Latest / Das Sportbeisl / #023 - Josef Köberl: „Hobbyhorsing mit Donald Trump am Mond"
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- Sportbeisl: Es ist wieder Dienstag, eine neue Woche, neues Glück. Herzlich willkommen zurück im Sportpeisel. Wir sind wieder zu dritt. Der Josh ist wieder, na ja, kann man sagen, so semi-fit. Und wir machen weiter mit einer wirklich spannenden Folge, einer Gastfolge, Special-Folge wieder. Unser heutiger Gast ist keiner, der sich vor kalbem Wasser fürchtet. Das ganz sicher nicht. Und auch nicht vor großen Herausforderungen. Im Gegenteil, er sucht das Ganze ganz bewusst. Während die meisten schon beim Gedanken an den Sprung in so kalte Gewässer, winterliche Seen vielleicht Gänsehaut bekommen, steigt er freiwillig ins Eis und bleibt dort länger als wir uns das wahrscheinlich überhaupt vorstellen können. Er ist Extremsportler, Weltrekordhalter und jemand, der mentale Stärke nicht nur predigt, sondern unter härtesten Bedingungen wirklich auslebt. Was treibt einen Menschen dazu, sich in eine Eisbox zu setzen? Was passiert dabei mit dem Körper und vor allem Was passiert dabei mental und im Kopf? Genau darüber sprechen wir heute und auch noch über vieles mehr. Mich freut's extrem. Wir freuen uns auf ein Gespräch über Grenzen, Kälte und die erstaunliche Fähigkeit des Menschen über sich selbst, wahrscheinlich täglich hinauszuwachsen. Da sag ich einfach nur herzlich willkommen bei uns im Sportbeisl Josef Köberl. Josef Köberl: Schönen guten Abend, danke für die Einladung. Sportbeisl: Ja, ich hab eigentlich im... David: Ja, auch von mir ein herzlich willkommen, Bichy, weil danke, dass du unseren Gast begrüßt, aber uns nicht. Ist auch okay. Aber er ist jeder Wichtigste. Ja, es stimmt ⁓ Josh: Wirklich. Der zweite Gast hier. Sportbeisl: Na ist doch voll okay! So ist es. ich glaub, es war schon lang nimmer. Wir haben David tatsächlich in der letzten Folge über Extremsport geredet, nicht in dem Sinn. Aber ich bin oder würd gern mit der ersten Frage starten, Josef. Wie kann man sich denn Extremsport und kaltes Wasser kombiniert vorstellen? Was machst du eigentlich genau in dem Bereich? Josef Köberl: Ich habe gedacht, kommt als erste Frage, warum macht man sowas? ok. Was ist es genau? Also grundsätzlich sagt man in dem, was ich tue, Eisschwimmen, dass erstens einmal die Wassertemperatur unter 5 Grad haben soll und dann gibt es halt verschiedenste Disziplinen oder Distanzen. Also von den Sprints im Becken auf 25 Meter bis eben 1000 Meter. Sportbeisl: Hahaha! Josh: Nö. Josef Köberl: Und es gibt die Eismailer, das ist so Marathon im Eisschwimmen, sind 1609 Meter. Und mir sind halt so dann die oder ich bin der, der was halt dann bisschen länger drin herumschwimmt, weil ich einfach gern wissen möchte, erstens einmal, wie kann ich mich darauf vorbereiten, dass ich länger als wie alle anderen drin bleiben kann und zweitens macht es ja auch voll viel Spaß und erfordert mich heraus. David: Das muss man jetzt erklären, wieso das so viel Spaß macht. Josh: von Margaret Tocht. Josef Köberl: Du fängst mit dem an, ich bin ja nicht als Pinguin, so wie in eurer letzten Folge, geboren und 360 Meter und ich wett mit irgendeinem Feich. Sondern ich bin im Ausseerland aufgewachsen und natürlich war es bei mir kalt, aber der Krasselsee, ich bin da auch nicht im Winter schwimmen gegangen. Also hab ich mir das angefangen, ich war früher Leichtathlet, 3000 Hindernisläufer in der Zeit von Günther Weidlinger damals und da hast du jetzt schlechte Karten gehabt. Und somit habe ich dann Sport überhaupt gelassen und bin dann per Zufall zum Schwimmen gekommen. Also ich bin ja nicht Schwimmer. Aber das Tolle war, dass mich bei meinem ersten großen Schwimm-Event am Hallstättersee, den Hallstättersee Schwimm-Marathon, dass mich da viel geflasht hat. man kennt dieses Flow Moment, diesen wo dir alles einfach leicht fällt, wo du einfach nichts schlechtes spürst, wo du ganz bei dir bist, wo du fokussiert bist, wo es einfach genial ist. Und diesen Moment, habe ich halt beim Laufen nicht gar so gehabt und beim Schwimmen habe ich extremst gehabt. Also da zwischen der Seehaut und Hohlstadt ist mir viel eingeschossen und ich habe mir gedacht, das ist einfach einer der geilsten Bewerbe überhaupt. oder die geilsten Sportarten und somit habe ich dann gleich gesagt beim Wasser gehen, ich werde in einem Kanal schwimmen und David: Herrlich. Josef Köberl: Ich hab das dann auch gleich allen anderen gesagt und hab gefragt, warum sie das eigentlich noch nicht gemacht haben. Die haben halt eher als Idioten hingestellt, weil der kommt das erste Mal zu einem Schwimmbettkampf und redet dann gleich vom Ärmelkanal zu schwimmen und hat keine Ahnung. Ja, stimmt, ich hab keine Ahnung gehabt. Aber durch das Fokussiertsein und durch dieses geile Gefühl, hab ich den Ärmelkanal 2015 halt dann gemacht und die anderen nicht. Und auf diesem Weg dorthin... Ich heute draufgekommen, weil das machen muss, weil der Ärmelkanal hat halt nur 15 bis 18 Grad oder so und da habe ich einfach ins kalte Wasser gehen müssen. Es war ein Übel, das ich auf mich nehmen habe, müssen dass ich den schaffe. Und ich bin dann aber in das Eis schwimmen voll reingekippt, weil das mir so viel geben hat und deswegen bin ich da dabei geblieben und deswegen ist es für meine Erreichung meiner Kanäle voll genial und deswegen macht es mir nicht immer Spaß, aber wenn ich mir sage, dass es lustig ist und dass ich das brauche für meine Zielerfüllung, dann macht es auch Spaß. Weil dann sehe ich, der Schritt heute ins kalte Wasser, der ist notwendig. damit ich verdammt noch mal den Nordkanal schaff zwischen Irland und Schottland. Also nimm's geil, nimm's lässig. Ich kann das. Alle, die draußen am Zentralfriedhof schlafen oder ringen, die können's lernen. Ich kann's. Also gib Gas, Bursche. David: ... Coole Sache, Sportbeisl: War das was, Josef, was von dir aus? War das eine eigene Initiative oder hat die irgendwer draufgebracht, der gesagt hat, hey, probier das mal aus? Josef Köberl: Also es haben wir einige Langstrecken-Schwimmer, die schon Kanäle geschwommen sind. Wie damals Holzer aus Südtirol, Christoph Wanderltsch aus Deutschland, sehr bekannte Schwimmer. Die haben wir halt gesagt, hey... Du musst im Winter ins kalte Wasser gehen, damit du den Kanal schaffst, weil sonst wird das nichts. Und wenn geht, bitte ohne Neopren. Und das war dann nicht das größere Problem, Neopren aus und ins kalte Wasser gehen. Aber nein, hat mich niemand so richtig drauf gestoßen, hat mich geführt und angeleitet, sondern learning by doing, es sind ja genug Fehler passiert. David: Kommt dir dann der Ärmelkalal warm vor, wenn du sonst immer in 4°C warme Wasser schwimmst und dann mit 15°C, 16°C ist es dann warm für dich? Josef Köberl: ... 