Latest / Jezte s rozumem SPECIÁL
Emoční přejídání – Naučte se jíst s rozumem, ne s pocitem viny
V dalším díle Jezte s rozumem se výživová poradkyně Eva Rigler a moderátor Radim věnují tématu, které je důvěrně známé mnoha z nás – přejídání. Proč jíme víc, než naše tělo skutečně potřebuje? Jakou roli v tom hraje stres, spánek nebo nedostatek pohybu? A co když za tím stojí emoce?
Společně rozklíčují rozdíl mezi fyzickým a emočním hladem, nabídnou konkrétní rady, jak si vybudovat zdravější vztah k jídlu, a poradí, jak přejídání předcházet. Praktické tipy i důležité souvislosti v přístupném rozhovoru, který vám pomůže najít rovnováhu.
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.