97. Meditación Metta o del Amor Benevolente
¿Cuándo fue la última vez que te deseaste algo bueno a ti misma o a los demás?
Vivimos deseando felicidad, salud y bienestar para las personas que amamos, pero muchas veces olvidamos incluirnos en esos deseos.
En este episodio de Vamos a tu Tiempo, te acompaño durante unos minutos en una meditación Metta, una práctica de bondad amorosa para cultivar la compasión hacia ti, hacia quienes amas y hacia el mundo.
No tienes que perdonar a nadie. No tienes que sentirte bien de inmediato. Solo necesitas regalarte este momento a tu tiempo y a tu ritmo.
La voz, que acompaña tu proceso.
M7 | Vamos a tu…
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