2015, also 2011 angefangen, 2015, war es für mich schon eine große Herausforderung, Temperatur so mit 17 Grad durch den Ärmelkanal zu schwimmen. Vor allem, ich bin noch die Nacht durchgeschwommen, da hast du halt eine warme Luft rein, da hast du keine Sonne, die wärmst. Also war schon die Challenge, also war schon eine Herausforderung. Aber ich habe mich super gut vorbereitet von der Temperatur her. Das einzige, was ich halt nicht gekönnt habe, war ein richtig guter Schwimmer, das habe ich nicht gekönnt. Also da war ich halt noch echt eine Pflaume, wenn das David: Ei. Josef Köberl: sagen kann, er war verbesserungsfähig. ich habe gut trainiert und es war nicht kälter, keine Sache. Viele Leute sagen heute, wenn du zu dem Kanal schwimmst, ist es ⁓ warm für dich. Nordkanal hat am Start 12,2 Grad und zum Schluss dann 13,8 Grad. Das sind eben 35 Kilometer normalerweise. Ich bin 42 Kilometer geschwommen und da war es ⁓ schon sehr kalt. Das war in der Nacht. Du gehst schon ziemlich an dein Limit. Die ersten 10 Minuten waren eh super in dem 12 Grad. Aber 15 oder 14 Stunden ist dann schon ein bisschen lang in der Temperatur. Somit fühlt sich es dann im Endeffekt gleich an. Oder du bist gleich fertig als ich. Jetzt ein halbes, zwei oder drei Grad Wassertemperatur schwimmst. Oder 14 Stunden in 12, 13 Grad. David: Ist doch schade. Josh: Was war für dich die schwerste Herausforderung dabei? Dass du noch nicht so gut im Schwimmen warst? Die Kälte oder das in der Nacht Schwimmen? Was war das Schwerste beim Durchqueren vom Ärmelkanal? Ja genau. David: 14 Stunden. Josef Köberl: 2015 war das größte Problem während dieser Querung der Kapitän. Der war das größte Problem, weil man muss sich vorstellen, ich habe einen Termin, Slot über eine Periode, ich schwimmen kann. Jetzt ist es so, ich war in Nähe von, ich war in Foxstone, also in Großbritannien eingewertet, habe auf mein Team gewartet und dann hat der Kapitän angerufen und hat gesagt, Ja, heute Nachmittag sollte man starten, weil sonst wird das nichts. Und das war etwa vier Tage bevor mein Slot überhaupt losgegangen ist. Also am Vorabend war ich noch mit dem Peter, meinem Begleiter, noch ein paar Bier trinken, haben noch gescheit gegessen auf Nacht. Und dann nächsten Tag ist es dann sich so richtig losgegangen. dann haben wir alles hergerichtet. dann war es eben so, dass der Kapitän halt erwohnt, in diesem Zeitraum, bis der große Sturm kommt. David: Haha Josh: und direkt an Pap. David: Gute Vorbereitung! Josef Köberl: wie er so viele Leute wirklich durchbrennen Pro Schwimmen sind es 3,5 bis 5.000 Pfund, was er verdient hat. Da wollte er schauen, dass wir schnell schwimmen, drüberkommen und fertig. Damit er die alle in ein paar Tagen weil für ihn ist das eine Mutzer Kohle. Nur nach ein paar Stunden hat er bemerkt, Mit dem Kälberl, das wird nix. Der schafft die Zeit nicht so wie man das vorstellt, dass ich alle drei Schwimmer durchbrenne. Und somit hat er mir halt allerhand runter. Damit ich von mir aus aufgib. Das war unter anderem... dass man in der Nacht das Licht angeschalten hat, so richtig krelle Weihnachtsbeleuchtung, ums Boden ⁓ und ⁓ Und jedes Mal, man es in der Nacht schwimmt, du schaust ins Finstere und du schaust ins Krelle, wird ein voll krelles Licht und da wirst du müde, da wirst du deppert. Wenn man sich ein bisschen bei Foltertechniken auskennt, wir sind da nicht weit weg vom Folter. Und das war eins und dann irgendwann in der Nacht hat er eben sein Motor ausgeschalten, ist runter in die Kombüse gegangen, hat sich da eine Jausen gekriegt und hat gegessen und ich bin weiter. David: Haha. Josef Köberl: weitergezwungen in der Nacht, habe nur so kleine Knicklöcher. Die Observerin hat dann die Maschine gestartet, ist mir nachgefahren und dann hat es recht mit ihrem Geschirr und gestritten und der Peter hat auch ein Würbel gemacht am Boot. Dann ist er wieder rausgekommen und weiter sind wir weitergefahren und da waren halt noch einige Sachen bis zum Schluss, wo sie mich dann verloren haben im Ende und ich den Kanal dann gefinished habe. Schwerverletzt war halt total aufgeratzt von den Storren überall. Zum Schluss kamen wir dann aufs Boot und der Peter, ich hab gedacht, ich werde mich jetzt mit einem Sekt begrüßen oder so. haben alle verheer die Augen gehabt, weil sie gedacht haben, ich bin abgesoffen. Weiß, wie wir ihn gefunden haben. Es war kein Dingle an Bord, es war kein Feldstecher an Bord, was wir verfolgen hätten können. Also alle Sicherheitsmaßnahmen, geschweige ich dir den Tee, ich hatte auch nicht mitgekriegt, wenn es grob hergegangen war. Also ist ein bisschen aus dem Ruder gerannt das Ganze. David: Na super. Josef Köberl: Da habe ich mehr mit dem Kapitän zu kämpfen gehabt, als alles andere. David: Bis zum nächsten Mal! Josh: Kann man da aber nicht irgendwie rechtliche Schritte einleiten, weil immerhin geht's da ⁓ dein Leben und er hat eigentlich dafür zu sorgen, dass du das Ding da überlebst und nicht, dass der es ihr ausnässen kann. Weil sei man nicht ab, 15 Stunden wird doch jeder Mensch schaffen ohne ein Wurstbrot. Josef Köberl: Hm? David: Mhm. Josef Köberl: Das Problem war, er hat so einen Kosten gespart, dass er keinen zweiten Kapitän mitgenommen hat. Weil das ist eigentlich üblich. Weil er darf ja nicht 20 Stunden durchfahren mit dem Boot allein. Das hätte er aber gemacht. Also hat Kosten gespart, die Observerinnen die nimmt er immer, die waren ein wenig verbandelt. Und ich hab dann einen Report an die Channel Swimming Association geschrieben. Hab da nie eine Antwort gekriegt, die ist ignoriert worden. Vor zwei Jahren oder so. David: Super. Josef Köberl: einer hat einen Herzinfarkt gehabt in dem und ist dann abgesoffen. Den haben sie dann Wochen später in Dänemark am Strand gefunden. Der ist nicht mehr Kapitän. Josh: So, ich habe es jetzt schon David: Nein. Josh: Na, aber war's bei dem beim Serven wie bei dir? Okay. Josef Köberl: Ja, ja. Sportbeisl: Aber jetzt tu ich mir schwer, wie wir da weiter ... Da denk ich mir, das muss jetzt eine Erfahrung gewesen sein, da ist man im Nachhinein wahrscheinlich genauso stolz wie geschreckt von dem ganzen Moment oder überwältigt. Und dann mit den ganzen Geschichten, dass das eigentlich ziemlich anstrengend und nervlich extrem arg gewesen sein muss. Du machst dich noch immer weiter, du machst das selber ja noch immer. Was war der Punkt, wo du gesagt hast, das lass ich jetzt nicht bleiben, das hat mich so abgeholt. Josef Köberl: Also ehrlich gesagt, das war mir dann auch wurscht. Mir war es eine lange Zeit komplett egal. Du hast natürlich mit dem Kapitän ein ernstes Wörtchen geritten, hast ihm alles geheißen. im Endeffekt, wie geil war das, den Ärmelknall durchzuschwimmen? Ich als Nichtschwimmer, als Grudelseher-Bauernbauer, der Schwimmer mit den Nachbarn gelernt hat, die von dem Floß runtergestoßen haben. Wie geil ist das? Daher mir das so egal. Das war mir