Latest / Wabliefteru? / 130 - Meditatie concentratie medicatie

Transcript

130 - Meditatie concentratie medicatie · Wabliefteru?

• 0:04
  Hé Ik ben jorik, en Dit is wat liefde u een podcast waarin dat
• 0:07
  wij interessante dingen opzoeken op het internet en dan
• 0:09
  uitschrijven. En dan wordt vertellen tegen
• 0:11
  elkaar, Ik ben niet Alleen, Ik ben hier ook met Stefan, Ik ben
• 0:16
  hier ook en Ik ben hier ook Maarten en Ik wil ook met
• 0:21
  mezelf, met jezelf, met mezelf. Met jezelf.
• 0:25
  Begin daar de gewend te worden. Intros vroeger was dat echt
• 0:28
  weten nog de eerste paar. Keer, Dat was al 5 keer opnieuw
• 0:31
  vond. Ik echt ga niet zeggen het beter
• 0:34
  als Dat is leuker. Het was wel grappiger dan het
• 0:37
  lachen al. Direct bij het begin van de
• 0:39
  aardbeving. We het wel gezien had dat ik
• 0:42
  vond dat. Brengt mij ook veel minder bij
• 0:44
  mijn spoor. Daar ligt dat dan aan mij.
• 0:46
  Of ligt dat aan jullie? Zie je wel, zijn wij softer
• 0:50
  geworden, denk ik, denk het ook, ouderen en.
• 0:54
  Wijken die belt mij soms van. Ja, ik zweer aan het Wenen zit
• 0:57
  hier weer in een hoekje foetushouding.
• 1:01
  Zo mee met pestis zijn ze een beetje anti dus ermee.
• 1:04
  Want die is TYPE actie dat wel Alleen ja, spijtig maar.
• 1:07
  Ja. We volgen maar.
• 1:12
  Oké, jongens, ik zou zeggen updates, maar Er zijn veel
• 1:17
  updates geweest, Maar ik had toch een dingetje Laten horen
• 1:20
  doen. Hebben.
• 1:27
  Update van de Week van de week? Ja, We hebben niet echt updates,
• 1:30
  denk ik ook niks zelf gevonden, maar toch die zelf gezocht niet
• 1:35
  zelf gezocht maar. We hebben wel iets gedaan In de.
• 1:40
  Ik heb wel een update. Wil jij een update?
• 1:42
  Gevraagd dat niet je? Gaat, hebben jullie updates?
• 1:44
  Hebben jullie update? Cool, hè?
• 1:50
  Ja, Ik heb zo ooit eens een verhaal verteld over dat schaak
• 1:52
  schandaal noemen we de reden, denkt YouTube beteken van
• 1:56
  schaken houden. Wat dan ook.
• 1:58
  Dit is een video dat je gewoon YouTube denkt daar ik kijk naar
• 2:02
  filmpjes en dan beginnen wat te houden en dan ja, Dat is
• 2:05
  eigenlijk hè. Om daarvan.
• 2:07
  Te halen, dit dwingt mij om daar aan te houden.
• 2:09
  Nu ben ik in te schakelen en ja, daar is nu net terug in een
• 2:13
  klein relletje geweest In de schaakwereld.
• 2:16
  Wat, hè? Dat is toch grappig.
• 2:18
  Klein relletje In de schakel. Een klein beetje dan?
• 2:24
  Nee, dat zou ik niet zeggen hoe we daar niet overal schoon.
• 2:32
  Het is weer al met. Genoeg hebben denk ik vandaag
• 2:34
  mee onder de kleine beertjes. Het is weer met onze goede
• 2:38
  vriend Magnus Carlsson, de 5,5 wereldkampioen in The Bay dobry
• 2:44
  de allergrootste schaker aller tijden.
• 2:45
  Die is 2 m en 10. Dat is niet voor me.
• 2:53
  Your feet on your? Feet stand up doen Als ik zat
• 3:06
  ook vertellen of. Migos.
• 3:09
  Magnus Carlson ja die Er is op dit moment een een groot
• 3:13
  toernooi bezig en die was aan het spelen tegen iemand daar
• 3:16
  reëel in voor de hoge rate daar veel rating onder onder hem
• 3:21
  stond hè, dus het zijn allemaal hoog geräten tenminste, maar hij
• 3:24
  staat hoogste gerätes dus. Dus de Difference Difference is
• 3:28
  wel waar genoeg, waarvan dat je nou zeggen wordt, nou, die is
• 3:31
  voor voor mij is, is dat echt easy?
• 3:34
  Maar zijn tegenstander droeg een horloge goed en houder houder.
• 3:42
  You magness had achteraf een tweet geplaatst na de wedstrijd
• 3:48
  die hij verloren had. Wil je zeggen ik ja sorry en
• 3:51
  ikje. Wist je, de media wordt gezegd x
• 3:56
  vorm lange Twitter Twitter dat verhaal getwitter altijd erbij
• 4:00
  ik het verhaal. Het een x je In de wereld gezet
• 4:05
  als in. Ja ik, ik beschuldig ik doe
• 4:08
  alles behalve mijn tegenstander beschuldigen van cheaten.
• 4:10
  Dat heeft een briljant spel gespeeld en Ik ben er 100% zeker
• 4:13
  van de Heilige Geest heeft gespeeld, maar door het feit dat
• 4:17
  hij horloge droeg kon ik mijn eigen echt niet concentreren In
• 4:21
  de f zeker invloed gehad op mijn prestatie nu, Waarom betrek je
• 4:25
  iedere zaal regels? Whatever the Fuck van schakelen
• 4:28
  staat dat je geen horloges zou mogen dragen, dus Magnus at daar
• 4:35
  ga ik nu. Uitleggen.
• 4:37
  Rare. Smegmanus.
• 4:39
  Je gaat naar een naar een arbiter en naar een naar een
• 4:41
  arbeidsrechten ref, hè? Je hebt de gulp, je hebt je
• 4:46
  hebt. En die zei en die die maakt, dan
• 4:51
  merk je wel eens van. Ja, Dit is echt een horloge en
• 4:53
  in principe mij dat niet. En die die arbiter die zei,
• 4:56
  Anne, dat gaat eigenlijk, dat ga ik enkel over smartwatches en
• 5:00
  over digitaal horloge, een analoog horloge.
• 5:03
  Recent toevoeging dan. Ja, Dat is allemaal zo.
• 5:06
  Die anti cheat regels zijn allemaal heerlijk gerend.
• 5:11
  Dus ja in arbeidsrecht van gemonteerd je wat, Maar dat is
• 5:13
  gewoon 1, 1, 1, 1 Poolse gewoon een en een logo klok die Ik kan
• 5:17
  niet er niks vaak mee doen dus dat mag dus ja en een arm ik wel
• 5:22
  Final is inderdaad ook. Maar het geeft u het toch wel
• 5:25
  beter. Horloges die daar analoog zijn,
• 5:27
  of. Met jou niets willen steken, dat
• 5:31
  dat iets zou kunnen. Dat gebeurt me dat er doorheen
• 5:34
  de de venue, de ja, de plaats waar het hier allemaal aan het
• 5:37
  schakelen verschillende games tegelijk dat er daar
• 5:39
  toeschouwers gewoon rondliepen. Maar allemaal met smartphone in
• 5:42
  hunted cetera. Ja dat dat en maakt dat zij van.
• 5:47
  Ja, dat zorgt wel voor een atmosfeer die dat sheet ja nog
• 5:50
  altijd niet. Het is nog altijd niet ver weg.
• 5:52
  Het zou zomaar kunnen dat dat er iemand nog altijd doet Zonder
• 5:55
  dat we het weten Omdat we het te linens zijn In de regels hè.
• 5:58
  Dus nogmaals hij beschuldigde zijn tegenspeler van niks, ze
• 6:01
  zijn gewoon, het heeft wel effect gehad op mijn.
• 6:03
  Ability om het spel te spelen zwaar, Dat is een kleine klein
• 6:08
  beetje. Mooi.
• 6:11
  Goed, mooi gedicht niet of dat iemand anders die interesseert
• 6:14
  inschakelen, maar. Ik ik, nee, Maar ik vind wel.
• 6:17
  Ik vind dat wel interessant. Het sheet gedeelte vind ik dan
• 6:22
  wel weer interessant. Want als die als schaakspeler
• 6:28
  zelf de de venue betreden, dan moeten die alles afgeven
• 6:33
  portefeuille. Gaat of ik?
• 6:37
  Winkel sieraden, Maar ik denk beperkt dat de ringen morgen.
• 6:42
  Misschien prima. Zwijgen ook.
• 6:44
  Ik zie daar alsof het werd in zon, dokter, zon, patiënten, nu
• 6:47
  ik je moeten gaan. De meter kant op heel goed, ja,
• 6:56
  goeie. Leuk was altijd vuldig werven,
• 6:59
  goed? Hè?
• 7:00
  Qua eigenlijk helemaal niet. We hebben nog iets gedaan deze
• 7:05
  week in onze massive Facebook Community die wel een beetje aan
• 7:10
  het groeien is niet massief, Maar het groeit dus Iedereen die
• 7:14
  luistert en dan nog niet zit kom er bij, kom er bij.
• 7:20
  Vanaf deze weekje stilte, zegt alles.
• 7:25
  Ik was binnen, zal altijd jurk zijn bij doei.
• 7:28
  Nee Stefan, ja, Dat is In de community.
• 7:32
  Hebben we een poll gedaan? Na Maarten zijn onderwerp over
• 7:35
  ja, waar onder andere besproken werd of bij Coca Cola.
• 7:39
  Denk je verwekkend, is vroeger aan de Community welke cola dat
• 7:42
  ze het liefste hadden. En wat denken jullie dat er iets
• 7:46
  uitgekomen? Wat zou het hoogst gescoord
• 7:47
  hebben? Albert Heijn.
• 7:51
  Wel denk Ik denk dat ik al zo populair is, gewoon.
• 7:53
  Eerlijk gewonnen kolen was het gewone cola ja 17 stemmen goed
• 8:00
  voor bijna 30% van de Mensen konden meermaal stemmen op
• 8:04
  verschillende dingen en ook ook. Toevoegen, dat vond ik wel.
• 8:07
  Cola zero, wel tweede is, maar daar stond toch 13.
• 8:11
  Staat dat er niet verwacht eigenlijk ook.
• 8:14
  Waren er cola's maken speciale cola's maken.
• 8:17
  Er is bijvoorbeeld River Cola, Cola vanille, Cafeïnevrije Cola
• 8:23
  zero. Limmen casero Vanyel zero
• 8:27
  vanilla zero is. Het is een soort Thierry.
• 8:31
  Wij zijn wel van alle twee van. Die met, ook had ook geen cola
• 8:35
  of pepsi. Wij zijn wel van Ikea, Stefan
• 8:40
  van Stefan, ik zeg. Ja, wat zei ik ja, Stefan fan
• 8:45
  van. Ik had hem niet.
• 8:48
  Hoor, Stefan van. Oh nee, dus Frank kool en
• 8:52
  vanille, terwijl veel Mensen daar echt.
• 8:56
  Geen echt gehoor van. Ja, Dat is raar.
• 8:58
  Hè, Ik vind, ja, ik vond vroeger dat Ik heb driet zat, ze hadden
• 9:01
  dat hier nergens echt vrijwel nergens, toch niet In de gewone
• 9:06
  kooldraad. Of doe echt alsof je in 3 landen
• 9:10
  verder naar school ging, hè? Dat lijkt soms wel, maar dan
• 9:18
  daar is ene winkel In het station van Brussel centraal.
• 9:24
  Dat ze zo een klein belletje, Maar dat ze daar hadden cola
• 9:28
  paneel en dan ging ik altijd zo voordat je In de trein had,
• 9:30
  moest zo inblikken knallen In de In de treinen een blikje cola
• 9:34
  vanille qua zalig. Zalig ja, ja, nu zeg gedaan,
• 9:38
  want We zijn aan het met. Gedaald hebben we qua zero?
• 9:47
  Gedaan gedaan gebeurt. Meer.
• 9:50
  Ja fitness update ja een beetje wel even.
• 9:52
  Geleden hé kleintje begint kleine update te beginnen.
• 9:59
  Doe, dan doe elke week wel twee keer kunnen gaan, zoals dat
• 10:02
  voorzien werd. Begin even zoeken inderdaad met
• 10:06
  met de juiste dingen te eten om zo diaby te bieden te krijgen.
• 10:09
  Dat is vooral mijn mening genoeg.
• 10:10
  Eiwitten binnenkrijgen calorieën zijn chill Ik ben nu wel een
• 10:13
  goeie dingen gevonden, daar werkt voor mij en en gewoon
• 10:15
  goed. Eigenlijk ben eigenlijk een
• 10:16
  goede moed en daar ook een beetje gewicht af, niet veel,
• 10:19
  Maar dat is ook niet de bedoeling, Maar ik voel mij
• 10:21
  eigenlijk zien elkaar wel verbeteringen.
• 10:25
  We gaan hier Niemand shamen over hoe dat dan gegaan is, daar wil
• 10:30
  ik eens zeggen. Ja hetzelfde, twee keer In de
• 10:36
  week, fitness, ongeveer soms 3 keer.
• 10:40
  De instelling is ook veel hoeveel hoeveel weken is het
• 10:44
  geld 3 keer geweest? Echt in die vorige keer vorige
• 10:47
  week maar een keer geweest? Nee.
• 10:51
  Sowieso altijd twee. Keer ja.
• 10:53
  Ja, de tweede week ben ik hier een keer geweest of zo?
• 10:57
  De winkel kan niet. Ben ik nog niet geweest, Maar
• 11:01
  dat komt nog wel. Mijn insteek is ook veel
• 11:05
  proteïne eten, maar daar ben ik even gezworven.
• 11:07
  Ik zie 220 en proteïne. Ik raak aan 150 160 met moeite.
• 11:14
  Dan ga je jeugdhelden wil. Ik boerkes.
• 11:18
  Die proteïne, Maar ik. Ik vind ook niet hoor.
• 11:22
  Ja, Dat is toch de shakes? Echt goed.
• 11:25
  Maar ik heb. Niets meer.
• 11:27
  Nog nog altijd doen voor de rest ja eten. 14 40 stuks platte in
• 11:33
  repen. Het eten ja smiddags ochtends
• 11:40
  heel goed Samen, ook weer goed tussendoor ook heel goed.
• 11:42
  Ik heb wel af en toe al iets meer als In het begin.
• 11:44
  Denk eens 1 keer 1 kleine Archie toe maar.
• 11:47
  Vertel wat wat heeft, dat heeft je zoiets een.
• 11:50
  Koekje. Laat ons heel verlopen, willen
• 11:52
  we allemaal gecheat. Van je het over pistache gaten
• 11:55
  hebben? Wat is het sheet?
• 11:58
  Ja definieer je sheet definieer je sheet.
• 12:02
  Een beetje zo ongezond doen? Hè, ja, maar Als je Als het in
• 12:05
  je calorieën pas is, dan schiet. Meer.
• 12:08
  Ik ben ook nog, ja, nee, maar daar heb ik ook nog nooit je
• 12:10
  cheat, maar zo zowel is iets snapte.
• 12:14
  Ik zit nog wel lonend 8 geregelde calorieën terwijl ik
• 12:16
  raak 2004 Maar het eten, dus ik spaar die eigenlijk op dat ik
• 12:19
  over heb Omdat we een sensatie. Om iets.
• 12:23
  Vandaag 600 over. En Als ik.
• 12:25
  Eraan 3,5 tip, dan heet ik je eerst. 3, Ik heb gespaard.
• 12:30
  Zo simpel programma, hè? Ja nee.
• 12:35
  Ik heb vandaag mijn locatie. En een heel pakje?
• 12:43
  Die zei ik. Lintjes, maar een klein pakje
• 12:46
  doen? 20 stuks, 36 stuks. 12 stuks.
• 12:55
  Het ging, keken we elkaar hier naartoe.
• 12:57
  Ja, dat viel heel goed mee. 800 cal.
• 13:00
  Heel goed, Ik heb dan weer, Ik vind dat dan weer wel.
• 13:04
  Pak je mee pakt dus elke keer meer dan. 3 toch 3 grappen
• 13:07
  optreden waarschijnlijk. Fucking God Dat was zo grappig
• 13:11
  was ook. Ik heb dus weekend ook wel een
• 13:16
  beetje taart en frietjes studeert, toch?
• 13:19
  Dat bedoel ik jij? Heeft wel allemaal dus, maar
• 13:23
  gewoon om te Laten weten. Van kan niet.
• 13:28
  Ik heb wel zo ene keer In de week dan.
• 13:30
  Ja zal Theo frituur valt ook mee hoor Als je zo gewoon twee
• 13:34
  vleesjes pakt, hij niet zo een burger.
