Yaşlanmayı Tersine Çeviren Antrenmanlar

Ayık Kafa · Jul 11, 2025 · 1h 5m

Ayık Kafa podcast’te Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 72. bölüm konuğu çok yönlü sporcu, girişimci ve kendini “doğal yanlısı” vücut geliştirici olaraktanımlayan Kris Gethin. Gethin, motosiklet yarışçılığından sakatlık sonrasıağırlık antrenmanına geçiş sürecini anlatıyor; neden anabolik steroidkullanmadan ekstrem bir fitness yaşamını benimsediğini açıklıyor ve biyolojikyaşı 50 olmasına rağmen nasıl 25’liyaşlarda olduğunu, günlük buz banyolarından Faraday kaplamalıkıyafetlere kadar uzanan "biohacking" uygulamalarıyla paylaşıyor.

Sohbet; danışanlarıyla kullandığı bilim desteklimakro beslenme…