wirklich wurscht. Erst dann im Nachhinein in der Josh: Mh. David: Hmph. Josef Köberl: Laufarbeitung, ich hab dann auch angefangen mein Buch, also ein Buch drüber zu schreiben, das nach wie vor in Bearbeitung ist, weil ich noch nicht alle 7 Kanäle fertig gemacht hab. Also da drin ist die schon im Detail verewigt und es ist schon, so bin ich gar so belastet. Also zudem bin ich... David: Wenn ich da kurz reingereicht bin, Josef, du hast gesagt, sieben Kanäle, welche sind die sieben Kanäle für unsere Zuhörer? Josef Köberl: Also, da sieht das komplett aus. Also wichtig zusammenfassen, das sind die Ocean 7. Das sind vom Stephen Monodons einmal zusammengefasste Kanäle auf der ganzen Welt. Also sieben große Kanäle, die schwindbar sind, aber nicht unbedingt für jeden Mann schwindbar sind. Welche sind das? Das ist der Ärmelkanal, den ich schon geschwommen bin. Das ist die Straße von Gibraltar, also zwischen Europa und Afrika. Das ist dann die Cook Strait zwischen Neuseeland Südinsel und Nordinsel. Das ist der Nordkanal in Europa zwischen Irland und Schottland. Dann haben wir Catalina, das ist südlich von Los Angeles. Catalina Island nach Long Beach darüber. Dann haben wir den Kaiwi Channel, das ist auf Hawaii. Und dann haben wir noch Tsugaru in Japan, das ist zwischen Honshu und Hokkaido. Es sind Strecken, ich die Strecken nicht dazu gesagt, die Tsugaru-Strecken ist an sich die kürzeste mit 18 Kilometer. Aufgrund der hohen Strömung und der hohen Temperaturen und des wilden Wassers dort, japanische See und Pazifik, kann sich das auf 50 Kilometer ausdehnen, wenn man Pech hat. Josh: kurz. Ho! David: Ich es ist zu kalt. Josef Köberl: Cooks Road 26 km, Englischer Kanal 34 km, Strasse von Gibraltar 15 km, Nordkanal 35 km, Catalina 32 km, Kai Bitschendl auf Hawaii 44 km. David: Und welche bist du schon geschwommen? Also im Ärmelkanal wissen wir schon. Josef Köberl: Englischer Kanal, Gibraltar, Cook Strait und Nordkanal. Vier Kanäle. Was steht an dieses Jahr? Also am 16. Juni schwimme ich around Manhattan. Das gehört als Nizili Ocean 7. Ist aber einer der prästisch trächtigsten Schwimmen. 48 Kilometer um Manhattan 20 Bridge. Voll genial. 13. auf 14. August schwimme ich Catalina, die 32 Kilometer. Josh: Cool. Mmh. Josef Köberl: Zwei oder drei Tage später bin ich in San Francisco und schwimme Alcatraz. Das ist jetzt nicht so weit, es nur drei Kilometer, aber nach Catalina hast du ein Händ wie Frankfurter Wurstel, also da nicht recht viel und deswegen die Svühe einfach nur genau zum Ausschwimmen und dann verlege ich von... ⁓ das schaffen wir schon... von Catalina, also von San Francisco fliege ich dann... David: Hahaha! Josh: Da schwimmen wir dann halt einmal 3 km einfach so halt. Ich kann ja damit 3km rennen. Josef Köberl: nach Tsugaru, also nach Japan, nach Tokyo und vor der Auffe und wir dann den Kanal schwimmen. Es sind aber noch 14 Tage dazwischen und das ist das Problem. Und das ist tatsächlich eine Premiere außer meiner Freundin und der Matthias Kasner, mit dem ich gerade, bevor wir jetzt den Podcast gehabt haben, geschrieben habe. Heute ist die Entscheidung, dass ich den Japanern zusage. Also nach unserem Gespräch jetzt dann, wir ja E-Mail verfassen und wir den Japanern sagen, dass ich schwimme. David: Mh. Josef Köberl: Ich habe eine Bewerbung gehabt bis Dezember und da haben sich zwei an Skype beworben ⁓ fünf Slots die es dieses Jahr zum Schwimmer gibt. Ich war nicht dabei, weil die sind nach dem Prinzip gegangen, wer ganz viele Kanäle hat, der soll halt dran kommen. Finde ich voll okay, ich gehöre da so. Aber jetzt ist das Schwimmer ausgefallen und der letzte Slot, der schwierigste Slot, den habe ich jetzt dazu geteilt bekommen und ich muss ihn noch bisschen auf die Nacht zeigen und ich werde es machen. David: Sehr cool. Josh: Und habe ich das jetzt richtig verstanden, hast nur zwei Wochen Pause, bis du den schwierigsten dann schwimmst. David: Das heißt, wir haben da... Josef Köberl: Ja, zwei Wochen. Ja, einer der schwierigsten. David: Aber wir haben jetzt da erste Information. Das ist super. Josef Köberl: Ja, voll. Ihr seid ein voller Mitwisser. Josh: Wirklich? David: Sehr geil. Sportbeisl: Aber wie schaut dann, der Josh hat's jetzt gerade angesprochen, mit Pausenzeiten etc., da muss man schon extrem drauf hintrainieren und sich vorbereiten. Wie schaut da deine Vorbereitung aus, abseits von den Wettkämpfen jetzt? Josef Köberl: Ja, also ist es natürlich so, du musst viel schwimmen und ich habe ein paar Partner oder ein Trainer. Einer ist der Rafa, mein Trainer in Spanien. Der analysiert meine Schwimmtechnik und ich fahre dann Mitte Juni noch kurz nach Mitte Mai jetzt kurz nach Spanien ⁓ noch einmal Updates zu machen, auch noch einmal gescheit Wellen schwimmen. bei Alicante herum. Ist mein Trainer, früher Olympia Trainer von Spanien, long distance. Und dann ist es dass ich mit Gerrit Klomser, der sagt euch vielleicht noch was, Radlfahrer. Früher, also sehr sehr gut, auch Tour de France gefahren und der macht Höhen-Training für zu Hause und das mache ich auch bei mir in der Wohnung. Also da steht dann das Zelt drin, das kriege ich, warte jetzt muss ich nur nachschauen, nicht dass ich einen falschen Laub sage. Ich soll nämlich die nächsten Tage das Hübendrainingsgerät abholen und zwar vielleicht für euch auch sehr bekannten Lemma Work Ketema. Josh: Mhm. Josef Köberl: der beim Wings for Life ran, glaube ich letztes Jahr 70 Kilometer gerannt ist, der hat momentan das Höhentrainingsgerät und das kriege ich jetzt bei Femme, das holen wir. Und dann geht es bei mir in die erste Höhentrainingskette. Und dann habe ich noch den Hans Hollhaus, der sagt euch vielleicht auch was, Trainingsdiagnostiker, sein Papa war immer... Sportbeisl: Mhm. Josef Köberl: in alle Fernsehsendungen vom ORF früher. Und den habe ich an meiner Seite, der mich auch berät, was Jetlag und so betrifft und Trainingstheagnostik und berät mich auch, ob das alles so gut ist, was ich mache oder nicht. Also ein tolles Team, super Leute und das braucht's auch. Weil ich kann's natürlich, ich muss jetzt allein schwimmen, aber ohne das Team drumherum und ohne gute Leute an der Seite, ja geht das nicht. Rein schwimmerisch. Bei mir am Boden ist die Barbara, die mich dann auch füttert, also meine Patentin, die das macht. Die macht auch ganz schön was mit, das ist nicht so einfach für sie, aber wir haben uns so gefunden und es taugt ihr auch. Und Alcatraz. kriegt sie zu ihrem Geburtstag, das schwimmen wir für sie. Also da geht es nicht ⁓ mich, sondern sie will so ein Schwimmen machen und ihr taugt Schwimmen. Dann hab gesagt, hey weißt was, dann hauen wir uns ins Wasser und ich schenk dir Alcatraz und das ist ein Schwimmen für dich. Und da hänge ich mich für dich ein. Ich bin bei dir im Wasser, versorg dich im Wasser und das machen wir. Weißt du, letzte Woche