• 13:35
  Of zo. Het is nog een beetje op. 360
• 13:40
  cal voor een dikke burger. Valt ook nog niet zoveel, Dat is
• 13:45
  geen 800. Gasten een big MAC of zo maar.
• 13:49
  Dat is waar 500 McDonalds is bij mij het probleem.
• 13:55
  Heeft dat ook, denk ik. Ik heb niet zo echt zozeer
• 13:57
  honger, Maar ik blijf hunkeren naar naar vettig eten, toch?
• 14:01
  Daar pizza hamburgers op koeken shops, daar gaat niet weg.
• 14:07
  En Instagram je staat zo vol met zijn echt.
• 14:12
  Die wilde hem echt terug, hè? Knap van Jurgen zijn geen put
• 14:19
  aan het sparren. Je hebt nu al weken niet gezien,
• 14:21
  komt er een winkel erachter. Verlichting, maar ja, daarover,
• 14:25
  dus Ik was ik, ik kwam van, Ik weet niet van waar dat wij
• 14:28
  kwamen. We zijn erg is geweest van het
• 14:29
  weekend. Nou dan binnen speelt dan In de
• 14:32
  In de kanten van Van mortsel zijn wij geweest en wij kwamen
• 14:36
  terug en wij pakken de afrit aan de breda aan donalds, dus wij
• 14:43
  rijden die naar pieten en ik zie ze alle McDonalds, dus Dat is
• 14:47
  helemaal, want dat breek je niet krabben.
• 14:51
  En Ik wil eigenlijk. Wat dingen beetje stop met
• 14:54
  McDonalds is failliet. Dus dat draait dus dan?
• 14:59
  We hebben wel eventjes. Hoe gezien, maar ze zijn enkel
• 15:01
  de voorgevel aan het vernieuwen. Ik dacht, what the Fuck?
• 15:05
  Is die gevierd mij naar merkje. Toch maar eens gaan?
• 15:08
  Steunen, Maar dat vond ik wel echt even.
• 15:10
  Ik heb even wel stresskip. Ik vind dat soort dingen s
• 15:13
  ochtends, s middags en s avonds gaat wel heel even goed, Maar de
• 15:17
  Zweden vieren is er de. Niet, terwijl ik je regrette?
• 15:22
  Ik heb het zelfde wel zo, ik mis daar wel.
• 15:24
  Een yoghurt, Maar dat vind ik prima 's middags stootjes met
• 15:26
  rosbief of wat dan ook, zal alles gewoon zo af en toe.
• 15:29
  Genieten van een lekker hitte. Ik ben, Je kunt.
• 15:33
  Je kunt perfect over restaurant gaan een steek gaan.
• 15:36
  Nee, Dat is toch een beetje lekker eten is toch niet?
• 15:39
  Ik ga mijn rol stukje met Pietje mix.
• 15:42
  Duidelijk nooit zo ver gekomen als deze.
• 15:46
  Nee, Maar ik mis het inderdaad ook soldaat, gewoon kunnen
• 15:50
  zeggen van oh, Het is vrijdag gewoon pizza bestellen.
• 15:54
  Nu moeten we dat echt zo. Ja oké, dat kan wel.
• 15:57
  Ik kan niet live barbecue pakken, want dan zit ik hier
• 16:00
  vandaag over mijn calorie, want Ik heb van de middag
• 16:02
  boterhammen. Gegeten had je ook vanmorgen al
• 16:04
  over. Dus Dat is zo van, Je kunt daar
• 16:07
  niet gewoon maar doen Als je er goesting in hebt.
• 16:09
  En Het is niet dat ik dat daarvoor ervoor zo ja, Ik weet
• 16:12
  dat wel waar, maar niet gewoon aan heel aan dacht het wel een.
• 16:15
  Probleem. Maar ik ging met werkje.
• 16:19
  We werken Samen een bakkerij in in Holland in Waalwijk werden
• 16:23
  daar een rondleiding. Het is waar vers gebak koekjes
• 16:26
  en een maand een versgebakken brood op tending.
• 16:28
  Ja, vergeet allemaal jullie bekken niet hè?
• 16:30
  Zegt dat een hele zak vol meer melk zijn tweetje, brood
• 16:33
  eierkoeken, zakker bolletjes. Echt waar, Dat is niet Tomas me.
• 16:38
  Had je dan een poetsvrouw hier? Ik heb Alleen maar een eigen
• 16:40
  boekje geproefd, maar daar stond echt naast mij In de.
• 16:43
  Auto. Inderdaad daar ook niet van
• 16:49
  kunnen. Afblijven Wauw.
• 16:52
  Echt Wauw, goed gedaan. Deze week, gisteren was er bij
• 16:58
  ons waren er vlaaien op het werk, zo van die van dat ze zo
• 17:03
  op school scholen verkopen dat zo Limburgse ja niet allemaal
• 17:08
  van Limburg denk ik, maar wel zo noemt hè ja is dat ja niet
• 17:12
  allemaal, maar Limburg wat heet gewoon, dat heet gewoon zo dat
• 17:17
  een specifieke vlaai was en Limburgse Vlaai.
• 17:22
  Zoals met dat taartje, hè? Dat komt ook van.
• 17:26
  En een abrikozen taart en een was er nog een.
• 17:30
  Vlaai van Limburg. Ja, maar dus er was een ook
• 17:36
  zaten en ik ik daar is mijn favoriete taart, Dat was daar.
• 17:40
  Ik heb daar toch een stuk van gepakt.
• 17:42
  Dacht dat ik er nog niet? Was en Dat was.
• 17:44
  Ik was aan het snijden en kwam Ik was.
• 17:46
  Ik was ik. Ik denk ook wel dat ik altijd
• 17:48
  mijn betrapt te Amsterda ja, altijd tegen mij.
• 17:51
  Nee, Het is niet van mij afpakken.
• 17:54
  Want mijn leven. Ik heb wel de verpakking, de
• 17:56
  melk, ik zie mijn koffer ligt met zon nog het idee Als ik dat
• 17:58
  dan niet verteld had ook iemand daar.
• 18:01
  Alcohol. Tientje die dat koffer open, Dat
• 18:03
  is allemaal bier, altijd allemaal.
• 18:05
  Linkjes. Maar dus nu nu Alleen door de
• 18:07
  alle types zeggen, zo lijkt het alsof we echt aan het afzien
• 18:10
  zijn, Maar dat is het wel niet. Ik heb geen honger meer, Ik heb
• 18:13
  niet meer zo van die ja bijna in mijn maag van.
• 18:18
  Ik moet nu iets eten ik ik haal makkelijk mijn calorie.
• 18:22
  Deficit overzicht Hitman limited moet halen, Ik ga daar nooit
• 18:27
  eigenlijk horen, niet meer In het begin was het allemaal veel
• 18:29
  moeilijker, Maar dat is wel gewoon leuke en dat sporten In
• 18:32
  het algemeen ook wel. Dus 22 dagen om een nieuwe
• 18:36
  gewoonte te kiezen. En, daar hebben wij ja, dat
• 18:38
  hebben we altijd bij. Jorrit je ziet die gewond is en.
• 18:43
  Er zit een matte een. Dat werd hij niet.
• 18:47
  Weet je Waarom denk ik daaraan denk ik dat Omdat de 22e denk ik
• 18:52
  zondag dan zitten we in een helft.
• 18:55
  En dan heb ik gezegd dat ik naar barbecue Chicken van de Marios
• 18:57
  bestellen, dus hoe kunnen we Daarom dat ik aan het denken was
• 19:00
  dan 22e is er nog niet. Snapt dat minder, We zijn een
• 19:05
  Kamer, maar. Vragen om een nieuwe gewoonte te
• 19:10
  maken, zeggen ze altijd en Dat is gewoon wat je nu ziet.
• 19:14
  Dat zijn nu zorgen wind Omdat Omdat de eten om die andere
• 19:17
  dingen te Laten dat dat hij alcohol te doen is.
• 19:21
  Ik kan wel niet zeggen dat ik dat ik dat niet mis, Alleen ik
• 19:24
  mis wel die chips In de zetel. Ja dat snap ik.
• 19:28
  Ik heb niet dat ik zo oh moet dat nu hebben.
• 19:30
  Ik heb boeren die en ik. Wil gerust.
• 19:32
  Hoor daar rijstwafels. Van die snoepgroente gekocht,
• 19:37
  maar die staan ook nog altijd In de koelkast staan.
• 19:39
  Daar zal geen vervanger voor mij kan je daar niet binnen.
• 19:41
  Dat is ja groente ik ook niet. Wil je wel betaalt eten en zo
• 19:45
  maar zoals tussendoortje als tussendoortje radijsjes.
• 19:51
  Radijzen amai, ik krijg de kilo radar, Dat is echt ja.
• 19:57
  Als ik weet. Dan is dat heel slecht.
• 20:02
  Fina inderdaad ook dan drink ik liever een cola zero of een hijs
• 20:07
  die zero gewoon puur voor mij maakte.
• 20:09
  Ik denk wel dat ik naar de toekomst toe Er is na de 3
• 20:13
  maanden, want nu zijn we ook heel hard aan het gaan.
• 20:15
  Ik denk net aan het eigenlijk niet.
• 20:16
  De bedoeling is dat je dat zo hard toe is zwaar en ja, We zijn
• 20:20
  iets te hard bezig, zal ik maar zeggen, maar iedere mens 3
• 20:23
  maanden. Maar denk dat ik daarna dat ik.
• 20:27
  Ik zal die dingen zoals een bak chips In de zetel dingen, daar
• 20:30
  net de dingen zijn die ik wel wil Laten op het app.
• 20:33
  Voor mij is dat nu makkelijk om te Laten en dan denk ik, oh ja,
• 20:35
  wat ik nou wel terug ga doen is als ja Cinema ga dan zeg ik
• 20:39
  chips of als of middags op kantoor is maar iets terugweg
• 20:44
  gemakkelijker iets gaan eten of is het bestellen om te eten?
• 20:48
  Maar die echt de echte, waar ik ook heel erg tegen wat
• 20:51
  tussendoor ongezond snacken. Ik denk dat ik daar meer ga
• 20:54
  Laten en dan denk ik, oh ja, Als ik dat gewoon van mijn leven kan
• 20:57
  Laten en daar is het blijft dan en Ik kan daarmee op een op een
• 21:01
  mooi gebied blijven zou ik wel fijn vinden.
• 21:03
  Dat is wel mijn doel, een beetje langetermijn aan.
• 21:07
  Ik zie daar nu. Jij zegt daar nu maar?
• 21:10
  Bedoel je zoiets aan dat werkelijkheid leer?
• 21:12
  Ja, dat kan je doel zijn, hè? We zullen het zien inderdaad
• 21:15
  nog. Wij willen dat elke naar de
• 21:17
  Cinema. Lekker.
• 21:20
  Simpel, alright, Dat was stevige update heb jij nog iets toe te
• 21:25
  voegen voor uw stortingen? Ik vind het heel tof sporten Ik
• 21:29
  denk dat Iedereen hier bent en aanpassend schema heeft van ons
• 21:33
  allemaal dingen. Vergeten.
• 21:36
  Nou, heel wat toch een beetje in bezig.
• 21:39
  Mooi top dat die top die fitness.
• 21:43
  Anyway ik zit nu een week 5 en week 4 was al verdacht chill en
• 21:50
  zon beetje aan het verhaal Dat is wel.
• 21:52
  Dat is wel heel makkelijk In het echt.
• 21:53
  Ja, week 4 is eigenlijk wel een beetje een beetje rust inbouwen,
• 21:56
  een beetje chillen beetje denkt van oh mooi tof in dit werk
• 21:59
  zeker 5 maak je het gevoeld, We hadden ook nog ik sta, nu loop
• 22:04
  ik sta op die loopband en dan winnen we aan de reden had dat
• 22:07
  ding mijn hartslag niet direct door, dus die blijft zo sneller
• 22:10
  en stiller altijd en die hartslag blijft ze op 110 en ik
• 22:14
  check ze naar horloge ik zit al op 160 ik zou gebergte.
• 22:17
  Je hebt ook, gaat dat hij eens dat ik echt aan mijn limiet of
• 22:20
  180 aan tegen 10 per uur voor dat ik nooit tegen 7 of zo dat
• 22:25
  ik hier in eerste wat mogen omlaag.
• 22:26
  De efkes efkes en ik, zoiets van mij ben ik zo goed In de SHAPE,
• 22:28
  daar keek je naar 100. Nou, dat zou ik nog eens naar de
• 22:32
  fitness zeg je. Het is wel een rare hun hartslag
• 22:34
  deel van Nederland daar. Nou was iets met je hartslag
• 22:37
  meet. Echt heel.
• 22:39
  Ik zou 40 ronden 80. Nou, wou ik je nog tot werk?
• 22:44
  Voorzitter, dan gaan we naar het volgende en Dat is.
• 22:51
  Diesel weertje probeer je altijd al.
• 22:56
  Het vinden is een beetje van deze week.
• 23:01
  Vriend diesel heeft zijn allereerste rol in in een soort
• 23:05
  van dingen, play off of film eigenlijk gekregen door het
• 23:09
  vandaliseren van een theater. Dus Dat was met een aantal
• 23:12
  vrienden In het greenwich Village theater ingebroken en
• 23:16
  hij was er eigenlijk iemand kapotmaken en zo en en dan te
• 23:20
  vandaliseren. En dan is eigenlijk de de.
• 23:23
  De director heeft het aangezien is binnengekomen en in plaats
• 23:25
  van die te straffen heeft hij ook gezegd, van nee, oké, jullie
• 23:30
  mogen meedoen In het in een play.
• 23:33
  Van Barbara, Garson de dinosaur door.
• 23:38
  Voilà Dat was het. Dus eigenlijk de lessen hier is
• 23:42
  van crème crème pace. Oké, leuk verhaal.
• 23:47
  Ja ja, goeie keer Dat is goed gevonden, Dat is iets zo meer.
• 23:51
  Ja, niet zo. Alvast nog nooit vroeg.
• 23:54
  Jawel, Maar ik bedoel, Dat is echt zon en deep dive is een
• 23:57
  verleden. Alright, val je?
• 24:01
  Floep Brussel beetje. Is wat je zegt, je zegt, Ik kan
• 24:06
  niet zingen, maar wat drinken aanpakken Als je greenwich ziet
• 24:09
  staan, Dat is greenwich is. Klein, beetje gray.
• 24:12
  Etch. Een toetje 3 de bumper dan?
• 24:17
  Vind ik incheckte, Ik kan daar niet doen met de Waarom de.
• 24:23
  Dien je wel de bumper is hier door te Laten lopen, dus Ik kan
• 24:25
  hier nog achter even moeten overplakken.
• 24:27
  Cool, Dat is dom, hè? Dus ga je hier nog iets doen,
• 24:31
  maar dan moet ik twee keer doen. Ik hebben we niet zoveel
• 24:34
  wimpertjes, maar goed. Hasselhoff nadat David
• 24:38
  Hasselhoff in Glasgow was gaan toeren voor te voor te zingen,
• 24:44
  heeft hij besloten dat hij ook supporter is van de Schotse
• 24:48
  kleine voetbalploeg. Partic vissel FC dus deed dat
• 24:54
  hij daarvan van is en heeft al is ook al gespot met zo de de t
• 24:58
  shirts aan als hem dan kom. Ik kon ging naar ook naar
• 25:01
  Glasgow en dat had hem ook altijd die die shirts aan je
• 25:05
  ziet hem zo precies. Dat is dan.
• 25:07
  Zo een klein clubjes om met die hebben een stadion van 10.000.
• 25:11
  Die man dus niet heel groot waarschijnlijk zo live doen
• 25:15
  tijdens een match en zijn eigen echt kapot gaan mussert.
• 25:17
  En dan ja, hij kon niks vinden dat hem erin was geweest, maar
• 25:20
  hij zei gewoon van ja, Ik vind de historie van de club is ook
• 25:22
  al een oude club van 18 76 en hij vond dat gewoon mooi zo die
• 25:26
  dat daar dan trots klein gemeenschap was binnen Glasgow
• 25:29
  en zo een oude traditie. Oké leuk.
• 25:35
  Dan gaan we naar het onderwerp. Onderwerp.
• 25:39
  Nog altijd die bumper die voor gedaan.
• 25:43
  Iets voor 2024? Kun je ook heel, Ik ben een
• 25:48
  beetje in. Welke trein zijn we vandaag?
• 25:53
  Je hoort ons ook niet zo. Vandaag ben ik een beetje In het
• 25:58
  horen? Jammer.
