Intervallfasten & gesunde Snacks – nicht nur zum Abnehmen

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna · Jan 23, 2025 · 34m

Abends essen macht dick - und fünf kleine Mahlzeiten sind besser als drei normale: Das hört man immer wieder. Aber stimmt das auch? Doc Esser und Anne sprechen darüber, wann wir essen sollten, welche Snacks gesund sind und wie gut Intervallfasten ist.

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:

(01:25) Ist es ungesund, morgens nicht zu frühstücken?

(07:57) Gesund abnehmen: Gibt es eine Alternative zu Zucker?

(13:04) Unterzuckerung: Dann muss eine Limonade her

(13:39) Intervallfasten: Wie gesund ist es wirklich?

(17:22) Fünf kleine Mahlzeiten oder drei normale? Wann der Mensch…