bin ich am Mincar diskutiert, also... Es geht auch ⁓ unser Stimmleben. Sportbeisl: Sehr gut. Ich wollte ihn nicht desidiert fragen. Das höre ich tatsächlich wirklich sehr gerne. Ich hab mir tatsächlich überlegt, ob ich die Frage stellen werde. Aber das hat sich damit erledigt. Ist sehr schön. Aber generell, vielleicht waren wir auf diesen, wie lässt sich Familie vereinbaren mit diesen doch enormen Distanzen? Oft. Josh: Das hört er mich hier gern. Das hört er mich hier gern. Josef Köberl: Es gibt eine Schattenseite, logisch. Ich habe eine Ex-Frau, also war verheiratet und habe zwei Kinder. Wir sind halt unterschiedliche Wege grundsätzlich gegangen. Deswegen ist es echt nicht so einfach und ich kann in Benjamin Kalt seine Frau verstehen, irgendwo auch er selber nur Virusgesock hat, ist halt einfach nur Müll gewesen. okay, Entschuldigung. Da hätte man anders ein Abo da können und man muss ein bisschen Verständnis einbringen. Also so geht es halt nicht. Einfach nur sein Willen durchsetzen, auch wenn man der Mensch ist, der das Geld haben bringt. Okay, aber wie geht es mir da? Ja, es ist natürlich, wir leben dieses Abenteuer gemeinsam. Also wir schwimmen gemeinsam. Sie ist auch Eisschwimmerin. Wir trainieren uns. Sie haben auch den Trainer aus Spanien gebracht, also auf den Benedikt, sondern das hat sie gemacht und sie ist sehr fokussiert, wobei der Alltag halt nicht immer leicht ist. Und ich bin halt anders in das reingewachsen. Ich war vor Hause immer Sportler und habe immer Leistungsbewerb orientiert gearbeitet und wenn man nicht aus dem Sport kommt, sondern so ein Quereinsteiger ist, dann hat man das oft nicht, dass man sich so bedingungslos irgendwo reinhaut. Das hat man vielleicht nicht. Aber ich hab das halt. kann da, und da muss ich echt sagen, manchmal brauche ich das korrektiv, dass ich mich einfach wieder ein wenig zurückholt. Das brauchst du als Sportler. Weil sonst, ich würde nicht sagen, dass ich abhebe, weil das tue ich sicher nicht, aber man kann sich dann etwas verrennen vielleicht. Zu viel wollen, Sportbeisl: Ja, ja, ja. Josef Köberl: Ich bin nicht der eine, der mit die Ellbogen durchs Leben geht, sondern trotzdem seine Umgebung wahrnimmt und auf die Bedürfnisse der Umgebung eingeht. Sonst bringt das nichts. Das Gute ist, ich muss davon nicht leben. Das ist ein Hobby. Wenn das meine Profi-Karriere wäre, dann weiß ich nicht, wie ich das handhaben würde. Sportbeisl: Wie viel kostet dich dann dein Hobby? Kann man das ungefähr schätzen, weil es ist ja doch sicher ziemlich aufwendig, oder? Josef Köberl: Ja. Also finanziell kostet es nicht gar so wenig. Also einen Kanal kannst du rechnen zwischen 8 und 20.000 Euro. Je nachdem wo er ist. Zum Beispiel Gibraltar war einer der günstigsten, Hawaii wird einer der teuersten werden. Weil halt eben der Flug halt auch dazu kommt, das Boot und das ganze Drumherum halt verschieden teuer ist. Cookstrait in Neuseeland war auch nicht billig. Das waren 14.000 Euro, das du halt dann irgendwie aufstellen musst. Und ich muss sagen, ich bin glücklich, dass ihr ein paar Geld noch Sponsoren eher wenig, sind immer echt Zufälle. Ich laufe nicht von einer Firma zu anderen und frage, ob die ihr Geld locker machen können. Das liegt mir komplett fern, sondern es ist echt immer über Bekannte, über Freunde und das finde ich genial. Die helfen einem oft aus der Not. Ich arbeite zwar 40 Stunden die Woche im Verkehrsministerium, aber da ist der Output nicht so groß, dass man das leisten könnte. Meine ganzen Kurse und Workshops, die ich so mache in Österreich im Eischwimmen, das rinnt alles da rein. Und es halt nicht aus vollkommen. muss noch bisschen was nachgeschossen werden. Deshalb bin ich immer glücklich, wenn ich Gönner habe, die dann sagen, ich gebe dir was, das tue ich mir voll. Ich habe auch schon mal von einer Hittenwirtin beim Bieler 500 Euro in die Hand gesteckt bekommen und gesagt, du wirst das machen Schwimm, da kriegst du von mir bisschen was. Also traumhaft, aber nicht einfach, bereitet auch schlaflose Nächte. Josh: Dann hoffen wir, wenn das Büchle dann fertig ist, dass das vielleicht ein bisschen zu den Reisekosten dann auch was beisteuern kann. Josef Köberl: Jetzt muss ich zuerst einmal die Kanäle fertig schwimmen und dann wird es fertig. Aber es gibt ja noch die Kanäle, auch noch Ziele. Es reißt ja nicht ab, ich bin ja noch jung. Sportbeisl: Haha. Josh: Was wären dann die nächsten Ziele, die hast du ja sicher schon im Kopf? Grob sicher. Josef Köberl: Ja, also natürlich möchte ich mal die Donau der Länge durchschwimmen. Das dauert aber ein paar 5200 Kilometer. Ja, und es ist halt, da braucht es ein wenig länger, da brauche ich mehr Zeit. Schauen wir mal. Es ist ein wenig ... Josh: ist das die Länge. braucht man da nie kein Urlaub heute dafür, Josef Köberl: geht sie nicht aus, weil man ist dann doch in der Öffentlichkeit. Nein, muss was anderes passieren. Das ist in der Zukunft, übrigens ich das mit dem IKAT Urlaub, das kann ich sowieso nicht machen. Das würde ich auch nicht machen. Das ist super unfair eigentlich. Josh: Na, vielleicht wirst du noch ein Red Bull Athlet. Dann spielt das alles keine Rolle mehr. Josef Köberl: Schauen wir mal. Josh: Ich sehr an Extremsportlern interessiert. Josef Köberl: Also, ich will dazu nichts verlieren. Hab schon probiert und auch feste Absagen gekriegt. Unterschiedlichster Art und Weise. Also, eines von den ersten kann ich sagen, weil die Personen werden wohl nicht mehr in Amthun würden sein. Ja, Ärmler Kanal ist bisschen fad, aber wenn du in Australien von einer Insel zur Hauptinsel schwimmst, während der Heil-Leichtzeit, dann sind wir mit einem Hubschrauber dabei. Solche Sachen. Josh: Okay. Okay, gut, da muss man dann schon nicht so viel am eigenen Leben finden, dass man das dann macht. Also das ist dann schon wirklich extrem. Josef Köberl: Ja. Wobei ehrlich gesagt, in Japan, in Hawaii, hast du den Cookie Shark und der Cookie Shark der beißt alles an, sobald es ganz ganz finster ist. Dem ist egal, ob das ein Autoreifen ist, eine Ente, eine Wahl, ein Mensch oder ein U-Boot, der beißt alles an. Josh: Der probiert einfach mal. Hey, was bist du? Josef Köberl: Der probiert einfach, ob geht oder nicht. Den muss er nicht haben. Deswegen brauche ich bisschen mehr Beleuchtung dann, wenn ich dort schwimme. Josh: So Josef, wie schmeckst du? Geh her mal. Österreicher. Josef Köberl: Ja, schon. Lass sie nicht bitten, gefährlich. Ja, und dann könnt ihr gerne bitte googeln, wie der Cookie-Shark, Cookie-Cutter-Shark ausschaut. Ein grausiges Viech, Will man auch so nicht irgendwie begegnen. Sportbeisl: Ja. David: ... Sportbeisl: Aber zum Thema Angst und so kommen wir später noch ein bisschen. Das wird mich interessieren, wenn wir zu den mentalen Geschichten kommen. Ich würd gern ein bisschen weitermachen mit dem, dass ich gesagt