• 26:01
  Hebben goedemiddag. Nee vandaag Ik ben een beetje
• 26:06
  Niemand In het het het het het haar gezonde levensstijl achtige
• 26:11
  dieren. Wil jij daar voor een keertje
• 26:14
  dalen? Ik heb Natuurlijk weer een
• 26:20
  kleine intro jurk, dus In het tweede zien mag jij raden wat
• 26:23
  Het is. Goedemorgen middag of avond
• 26:29
  beste luisteraars van liefde u. Vandaag nemen we een duik in een
• 26:33
  onderwerp met ons allemaal op verschillende manieren
• 26:35
  beïnvloed, maar wat Misschien niet wat maar wat we Misschien
• 26:38
  niet vaak genoeg bij stilstaan. Het gaat om een praktijk die
• 26:41
  rust en helderheid in ons leven kan brengen.
• 26:45
  Wauw nee. Vrouwen als fysieke voordelen
• 26:50
  heeft, en je raadt het al, We gaan het hebben over een
• 26:52
  eenvoudige, maar krachtige gewoonte die ons kan helpen om
• 26:55
  het ontspannen en ons welzijn te verbeteren.
• 26:58
  Dus blijf luisteren, want dit wil je zeker niet missen.
• 27:02
  Yes. We gaan het eens hebben over een
• 27:04
  meditatie. Wat is meditatie volgens jullie?
• 27:12
  Nee joh ik zelf voor mediteren vind je eigen weg stoppen
• 27:16
  jorrik. Meditatie die nu zelf keren en
• 27:26
  tot een soort van innerlijke rust komen.
• 27:28
  Naar innerlijk ja. U eigen een beetje in trance
• 27:34
  proberen te brengen. Uw eigen een beetje
• 27:36
  hypnotiseren. Eigenlijk uw gedachten echt leeg
• 27:39
  te maken. Dat heeft zo aan niks denkt.
• 27:41
  Klaar. Ja, Ik heb wel altijd al.
• 27:47
  Dus Ik heb hier de definitie door chat pty beschreven van
• 27:52
  meditatie meditatie is een bewuste mentale praktijk waarbij
• 27:56
  een individu zijn of haar gedacht richt op een specifiek
• 27:59
  object, gedachten, ademhaling of activiteit om de geest te
• 28:03
  kalmeren en innerlijke rust te bevorderen.
• 28:06
  Het hoofddoel van meditatie is meestal om de geest te
• 28:09
  verhelderen. Emotionele balans die kreeften
• 28:13
  niet meer sneller. Ik was al uit gaan checken.
• 28:21
  Nee is een tempel was Dat is eigenlijk is de tempo niet, is u
• 28:25
  door? Het hoofddoel waarmee de taties
• 28:28
  dus meestal om de geest te verhelderen emotionele balans te
• 28:31
  creëren, stress te verminderen en een dieper begrip van
• 28:34
  zichzelf te ontwikkelen. Er zijn verschillende
• 28:36
  meditatietechnieken en tradities, elk met een eigen
• 28:39
  benadering en doelen waarover het algemeen draait het allemaal
• 28:42
  op hetzelfde en Dat is dat We willen zweven.
• 28:50
  Cool, Waarom doen we aan mediteren?
• 28:54
  Dus de voordelen zijn talrijk, hè?
• 28:56
  Het is Alleen zijn talrijk, variërend van een verbeterde
• 29:00
  muziekbeleving, bijvoorbeeld tot effectief ik die ik effectievere
• 29:05
  diëten of het verminderen van oorzaken zelf ook in dat onze
• 29:09
  meet nog eens zelf ook nog bijvoorbeeld bij ADHD had
• 29:11
  mediteren ook Marloes hubers, Dat is iemand is die bezighoudt
• 29:18
  met onderzoek naar mindfulnesstraining bij
• 29:21
  depressie. Meestal dat sommige Mensen dus
• 29:23
  ook sceptisch tegenover staan. Bij militairen dan denk je joh.
• 29:27
  Die lijst met positieve effecten enzo, Dat is allemaal bullshit,
• 29:30
  maar ze benadert echter dat het niet vreemd is dat meditatie op
• 29:33
  diverse gebieden positieve resultaten oplevert.
• 29:37
  Het draait namelijk om het nauwlettend observeren van je
• 29:39
  eigen huidige ervaringen, Zonder eigenlijk zelf kritisch te zijn
• 29:43
  In het accepteren van die reacties dat het oppikt en de
• 29:47
  herken dus op veel manieren nuttig zijn eigenlijk.
• 29:50
  Wetenschappers, dat zal Misschien meer Maarten zijn.
• 29:53
  Kennissen vermijden soms de term meditatie vanwege de religieuze
• 29:57
  colnot. Innovaties en geef de voorkeur
• 29:59
  aan termen zoals mindfulness of aandachtsoefeningen.
• 30:03
  Maar. Mindfulness nog een erren term,
• 30:06
  maar echt mindfulness vind ik echt.
• 30:09
  Zou je van een mindful Mensen moeten een beetje wel Als ik
• 30:12
  daar word zorgen maar. Nee, Maar ik ben gewoon niet
• 30:17
  van. Ik ben gewoon niet van de
• 30:18
  persoon. Ik haat ook niet echt op ze,
• 30:19
  Maar ik. Ik ben zo gewoon.
• 30:21
  Ik vind het gewoon zwaar te zweverig.
• 30:23
  Ja, Ik ben zo meer van de harde feiten.
• 30:26
  En ja ik het dan niet. Daar dromerig gebeuren.
• 30:30
  Ja nee, echt, Dat is niks. Je zegt daar daar daar zou
• 30:34
  helpen bij ADHD Mensen verhuur opening.
• 30:38
  Waarschijnlijk. Is 10 minuutjes 3 is toch 3 is
• 30:43
  toch al die HD is het ding dat je uw aandacht ook niet echt
• 30:47
  ergens bij kunt houden en ik zou zo denken daarvoor meditatie
• 30:50
  mode niet afgeleid zijn moeten zorgen.
• 30:53
  Alleen ze moeten zo. Voel zin dat je uw hoofd kunt
• 30:57
  leren dat er u kan afleiden. Zeg je 5 minuten kunnen
• 31:02
  volhouden en dan ben je, denk je dan?
• 31:04
  De. Niet, hè?
• 31:06
  Dat zal ook wel meer allee dat denk.
• 31:10
  Daar moet. Ik.
• 31:11
  Dus nog eventjes in bij loes benadrukt dus wel dat hè, dus
• 31:14
  mindfulness aandachtsoefeningen en mijn detentie eigenlijk
• 31:18
  allemaal termen zijn hetzelfde principe beschrijven.
• 31:23
  Van het mediteren, namelijk. Mediteren heeft dus een
• 31:29
  verzachtend effect op pijn. Er zijn oosterse meditatie
• 31:32
  therapieën. Die zijn daarna twisten gebracht
• 31:35
  en daar zei ik om Mensen te helpen met chronische pijnen en
• 31:38
  dat bleek heel succesvol te zijn.
• 31:41
  Dus. Meditatie, Ik heb me ook fysiek
• 31:44
  in spanningen verminderen die bijna als gevolg hebben, hè?
• 31:49
  En dat leidt daar tot het afnemen van de pijn.
• 31:51
  De respons die meditatie bovendien biedt meditatie een
• 31:54
  manier om het gepieker over de pijn te verminderen.
• 31:57
  Van kan ik wel blijven werken, heb ik wel alle ga ik Iedereen
• 32:00
  van mijn leven last van hebben, dus dat zijn ook wel dingen daar
• 32:03
  meditatie waar gaat doorbreken Als je daarover nadenkt of of
• 32:06
  mediteert of of mee mee bezig zijn?
• 32:09
  Met hypnose. Naar iemand verzetten, hij zal u
• 32:13
  hypnotiseren. Vond een goeie, een goeie tip.
• 32:16
  Dankjewel Maarten. Moet je dat jij het waard?
• 32:20
  Spijkertje, het verbetert ook relaties, dus Er zijn
• 32:23
  verschillende studies die hebben aangetoond dat militairen of
• 32:26
  mindfulness positieve invloed hebben op romantische relaties.
• 32:31
  Mensen die hebben geleerd om te mediteren en daar ook regelmatig
• 32:34
  te beoefenen, zijn eigenlijk meer tevreden over hun relatie
• 32:37
  willen zich sterker verbonden met hun partner en gaan ook
• 32:40
  beter of makkelijker kunnen omgaan met de onvolkomenheden
• 32:43
  van hun partner en de ups en downs.
• 32:46
  Heeft hij een aanval geopend? En, dat scheelt dan weer dat die
• 32:51
  laatste marijtje marijtje verteld naar voren.
• 32:56
  Dit komt eigenlijk voort uit het vermogen om met mildheid en
• 32:59
  compassie naar zowel zichzelf als een partner te kijken.
• 33:02
  Wetenschappers en ook vastgelegd.
• 33:05
  Het vermindert depressie, stress en angst.
• 33:07
  Dus Er zijn verschillende studies die daar elk aantonen
• 33:10
  dat er dat het wel invloed heeft op depressie, stress en angst.
• 33:15
  Dus ja. Vooral de cirama met die termen
• 33:21
  vork. Komt ook weer, daar is het
• 33:24
  Natuurlijk wel mooi meegenomen en het vermindert inderdaad
• 33:27
  gedragsproblemen en ADHD. Dus daar is meditatie weet.
• 33:33
  Maar dat is waar. Ja, Dat is meditatie leren
• 33:36
  jongeren met. Ja niet doen, mediteren.
• 33:40
  Ik zeg, We hebben de petri als die bedankt.
• 33:44
  Dit hersenspinsel zal. Ik was gewonnen.
• 33:48
  Ik kan niet. Wel, Ik was echt daaraan aan het
• 33:49
  denken, Omdat dat juist. Kwam bij de hoofd gesproken.
• 33:53
  Daar zou ik niet kunnen mediteren Omdat er constant
• 33:56
  dingen in mijn hoofd springen. Hoe doen ze?
• 34:00
  Dat op, en dan plakken we dat ergens tussen nog.
• 34:02
  Waarom plakt eigenlijk wat nu? Of ja nu gaan.
• 34:09
  We gaan naar PSV, dus nou, als ze die niet hebben
• 34:14
  uitgeluisterd, ja, die die hebben afgehaakt als niet
• 34:17
  bedankt, maar ook aflasten niet burger bedankt.
• 34:21
  Pla. En vinkje om de Leeuwen linderte
• 34:24
  kerkhof nog eens graf spraak podcast seppen de bey Galina
• 34:29
  VDS, Sanne brand, Goossens, Michiel Cools en Lennert
• 34:32
  Kerkhofs. Dankjewel.
• 34:37
  Toen we nog iets zeggen wat allemaal deze week release is of
• 34:40
  gaat nog komen als. Teaser voor de ja nu hebben we
• 34:42
  toch mee bezig zijn. We hebben de de intake testen
• 34:49
  online gezet op de patreon, dus onze volledige video opname van
• 34:55
  hoe dat wij helemaal opgemeten worden gewogen worden,
• 34:58
  geanalyseerd worden en dan op een fiets gaan zitten om dan
• 35:01
  half dood te gaan. Ik spreek voor mezelf zijn
• 35:06
  opgenomen en op beeld vastgelegd en uitgebracht in een driedelig
• 35:10
  reeksje. De video ook eens dat Je kunt
• 35:12
  bekijken op onze patreon en dat moet je wel.
• 35:16
  De een specifieke pager dan Pier tier voor pakken, dat duren.
• 35:24
  Maar we gaan de prijs Laten zakken, dus wacht nog eventjes
• 35:26
  Misschien dan Als je dat zou willen.
• 35:29
  En als en Het is wel de moeite om te kijken, want je krijg.
• 35:32
  Je krijgt nooit eerder gezien de fietstips of hoe dat je een
• 35:36
  stelletje fietsen. Een unieke manier op de fietsen.
• 35:39
  Krijgen van Hart als hier laatst?
• 35:43
  Hoi, We hebben zelf al 1 miljard verwacht van water met hem nu
• 35:46
  techniek met. Gebruiken, hè?
• 35:49
  Weet u een logica echt hè, Koeman?
• 35:52
  Ik ga niet uit dat ik het doen, maar.
• 35:54
  Ja, Het is gewoon nee, bedankt aan Iedereen.
• 35:55
  Echt heeft je steunt en die alsnog willen gaan stunten.
• 35:57
  Ja, helpt ons. Ook bedankt als er nog Mensen
• 36:00
  naar mijn onderwerp wil. Staan doen maar.
• 36:02
  Het is belangrijk. Ja, denk even stel ik.
• 36:05
  Nu dacht eigenlijk, ga daar straks zingen en ik vergeet dat,
• 36:08
  dat hebben we leugenaars. Het is nog maar nieuw voor ons.
• 36:14
  Beetje in shock. We hebben het zout uit gedaan.
• 36:18
  We hebben zelfs Eelde spel stilgelegd.
• 36:20
  Daarvoor. Zeer.
• 36:23
  Onbelangrijk mijn onderwerp dus eigenlijk goed die een
• 36:28
  gedragsproblemen tijdens meditatie leren jongeren met
• 36:32
  gedragsproblemen in ADHD om zich bewust te maken wat er wat er in
• 36:36
  hun lichaam gebeurt. Dus ze gaan naar kleren dat
• 36:39
  opkomende boosheid boosheid dat ze dat gaan opmerken en dat ze
• 36:43
  dan bijvoorbeeld niet gaan beginnen.
• 36:44
  Gooi mee een boeken of zo. In de handen.
• 36:48
  Ja spannend. Ik denk het, dus Het is vaak bij
• 36:52
  Mensen. Bijvoorbeeld D hebben die
• 36:53
  eigenlijk? Die hebben het moeilijk om met
• 36:55
  plotselinge impulsen om te gaan en die gaan naar dingen door en
• 36:58
  daar niet elke keer zijn. Ja met haar boek met een boek
• 37:05
  gooien is niet oké. Moorden.
• 37:08
  Dus die gaan dadelijk de jongeren training geven om het
• 37:11
  reflectie in te bouwen van als ze zo een momentum van oké, Ik
• 37:14
  heb deze nu moment. Ik voel.
• 37:16
  Dit is een impuls aan het opkomen.
• 37:18
  Welk is het verstandig om nu de reactie aan te geven?
• 37:23
  Waar het alle twee al die hadden?
• 37:25
  Nu zei ik. Niet meer sheet en.
• 37:28
  Ze kunnen inzetten voor een kleine sessie, hè?
• 37:31
  Hoor je holletje speelgoed van ons.
• 37:34
  Gooi je echt elke dag met sporen en ook al kopen en zo.
• 37:37
  Wordt ook wel een speler wordt gegooid, maar.
• 37:40
  Het is oké, en dan ligt het niet aan.
• 37:43
  Mindfulnesstraining voor jongeren tussen 11 en 18 jaar
• 37:46
  met gedragsproblemen geleid tot minder geruzie.
• 37:49
  Maar ik heb nog wel wat te doen hè?
• 37:51
  Doe maar diefstal weglopen van huis en andere problematisch
• 37:54
  gedrag dus op zich heeft het daar wel aangetoond dat het wel
• 37:58
  werkt. Bovendien hebben ze baat bij een
• 38:01
  verbeterde aandachts controle, waarbij ze hun aandacht kunnen
• 38:04
  richten op hun ademhaling huiswerk of de instructies van
• 38:07
  hun leraar. Dus Het is echt wel allia, ze
• 38:10
  gaan eigenlijk meer reflecteren van wat ik nu doe met deze
• 38:12
  impuls, Alleen wat je daarmee om.
• 38:16
  Goh, daar was een beetje hè? Waarvoor dat meditatie route is,
• 38:20
  dus We gaan daar nu komen bij verschillende soorten meditatie,
• 38:23
  dus meditatie omvat een breed scala aan een geestelijke
• 38:27
  praktijken. Het woord meditatie vindt zijn
• 38:30
  oorsprong In het Latijnse meditation, afkomstig van het
• 38:33
  werkwoord meditatie, wat nadenken of overdenken betekent.
• 38:38
  Dat. Sparen meer niet varen.
• 38:44
  Zijn 3 hoofdtypen van Meditatie die ik nu heb gesneld gaan
• 38:47
  overlopen snel, hè? Maar ook even traag voorbij.
• 38:52
  Komt er een plaats zie, Dat is eigenlijk In het christendom
• 38:54
  verwijzen meditatie meestal naar contemplatie.
• 38:57
  Hierbij reflecteert mijn eigenlijk een bijbelse tekst of
• 39:00
  een gebeurtenis uit het leven van Jezus om deze te begrijpen
• 39:03
  en indruk te vergaan voor ankeren dus voorbeelden hiervan
• 39:07
  zijn de verzoekingen van Jezus In de woestijn en het lijden van
• 39:09
  Christus. Ze gaan daar dus eigenlijk.
• 39:13
  Over gaan nadenken en en daar proberen te begrijpen.
• 39:16
  En wat wat brengt dat voor hun en zei die contemplatie.
• 39:20
  Dat schrift dat van mij? Wat?
• 39:23
  Van mij centraal simili tatie bij concentratie meditatie ligt
• 39:28
  de focus op een specifiek object beeld of geluid, zoals een
• 39:31
  godheid, een kaarsvlam ademhaling of elementen uit de
• 39:34
  natuur. Deze praktijk omvat zowel een
• 39:37
  fase gericht op het object als een fase Zonder object, dus geen
• 39:41
  objectgerichte meditatie. Hier gaan we een echte aandacht
• 39:44
  liggen op een punt of op een object of op.
• 39:48
  Stel je voor op de camera. Gezicht kan daar nu op
• 39:50
  militairen, OK? Dat is Misschien een raar
• 39:54
  voorbeeld mag je kent. Je hebt ook object vrije
• 39:57
  meditatie, dus na het bereiken van een puntige aandacht volgt
• 40:00
  eigenlijk de object vrije meditatie.
• 40:02
  Tijdens deze fase ontspant mijn de aandacht volledig en vervaagt
• 40:06
  het onderscheid is object en subject leiden tot eenheid van
• 40:09
  bewustzijn. Dan hebben de transcendente
• 40:13
  meditatie transcendente meditatie verschilt van
• 40:17
  contemplatie en concentratie doordat het zich niet richt op
• 40:21
  de P tekeningen niveau, zoals contemplatie en geen aandachts
• 40:24
  concentratie gebruikt, Maar het betrekt de geest moeiteloos op
• 40:28
  een klank die we Natuurlijk. Grappen die met die jongen?
• 40:37
  Het kleinst. Jij was een teksten?
• 40:43
  Van nature die aandacht naar binnen leidt.
• 40:44
  De innerlijke gericht zijn leidt tot transcendentie, zelfs van
• 40:49
  een ministe bedacht activiteit. Maar ik jullie of niet?
• 40:54
  Een drankspelletje binnen? En dan hebben we nog de
• 40:57
  Vipassana Meditatie Vipassana Meditatie is er geen focus op
• 41:02
  een punt, maar wordt de GS getraind om bewustzijn te zijn
• 41:06
  bewust te zijn van alle veranderingen In het lichaam en
• 41:08
  de geest. Dit leidt tot het besef van de
• 41:10
  veranderlijke aard van de realiteit.
• 41:12
  Wanneer wie pasana buiten de oorspronkelijke boeddhistische
• 41:15
  context wordt beoefend. Wordt het mindfulness genoemd.
• 41:21
  Kero. Als.
• 41:23
  Bij vipassana meditatie is men gewaar van opkomende gedachten
• 41:27
  en emoties, maar laat ze Zonder oordeel voorbij gaan, maar
• 41:30
  hechten geen belang aan en op observeert.
• 41:32
  Zij gaan op afstand alsof dat niet bij uzelf gebeurt, maar bij
• 41:35
  iemand anders gebeurt. Durft beurzen ja.
• 41:40
  Bij die tatie oefeningen voor mijn integraal onderdeel van
• 41:42
  diverse religieuze praktijken In de In het Westen zijn de
• 41:46
  christelijke, hindoeïstische en boeddhistische vormen van
• 41:49
  meditatie het meest herkenbaar. Dus wonden nu een paar van die
• 41:53
  overlopen, hè? Als hij daar nog zin in hebben,
• 41:57
  dus We hebben de christelijke meditatie dus inderdaad, We
• 42:00
  hebben het juist eventjes aangehaald.
• 42:01
  In het christendom worden vaak de woorden contemplatie
• 42:04
  gebruikt. Dat kan ten plaatse betekent
• 42:08
  hier een beschouwing over denken van bijvoorbeeld bijbelteksten,
• 42:12
  zodat deze dieper begrepen kunnen worden en innerlijk
• 42:15
  doorleefd worden. De elektro Divina is een
• 42:18
  contemplatieve methode waarbij men een tekst zoals een
• 42:22
  bijbelvers in stilte over denkt om de verschillende betekenissen
• 42:26
  tot de ronde en zich meer diepgang te geven.
• 42:28
  Maar het zijn wel van die dingen om zo zien een kerkhof, zo denk
• 42:31
  ik hè dat Mensen dat zo zo bij de joden zijn, Dat is.
• 42:36
  Ja, maar ja, ja, en wat doen die tegen de klaagmuur zo die?
• 42:40
  Want daar is toen die dat toch ook, hè?
• 42:43
  Heel weinig van. Dat is een goeie onder dat
• 42:45
  iemand Dat is niet doen, klaar gebeuren.
• 42:47
  Nee, gewoon zo die dinges die die dacht je niet weet.
• 42:51
  Ja, wat is dat eigenlijk? Dat klaagmuur?
• 42:56
  Wat een goeie een goeie titel. Vandaag was tegen zeg.
• 43:02
  Oké. Oké, jurk is raar maar oke.
• 43:07
  Ik heb gewoon alle schrikken iets nieuw hokjes, Ik ben niet.
• 43:11
  Die. Wilde doen, joh.
• 43:17
  Wat is de ecose? Ja joh Dat is niets mis mee,
• 43:22
  maar je hoort hem dom en zo ik ken er.
• 43:24
  Die hebben ook zo blijkbaar dan. Ik heb die serie niet gezien.
• 43:27
  Ja, eigenlijk moet. Ik heb ook al gezegd, ik ken er
• 43:29
  ook niks van, maar rond Antwerpen of zoiets, Maar dat
• 43:32
  hij niet uit mogen en van die shit, Hij is geen heel
• 43:35
  interessant. Die hangt daar.
• 43:38
  Nee, Dat is niet waar. Jawel nee.
• 43:41
  Voor wie heeft nou gezegd iemand in mijn?
• 43:43
  Urban. Er is.
• 43:46
  Maar dat bedoel ik. Zo gezegd, een draad rond
• 43:48
  Antwerpen, Dat is de heilige trad.
• 43:52
  Ik weet niet wat hij noemt, Maar dat zou wil zeggen dat je je
• 43:56
  denkt dat je binnenin die draad u nog steeds mocht je niet niet
• 43:59
  per se de draad rond Antwerpen, Maar dat is gewoon een heilige,
• 44:03
  een heilige. Een soort plaats tijdens de
• 44:09
  bepaalde tijdens de sjabbat trainer dat je eigenlijk niks
• 44:11
  mocht doen. Wat ziet u ziet men dat bedoelt
• 44:16
  is dat je ja zie je dat daar is een onderwerp over.
• 44:21
  Jij wilt u? Gezien?
• 44:24
  Totaal werden gaan onze dingen, hij weet alles.
• 44:28
  Over series. Dat is waar.
• 44:29
  Zit jij heel die serie doet en hoe heette die Shalom allemaal?
• 44:34
  Ik ga die. Meneer van welke zin er 4 koop
• 44:38
  play? Play sorry.
• 44:46
  Goed doel, maar eigenlijk? Meditatie in deze komt zich
• 44:49
  kontext richten de aandacht op een specifiek object, zoals een
• 44:52
  afbeelding of een klant dank klant een klant kan.
• 44:55
  Ook, is dat dat? Ja dat kan.
• 45:00
  OK, Dat is een plankje. Is toch zo bij mij?
• 45:05
  Nu komt het eigenlijk inderdaad, centrerende je bent, dan gaat
• 45:07
  het herhalen van een of twee betekenisvolle woorden uit een
• 45:10
  inspirerend. Oh, en dat zal wel van Award
• 45:14
  afgeleid zijn. Hè?
• 45:17
  En. Ookal.
• 45:19
  Dus daar brengt de geest op rust verschillende christelijke
• 45:22
  schrijvers, inclusief verhoog christelijke auteurs,
• 45:25
  beschrijven meditatie In de spirituele ervaringen die eruit
• 45:29
  komen. Deze vormen van meditatie kunnen
• 45:32
  leiden tot mystieke ervaringen. In de protestante traditie
• 45:36
  hebben puriteinse auteurs zoals Edmund Kalami boeken schrijven
• 45:40
  over die meditatie, dus daar wel christelijke dingen wel heel
• 45:44
  veel in gebeurt, ook dus heel veel.
• 45:45
  Dat wordt dat gelinkt aan boeddhisten boeddhisme, een
• 45:47
  soort meditatie, Maar dat is wel echt geen christen dan ook wel
• 45:50
  heel groot. Ja ja.
• 45:52
  Dat zal wel, ja, ja, Ik heb echt wel eens die Aziatische fiber.
• 45:55
  Ik heb wel nooit een een of ander katholiek iemand dat zien.
• 45:59
  Doen ja, maar kijk uit zo een gebedje met een bad en oster zo.
• 46:05
  We doen niet naar die hebben daar vast en we.
• 46:10
  Hebben we. Daarvoor of?
• 46:13
  Nou maar maar effectief. Hoeveel is dat Als je ga
• 46:16
  opbiechten, biechten, sorry, biechten, dan krijgt het toch zo
• 46:21
  ado nu 20 weesgegroet, mariages en 13, onze waterschei, dat doe
• 46:26
  allemaal achter elkaar is een beetje mediteren, hè?
• 46:28
  Voordat je dat indien daarop en je doet en je zegt aan je.
• 46:33
  Ja. Ja, maar een mantra is iets waar
• 46:36
  ik naar leeft. Dat zit er niet gewoon altijd
• 46:38
  tegen echt op te zien. Dat is dan zo handen heilige
• 46:42
  tekst dat hij gewoon op zich In de betekenis of daar dat zeggen
• 46:45
  van ik doe dit Omdat ik mij heb afgetrokken gisteravond.
• 46:50
  Maar dat mocht niet. Dat mag niet, ik mag graag even
• 46:52
  bij u doen. Sony.
• 47:01
  We zijn hier al in hogere sfeer in ons graag.
• 47:03
  Goh mij. Goed, dan hebben we de
• 47:05
  hindoeïstische meditatie om hier eventjes op verf te gaan.
• 47:09
  Hindoeïstische meditatie beoogt de geest tot rust te brengen.
• 47:13
  Wat is eigenlijk een vorm is van concentratie meditatie of ook
• 47:16
  wel bekend als samatta het doel hiervan?
• 47:20
  Samantha. Samantha, We gaan Samantha in is
• 47:25
  op een toestand van getuigen te Alleen zien te bereiken, waarbij
• 47:29
  men zich bewust wordt van het zelf, Zonder van hetzelf, Zonder
• 47:32
  indicatie met gedachten. God die zin.
• 47:35
  Wat identificatie Dat is, i drink je.
• 47:39
  Deze getuige is niet te kennen via de zintuigen, dus Dat is
• 47:44
  niet vergelijkbaar met het syrienne christendom, het atman
• 47:47
  of het ware ik atman is het ware ik is onberoerd door de
• 47:51
  zintuiglijke waarneming en ligt binnen een ieder individu door
• 47:54
  voortdurende meditatie en het bereiken van stilte.
• 47:57
  Ik kan mijn ontdekken dat men een onsterfelijke atman of ziel
• 48:00
  heeft die uiteindelijk samensmelt met het universum
• 48:02
  zelf, de braham. Wel een beetje intelligentie,
• 48:06
  hè? Die nu ja.
• 48:13
  Marjorie, die zegt. Ja dat wel.
• 48:16
  Wij komen bij de boeddhistische meditatie, dus ja, maar voor
• 48:20
  mij. De bekendste was eigenlijk
• 48:22
  boeddhisme of wat zowel samatha meditatie gericht op het
• 48:25
  bereiken van mentale Russen en een puntig gheid.
• 48:30
  Als 4 passen aan 4 pasana Meditatie dat we de juiste heel
• 48:35
  raar woord waarin men de verandering In de geest
• 48:37
  nauwlettend observeert met beide meditatietechnieken kunnen de
• 48:43
  janas de meditatieve absorptie YES incorporeren.
• 48:48
  Maha zat. Sutta het uiteengezet door
• 48:53
  Quarta Ma de. Licht uit hoe deze meditatie
• 48:58
  technieken werk je. Ja, het zijn wel moeilijke
• 49:03
  woorden, hè? Ik dacht, dat mag wel die zaga
• 49:06
  avond. Als je zegt, joh ik herhaal.
• 49:12
  Zo staat. Nu het mama zit die patacona
• 49:15
  sutta. Uit uiteengezet door de cártama
• 49:18
  de Boeddha. Goh mei.
• 49:26
  Iets? Als een van de luisteraars graag
• 49:30
  met je dieper wilt ingaan op laat het maar weten.
• 49:34
  Ik heb vooral deze woorden Natuurlijk een beschrijving,
• 49:36
  Maar ik ga ervan uit dat dat wel weten is.
• 49:43
  Het onderscheid tussen contra, concentratie, meditatie en
• 49:46
  aandacht meditatie is niet altijd strikt.
• 49:49
  Verschillende boeddhistische tradities combineren deze
• 49:52
  benadering In het Tibetaanse boeddhisme is meditatie begint
• 49:56
  als gom wat gewenning betekent. Gom.
• 50:00
  Kom er niet meer Laten nemen. Of, wat kwam dat eigenlijk in
• 50:05
  mijn kern, mijn hart zat. Oh Daarom.
• 50:15
  Sorry. Jad Top.
• 50:22
  Ik ga daar nu welke dingen pas kennen, zien zich met 3 woorden,
• 50:25
  die denk ik niet verstaan. Dan denk ik hè, Maar ik
• 50:27
  herinner, denk je? Dat komt er nog wel wat, denk
• 50:30
  ik. Nee sorry.
• 50:33
  Ik ben traantjes. Oké.
• 50:37
  Klaar. Hè?
• 50:41
  Maar ik herinner. Iets te vol In de vorm?
• 50:45
  Van. Goed, dat verwijst dus naar het
• 50:51
  trainen van de geest in positieve Staten en het
• 50:53
  vermijden van negatieve Staten. Dat is eigenlijk de zin.
• 50:58
  Dat is nu zo. Een voorbeeld ervan wordt gezien
• 50:59
  als een combinatie van concentratie en aandacht.
• 51:02
  Wel de nadruk op concentraties sterker kan zijn.
• 51:06
  Dus Dat is eigenlijk boeddhisme, maar ze zijn eigenlijk gewoon
• 51:09
  een zin toestand. Bereikt gehaald u innerlijke.
• 51:14
  Rust, Ik heb Natuurlijk ook wat hedendaagse meditatievormen In
• 51:18
  de loop van de tijd. Verschillende religieuze, maar
• 51:21
  zijn er ook nieuwe namen of nieuwe benaderingen ontwikkeld
• 51:23
  geweest? Je hebt de tentang meditatie.
• 51:28
  De teng meditatie wordt beschouwd als een vorm van
• 51:30
  meditatie met mogelijke boeddhistische wortels die
• 51:33
  verwant is aan het vipassana. Toch is de techniek niet
• 51:36
  wijdverspreid in een boeddhisme en relatief onbekend het woord
• 51:40
  ten Hag is afkomstig afkomstig uit het maleisisch en betekent
• 51:44
  kalm en rustig. Het onderscheidende kenmerk is
• 51:47
  de ongestructureerde aard van de Van de van het militaire,
• 51:50
  terwijl dat eigenlijk bij de vipassana heel gestructureerd
• 51:53
  is. Binnen het internet meditatie
• 51:56
  worden individuen geleerd om bewust te worden van de prama
• 51:59
  energiestroom. In een transformatieprocessen
• 52:02
  die het lichaam voordoen. Dus Dat is eigenlijk de meeste
• 52:06
  nou ja, bekendste nieuwe meditatievormen dergelijke
• 52:09
  ontwikkeld nazinderen, ja, waar jullie ook waar Sjaak ook wel
• 52:15
  afweten bij mediteren. Ik weet niet Als je bij een
• 52:17
  boeddhistisch. Erg boet daar of die ziet er
• 52:20
  meestal op iets of die een voeten zijn, meestal in een
• 52:22
  bepaalde formatie, wat Dat is. En een lotusbloem?
• 52:27
  Dus nooit van jongens? Nee, echt niet.
• 52:31
  Jullie? Jurk.
• 52:33
  Nee echt nog nooit beeld nooit gehoord.
• 52:36
  Weet je waar je aan lood is? Een bloem, een koekje.
• 52:42
  Glaasje. Biskop.
• 52:45
  Oh nee, maar effectief nog nooit gehoord dat.
• 52:48
  Wordt kleermakerszit, maar dan toch niet echt.
• 52:51
  Met de voeten naar binnen, zo zo echt zo.
• 52:53
  Op ja zo op zo. Twee keer te delen?
