#1 – Gesundes Verhalten etablieren – Jennifer Inauen

Psycentral (DE) · Oct 29, 2026 · 17m

Schon lange weiss Marc, dass er sich mehr bewegen sollte. Das Gewicht steigt – seine sportliche Betätigung bleibt jedoch immer noch tief. Mittlerweile hat er bereits physische Probleme. Aber wie kommt er endlich ins Handlen? Ist das alles nur eine Frage der Motivation? Oder gibt es andere Optionen?

Jennifer Inauen, Professorin für Gesundheitspsychologie und Präsidentin der SGGPsy kennt die Antwort und weiss, wie sich das Gesundheitsverhalten ändern lässt, ohne den Spass zu verlieren.