EP013.抑郁的孩子划伤自己，不是因为不开心，而是累了

如木慢长 · Jun 5, 2026 · 17m

本期简介

作为青春期孩子的妈妈，我太懂那种深夜推开门、看到孩子手臂上若隐若现的划痕时，心被撕裂的感觉。你想问他怎么了，话到嘴边却变成了「你到底有什么不开心的」，然后看到他的眼睛暗了下去。其实，孩子的自伤不是不懂事，不是矫情，而是心里太疼了，疼到只能用身体的疼痛来活下去。这一期，我想借电影《深海》，和大家一起看懂那个穿着红色连帽卫衣的小女孩，看懂她为什么会伤害自己，也聊聊我们怎么成为孩子的「南河」——不用她完美，只要她活着。孩子如木慢长，请给他们一点时间。

时间轴

00:23 凌晨推开门看到孩子肩膀微微耸动、慌乱擦掉眼泪的那个瞬间，是无数家庭不愿面对的深夜

01:18 父母把能给的都给了，孩子却越来越不开心——这不是爱得不够，而是方向错了

01:44 一部《深海》，让果妈在小女孩参宿身上看到了太多孩子的影子

02:25 低着头、穿卫衣、不敢看人、讨好别人——这些不是「不懂事」，都是抑郁的信号

03:46 学校里的好学生、亲戚眼中的乖孩子，微笑的面具背后藏着多少痛苦和绝望

04:07 红色连帽卫衣是保护壳也是囚笼，三十多度还穿长袖的孩子可能在遮盖手臂上的划痕

05:12 「丧气鬼」就是抑郁情绪的化身——那些无法消化的悲伤、愤怒和自责，积累到一定程度就会把孩子淹没

06:01 当语言失效、情绪失控，身体的疼痛是孩子能找到的最直接的释放方式

07:17…