• 52:55
  Ja. Dus er loopt dus inderdaad het
• 52:58
  symbool van bevrijding. Dus meditatie wordt vaak
• 53:02
  geïnterpreteerd. Resteert Als het proces van een
• 53:05
  lotusbloem die zich vanuit de modder omhoog naar het licht
• 53:07
  beweegt, hè? De loods groeit In het duister
• 53:10
  en het water wordt tot diep In de modder en strekt zich uit
• 53:13
  naar het wateroppervlakte. Zodra ze boven water uitkomt,
• 53:16
  ontvouwt ze In het In het stralende zon en dit
• 53:20
  symboliseert de bevrijding van aardse lasten en het ontdekken
• 53:23
  van jurk, liefde en verlichting. Na het overwinnen van moeilijke
• 53:26
  en pijnlijke emoties of periodes vergelijkbaar wordt van Jezus
• 53:30
  gezegd dat hij over water kon lopen, maar dan ook weer
• 53:32
  dezelfde soort overwinning was. In dat meditatie of geloof In
• 53:38
  het hindoeïsme wordt deze symboliek ook weerspiegeld, maar
• 53:41
  aangezien hindoeïstische goden vaak worden afgebeeld met
• 53:44
  lotusvoeten je zet dan echt weer het teken daar, dus ook wel die
• 53:48
  Lotus bloem. Meditatie als einde van een
• 53:54
  dualiteit meditatie wordt gezien als een zoektocht naar het
• 53:57
  midden tussen tegenstellingen, wat leidt tot het begrip van
• 54:00
  complementaire aard van deze dualiteiten en het verdwijnen
• 54:03
  van onverzoenlijke tegenstelling in een synthese.
• 54:06
  Zomaar meer meditatie helpt vooral bij het besef van
• 54:10
  dualiteit, dus het lichaam en het geest en de geest in wezen.
• 54:14
  Een subjectief illusie dus. Dit concept wordt geïllustreerd
• 54:17
  door hing en jong, dus bijvoorbeeld dat je normaal bij
• 54:20
  dag en nacht maar een vrouw, dus dat zijn eigenlijk
• 54:23
  tegenstellingen, maar die vullen elkaar wel aan.
• 54:25
  Balans. Ja wel aan dus die die die die
• 54:28
  zijn niet hetzelfde, maar ze hebben elkaar wel nodig om
• 54:30
  eigenlijk een eenheid te. Worden balans te krijgen.
• 54:33
  Ja een balans. Ja, dat hoor ik.
• 54:40
  Medicatie meditatie. Een andere kant op, die kan ook
• 54:46
  door. Prestatie als Archie mie dus
• 54:50
  meditatie kan worden gezien als een methode om de menselijke
• 54:52
  geest te verheffen en te transformeren, vergelijkbaar met
• 54:56
  de zoektocht van middeleeuwse alchemisten naar de steen der
• 54:58
  wijzen om lood in goud te veranderen.
• 55:01
  In deze analogie vertreden te vertegenwoordigd doffe, lood en
• 55:05
  egoïstische naar binnen gekeerde geest, verwijderd van het licht
• 55:08
  en het stralend goud staat voor een geest die bevrijdt en
• 55:11
  verlicht. Is een mooie beeldspraak.
• 55:14
  Het soefisme is eigenlijk islamitische mystici, Dat is ook
• 55:18
  een soort van. Ja stuk geloof daarin of zoiets
• 55:21
  zag ik kon het niet helpen, Maar ik hou opzoeken, deelt deze noty
• 55:25
  en ziet de transformatie van een onedel metaal naar een
• 55:27
  edelmetaal Als het spiritueel proces.
• 55:30
  Het is altijd wel andere dingen of onderdeel of een bloem of een
• 55:34
  goud, want die is allemaal wel een beetje hetzelfde idee.
• 55:41
  Dan hebben we medicatie met die? Die meditatie In de functies van
• 55:46
  de hersenen, dus dus blijkbaar hebben ze dus onderzocht wat ik
• 55:50
  nu vertel. Daarbij meditatie dus dus ga
• 55:52
  maar golven In het g kunnen zien, dus In de elektrische
• 55:55
  activiteit van de hersenen, vanuit het perspectief van
• 55:58
  neurowetenschap kan meditatie worden beschouwd als een reeks
• 56:01
  oefeningen die iemand te zien staat, stelt controle te krijgen
• 56:04
  over zijn eigen hersenprocessen. Onderzoek naar hersenactiviteit
• 56:08
  met behulp van een elektro encefalografie ervaren meditatie
• 56:13
  beoefenaars heeft aangetoond dat tijdens de meditatie regelmatig
• 56:17
  ga maar golven optreden In het onderzoek.
• 56:20
  En dus dat maakt eigenlijk dat er dus wel duidelijk iets
• 56:24
  gebeurt In de hersenen. Alleen ja, maar geholpen.
• 56:27
  Ja, geen hubo golven. Die waren nog niet hoor, Maar
• 56:31
  dat maakt het wel duidelijk dat er dus wel dingen gebeuren In de
• 56:33
  hersenen als als er als er Amerikaans is.
• 56:36
  En Er zijn ook verschillende delen.
• 56:39
  Ik doe meer ja even met mediteren van om de medicatie
• 56:44
  aan. Toe.
• 56:46
  Of pak je een pilletje? Dus Er zijn verschillende
• 56:50
  hersengebieden die betrokken zijn bij meditatie, dus je
• 56:52
  sulcus, Frontalis superieur en de sulcus intra pariah taal is.
• 56:59
  Geen Hema carine. Bezig gebieden zijn
• 57:03
  verantwoordelijk voor het richten van de aandacht.
• 57:05
  Dan hebben we de frontale Cortex.
• 57:08
  Dat is het gebied dat betrokken is bij de verwerking van
• 57:10
  informatie en besluitvorming. De Dorsolaterale Prefrontale
• 57:15
  Prefrontale Cortex, dat eigenlijk de aandacht en zo
• 57:19
  registreert of dat je aandacht afdwaalt en ook naar de visuele
• 57:24
  Cortex die de visuele prikkels en beelden Natuurlijk ervaart.
• 57:30
  En dat zijn eigenlijk allemaal dingen daarbij mediteren
• 57:32
  eigenlijk. Geprikkeld.
• 57:33
  Worden ja wat er dingen mee gebeuren?
• 57:36
  Dus deze gebieden In de hersenen werken Samen om meditatie
• 57:39
  beoefenaars te helpen, hun aandacht te richten, gedachten
• 57:42
  te beheersen en emotionele reacties te reguleren.
• 57:45
  Het optreden van gamma golven In het EG suggereert een toestand
• 57:48
  van verhoogde alertheid en samenhang In de hersenactiviteit
• 57:51
  tijdens medicatie. Mee.
• 58:00
  Nee, Ik denk niet dat ie dat echt zo de bedoeling is van zo
• 58:02
  shut off, maar dan gebeurt er toch nog.
• 58:04
  Ja, Het is daar, Dat is wat veel Mensen denken, Maar het is
• 58:06
  blijkbaar ook echt wel een soort van.
• 58:09
  Precies denk ik ook wel kunnen nadenken over dingen gaan op een
• 58:13
  ander standpunten. Ja, Het is, Het is echt diep.
• 58:17
  Dat je het zelf doen? Niet, denk je?
• 58:24
  Zou ik deze melk chickies opeten?
• 58:26
  Je bent geprobeerd geeneens, of dat pak je nee.
• 58:29
  Dus nee. Dus dan hebben we meditatie In
• 58:37
  het seal therapie, dus medisch dus een medisch gebruik van
• 58:41
  mindfulness, vuilnis, meditatieoefening worden steeds
• 58:46
  vaker gebruikt als aanvulling op psychotherapie, vooral in een
• 58:49
  vorm van de mindfulness based cognitieve therapie.
• 58:55
  Nou, die is dus vooral bij Mensen een soort van primitieve
• 58:58
  handeling bij de precies of zeker weer terugkerende dingen
• 59:02
  van depressies, dus die zaak aangetoond daarna na zo een
• 59:05
  training van 8 2 keer. Maar ja, een cursus bij Mensen
• 59:08
  dat er minder depressie symptomen gaan zijn, dus Het is
• 59:14
  Het is. Het heeft wel eens een zijn
• 59:15
  voordelen daarbij, Maar het heeft ook wel zijn risico's,
• 59:21
  want Je kunt ook te diepgaand gaan met mediteren en dat kan
• 59:24
  risico's met zich meebrengen. Dus wanneer deze meditatie
• 59:28
  methode worden toegepast in geestelijke gezondheidszorg bij
• 59:30
  patiënten met. Depressies, maar ook
• 59:33
  bijvoorbeeld angststoornissen of stress of chronische pijn kennen
• 59:36
  dus ook een averechts effect naar boven komen van onderdrukte
• 59:39
  emoties. Dus van dingen hebben we niet
• 59:41
  verwerkt zijn of zo en in dergelijke gevallen kan het dan
• 59:44
  wel beter zijn om een traumatoloog te raadplegen om
• 59:47
  daar raak je mee verder te gaan, want dan gaat dat mediteren niet
• 59:50
  helpen of raakt me ervoor zorgen dat je nog meer psychische
• 59:53
  problemen kunt. Kunt krijgen.
• 59:57
  Laat je de monen vrij? Ja, ja.
• 1:00:03
  Ja, hier zit nog iemand die had, dus Je moet er eigenlijk mee
• 1:00:05
  oppassen, want daar kun je een aantal overmatig Alleen
• 1:00:09
  overmatig toepassing kan naar kleine tot woord psychische
• 1:00:12
  overbelasting en dan ga ik ook weer teveel van nadenken over
• 1:00:15
  dingen of dus dingen vrijkomen. Natuurlijk is er ook wat
• 1:00:19
  wetenschappelijk onderzoek geweest over mediteren en het
• 1:00:23
  biedt toont inderdaad aan dat het voordelen kan hebben, zoals
• 1:00:27
  ontspanning en verbeterde concentratie, het beoefenen van
• 1:00:30
  meditatie kan het symptomen van depressie dus verminderen.
• 1:00:33
  In de algehele gemoedstoestand verbeteren hoewel de effecten
• 1:00:38
  van verschillende technieken wel kunnen variëren per individu,
• 1:00:40
  dus dat kan zijn dat een bij u wel werkt en het andere bij u
• 1:00:43
  niet. Sommige studies hebben ook
• 1:00:47
  bewijs geleverd dat het mindfulnessoefeningen gunstig
• 1:00:49
  kunnen zijn voor zelfregulatie van de hersenen, doordat ze de
• 1:00:52
  activiteit in in een zin signé late Cortex verhogen.
• 1:00:58
  Er is wel een grootschalig meta analyse geweest van 74 47
• 1:01:03
  klinische studies uit 2014, waarbij deelnemers gedurende
• 1:01:07
  gemiddelde 8 weken maximaal 40 minuten per dag meditatie delen.
• 1:01:12
  En Dat was wel matig bewijs dat daar effectief iets aan angst
• 1:01:16
  is. Er is dus Er is de rest wel een
• 1:01:20
  een soort van bewijs. Het heelal is, Maar het is niet
• 1:01:21
  dat ze door kon zijn van kijk, deze is de oplossing voor stress
• 1:01:25
  of angst tegen te gaan. Ja, maar Alleen.
• 1:01:29
  Het feit dat je uw hartslag al kunt verlagen door gewoon.
• 1:01:33
  Ja de malines hoeven niet eens. Mijn ademhalingsoefeningen is
• 1:01:36
  daar gewoon. Ja, Misschien.
• 1:01:39
  Een fysiologisch is het juiste woord, Misschien effect van dat
• 1:01:43
  doen. Ja en dan moet je leren om u
• 1:01:45
  aandacht ergens anders op te focussen.
• 1:01:46
  Ja, dat gaat u. Inherent gaat daar ook wel rust,
• 1:01:50
  dus ik snap wel dat dat kan ook wel, Maar dat dat geen wonder
• 1:01:54
  inmiddel. Is daarmee rust kunt vinden op
• 1:01:58
  sommige kunt. Focussen of zo of afglijdt nog
• 1:02:02
  iets anders op. Ook niet iets dat je zo direct
• 1:02:05
  kunt doen, Je moet dat. Je zo moet u in een rustige
• 1:02:08
  omgeving moet. U daar kunnen pakken en ga dat
• 1:02:13
  niet doen. Ik heb stress op het werk.
• 1:02:14
  Ik ga even duren met die teren. Ja bij de bij Google.
• 1:02:19
  Toen ik daar op bezoek was, hebben we echt wel
• 1:02:21
  meditatieruimte. Stond, dat ziet eruit, zoals je
• 1:02:24
  denkt dat eruit zou zien, maar wel kussentjes, begrippen,
• 1:02:27
  toestanden. Die heeft ook een aparte bureaus
• 1:02:29
  dat erboven zo en wat dat eerst maar wat eigenlijk was dat?
• 1:02:33
  De. Dat is dat waar maar, maar ja,
• 1:02:38
  ja, Dat is ook Dat is, want Het is borstvoedings, maar ook de
• 1:02:42
  bits. Ruimte voor de Mensen die
• 1:02:45
  bieden. Karaf soms wel bieden.
• 1:02:47
  Ik ook, soms bid ik voor eten, Maar ik.
• 1:02:53
  Werk van de stash, maar Als je. Daar je altijd maar.
• 1:02:59
  In 2015 ontdekte wetenschappers wel dat meditatie specifieke
• 1:03:03
  delen van de hersenen kan beschermen tegen voor de oude
• 1:03:06
  ring door het verminderen van de afname van de grijze stof of
• 1:03:09
  massa. Dat vond ik wel.
• 1:03:11
  Een meisje. Echt bewezen door
• 1:03:12
  wetenschappers? Een majer.
• 1:03:15
  Analyse uit 2017 over de effecten van meditatie op
• 1:03:19
  empathie, compassie in. Proost sociaal, maar prosociaal
• 1:03:24
  gedrag toen de aandacht meditatie beoefening kleiner tot
• 1:03:28
  matige effecten heeft op op prosociale gedragen of emoties.
• 1:03:34
  Niet heel veel. Prosociaal.
• 1:03:35
  Meer. Sociaal.
• 1:03:39
  Nog meer nog, meer nog, sociaal ochtend.
• 1:03:43
  Hoewel, dus We hebben precies ook heeft geschetst over de ADHD
• 1:03:46
  op eerste zicht lijkt meditatie in een HDADHD niet te matchen,
• 1:03:50
  Maar dat is dus wel effectief een onderzoek geweest dat daar
• 1:03:53
  wel echt goede symptomen kent teweegbrengen bij ADHD.
• 1:03:56
  Dus ze concludeerden dat daar eigenlijk een positief effect
• 1:04:01
  heeft op volwassenen en Dat was sinten met ADHD, een conclusie
• 1:04:04
  die wordt ondersteund door verschillende meditatie, experts
• 1:04:08
  en andere studie uit 2017 om de zachte haalbaarheid en
• 1:04:11
  acceptatie van meditatie. Als behandeling voor ADHD
• 1:04:14
  symptoom symptomen en concluderen ook wel dat daar een
• 1:04:17
  positief en een haalbaar acceptabele interventie waar ze
• 1:04:20
  met voor Mensen met ADHD, dus dat daar wel echt een ding kon
• 1:04:24
  zijn. Ik vind dat wel heel.
• 1:04:27
  Effectief wel nuttig gaan zijn. Iets?
• 1:04:31
  Denkt dit iets? Ik denk iets.
• 1:04:35
  Ik denk dat daar wel een beetje placebo is, maar daar bedoel ik
• 1:04:38
  niet mee dat dat slecht is en Daarom dat hij Misschien is.
• 1:04:41
  Daar werkje ben ik hetzelfde als dat je met die Nol Zuid voor mij
• 1:04:44
  pakt, dat niet Omdat je ik geloof wel dat dat je dus doe,
• 1:04:48
  Maar ik geloof eerder dat hij iets doet Omdat je werken dan
• 1:04:50
  laat geloven dat dat echt iets doe en waardoor ironisch gezien
• 1:04:54
  dat het wel echt iets doen, maar je snapt ook.
• 1:04:57
  Een beetje bij deze is daarna. Eigenlijk wel een opzetje.
• 1:05:02
  Waar voordat je er effectief effect van hebt, ja, Maar ik
• 1:05:06
  denk niet dat het eigenlijk iets doel denk ook dat hij hypnose
• 1:05:09
  is, Maar dat er kan iemand die ook in begeleiden, waarbij
• 1:05:13
  hypnose ook kan. Alleen of meditatie ook kan
• 1:05:16
  aangeleerd worden of je die je leert wij uw brein inderdaad te
• 1:05:20
  trekken. Gij trekt de wijken wijk of bij
• 1:05:23
  penose. Trekt iemand u inderdaad?
• 1:05:24
  Maar dat? Maar in inherent verandert er
• 1:05:27
  waarschijnlijk niet echt iets in uw hersenen, maar.
• 1:05:31
  Ja. Je leert die.
• 1:05:33
  Je computer inuk op wel aanpassingen te maken.
• 1:05:36
  Je. Computer, Hoeveel Ram heb je?
• 1:05:40
  16. Je ziet hier.
• 1:05:44
  Hoe Dat was iedere notendop je mee, de.
• 1:05:47
  Introductie, dit was bij een kleine beetje.
• 1:05:51
  Een klein. Maar Natuurlijk, Omdat ik merk
• 1:05:55
  dat jullie allemaal heel enthousiast zijn over het
• 1:05:57
  mediteren, heb ik hier ook even in 3 stapjes opgeschreven.
• 1:06:01
  Hoe dat je kan mediteren? Ik ben er klaar voor.
• 1:06:04
  Dus Iedereen kent het, je hebt er niets voor nodig.
• 1:06:06
  Je kan het overal doen op een stoel op de trein of zelfs
• 1:06:09
  staand of lopend weet je ogen open of dicht, want mediteren
• 1:06:15
  doe je met die g dus 3 tips hiervoor ga makkelijk zitten,
• 1:06:19
  ontspannen rechtop. Dat nu ook doen?
• 1:06:22
  Dat mag. Toch?
• 1:06:24
  Niet te strak, niet te losjes ogen gesloten.
• 1:06:27
  Of net iets. Open adem een paar keer diep in
• 1:06:32
  en langzaam uit en hierdoor ga je eigenlijk meer ontspannen,
• 1:06:37
  Maar we zien wel je je aandacht moet Helder in haar.
• 1:06:39
  Leren straks mogen meedoen, tenzij de stand auto reizen.
• 1:06:43
  Richt je aandacht op het Natuurlijk ritme van je adem.
• 1:06:46
  Als je merkt dat je bent afgeleid, laat afleidingen los
• 1:06:49
  en breng je aandacht terug naar adem In de 4 en.
• 1:06:53
  Gedaan. En dan nog een mediteer iedere
• 1:06:57
  ochtend Als je wakker wordt en dan regelmatig gedurende dagje
• 1:07:00
  een minuutje. Probeer jezelf weer Turkije
• 1:07:03
  nemen dagen. Als ik deze doe Als ik deze doen
• 1:07:08
  wanneer dat gaat wakker hoor, dan val je gewoon terug In de
• 1:07:10
  slapen en zegt, je bent kan even zocht mediteren.
• 1:07:17
  En als klein als als klein jaar en klein beetje maar een klein
• 1:07:20
  leuk gezinnetje. Je eigen geest is ultieme bron
• 1:07:23
  van jullie. Wauw Sheet.
• 1:07:26
  Als die doet ja mediteren. Ik heb het al op je geeuwen.
• 1:07:33
  Nee, Het is, Het is ook, ja, ja, gewoon.
• 1:07:34
  Niet innerlijke rust gevonden? Rust, Ik heb altijd naar een
• 1:07:39
  innerlijke. Stilletjes hebben lekker ruim
• 1:07:43
  gewonden. Ik moet echt iets hebben met
• 1:07:45
  minder. Ik sta eigenlijk weet ik wat
• 1:07:46
  minder. Krassen altijd zo door?
• 1:07:51
  Hè kiest ervoor hè? Je mocht daar zoiets een
• 1:07:54
  vraagje. Want het ding is dat je dan zo
• 1:07:56
  tussendoor baten nu een tekst aan uitlegt zijn.
• 1:07:59
  Oh hé, dan doe jij eventjes. Heb je vandaag spaghetti
• 1:08:04
  gegeten? Maar jij herformuleert dat je nu
• 1:08:09
  een eigen dingen, maar Als je daar gewoon zou zeggen, zou dat
• 1:08:12
  al beter is dan in plaats van de eerste helemaal achterhalen en
• 1:08:15
  dan Samen te vatten die wegen zijn, zo ja.
• 1:08:18
  En vraagstukken erin meer? Ja nee, Maar het schudde zich
• 1:08:22
  wel genoeg in in. Die, wij doen wij dat?
• 1:08:24
  Bewust, maar jij weet dat niet leuk.
• 1:08:25
  Dat bleek niet Als je vragen stelt, is dat tenminste geplant?
• 1:08:29
  Gaan er 3 kwartier gewoon aan een stuk door er door remt.
• 1:08:33
  Maar dan denk je nu hoe gelachen Ik wil doorpraten.
• 1:08:37
  Dat maar doen. Want heel interessant dus.
• 1:08:41
  Misschien iets nog verwacht van zo van die van die moniker dat
• 1:08:43
  zo In de kou ook zou kunnen zitten, zo met die tas en zo.
• 1:08:46
  Maar Als we bijvoorbeeld zweven, Dat is echt een ding, hè?
• 1:08:49
  Ja denken dat ze daardoor gaan. Daar zegt ze hoor.
• 1:08:54
  Ja zo van die dat hij zo twee weken Zonder reed te kunnen gaan
• 1:08:57
  of zo door. Door met die tatie.
• 1:08:59
  Dat denk ik ook wel. Als we mediteren helpen van die
• 1:09:01
  soorten Mensen. Dat is van die diving dingen
• 1:09:03
  doen zo 3 minuten onder water, Dat is voor mij ook wel zoiets
• 1:09:06
  dat daar heel. Goed, 3 minuten onder water.
• 1:09:10
  Gaan ze toch zo heel diep? Zet je, meneer, kon er nog niet
• 1:09:13
  onder water. Bij mij is dat mama het wel als
• 1:09:18
  record is een half. Uur ofzo ja, maar ja, die was er
• 1:09:21
  wel zo. 300 of 400 m onder water In de zee gaan.
• 1:09:26
  Het jabbertje. Is het eigenlijk 10 seconden.
• 1:09:29
  Andere waterkamer zitten weer op.
• 1:09:31
  Je bent nu. Even jaar geleden, niet?
• 1:09:37
  We hebben nu echt geleerd, dat denk je bij jurk.
• 1:09:40
  Ik kon wel onder water bij, ik kon niet wel Alleen.
• 1:09:43
  Gewassen. Nee, ik kon niet naar de bodem,
• 1:09:47
  dus denk je. Je leeft altijd aan de aan de
• 1:09:51
  oppervlakte. Voor 17.
• 1:09:55
  Nee. Goede herinnering.
• 1:09:58
  Leuk. Dat was het dan?
• 1:10:03
  Ja helaas allemaal weer meer, want Ik heb nog wel wat staan.
• 1:10:06
  Hè? Dat weer een week moeten
• 1:10:08
  wachten? Zijn er lasteraars die die dat
• 1:10:10
  dat doen. Daar ben ik wel benieuwd naar,
• 1:10:12
  dus laat het Evelien Enzo. Ik denk wel, Ik ga meer Mensen
• 1:10:15
  dat doen en dat je denkt. Ja, ik zou dat willen weten.
• 1:10:17
  Je hoort dat je zowel een. Beetje ga ook wel meestal bij,
• 1:10:21
  hè? Die eindigen hun yoga dingen.
• 1:10:28
  Ik wil daar wel weten. Vind ik ook wel lastig, joh?
• 1:10:31
  Joh. Ben jij buurtboer achter?
• 1:10:34
  En ja, ik. Ken maar een voetjes voor mijn
• 1:10:38
  andere? Zetten, Dat is al genoeg, soms
• 1:10:41
  niet teveel gedronken, dus. Leuk, daar gaan we naar de
• 1:10:46
  Femme, wacht ik even maar wel stil zijn, want anders ging het
• 1:10:50
  niet. Hoe laat?
• 1:10:54
  Flamande. Jawel, maar nu hoor ik dat.
• 1:10:58
  Hoe? Laten we het dan een goeie
• 1:11:01
  huppel aan een paar mannen. Flamma Misschien nog eerst
• 1:11:07
  voordat we eraan beginnen, nu al een boodschap van algemeen nut.
• 1:11:12
  Volgende week is het Halloween. We doen een Halloween special op
• 1:11:19
  de gewone fiets, dus we krijgt weer een speciale aflevering op
• 1:11:24
  de gewone. Waar beliefde u?
• 1:11:27
  Maar we doen ook een special bonus aflevering voor Halloween.
• 1:11:32
  Die is echt heel crazy, oké? Het is wel oké en die komt in
• 1:11:40
  november op onze patreon voor de bonus.
• 1:11:43
  Niet beloven dat jullie terug gaat bijzijn na die speciaal.
• 1:11:46
  Voor de bazen. Ze gaan wel bepaalde dingen
• 1:11:48
  gebeurden. Ja, We gaan iets heel ING doen
• 1:11:50
  dat wij allemaal in gaan vinden dat nooit zeker wel gedaan, Maar
• 1:11:56
  ik, ik zie er naar uit. We gaan daar.
• 1:11:59
  Ze biedt, denk ik opnemen. Dankjewel kiezen, We kunnen het
• 1:12:03
  nu al. Ja, kijk, als ze allemaal zeggen
• 1:12:08
  van nee, dan doen we het niet, dan hoopt je, Maar we kunnen het
• 1:12:13
  wel al teasen, want dat gaat Mensen al triëren en dan
• 1:12:16
  volgende keer kiezen we nog. Eens we pakken sowieso.
• 1:12:20
  Van abonnementje te pakken ja dus wat gaan wij doen?
• 1:12:22
  Wie wilt het verklappen? Je mogen het van mij.
• 1:12:27
  We gaan nu hunted Mansion. Maak het een beetje spannender.
• 1:12:33
  We gaan in een in hout. Ja, Ik weet niet wat We gaan
• 1:12:35
  doen. Wat hebben jullie voorbeeld?
• 1:12:36
  We gaan in een echt verlaten huis.
• 1:12:39
  Bij de buren niet naast, die zijn gewoon op vakantie.
• 1:12:45
  Toch? Vooral later dan?
• 1:12:46
  We gaan in een verlaten Huis voor de Mensen die het Misschien
• 1:12:48
  nog niet wisten, wel dat je dat vroeger vaker uur beks.
• 1:12:52
  Altijd. Altijd overdag en Dat was soms
• 1:12:55
  al eng. Gingen wij in verlaten huizen
• 1:12:58
  verlaten fabrieken zowaar foto's nemen heel mooie foto's volg je
• 1:13:02
  nog kunt deze checken. Dat is al lang geleden dat we
• 1:13:05
  dat gedaan hebben, maar. We gaan dus vanavond.
• 1:13:09
  Het is nu 10 voor 10, dus Ik denk dat het nog wel even gaat
• 1:13:12
  duren voordat we Er zijn, gaan wij in dat huis gaan en gaan wij
• 1:13:15
  daar met een. Echt, nee, Het is geen echt een
• 1:13:20
  een zelfgemaakt wija bord geesten oproepen.
• 1:13:24
  En jawi of oja of. Wga en ook een wigi.
• 1:13:28
  Ik ben er wel alweer dus altijd Mensen rietjes bij airbags.
• 1:13:31
  Ik ben niet bang voor de locatie zo, Ik ben altijd bang om gepakt
• 1:13:34
  te worden. Ja, en Ik heb nu alweer een
• 1:13:36
  schrik dat Mensen zaklampen zal zien en dat wij geen pet.
• 1:13:39
  Geworden? Dat gebeurt, wij gaan daar wij
• 1:13:42
  gaan, wij gaan daar, We gaan daar helemaal opnemen voor een
• 1:13:45
  bonusaflevering voor de picture. Wij gaan ook qua clips maken.
• 1:13:48
  Video voor op voor op de reals, maar ook voor op de patriot
• 1:13:53
  Misschien, Maar het ding daar is, We gaan We gaan proberen,
• 1:13:57
  ja. Geesten op te roepen, denk nou
• 1:14:00
  niet echt iemand van ons daar heel hard in gelooft.
• 1:14:04
  Maar wij, Wij hebben wat Research gedaan voor bepaalde
• 1:14:07
  dingen. Je kan een Stefan en dan gaan we
• 1:14:09
  dat daar verder niet naar boven brengen.
• 1:14:11
  Ja, anders zie ik. Gost probeert te praten met gost
• 1:14:18
  en Misschien is ook proberen te zoeken, Ik heb echt letterlijk.
• 1:14:24
  Zo wil Grietje. Spanning.
• 1:14:29
  Je hebt het als? Een spanning Omdat ik daar zin
• 1:14:30
  in heb, maar. Van, dus dan is de teaser Als je
• 1:14:34
  nog geen lid zijn van peon in november komt online, dus wordt
• 1:14:38
  aan in november een page John van ons een patroon, een patroon
• 1:14:42
  bakje. Ja de bonus content.
• 1:14:46
  La, wie wilt er binnen? Je wilt daar zeker content van
• 1:14:49
  zijn. Dat weten we volgende week
• 1:14:52
  eigenlijk pas wie weet krijg ik een hartaanval en moeten we heel
• 1:14:56
  deze dienst stoppen. Dat is zeker voor je kont in
• 1:14:59
  podcaster overlijdt nou ubicación Wiebe Inter.
• 1:15:04
  Ik wil wel beginnen met linsay. Wat?
• 1:15:08
  Hallo nu Ik ben geluisterd, ben met jullie jullie afleveringen
• 1:15:12
  ben ik vorige week ook begonnen met mediteren.
• 1:15:15
  Is wel heel hard. Ja, zegt hè?
• 1:15:19
  Altijd zwanzen, wisseling. Je maakt de.
• 1:15:23
  Naam ja wat is weet je wat de Boyhood Cried wolf is, weet je
• 1:15:26
  wat Het is? Het is een verhaal over een
• 1:15:29
  jongetje daar altijd maar zo'n dorp wou doen geloven dat er
• 1:15:33
  wolven. Waren die zal altijd zo zwansen,
• 1:15:36
  he? Overhoven was nooit zoiets van
• 1:15:40
  yes. Die.
• 1:15:42
  Nooit was het zover in. En Niemand kwam, hè?
• 1:15:47
  Directie, maar nou weet je eerste joh zo.
• 1:15:50
  Zoals USA op van wappies ook eigenlijk he?
• 1:15:54
  Ja dat dat kind binnenkort. Hopelijk is een review van over
• 1:15:56
  een nieuw cinemate. Nu is ben ik vorige week ook
• 1:16:01
  begonnen met laarzen naar rechtspraak.
• 1:16:03
  Ik heb jullie ondertussen ook 5 sterren gegeven op Spotify.
• 1:16:06
  Blijf vooral afleveren in bankje afm.
• 1:16:10
  Max baby. Dank jullie heerlijk.
• 1:16:17
  Alright ik die van Galina ook doen.
• 1:16:19
  Die was van de week al binnengekomen.
• 1:16:21
  Goed doen Kalina zei Jellema naar jullie nieuwe afdeling
• 1:16:25
  geluisterd en Ik ga nu al sturen.
• 1:16:26
  Anders vergeet ik het, want Ik heb het super druk met alle
• 1:16:28
  voorbereidingen van. Facts ja Karin pieken gemok
• 1:16:32
  inderdaad. Zeg dan dat jij toen juist?
• 1:16:36
  Nee, Ik kan daar inpikken voor te zeggen, Je moet inderdaad
• 1:16:38
  niet wachten totdat we een storke zitten, hè?
• 1:16:40
  Stuur gewoon In de week uw dingen in Als je denkt aan ons
• 1:16:43
  Als je ons hoor stuur iets houden dat allemaal bij.
• 1:16:47
  Elke keer. Yad stuurt daar gewoon Als je
• 1:16:51
  niks zeggen, want Ik denk aan je aan.
• 1:16:52
  Jullie vooral wilt alberte? Veel later dan bij minister,
• 1:16:58
  echt moet. Ik wil je ooit wel eens iets
• 1:17:02
  horen zeggen over facts. Ik sta daar aankomend weekend
• 1:17:04
  met atelier. Gigi Wood is nu mijn zevende
• 1:17:09
  editie dat ik daar sta. En zelf ga ik al naar fact sinds
• 1:17:13
  mijn 14e, dus om daar in 2019 voor de allereerste keer zelfs
• 1:17:16
  te staan met de stand was echt zo'n Child to Dream dat uitkwam.
• 1:17:20
  Nou, dat mis je dan kom je toevallig ook naar factor super.
• 1:17:25
  Veel activiteiten voor de kinderen, dus pak ze gerust mee.
• 1:17:27
  Hebben jullie ooit zo eens het gevoel?
• 1:17:28
  Gaat er zo een Child to Dream uitkwam of dat je zoiets deed
• 1:17:32
  was of bereikte waardoor u echt als een gelukkig kind voelde.
• 1:17:37
  Of niet beladen met een geladen vraagje daar beter van. de WK is
• 1:17:42
  gelezen, dan had ik het erover kunnen nadenken.
• 1:17:44
  Ik had als kind echt een dromen bij het 3 over weet Losers de
• 1:17:48
  podcast te maken. Oh, Dat is jammer.
• 1:17:51
  Die droom gaat binnenkort helemaal aan het diggelen zo,
• 1:17:53
  want We gaan niet meer over weet.
• 1:17:56
  Maar wel ook loser. Moeilijk om daar zo op te
• 1:18:01
  hebben? Childhood of ja of niet, zo denk
• 1:18:04
  ik, je hebt toch niet direct iets voor die eerste helft?
• 1:18:08
  We had het een schattig schattig duiker worden is niet gelukt,
• 1:18:12
  dus. Nog niet gelukt.
• 1:18:14
  Ik ga er wonen, dus Ik ben vrouw.
• 1:18:19
  Qua altijd graag toch een bekend zijn en Dat is een beetje aan
• 1:18:21
  het lukken, dus Ik weet niet zo. Ik kom daar tenminste vooruit,
• 1:18:25
  hé? Doe doe.
• 1:18:27
  Ik weet niet. Nee, Ik weet.
• 1:18:29
  Ik vind een moeilijke vraag, maar een goede vraag, maar
• 1:18:31
  moeilijke vraag. Ja witte, We zijn allemaal wel.
• 1:18:37
  Gelukkig is het belangrijkste. Wat verwijderd?
• 1:18:42
  Op deze eigenste moment niet door de fucking dieet, maar kijk
• 1:18:46
  er niet schrikken zegt daar niet.
• 1:18:51
  Ja nee ik ik zelf kom niet naar fax China.
• 1:18:56
  Dus ik, Ik wil daar wel graag doen, Maar dat is wel een eind
• 1:18:58
  voor ons. Er is vader zeker geprobeerd.
• 1:19:03
  Oostlander, Dit is een. Dit is een Gent die.
• 1:19:07
  Ja, Dat is toch niet zover? Ik vind wel, die zijn niet.
• 1:19:15
  Weg juist nog iets nog iets veranderen voor die voor die.
• 1:19:18
  11, Omdat ik dat niet doe, Maar ik vond dat ene keer kunnen doen
• 1:19:22
  voor mijn werk. Nou, Dat is, want Dat was
• 1:19:25
  aspers. En dan en dan vond ik dat wel
• 1:19:29
  leuk, dan heb ik daar leuk leuk, klein Bridge en heb ik daar
• 1:19:34
  lumbridge voor, machte zijn verjaardag, want Dat was
• 1:19:38
  hetzelfde moment, dus inderdaad, ja ze binnenkort jarig ook.
• 1:19:41
  Nee wat jij ook hup Alexander hoek, dus Ik ben nu al.
• 1:19:49
  Morgen jarig. Dus.
• 1:19:54
  Nee bij de release van de aflevering.
• 1:19:57
  The release van deze afdeling ben ik morgen jarig?
• 1:20:00
  Dus stuur allemaal briefjes, Maar het is duidelijk daar
• 1:20:02
  rondgelopen denk ik twee uur en dan maar cadeautjes gekocht voor
• 1:20:06
  u. Met jou.
• 1:20:09
  Cadeau want je? Die Dragon Ball Z Figurine.
• 1:20:15
  Kunnen we? Mooi.
• 1:20:17
  Ja ik vond. Slotvanger gewend toch een
• 1:20:20
  hamer? Ja, Ik weet het nog, hè?
• 1:20:23
  Ja precies dank, jullie gaat nu toch maar eens aan dit jaar.
• 1:20:27
  Die wordt stemmen. Voor zoeken.
• 1:20:31
  Nee zouden willen gaan doen, jongens, een Convention Goh, dat
• 1:20:34
  doe iets voor rollen, hè? Eigenlijk af en toe.
• 1:20:37
  Mogen het zeggen in januari. Golf, doe je het?
• 1:20:40
  Voor doet eerder voor uw werk. Oldschool.
• 1:20:44
  Dat is eigenlijk jullie kom ik komen.
• 1:20:46
  Ben ook wel veel gerust. Is toch ja toch wel een beetje
• 1:20:50
  komt de moed niet daar mijn helden?
• 1:20:54
  Ja wereld. Rondliep is dat de nightrider
• 1:20:58
  OK, dat ziet. Ik weet het.
• 1:21:02
  Ik heb het gehoord. Ik zou daar wel.
• 1:21:04
  Even de held van u? Voelen Ik kan effect.
• 1:21:08
  Maar dat is nog niet met de kinderen.
• 1:21:11
  Die zijn nog te jong, zijn mijn kinderen al die groot genoeg
• 1:21:15
  zijn. Geïndoctrineerd en zo.
• 1:21:18
  Van die dingen, want er komen wel grote sterren, ook naar die
• 1:21:22
  dingen zo. Wil ik Misschien wel iets
• 1:21:25
  willen? Doen.
• 1:21:26
  Nee van zo, internationaal. Shakira Rita.
• 1:21:37
  We hebben nog veel binnengekregen.
• 1:21:38
  Zo mooi heb hier een foto gezien van Sanne.
• 1:21:43
  Die heeft een foto gestuurd, story gezet zelfs en mij krijgt
• 1:21:48
  van tarel biertjes jouw goede aanrader.
• 1:21:51
  Sorry voor de teams goed bezig mannen.
• 1:21:54
  Ja, Dat is wel erg, want Ik kan daar inderdaad.
• 1:21:56
  Denk hier maar naar jullie. 3 mannen niet.
• 1:22:01
  Ik ik ik, Dat is iets wat ik inderdaad zowel makkelijk kan
• 1:22:05
  Laten. Ik weet niet Waarom.
• 1:22:08
  Dan heb ik nog niet. Aangegeven, We hebben nog wel
• 1:22:10
  rum cola zero hebben we nog. Hè, dus ja, waar nog altijd
• 1:22:13
  ruim. Dus die ruzies werken allergie
• 1:22:16
  dus? Dus echt?
• 1:22:17
  Geil. Doe.
• 1:22:19
  Misschien zo een machten? Bida slipper.
• 1:22:29
  Ik ben vereerd dat ik bij de eerste petran subscription zit
• 1:22:31
  en ben benieuwd naar wat jullie gaan opsturen?
• 1:22:34
  Ja, verwachtingen zijn hoog. Niet te horen, niet te horen.
• 1:22:42
  Bij mij zijn de vraagteken ook gewoon.
• 1:22:45
  Ja weet dat ook nog niet duidelijk wat We gaan opsturen
• 1:22:48
  wel gezegd tegen. Nee, oke wel een leuk idee.
• 1:22:55
  En die was dat daar was was dat daarvoor dat ik die teennagels
• 1:22:59
  moest bij dank je. Dna van ieder van ons?
• 1:23:05
  Weet je? Ja, Ik weet niet, mocht.
• 1:23:08
  Van een zekere Marijke. Oh ja.
• 1:23:15
  Dus wil. Al.
• 1:23:19
  Sabine Ballin dus Ik ben intussen aan de 100e aflevering
• 1:23:22
  geraakt. Applausje voor mezelf van ja,
• 1:23:24
  hoe hou ik het vol om naar jullie te luisteren terwijl ik
• 1:23:26
  jullie eigenlijk al dagelijks hoor?
• 1:23:28
  Dat is wel. Vet.
• 1:23:30
  Luisteraars dat niet weten dat de vrouw van jurk.
• 1:23:33
  God rust. Er zal toch iets zijn wat ik
• 1:23:37
  leuk vind aan maar beleefder u hè?
• 1:23:39
  En nee, Het is niet jurk. Leren jullie in te halen, Maar
• 1:23:43
  ik blijf het achterop hinken. Logisch ook, denk ik, want Als
• 1:23:45
  de man zoveel van huis is om een podcast op te nemen, moet iemand
• 1:23:48
  het huishouden doen voor de kinderen.
• 1:23:49
  Zorgen eten op tafel brengen en geld verdienen.
• 1:23:54
  Nee, Waarom ik stuur? Dat is eventjes wachten voordat
• 1:23:57
  je verder gaat. Mensen denken nu het die die die
• 1:24:00
  die jongen die wordt zo gaan pistis dan hobby en die wordt
• 1:24:03
  pas ook nog eens. Zeer zeker en op het werk ook.
• 1:24:09
  Nee, Waarom ik stuur in die 100e aflevering, vroeg iemand om een
• 1:24:12
  gênant verhaal te vertellen over jullie eerste date en jurk
• 1:24:15
  vertelde een gênant verhaal over dat ik van de fiets viel en hij
• 1:24:18
  mij niet viel op wat super onbeleefd was trouwens, Maar het
• 1:24:21
  was eerder gênant voor mij, niet voor hem.
• 1:24:23
  Dus hier een verhaal over een van de eerste dates, dat wel,
• 1:24:25
  Als je net was voor Erik moet wel toegeven, Dat is wel goed
• 1:24:30
  gezien, maar melk is ook weer draait, heb daar niet
• 1:24:32
  geantwoord, dus jij wist wel dat dat een gênanter verhaal was dat
• 1:24:35
  hij niet bewust niet heeft verteld of.
• 1:24:37
  Ik weet niet wat er gaat komen. Heel benieuwd heel benieuwd die
• 1:24:41
  lezen dat Harry. Zoals jurk, veel dingen niet kon
• 1:24:44
  of kenden, kende hij ook de etiquetteregels voor aan tafel
• 1:24:48
  niet. Hij wist niet dat een vork links
• 1:24:50
  moest liggen en een mes rechts. Hij wist eigenlijk gewoon niet
• 1:24:53
  hoe hij zich beleefd moest. Gedragen, Als het nog altijd
• 1:24:56
  niet. Spannend wel, toen mijn mama hem
• 1:25:00
  hier niet eens zou ontmoeten en hem uitnodigde om bij ons te
• 1:25:02
  komen eten. Jordy kwam Natuurlijk een goede
• 1:25:05
  indruk maken en hij was weken of voor aan het zenuwachtig en nam
• 1:25:08
  zelfs een lesjes bij zijn tante om die etiquette te leren.
• 1:25:14
  Je leert hoe dat kan, fucking mis moest vast.
• 1:25:18
  Een boek op uw hoofd? Iets waar ik best pasta bouwen.
• 1:25:23
  Ik hield echt vast wel snel een als hobbel die nu vast.
• 1:25:31
  Zo, een bos met vlees, zou je zijn eigenlijk gezien dat klopt
• 1:25:34
  wel. Maar je komt dus dus
• 1:25:37
  bijvoorbeeld Als je een mes vasthoudt.
• 1:25:39
  Je hebt nu je mes om daar te. Nee, We hebben een mes hier vlak
• 1:25:42
  liegen en Je moet je vierde zo op liggen hè?
• 1:25:46
  Voor te snel. Ik deed dat nu niet hè?
• 1:25:48
  Dan was ik zo'n. Klem toch gewoon klemmen in uw?
• 1:25:51
  Handen of klemmen. Haken.
• 1:25:54
  Is toch een beetje meer en intussen wist ik al lang dat we
• 1:25:57
  die avond pizza zouden bestellen, gaat heel dik lekker
• 1:25:59
  voor mezelf en je moest maar niet zo lachen.
• 1:26:02
  Toen ik van haar fiets viel revenge en intussen werd hij ook
• 1:26:05
  wat extra opgevoerd. Win Win, voor mij zijn het voor
• 1:26:08
  hem Omdat hij zich hier wel wat voor schaamde dat hij dat niet
• 1:26:10
  wist van vóór ik hem mis. Nu voel ik me beter doei,
• 1:26:15
  dankje, Maar we zijn niet niet. Gehoord ben heel blij, We zijn
• 1:26:18
  effectief wel vergeten, want dan zou ik Misschien nee, dan.
• 1:26:22
  Vraag ik ken ik wel? Goed this van het bestek ja,
• 1:26:25
  maar effectief. Ja, ik ik nu nog.
• 1:26:28
  Die worden in uw ouder zijn, die je weet ook niet.
• 1:26:31
  Jawel, maar die hebben nooit. Je ziet naar mijn ouders, maar
• 1:26:35
  die me nooit echt per se geleerd of mij op de vingers getikt om
• 1:26:40
  dat deftig te doen. Die lieten mij maar goed, die
• 1:26:42
  waren blij dat ik at waarschijnlijk of zo en en nu
• 1:26:45
  nog Switch heel vaak van links naar rechts tijdens mijn eten.
• 1:26:51
  En die. Destress.
• 1:26:52
  Ja, Maar dat is showtjes een gooi.
• 1:26:57
  De chocoladetaart toch? Die jurk doen die chocola, maar
• 1:27:00
  show eet die. Rotate vliegen en dan is er
• 1:27:08
  niet, maar raken door smoelt. Zie je dat zo weer altijd wat
• 1:27:15
  een hobby's kijken, wat je niet. Hebt.
• 1:27:19
  Eigenlijk zo bier skate? Dat is een beetje op zijn naam,
• 1:27:23
  Dat is zo. Ik ben sorry, een stukje vlees
• 1:27:25
  spek. Welke situatie moet je wel had
• 1:27:29
  veranderen? Ik weet het ook niet, Maar ik,
• 1:27:31
  ik zal er eens op letten, maar neer dat ik dat doe, Maar ik
• 1:27:33
  weet dat ik dat doe. Ja.
• 1:27:36
  Volgende Natuurlijk mijn pizza inhaleren.
• 1:27:45
  Hoe je verdedigen? Hoe?
• 1:27:56
  Dankjewel eens zware. Oh.
• 1:28:02
  Ja dus ja ik ja. Niks op aan te.
• 1:28:07
  Merken dankjewel schat. Te sturen heel goeie.
• 1:28:13
  Dan maar ook je. Oke Oke Oke, Ik heb er eentje
• 1:28:20
  van naar jomi. Lief voor.
• 1:28:24
  Alle vrouwen, dat wisten jullie? Die collega en peterjan
• 1:28:28
  inderdaad goed net de aflevering over voedsel mythes beluisterd
• 1:28:32
  slash bekeken, want dat kan nu wel patria binnen een artikel
• 1:28:38
  tegengekomen over the biggest loser en wat de impact van dat
• 1:28:41
  programma is 6 jaar later. Daarin staat dat de meeste terug
• 1:28:44
  het gewicht van In het begin hebben of zelfs zwaarder zijn ja
• 1:28:48
  ook wel ergens te verwachten man, want dat de meeste de
• 1:28:52
  meeste ja. Geweldig, ik zou zeggen, de
• 1:28:54
  meeste zullen terug. Ik heb het zelf ook nog niet
• 1:28:59
  volledig kunnen lezen, Maar het kan wel een mooie update zijn
• 1:29:02
  voor volgende keer van Maarten en er staat een linksback.
• 1:29:04
  Ja, Dat is iets uit jongen. Volgende keer haastwerk.
• 1:29:12
  Ja moet ook altijd doen als jullie updates vinden.
• 1:29:14
  Stuur maar door. Inderdaad.
• 1:29:16
  Vers ik wacht hier een goeie langs, hè?
• 1:29:20
  Dat soort cheese. Van ankje, hè?
• 1:29:25
  Ik zou heel graag van Maarten of Stephan in zijn aflevering horen
• 1:29:29
  over hoe de hele Israël Israëlisch Palestijnse kwestie
• 1:29:33
  is ontstaan. Waarom denk dat dat vooral hun
• 1:29:35
  daar is? Hebben we er zelf te weinig
• 1:29:37
  kennis over en lijkt me wel eens eentje om in te verdiepen.
• 1:29:40
  Interessante aflevering rond de voedsel mythes trouwens, Ik heb
• 1:29:43
  je de Podcast deze week weer minstens aan 3 personen
• 1:29:46
  aangeraden over de Biggest Loser gesproken.
• 1:29:49
  Ik heb een jaar In het zeer prevent torium gezeten als
• 1:29:53
  tiener. En, wij werden daar een uur
• 1:29:56
  Alleen gehad, Alleen gelaten aanstekers met onze craving dan
• 1:29:59
  keuze. Ik moest staan helemaal ontleren
• 1:30:02
  hem eigenlijk voor woorden. Als ik er nu aan terugdenk en op
• 1:30:06
  zn Limburgs af te sluiten handig hadden.
• 1:30:11
  Maar dus. Waar is preventie of zeep?
• 1:30:17
  Nee, zeep nee, Ik kan het niet. Het is een zeepreventorium.
• 1:30:22
  Nu wil ik naar het midden van beter.
• 1:30:23
  Ja, geef ons een update over waar dat Dat is, want Ik ben wel
• 1:30:26
  getriggerd. Is dat dan denk ik een speciale.
• 1:30:30
  Zeepreventorium Prevent torium. Je moet niet googelen, he nee,
• 1:30:36
  We gaan wachten totdat het totdat we het ingestuurd.
• 1:30:39
  Krijgen vind ik wel eindje Mercyful Update wat is dan zeer
• 1:30:42
  prevent torium? Maar voor de rest, wel?
• 1:30:45
  Voor de rest. Ik ken eigenlijk wel iets op
• 1:30:47
  zeggen. Ik heb vorige week was ik aan
• 1:30:49
  het twijfelen of er iets over te doen, maar om heel iets aan dat
• 1:30:52
  je een beetje schrik om. Precies ja om te opinion neer te
• 1:30:59
  zijn en om het dan heel beladen onderwerpjes en Het is heel ja,
• 1:31:03
  Ik heb bang, Het is heel moeilijk om daar een stuk over
• 1:31:06
  te doen Zonder uw eigen opinie daarin te steken.
• 1:31:10
  En Het is zo. Moeilijk langs beide kanten.
• 1:31:16
  Die roze, ja, Maar ik. Hoef Niemand Niemand Eli en eet
• 1:31:19
  of zo. Je weet wel zo soms dat daar nog
• 1:31:21
  moeilijke grens ligt dan dan blijven we er snel.
• 1:31:24
  Van weg ja, dat ligt, dan ligt wel een moeilijke grens en heel
• 1:31:27
  veel nuances nodig in dat verhaal, bijvoorbeeld heel
• 1:31:31
  boeiend. Vandaag was er weer de
• 1:31:33
  bondskanselier van Duitsland. Moet hij een Stroll of zo denk
• 1:31:38
  ik, of ja. Wel dienen van daagje gezegd van
• 1:31:45
  nou, ja, wij staan. Wij zullen altijd achter Israël
• 1:31:49
  staan achter de staat. Iedereen al is onze taak als
• 1:31:51
  Duitsland, Omdat Omdat te verdedigen en alle buitenlandse
• 1:31:55
  inmenging die zo uit een strengste veroordelen en met met
• 1:32:00
  man en macht op antwoorden bijvoorbeeld.
• 1:32:03
  En ja, Waarom hè? Dat is een klein beetje antwoord
• 1:32:05
  op de vraag. Ja, er was sowieso al miserie
• 1:32:10
  Pre Wereldoorlog twee aan die kanten en mijn mijn familie en
• 1:32:14
  mij was dat. Zijn een joas echt wel.
• 1:32:20
  Meer welk welk welke bevolkingsgroep dat er nu net ja
• 1:32:24
  claim kan leggen op op Jeruzalem en de Palestijnen nog allemaal
• 1:32:30
  andere bevolkingsgroepen rond leven.
• 1:32:34
  En dan ja, wil toch twee gebeurd en de joden hebben
• 1:32:37
  verschrikkelijke dingen meegemaakt, denk ik. 6 miljoen
• 1:32:39
  die woorden Holocaust 11 ja maakt wel uit, Maar ik weet
• 1:32:46
  geen. Dat belachelijk veel heel erg
• 1:32:49
  dingen gebeurd. Waard rijk je de westerse
• 1:32:53
  gemeenschap dat moment. Een geste wil doen en nu wordt
• 1:32:56
  de Gemeenschap. En hebben die gezegd, van oké,
• 1:33:00
  we zoeken voor jullie een land dat jullie jullie thuisland
• 1:33:02
  kunnen noemen. En Dat is dan ideaal geworden en
• 1:33:06
  eigenlijk heel cru gezegd tegen de bevolking dat daar toen was.
• 1:33:08
  Van ja, oké, jullie moeten nu beetje opbokken, beetje
• 1:33:12
  samenleven met ja met de Joodse gemeenschap nu niet daarbij
• 1:33:16
  beetje daar gaan huisvesten en Er zijn nog veel andere
• 1:33:19
  politieke dingen enzo maar daar Dat is.
• 1:33:21
  Daar ligt ergens wel een klein beetje aan de kern van alles en
• 1:33:26
  Dat is ook wat je zegt. Vandaag zie je dat.
• 1:33:27
  Duitsland heeft letterlijk gezegd, ja, Wij hebben zoveel
• 1:33:30
  jaren geleden De Joodse gemeenschap zoveel kwaad
• 1:33:33
  aangedaan. Hebben daar proberen goed te
• 1:33:35
  maken door door door Iedereen al te schenken, hè?
• 1:33:39
  Dus die is onze taak nu Omdat te vrij waren.
• 1:33:41
  Dat. Een van de dingen dat er speelt,
• 1:33:43
  maar dan zo complex. Ik mis ook zoveel nuance in deze
• 1:33:46
  uitleg dat langs beide kanten ook de kaarten van de palet van
• 1:33:50
  de Palestijnen is ergens te begrijpen.
• 1:33:54
  Kanten van Israël is te begrijpen, de de manier dat er
• 1:33:58
  Maar de manier dat er meer zoveel zon fucked up dingen
• 1:34:02
  gebeuren. Ja, dat dat valt niet te
• 1:34:04
  verexcuseren. Welke kant dat ga ik zei maar.
• 1:34:07
  Ja, Het is veel te beladen Omdat je het zo te doen vind.
• 1:34:09
  Ik, ook denk dat ik voor Iedereen van ons spreek, Maar we
• 1:34:14
  blijven wel een beetje bewust weg van sommige zware
• 1:34:16
  onderwerpen, zoals dat die daar zeker actueel bezig zijn.
• 1:34:21
  Puur Omdat het wel lachen veel in deze podcast en Dat is heel
• 1:34:25
  moeilijk om dan er nog een leuke, luchtige.
• 1:34:30
  Het is een luchtige, het moeilijk om er nu mee te leggen,
• 1:34:33
  Omdat je dat nu gaat en en en dinges die daar ja zoals je wat
• 1:34:38
  als ons ding Koude Oorlog of Vietnam, Vietnamese oorlog daar.
• 1:34:43
  Dat is ook erg. Verder In het, We zijn al verder
• 1:34:50
  sowieso verder, ja, dus Dat is, Dat is ja, Dat is moeilijk, dus
• 1:34:53
  ja, we bieden ook allemaal wel interessant, maar dan denk ik
• 1:34:57
  dat het beste dat Je kunt doen is oftewel het zelf wil
• 1:35:01
  researchen of Er zijn massa 's. Wel podcasts die zich heel hard
• 1:35:06
  richten op die beladen kwaliteiten, hè?
• 1:35:09
  Werkgroep vooraf, maar vind je dat een heel boeiend onderwerp?
• 1:35:12
  Maar ik snap wel wat je zegt. Inderdaad zo.
• 1:35:15
  Paula, hè maar maar. Ja want is ook zo gewoon.
• 1:35:17
  Ik heb ook van die protesten van Van Palestijnen dan ook in
• 1:35:22
  België dan onder andere. Ja, zijn die Mensen fout om te
• 1:35:27
  protesteren? Ja of ook ook niet, hè?
• 1:35:30
  Die die een die een home land Gaza noemen, maar wordt toch
• 1:35:36
  gewoon plat gebombardeerd tegen de sterren op?
• 1:35:38
  Ja, Het is ook niet oke hè, maar wat dat dan die hun volk
• 1:35:42
  tuinstekers heeft heeft gedaan als eerste stap nu dan is ook
• 1:35:46
  niet oke, maar 10 jaar geleden was het ook Bull in Gaza.
• 1:35:49
  Ja, dus Het is gewoon teveel te beladen daar ja.
• 1:35:54
  Ja en je had Omdat ze ook Courant.
• 1:35:56
  Is, is het moeilijk? Ja.
• 1:35:58
  Je moeilijk jokes mee maken? Dat is waar folla.
• 1:36:02
  Nog een laatste met zulke Stefan?
• 1:36:06
  Skie ik je niet? Welke?
• 1:36:09
  Hé zie ben ik het laat, Maar ik heb wel nog een klein beetje
• 1:36:12
  klein beetje. Hé.
• 1:36:14
  Blijkbaar is mijn papa nog een een paar keer In de zillion
• 1:36:17
  geweest, was overly podcast aan het praten en plots komt hij
• 1:36:19
  daarmee af, herinnert zich vooral die speciale dansvloer
• 1:36:22
  nog goed, zegt hij ja. Denk dat hij die zelf nog wel
• 1:36:27
  wat andere dingen deden. Jullie nog andere?
• 1:36:29
  Dingen mee, jongens. Ja dat we het hier dansvloer,
• 1:36:31
  ja, ja, zeker. Kom eens vragen als gast.
• 1:36:35
  Ja, Ik vind nou ja, zou wel eens.
• 1:36:36
  Leuk zijn dat hij zoiets geweest?
• 1:36:39
  Ja wil ik wel is? En Misschien ineens gecombineerd
• 1:36:43
  met het vooral van u van uw opa, hè?
• 1:36:49
  Welke UPA? Ja mijn PA.
• 1:36:51
  Pa dat hij vertelt over uw opa die daar toch naar de Vietnam
• 1:36:55
  meeste oorlog was via een Koreaans Koreaanse mijn sorry
• 1:36:59
  dion oorlog, ja, laat altijd, wie ik ook niet ik door elkaar
• 1:37:02
  te halen zien. We doen zoveel over de oorlog,
• 1:37:06
  Maar het zou wel cool zijn. Zo een aflevering nemen.
• 1:37:08
  Ja ja, nog eentje binnen gekregen op op Facebook
• 1:37:12
  Messenger. De eerste keer dat we daar denk
• 1:37:14
  ik en Maar dat maakt ook hè. Waarom niet alle vinden dat wel
• 1:37:19
  post, wat doen we? Van Evelien, Ik ben nog steeds
• 1:37:22
  aan het bingen. Er zit nu aan de Oppenheimer
• 1:37:25
  aflevering en ik luister nog geen nieuwe.
• 1:37:29
  Waarom niet? Vind ik oke je nieuwe andere
• 1:37:33
  podcast? Nou ja ideaal dat je een nieuwe
• 1:37:37
  aflevering. Waarom daar stoppen?
• 1:37:39
  Wij waren die stoppen, je werkt je.
• 1:37:41
  Nee, nee, ze zegt ook. En jullie vervelen nog steeds
• 1:37:44
  niet Hoera. Gelukkig zelfs de wekelijke
• 1:37:47
  wekelijkse podcast die ik normaal luister moeten nu al
• 1:37:49
  weken wijken tot ik er tot ik mee ben met wablieft maar even
• 1:37:55
  tussendoor een dilemma dinsdag, ja, Dat is waar.
• 1:37:58
  We nemen eigenlijk altijd gezag, dus dilemma's mogen ook altijd
• 1:38:03
  nooit meer uw lievelingseten mogen eten of elke week iets
• 1:38:06
  moeten eten dat je echt verschrikkelijk ranzig vindt.
• 1:38:10
  En dan bij komen de vraag Natuurlijk, wat is jullie
• 1:38:12
  lievelingseten oké? Tjits.
• 1:38:16
  Moois. Nou een schettens
• 1:38:18
  lievelingseten? Lining zetten nou wel.
• 1:38:20
  Ja ja. Dus ik, ik zou dan niet meer
• 1:38:24
  mijn lievelingseten. Wel niet meer mijn.
• 1:38:27
  Twee tot 10 andere top 10 kijken mij wel genoeg.
• 1:38:33
  Oke, ik zal geen ik sla geen lazada weer op te.
• 1:38:35
  Pakken, moet je geen barbecue van de?
• 1:38:38
  Markt beter dan niets. Maar echt, ja, wat is echt
• 1:38:41
  ranzig? Als het gaat.
• 1:38:44
  Kijk, of is het een? Ja?
• 1:38:46
  Is, kijk of is champignons. Want de keuze is dan wel heel
• 1:38:52
  snel gemaakt, maar laat ons dan dan nuanceren en zeggen van oké,
• 1:38:55
  een gerecht dat je niet lekker vindt.
• 1:38:57
  Een gerecht kan ook zo. Ja nee nee ja heggies of Alleen
• 1:39:00
  zo ja, dan nog wel ik het bij mijn stukjes elke week een stuk
• 1:39:04
  vis moeten eten. Ik eet niet graag vis, maar voor
• 1:39:07
  La zou ik dan liever kiezen voor mijn lievelingseten te Laten
• 1:39:10
  vallen. Ja, Dat is nu, dan zou ik gewoon
• 1:39:13
  hartstikke vies gaan. Elke week ik nog?
• 1:39:15
  Altijd niet Als ik zoiets ja als een gerecht met champagne of
• 1:39:18
  shiitake of zo, dan zou ik toch maar een.
• 1:39:21
  Lievelingsgerecht en denkt u niet dat je eraan gaat binnen
• 1:39:23
  dan Ik heb? Ik heb zo, Ik heb.
• 1:39:24
  Ik heb niet echt een volledig je favoriet is alles zo kan ik zou
• 1:39:26
  er wel eenen noemen, Maar ik heb met die andere Lieder zo
• 1:39:28
  dichtbij dat aan mij niet. Zwart of uw top 10
• 1:39:34
  lievelingsgerechten en je mag ik niet zeggen voor een barbecue
• 1:39:37
  Chicken net is pizza, valt weg, pasta valt.
• 1:39:41
  Ja, Dat is waar maar. Dat vind ik ja.
• 1:39:43
  Als u een las top 5 zou wegvallen of zo?
• 1:39:45
  Ja, dan zou ik wel top 5 zag je dan denkt, Ik wil ook wel het
• 1:39:48
  zakje eten. Het is gewoon Omdat we Omdat we
• 1:39:50
  onze top eten zodat ik bij de rest ligt.
• 1:39:52
  Dat maakt en kijk. Ik ben ook, maar laat ik zal
• 1:39:56
  nou, Nee, Ali geen ranzige eten, maar dan echt inderdaad ranzig.
• 1:40:02
  Het handigste wat Je kunt eten, dan kak.
• 1:40:06
  Zouden dan uw 10 topgerechten Laten vallen.
• 1:40:09
  Ja, jullie. Ja, dat wel, ja, dus erg
• 1:40:13
  getrouwd. Bent.
• 1:40:16
  Je weet dat niet. Nee, dan vind je die dagen op
• 1:40:20
  een nieuwe gewonden. In de cirkel is de rand heel
• 1:40:24
  mooi, dank je dat jullie daar zo op eindigen.
• 1:40:28
  Dat was de laatste Femme. Het enige wat we nog moeten doen
• 1:40:31
  is. Het belangrijkste hoe goed zo.
• 1:40:41
  En vegetariër en een vegan springen in een ravijn om te
• 1:40:45
  zien wie het er het eerst. De grond raakt, wie wint er?
• 1:40:53
  Wacht. Dan vind je taaier en een vegen.
• 1:40:58
  Springen Samen In de winter? De maatschappij.
• 1:41:05
  Nu wel de winnen nu wel weer winnen is binnen krijgen, Maar
• 1:41:08
  het waren BOB. Ik heb daar niet zo hard mee
• 1:41:12
  mogen lachen. Ja, zie ik het maar gehad.
• 1:41:16
  Dan is het vooral. Dat ze zien zijn van degene dat
• 1:41:19
  er het meest over huilt. Van waar?
• 1:41:24
  Oh oke goedje af te sluiten, bedankt voor het luisteren.
• 1:41:28
  Bedankt om ons 5 sterren te geven op Spotify.
• 1:41:32
  Je mocht ook op andere podcast apps zoals Spotify gaat dat niet
• 1:41:36
  maar op Apple Podcasts of Google denk ik ook of op andere.
• 1:41:41
  Ik gebruikte dat podcast edict kunt je een review.
• 1:41:47
  Kunnen gevonden worden kunt u een review zelf schrijven, kunt
• 1:41:50
  u 5 zijn en dan zelfs op een boodschapje bijzetten van?
• 1:41:52
  Dit is fucking goed idee, dus daar moeten we ook doen.
• 1:41:57
  We volgen ons op Instagram, volg ons op Facebook.
• 1:42:01
  Ik denk dat nog wakker blijven wakker blijven.
• 1:42:04
  We moeten nog heel zotte dingen gaan doen.
• 1:42:07
  En, we bedankt voor te abonneren op onze Petroleum check check
• 1:42:14
  het zeker en Als je zegt Van nou, dan staat nog niet genoeg
• 1:42:16
  op. We zijn ermee bezig om daar
• 1:42:18
  content voor te maken, jongen. Discord ja discord al gefixt nee
• 1:42:25
  de discord zal ook gooien. Nu is mysterie, Dat is een
• 1:42:31
  mystieke discord. Goed, Ik ben wel sinds altijd
• 1:42:35
  eerlijk zijn, Ik was niet Alleen, Ik was hier ook met
• 1:42:37
  Alexander. Hij was zwak, ja, Maarten en
• 1:42:41
  daarvan kijk hoe. Oh.
• 1:42:44
  De bal. Gaan we dan?
• 1:42:49
  Hé, hier gaan we go go. Is wel echt pippi dan eventjes.
• 1:42:53
  Ik zeker, en Dat is in mijn broek.