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Piedi sempre freddi? Il segnale sulle unghie che svela la pressione · The Wom Healthy

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  Speaker 2: A volte i piedi restano gelati anche al caldo, sotto
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  le coperte. Molte persone pensano sia solo una questione di
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  cattiva circolazione. In realtà, la temperatura dei piedi e l'aspetto
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  delle unghie possono rivelare la salute delle arterie, spesso danneggiata
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  dalla pressione alta non controllata. La pressione alta, se prolungata,
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  irrigidisce le pareti dei vasi sanguigni. Le arterie si restringono.
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  e il sangue caldo e ossigenato fa fatica a raggiungere
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  le dita dei piedi. Ecco perché i piedi restano freddi.
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  Osserva anche le unghie. Un colore rosato è segno di
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  buona ossigenazione. Se diventano bluastre, violacee o molto pallide, significa
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  che il sangue è povero di ossigeno. Anche una crescita
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  lenta e unghie fragili indicano che il flusso sanguigno non
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  nutre bene le estremità. Questi non sono semplici inestetismi. Per
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  migliorare la circolazione, il primo passo è muoversi. Camminare a
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  passo svelto per 30 minuti al giorno aiuta a mantenere i
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  vasi elastici. Smettere di fumare è fondamentale perché le sigarette
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  restringono subito le arterie. Nell'alimentazione, ridurre il sale è efficace
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  per abbassare la pressione. Evita calzature e calze troppo strette.
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  Gestisci lo stress. La tensione restringe i vasi superficiali e
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  raffredda i piedi. Infine, se il freddo si accompagna a
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  dolore ai polpacci mentre cammini o se hai piccole ferite
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  sulle dita che non guariscono, è meglio consultare il medico.
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  Potrebbe trattarsi di arteriopatia periferica. Una visita professionale aiuta a
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  controllare la pressione e a proteggere la qualità della vita.