hab, du bist Weltrekordhalter. Und das hat schon die Aussagekraft, die es auch verdient. Du schwimmst dir jetzt nicht nur Langstrecken, sondern du machst dir jetzt andere, ich würd's nennen, verrückte Sachen. Josef Köberl: Hm? Sportbeisl: Du wirst das widerlegen und wirst sagen, ist vielleicht was Greifbares, normales. Aber du bist tatsächlich Weltrekordhalter seit Jänner 2019, wenn ich richtig informiert bin, Guinness-Weltrekordhalter, mit der längsten Zeit, die du in einer Icebox verbracht hast. Josef Köberl: Jena 2019. Sportbeisl: Ja? David: Hat die KI was Falsches ausspuckt. Josef Köberl: Ich glaube auch, das hat die Kranie. Ist aber egal. Wie lang war das? Zwei Stunden? Sportbeisl: 2 Stunden 8 und 47 Sekunden. Josef Köberl: Ja also 2021 habe ich dann 2 Stunden 30 gemacht, 2 Stunden 8 Minuten irgendwas habe ich 2020 glaube ich gemacht. Nein, nein. Und den Weltrekord halte ich jetzt glaube ich nicht mehr. Und zwar ich habe andere motiviert, dass sie jetzt über 4 Stunden bereit sind. Josh: und ich habe es schön gefühlt. Sportbeisl: Aber dann ist gut, dass ich das falsch recherchiert hab, weil dann wissen wir das jetzt wenigstens. Das ist natürlich dann... Das ist ja unglaublich. Josh: Ist ja awos. Josef Köberl: Ja, 4 Stunden 5 Minuten. David: Wie kalt... Wie kalt ist so eine kälte Box? Josef Köberl: Also die Eiswürfel waren bei mir, haben minus 4 Grad die Eiswürfel Temperatur. Und du hast etwa 1600 Kilo ⁓ dich herum und es werden halt je nachdem wie warm die Luft ist, mal 200 Kilo nachgeladen. Weil du schmürst das halt weg. Josh: Ja. Einfach so. Sportbeisl: Was macht man vier Stunden lang in einer Eisbox? Josef Köberl: Ne, ich war ja nur zwei. Zwei Stunden weniger. Sportbeisl: Ja, Aber was macht man zwar? Für mich kommt's aufs selbe aus. würd's keine ... 8 Minuten ist mein Rekord in einem Eisbecken. Das hat aber deutlich mehr Grad. Was macht man da? Tief atmen und genießen? David: Ja. Josef Köberl: Weis uppa! David: In zwei Stunden kannst du das Fußballspiel schauen. Josef Köberl: Zum Training habe ich das schon gemacht in einer Tiefkühltruhe, die mit Wasser gefüllt war, habe ich zwei Haltzeiten in einer Tiefkühltruhe mit Wasser verbracht, das etwa 6 Grad gehabt hat. So was macht man zum Training für das. Und was mache ich während diesem Icebox-Rekord? Sportbeisl: Haha! Josef Köberl: Die erste Viertelstunde ist schwierig, weil sich Haut anpassen muss. Da tut es tatsächlich sehr weh. Die Haut muss sich anpassen. Dann ist es nicht so schlimm, einmal eine Stunde oder so. Was denkt man dann? Ich hatte beim letzten Weltrekord so eine Headset oben. Da haben die Leute im Publikum was fragen können. Da habe ich einen Anruf reingekriegt und habe beantwortet. Dann war im Maul keine Kinder-Tanzgruppen, die es vor allem dumm tanzten. Das lenkt ein bisschen ab. Und irgendwann kommt es dann dazu, dass der Körper zum Reagieren aufhängt. Es wird ihm dann kalt. Und es kommt auch Schmerz. Man fängt dann auch an zu zittern. Man muss das so forschen in so Wellen, Berg und Tal. Ich würde es nicht sagen, so ähnlich wie bei einer Geburt, so wehen. Aber so ähnlich. Der Körper reagiert einfach so ähnlich mit Schmerz. Aber halt nicht so intensiv. Und wenn so ein Schmerz daherkommt, dann habe ich ein paar Mentaltechniken, dass ich den Schmerz ein bisschen abfeder. dann auch die richtige Atmung dazu und dann geht das schon wieder. Und diese Intervalle werden immer kürzer, du dann längeren Schmerz hast oder einfach weh tut. Gefrieren, wenn was gefrieren sollte, gespielt ist, weil wir haben ja schon mal was gefroren, aber beim Militär und nicht beim Eisschwimmen oder im Eis zu sein. Natürlich hast du viel Zeit, über alles Mögliche nachzudenken, familiäre Sachen oder beruflich oder wie wird das Interview nachgestaltet oder so. kannst alles nachdenken. Und dann gehst du irgendwann noch mal zwei Stunden Reisgassen. Krupp zusammengefasst. Ich hab einen Podcast gehabt, also einen, ich hab sechs Podcasts in Indien gehabt. weil dort war das in den Medien recht intensiv, also auch im Fernsehen. Ich hab die Clips noch daheim, wo die Inder über diesen Weltrekord reden in einer Fernsehsendung. Das war komplett witzig, weil da hörst du deinen Namen auf Indisch, da kugelst du dich einmal. Und hab dann sechs Podcasts gemacht in Indien, also online halt, und die wollten wissen... Was hab ich mental gemacht? Wie hab ich mich weggebeamt? Was ist da spirituell ⁓ mich herum gegangen? Die wollten etwas Neues wissen von mir. Ich hab sie leider enttäuscht. hab nur trainiert. Die gehütten und haben mich eine Stunde gemacht. Natürlich ein paar Tricks, die ⁓ bekannt sind. Tricks, Einfach mentale... mentale Hilfen und dann ist es das auch schon. Das wollten sie irgendwie nicht einsehen, das war eine Zufahrt. Am liebsten wäre es gewesen, wenn ich irgendeine Erleuchtung gehabt hätte oder wenn ich eine innere Schildkröte sich in meinen Zehen all bewegt hätte oder weiß ich nicht was, aber das war nicht zu wenig, leider. Vielleicht ist es dann mal eine 5-Stunde nach. David: Was sind so diese kleinen Tricks? Also ich als Liar jetzt, kenn mich da gar nicht aus. So 2, 3 Tricks. Josef Köberl: Ja, ja, also das, weiß ich nicht ob du es kennst, neurolinguistisches Programmieren, zum Beispiel diese Druckphasen, also wo man positive Emotionen in den Schmerz, also mit leichtem Druckreiz, aufspeichert. Und das, vielleicht kennt ihr das vom Andreas Goldberger, der sitzt am Backen oben und hat immer so gemacht. Vielleicht habt ihr das noch in Erinnerung. Andreas Goldberger, sagt euch was? Und da hat er sich eben seine besten Sprünge vorgestellt, wie zum Beispiel im Kulm runterfliegen auf 200 Meter oder so und dann stehen da 40.000 Leute und brüllen und feiern am Feuer und da einem voll die Nacken auf. Aber was ist es im Endeffekt im Gehirn? Dopaminausstoß. Und wenn du dir diese Emotionen und dieses, was du da gerade gemacht hast, in so einem Druckreiz abspeicherst, dann kannst du, wenn es dir schlecht geht, wiederholen. Sportbeisl: Mhm. Mhm. Yep. David: Mhm. Josef Köberl: Also du trugst wieder auf den selben Punkt, stellst dich ganz tief in diese Emotionen oder in dieses Bild, was du da von damals hast, reindenken, Gerüche, sind da alles, Geschmack im Mund und so weiter, holst dir alles wieder her und dann startet die Maschinengehirn ⁓ mit Dopamin-Ausstoß und dann geht das leichter. Und dann ist, wie wir wissen, positive Gedanken und positive Energie ist viel besser als die negative und du bist eigentlich viel offener und kannst deine Leistung super abrufen oder besser abrufen. Das ist das Ziel jeden Sportlers. Und so mache ich das auch. Wenn so ein Schmerz wieder herkommt, dann hole ich mir einfach einen guten Moment her aus meiner Datenbank da drin und denke mich da rein und somit schwägt sich der Schmerz ab. Die stärkste Emotion war bei mir, wie ich meine Kinder auf die Welt gekriegt habe und das erste Mal in den Arm gehalten habe. Und so wichtig war, den Kontakt in die Augen zu Da hast du automatisch einen Dopaminausstoß und du freust dich und das Leben ist nur geil und bist auch bereit, früh deine Leistung zu bringen. Und da bist du eigentlich abgelenkt von Schmerz. Josh: Ist es dann dein Joker, wenn es ganz schlimm wird oder benutzt du den beim ersten Schmerzreiz? Josef Köberl: Nein, beim ersten mache ich irgendeinen Blätzen, irgendein tolles Gefühl. Ja, genau so was. Oder wie ihr seht, hinter mir, hinter dukt es ein Gletscher oben, mitten in einem Eisberg drin stehe, also in einem Gletscher. Und das ist einfach auch nur geil. Josh: 1 plus 1 Big Mac gratis, zum Beispiel bei Mackey. Josef Köberl: Du auch viel happy und das nimmst du halt mit. Aber musst dich immer wieder abspeichern und das Mental-Training und das ist Teil von Mental-Training, das gehört halt einfach dazu zu diesen Sportarten. Sportbeisl: Jetzt trotzdem muss ich noch mal fragen, weil ich möchte das noch mal bissel herauskehren. Aber die ganzen verrückten Sachen, wenn da draußen jetzt jemand sitzt und sagt, der Herr Josef Köberl ist verrückt, was der macht, ist alles andere aber erstens nicht gesund und zweitens nicht lustig. Wie würdest du da dagegen argumentieren? Josef Köberl: Mhm. Na ja, schau her, ich hab jetzt schon draufgegeben, ich schau supergut aus eigentlich und bin aber schon 92, gell? Nein, Scherz. natürlich jeder hat die Legitimation, ja oder nein, weiß ich nicht, aber jeder kann denken, was er will, gell? Mir ist es auch sicher und superwurscht, was die anderen denken. Mir geht's darum, dass ich mich wohlfühle und dass mir Spaß macht. Alles andere ist mir total wurscht, ja. Sportbeisl: Ja, das ist ... Josef Köberl: Weil... Ich geh auch nicht zu dem heim und sag, warum huckst du Dürfer auf der Couch und tust genau null. Da würde ich sagen, ja weiß man taugt, ja genau, das ist es bei mir auch. Mir taugt es auch, ist die Frage, wo es gesünder ist, dass du da auf der Couch huckst, Pizza frisst, Chips einhast und Cola saust, ist die Frage, ob das gesünder ist. Es wird einem taugen und perfekt, mach das, alles was dir taugt, sollst machen. Aber bitte kritisiere nicht andere, die für sich auch das Maximale irgendwo herausholen möchten, dass es nicht immer super gesund ist. geht. Ja, zu dem muss man halt auch viel trainieren, dass solche Extremleistungen überhaupt möglich sind. Wie gesagt, ist mir ziemlich wurscht, was die denken drüber. Aber sie können gerne in meine Welt eintauchen und mit mir mitkommen. Dann sehen sie das einmal. Josh: wörtlich eintauchen. Sportbeisl: Ja, genau. Josef, dann ist bei uns quasi immer so, der Hälfte der Zeit, circa, haben wir so einen kleinen Breaker drinnen. Und es gibt ein paar spannende Fragen, wenn wir Gäste da haben. Der David übernimmt das dieses Mal und hat da tatsächlich das Zepter in der Hand. Josef Köberl: Mhm. David: Genau, haben immer so... Nein, ich halte... haben wir nur drei Fragen, es ist halt ganz locker. Nein, wir haben immer so ein Spielchen gemacht gegeneinander und ich habe jetzt die letzten paar Monate immer gewonnen, deshalb darf ich jetzt die Fragen stellen. So einfach ist es. Es funktioniert ganz leicht, wir haben drei Schätzfragen. Jeder darf einmal zuerst raten und einmal zuletzt. Das heißt, ich würde ganz einfach in der Runde durchgehen. Josef Köberl: Jetzt wird es quälig. David: Joseph, du darfst am Anfang anfangen, darfst gleich mal das erste raten und einfach dann der Reihe nach. Die erste Frage, es geht ⁓ Weltrekorde, Extremsport Weltrekorde und es sind alles Schätzfragen. Also ich glaube kaum, dass irgendwer genau weiß, sondern dann super. Zuerst geht es darum, Speedklettern und Skifahren, nämlich hat ein gewisser Herr Kilian Josef Köberl: Mhm. David: ne hoffentlich habe ich es richtig aussprochen die begehung des 6194 meter hohen denali geschafft und ist dann wieder weg mit die ski und ich wollte jetzt wissen in wie vielen stunden und wie vielen minuten hat er das gemacht Josef Köberl: das Oberfahne oder das Aufwäge oder beides zusammen. David: Auf und runter, das zusammen quasi. Josef Köberl: Vorm Basislager oder? Basecamp, Ich glaube, dass der da nicht so lange unterwegs war. Ich glaube, dass er das in 3 Stunden gemacht hat. David: Okay, Josh? Josh: Wie hoch der Berg 6000 irgendwas? David: Ja. Genau. Josef Köberl: Ja, wir. Josh: Also ich hab null Plan. David: Deshalb ist jeder einmal zuerst dran. Das ist halt... Okay... ja, okay. Josh: 32 Stunden. Das ist sicher... Ich weiß nicht wie lange der auf dem Berg da raufspaziert, 6 km rauf. Wenn es da schneit, gute Nacht, der staubt einmal drum. Sportbeisl: Nein! Na! David: Passt? Da gibt's keine Berge. Sportbeisl: Man merkt, Josh, du kommst aus dem Burgenland. Ja, ist völlig okay. Josef Köberl: Du bist so ein Berg, Mensch. Josh: Na, nix mehr zu tun, man. Josef Köberl: Der geschriebene Stein, wie groß ist der? 700 Meter? Josh: Ja, schwache 800, 700 sowas. Da tut mir nix. Also, radeln. David: Michi Sportbeisl: Ähm, ich wär bei ... Ich sag fünf Stunden 40. David: Damit bist du am nächsten. Es sind tatsächlich 11 Stunden und 48 Minuten gewesen. Oder braucht. Na ja, Schon ein bisschen, gell? Josh: Ja, war es jetzt gar nicht so viel näher als ich. Okay, also jetzt ist ⁓ nicht so viel. Ich bin der Einzige zumindest, der zwei Stöle gesagt hat, dass ich auch was werde. Sportbeisl: Naja, ja gut. Josef Köberl: Hahaha David: Also einen Punkt für den Michi. Dafür darf der Josh jetzt gleich als Erster's. Es geht jetzt ⁓ Skateboardfahren. Nämlich der Herr Rob Thompson ist mit seinem Skateboard 12.159 km von der Schweiz nach Schanghai gefahren. Wie viele Tage hat er dafür gebraucht? Josh: Super, direkt nach mir zum Obst machen. Josef Köberl: Mit Arm anstoßen? David: Schaustav zuerst. Sportbeisl: Na oder? Josh: Der hat einfach... Der hat einfach Long Bars zu extrem gemacht. Damals, wie die YouTuber. David: Genau. Du darfst beginnen, Josh. Tage. Es sind Tage. Sportbeisl: Ja. Josh: Keinen Plan! Ja, ja, ich jetzt nicht 5 Stunden gesagt, keine Sorge. Von wo? Bis Shanghai? David: Von der Schweiz nach Schanghai. 12.000 Kilometer Gure. Ja, also du kannst ja nichts verlieren. Josh: 40 Tage. David: Okay? Michi? Sportbeisl: Das ist mir so viel zu crazy, dass überhaupt wer auf die Idee kommt, dass das ... Nein, es sind 92 Tage. David: Okay, Josef, du darfst auch schätzen. Josef Köberl: Ich glaube, das waren 111 Tage und 7 Stunden. Nein, scherze ja, 111 Tage. Josh: Das war es jetzt gewesen. Genau ein Timer im Kopf. David: Das war halt super gewesen. Michi und Josef, ihr seid richtig knapp beieinander, aber es waren 97 Tage. Damit hat der Michi den Punkt gewonnen. Das stimmt. Und jetzt haben wir das letzte. Es geht diesmal ⁓ Tauchen. Josef Köberl: Wow! Josh: Ich bin der schlechteste Schätzer, das habe ich aber damals schon gesagt. David ist der Schätzmeister bei uns. David: Was war das? Tauchen unter einer Eisdecke. Wie viele Meter hat jemand unter einer Eisdecke, also jemand, Entschuldigung, der Stick Severinzen, hat wie viele Meter und Josef Köberl: Ist er Frau? Nein, ist er Mann. Josh: Gott sei bin ich jetzt Letzte dran. Gott sei Dank. Sportbeisl: Das ist unglaublich. David: Immer so schlecht, immer so schlecht. Der hat wie viele Meter unter der Eisdecke getaucht. Michi, darfst jetzt zuerst. Sportbeisl: Wie viele Meter unter der Eisdecke? David: Ich sag dir nicht die Zeit dazu, sonst kann man sich das zusammenreimen, aber ich möchte die Meter wissen. Sportbeisl: Aber David, kurze Frage, der ist in die Länge getaucht oder in die Tiefe? David: in die länge als unter der eisteck quasi wie lange hat das ausgehalten bisher genau mit flossen ja ohne einmal luft zu holen im eiskalten wasser Josef Köberl: Mit Flossen. Er mit Monoflosse getaucht. Sportbeisl: Ja? Aha. Das suggeriert, dass der Josef einen Plan hat davon. Josh: Mehrung, Frau Mann. Josef Köberl: mit Neoprenanzug. Josh: Schwach für ihn, schwach. Echte Männergänger nur mit Speedo eine. Sportbeisl: ⁓ 125? David: Okay, Josef, was sagst du? Josef Köberl: Der Markus Rogan ist in Österreich am Weißensee vor zwei Jahren. Da war er dabei. 111,2 Meter getaucht. Ohne Flossen, nur mit der Badehose. Weltrekord. Markus Rogan. Super schnell war er Genau. Na was? Das war unter der Eisdecke bei 3 Grad Wassertemperatur. Ich bin damals 40 Meter getaucht. Der Stig... Josh: Ist es gut, einmal letzter zu sein? David: Okay. Aber es war wahrscheinlich ein bisschen wärmer, oder? Ach so. Josef Köberl: ist meines Erachtens mit der Flosse unter der Eisdecke 256 Meter gedauert. David: Dann vielleicht ist es... ja... vielleicht ist es ein alter Weltrekord, das kann jetzt sein, weil... ⁓ Josef Köberl: Ich glaub's, ich... Sportbeisl: Shosh is noch dran. Josh: Ich sag, 255 Meter ist er getaucht. Josef Köberl: oder mit der Flosse. Okay, na. David: Schlecht recherchiert wieder mal. Hier steht, es waren 80 Meter, eineinhalb Minuten, ohne zwischendurch Luft zu holen. Ja. Dann ist uralt. Josh: Ich sage 255 Meter aus dem Josef Köberl: Also Urwetter. Sportbeisl: Das ist in die Tiefe, David: Da steht die längste geschwommene Strecke unter dem Eis. Er schwamm fast 80 Meter in eineinhalb Minuten ohne zwischendurch Fluchtzonen. Das eisige Wasser erhöhte die Gefahr beim Tauchen. Ja, ich würde sagen, wir lassen diese Frage weg und stattdessen... Die ersten zwei haben gut funktioniert. Stattdessen machen wir noch eine Bonusfrage, eine extra Frage, oder? Hätte ich jetzt gesagt, oder wollte ich es nicht mehr? Josef Köberl: Ich hab immer das Kind sehr auszuschneiden. Sportbeisl: Hahaha. Josh: Super David, guter Einstieg in deine Game Master-Periode. Sportbeisl: Na sicher. Josh: Schön. Wir lieben Schätz. Josef Köberl: Obdankt! David: Das wird jetzt wahrscheinlich auch ewig alt sein. Das wird auch bisschen alt sein, aber es ist wenigstens lustig. Es geht ⁓ einen Rekord von Joe Summerfield, der ist auf einem Hochrad gefahren. Das wisst ihr, wo der große Reifen vorne war und da hinten der kleine. Genau, und jetzt ist meine Frage... Josef Köberl: David, David! Sportbeisl: Hahaha. Mhm, mhm, mhm. David: Das steht jetzt nicht... Super. Gut. Josef Köberl: Race Across America, der Gunga, oder? Dummes. David: Wie lange hat er mit diesem Rad ⁓ die Welt gebraucht? Es ist jetzt... Josef Köberl: Boah! Josh: Gott sei Dank muss ich nicht beginnen. Sportbeisl: Aber das ist valider, David. Das ist auf jeden Fall genauso passiert. David: Also eigentlich... Ja genau, wie viele... Er hat 23 Länder gebraucht, es war nicht ganz ⁓ die Welt, aber wie lange hat er gebraucht mit diesem Hochrad? Sportbeisl: Dann bin ich wieder am Anfang, Wie lange hat er gebraucht? Auf einem Hochrad. Das werden schon so 175 Tage gewesen sein. David: Okay. Josh: Hat er da Zeit nach Ferien gehabt oder ist er jetzt von Südafrika bis in die Mongolei gefahren? David: Das sind jetzt zu viele Informationen, Josh. Die kann ich dir jetzt nicht geben. Josh: Gut. Also, 140 Tage. David: Okay... Josef Köberl: Ich glaube er hat 81 Tage gebraucht. Ich bin optimistisch. David: 81 Tagen ⁓ die Welt. Sportbeisl: Das wäre Wahnsinn. David: Es waren 127 Tage. 127 Tage waren's. Damit ist der Josh am Nächsten. Gut, danke für euer Mitmachen. Josh: Ich Songtitel sein. Endlich! Ist erste Mal gewonnen! Sportbeisl: Aber das ist schon... Josh: Top David! David: Das war das erste Mal, war nicht so gut. Sportbeisl: Man sieht, wir optimieren immer noch. Vor allem, wenn der David irgendwo dran kommt. Ich hab mich heute auch angeschüttet, es macht alles nix. Es geht ja schließlich. Wie heißt es in unserem Slogan, wo die Gaudi über der fachlichen Kompetenz steht? David: Richtig, das haben wir eigentlich vergessen. Und da muss ich gleich jetzt noch weiter drauf bleiben, weil ich muss mich jetzt, weiß nicht, Joseph Gaudi, apropos Gaudi, wie feierst du es, wenn du jetzt dann so einen Kanal überquert hast oder das geschafft hast? Feiert man da überhaupt diesmal da fertig? Feiert man am nächsten Tag? Wie machst du das? Josef Köberl: Meistens es so, wir so noch einen Kanal, darf man sich in irgendeinem Lokal an die Wand schreiben. Am Ärmelkanal war das das White Horse in Dover. Mittlerweile ist es ein anderes Lokal, aber ich glaube, ich war unter den ersten 2000, die den Ärmelkanal durchschwommen sind. Und ich stehe noch mit meinem Namen im White Horse. Und das war eigentlich schon, aus dem du vier Jahre hast, alles. untergeordnet, dass du das schaffst. Und das war irgendwie, das war für mich Party allein. Also ich bin dort gestanden, haben mich meine Betreuer, haben mich dort erlangen lassen, weil das war einfach, sich da einzutragen, das war einfach, da habe ich auch gehört, weil das einfach, da fahre ich zu viel ab. Gar nicht nach dem Schwimmen, war das gar nicht so wild, aber ein paar Tage Reflektion und da und da hinschreiben, das war schon geil. Das selbe habe ich dann gehabt auch unten in der Cook Strait, da gibt es dann ein Lokal, da darfst du ja auch reinschreiben. David: Gut. Josef Köberl: Na genial, Und Nordkanal im Pier 36, du darfst dich einschreiben. Weißt du, da bin ich schon mal gescheitert und das ist schon... Da brauch ich nix dazu, da brauch ich kein Bier, alles daheim. Da bin ich selber so euphorisch und das ist so schön, das kann man gar nicht beschreiben. Manche würden sagen, ich mach jetzt Fasslauf. Ja, das kommt dann ⁓ vielleicht mal mit Freude oder so, aber da zählt für mich so der Moment, weil ich glaube für das machst du es auch, dass du dann drinstehst und was man sich vorher gedacht hat, dass man das nie schaffen könnte, aber dann trotzdem geschafft hat mit allen Unwidrigkeiten. Das ist riesen ehrenhaft und auch neben den