Marcelo Toledo - Alta Performance na Prática, Benefícios da Meditação e Atividade Física | Sem Atalhos

G4 Podcasts · Mar 28, 2023 · 49m

Neste episódio, Tay Dantas recebe Marcelo Toledo, Ex-Diretor de Engenharia do Nubank, CEO e fundador da Klivo, host do Excepcionais Podcast e mentor do G4 Educação. No papo de hoje, eles abordam temas como: os benefícios da meditação, atividade física, dieta e suplementação. Toledo, conta que existem coisas na nossa vida que nos derrubam um pouco, como: se alimentar mal, dormir mal ou não se hidratar. E para não deixar que essas coisas afetem nossa carga energética e nos deixem menos produtivos, ele faz um rotina de manhã para “setar” o tom que ele quer para o dia, o que inclui períodos de…