อายุยืน 100 ปีอย่างมีคุณภาพ ด้วยศาสตร์แห่งการดูแลตัวเอง #สรุปหนังสือ | MM EP.2029

Mission To The Moon · Jan 13, 2024 · 23m

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join

.

เชื่อว่าหลายคนคงจะไม่ได้ อยากมีชีวิตนานจนถึงขั้น 100 กว่าปี แต่เราต้องการมีช่วงเวลาที่ สุขภาพแข็งแรงนานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

.

อย่างไรก็ดี ปฏิเสธไม่ได้ว่า สภาพแวดล้อมของโลกเปลี่ยนไปเยอะมาก อย่างเช่น ตอนนี้หันไปทางไหนเราก็เจอแต่ อาหารแปรรูปที่ไม่ค่อยเป็นมิตรต่อสุขภาพเสียเท่าไร แต่สุดท้ายแล้ว “ชีวิตเรา เราเลือกเองได้”

.

มาจัดระเบียบการกินอยู่ของตัวเองใหม่ ไปพร้อมๆ กับหนังสือ “Outlive: The Science and Art of Longevity” ที่จะช่วยให้คุณอายุยืน 100 ปีอย่างมีคุณภาพ

.

เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM…