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Cuando el Cuerpo Grita lo que la Mente Calla · Entre Café y Caos

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  Hola a todos, bienvenidos a otro episodio más de entre café y
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  caos. ¿Qué sucede cuando el cuerpo
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  grita lo que la mente calla? Hay días en los que nos duele
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  todo y no se sabe por qué días donde te inflamas, aunque comas
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  bien, te pesa el cuerpo aunque hayas dormido.
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  Te baja el ánimo aunque no haya pasado nada.
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  Yo los he tenido, todos los hemos tenido, me parece y me
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  tomo tiempo para entender qué tengo, porque también me tomo
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  mucho tiempo para entender antes que no todo es dolor físico y
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  que a veces el cuerpo grita lo que la mente calla porque puedes
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  comer perfecto, tomar agua, meditar, moverte, dormir y aún
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  así sentirte mal. Y eso no significa que estás
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  fallando. ¿Significa que hay algo que no
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  estás escuchando? Cuando empecé a cambiar mi
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  alimentación también empecé a observarme más y me di cuenta de
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  que cada vez que me, pues que literal, que me tragaba algo
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  emocional, mi cuerpo lo hablaba. Una contractura, una migraña, un
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  bajón, una sensación de nudo en el estómago, una inflamación
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  inexplicable. Y sí, lo que comemos claro que
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  importa, pero también importa lo que pensamos mientras comemos.
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  ¿Cómo nos tratamos, con qué emociones estamos digiriendo,
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  con qué diálogo interno nos alimentamos cada día?
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  No se puede sanar solo desde el cuerpo si la mente sigue
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  repitiendo cosas que duelen y no se puede tener energía, si lo
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  que uno piensa de sí misma es desgaste constante.
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  Yo he vivido todo esto y por eso se los comparto.
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  He sentido como el cuerpo se apaga, no por falta de
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  alimentos, sino por exceso de exigencia.
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  Por guardar tristezas, por no decir lo que siento, por no
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  parar cuando estoy agotada. Con eso digo, todavía tengo que
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  trabajar en eso, porque muchas veces estoy agotada y continuo,
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  pero por seguir con la rutina como si nada estuviera pasando
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  dentro. Y sí, está pasando este episodio
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  no es para darte una solución, es para decirte que si tu cuerpo
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  te está hablando, por favor escúchalo que si algo no se
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  siente bien, quizás no es necesariamente lo que comiste.
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  Sobre todo si sabes que no comiste algo que te que te tenga
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  que caer mal. Quizás lo que te está diciendo
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  tu cuerpo es que estás cargando algo, pensando, negando o
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  reteniendo algo. Y también aprendí algo más.
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  No todos los síntomas necesitan ser atacados, algunos necesitan
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  ser solo comprendidos. A veces el dolor no es tu
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  enemigo, es tu cuerpo diciendo me puedes escuchar ahora sí, así
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  que si un día te sientes mal sin razón.
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  No pienses que a lo mejor estás fallando, tal vez tu cuerpo no
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  te está traicionando y tal vez por fin te está defendiendo.
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  ¿Debo aclarar que esto no es para sustituir una visita médica
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  antes de que se me alteren en lo más mínimo, no?
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  Si ustedes confían en su médico y sienten que tienen que ir a
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  verlo por alguna dolencia, pues por supuesto, adelante.
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  Pero pues cuántas veces estamos incómodos del estómago porque.
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  Porque estamos nerviosos, porque estamos tensos, porque traemos
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  algo ahí, masticando en el cerebro, que no, no nos acaba de
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  dejar en paz. Y si no sabemos controlar la
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  ansiedad que eso nos va a traer, pues encima de ese malestar
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  mental todavía vamos y nos metemos una caja de oreo o o 17
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  galones de helado y pues imagínense, todo se complica al
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  doble. Entonces el cuerpo nos habla,
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  tratemos de escucharlo. ¿El veganismo no es
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  necesariamente la meta, EH? Pero puede llegar a ser el punto
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  de partida, al menos para vivir sin herir a nadie más hasta la
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  próxima mezcla.