ganzen großen Namen in der Schwimmerszene, da stehe ich als kleiner Österreicher. Das genügt mir. Da brauche ich nicht Interviews in, wo sie sich was haben. Das genügt mir. Das ist für mich ein Traum. Wobei bei dem Weltrekord, wo ich der Icebox war, darf ich vielleicht die Anekdote erzählen. Ich hab alles zusammengepackt beim Westbahnhof, auch beim Hauptbahnhof und fahre mit der U-Bahn Richtung Flachetzdorf zu mir heim, wo ich gewohnt hab. Leutstelefon, eine crazy Nummer dran, 01 irgendwas. Ich hab gedacht, ja, weiß was, heb's da. Dann meldt sich die andere Kanerin und sagt, ist für CNN und sie möchte gerne ein Interview mit mir machen. Ich ihr, das geht jetzt gerade nicht, weil ich bin in der U-Bahn, ob sie mich nicht in einer halben Stunde anrufen können. Dann habe ich aufgegangen und habe mir gedacht, fuck, du bist ein Idiot. Du kannst ja nicht einfach die von CNN abwöhmen, hättest du das halt in der U-Bahn gemacht irgendwie. Aber tatsächlich, halbe Stunde später hat sie angerufen. Crazy. ⁓ David: Ja, man ist in der Usäcks auch noch gewesen. Nein, aber schön gesagt, manchmal braucht man nicht mehr aus dem Erfolg. Josef Köberl: Ja. Nein. Du bist schon am Limit. Du bist teilweise voll zerstochen von den Qualen. hast Sonnenbrand. Der Cookstrad hab ich 5,5 Stunden gespiemen. Im Ärmelgrad hab ich das erste Mal 1,5 Stunden durchgespiemen. Also ich muss ja während dem Schwimmen, das muss man auch erst einmal lernen. Da bist du so fertig und hast noch nicht mal die Hälfte hinter dir. Du hast null Energie, du bist voll am Sand. Und jetzt geht es aber noch, die Hälfte hast du erst. Und da über das dann drüber gehen, mit dem Team, und das dann geschafft zu haben, das ist einfach, da schwebst du auf einem anderen Wolken. Das kann man jetzt im Nachhinein schwer beschreiben. David: Das ist ja Wahnsinn. Teil. Das können wir uns auch nicht vorstellen, muss ich sagen. Sportbeisl: Aber ⁓ das zu schaffen, braucht's enorm viel ... Also enorm hohes Level an mentaler Stärke. Wie hast du dir so einen, ja ... eisernen Ich würd jetzt nicht sagen eisernen Kopf, aber kühlen Kopf, den du da immer bewahrst, trainiert man sich den an? War der Josef Köbel schon immer so ein harter Hund, dem das alles nix ausgemacht hat? Oder wie ist das? Josef Köberl: Na, es ist ganz einfach. Ich bin einfach ein Berater. Da ist man stur, da ist man zart, da ist man lästig. Natürlich habe ich mir das angeeignet mit Training viel, aber ich bin kein einfach, also einfach. Ich habe ein paar Rückschläge gehabt in der Jugend als Kind. Fünf Jahre ist mein Vater gestorben, wieder so 13 war ist meine Schwester gestorben. Kurz vor dem Ärmelkanal ist dann noch meine Mutter gestorben. Du wirst halt einfach vom Leben ... Sportbeisl: Ha! Josef Köberl: Das Leben zeichnet an. Es ist nicht jeden Tag Sonnenschein. Das wirst du sehen, ich selber auch. Es ist immer die Sache, was man auch hat raus. Verliere mein Lebenswün, setze ich mir Ziele und wenn ich mir Ziele setze, dann versuche ich so gut wie darauf hinzuarbeiten. Ich habe natürlich dann auch die Mentaltrainer-Ausbildung bei Markus Teuber gemacht. Die neue Mentaltrainer-Ausbildung hat mir selber auch sehr viel geholfen. Weißt du, weil ich oft nicht die Zeit habe, ich zu einem Trainer gehe, dass ich Schwimmkurs nehme. Ich habe auch nicht die Zeit, dass ich zu einem Mentaltrainer gehe. Also, nehme das selber an, ⁓ für mich die besten Lösungen zu finden. Und das hat sehr gut geklappt bis dato. Bei jedem Kanal wirst du mental stärker. Du weißt besser, wie du mit Schmerz umgehen kannst. Du weißt besser, wie du mit Rückschlägen umgehen kannst. Ich denke, diese Ocean Seven sind ein richtiger Weg, den man beginnt mit dem ersten Training, wo man sich entschlossen hat, zu machen, bis hin zum letzten Kanal. Ich glaube, dass sich der Mensch auf dem Weg extrem verändert. In welcher Richtung, das entscheidet nun immer er. Manche werden vielleicht sogar egoistischer, manche werden rücksichtsloser, aber manche werden auch viel gelassener, weil sie lernen mit der Natur umzugehen. Beim Nordkanal habe ich gelernt, die Natur ist einfach stärker wie du. Du kannst jetzt machen, was du willst, du kannst ein harter Hund sein, du kannst austar und sein. Ja, aber wenn die Natur einfach sagt, die Wöln ist viereinhalb Meter, dann ist sie viereinhalb Meter und du brauchst nicht glauben, dass du da durchschwimmen kannst. Das geht nicht. Und somit muss man das auch erkennen, nicht das Wichtigste im Universum zu sein, die Natur gut einzuschätzen und achtsam zu sein und dabei aber trotzdem das Spaß nicht zu verlieren und auch nicht andere verletzen oder zu übervorteilen. Einfach was das gut umbringen und eine Garde haben. Sportbeisl: Mhm. David: Und ich hätte jetzt eine Frage, wie viel Garde willst du noch haben in Zukunft? Also wenn du diese sieben Kanäle jetzt durchschwommen hast, wie geht es weiter? Oder ist es dann das Ziel, du dir gestellt hast? Oder ist es überhaupt ein Ziel? Josh: David. Josef Köberl: Dann gehen in Pension. ⁓ Nein, beim Schwimmen gibt es auch Sachen. mir taugt ehrlich gesagt dieses Abenteuer, diese Vorbereitung, dieses Planen für Japan. Ob heute auf Nacht, bin ich wohl voll im Stress. Jetzt habe ich gerade erst zwei Kanäle, New York und Catalina, bin ich in der Vorbereitung rein. das organisatorische anbelangt eigentlich abgeschlossen und jetzt kann ich mich aufs trainieren konzentrieren jetzt kommt aber japan dazu das muss ich alles noch organisieren von flügen finanziell zimmer dollmatcher und und und das muss ich erst alles machen also dieses sich auf sowas vorbereiten ist ein wahnsinniges abenteuer weil du kommst immer wieder vor probleme wo du denkst es kann es ja gar nicht sein oder vor blödheiten von veranstaltern die einfach gewisse sachen überhaupt sind behirnen obwohl es sich schon tausende gemacht haben. dieses Abenteuer dahinter, das fasziniert mich. Probleme lösen mich selbst zu erkennen, wenn ich vor einem Problem stehe. Also da tritt es bisschen aus mir aus und ich denke mir, was tustest du gerade? Du hast dich dort zu viel verfranzt, geh einen Schritt zur Seite und dann wird das schon wieder und cool down, reg dich nicht auf. Es wird schon, es geht alles sein Weg, so wie sein soll. Und was sind meine großen Ziele in Zukunft? Danach habe ich ⁓ schon gesagt, aber es gibt auch im Eischwimmen noch größere vielleicht schaffe ich es einmal, ganz ganz weite Strecken zu schaffen, also über fünf Kilometer in unter fünf Grad Wassertemperatur, das wäre einmal so ein Ziel. Dann vielleicht auf jeden Kontinent eine Eismäile oder mehr, wären so Sachen, vielleicht einmal die Beringsee durchschwimmen, von Amerika nach Russland, sowas wäre auch ganz interessant. Weißt du was, wo man sagt, da gibt es keine Erfahrungswerte. Da muss ich einfach ins Blinde eine Volltrainieren-Boss gehen und mich auf das vorbereiten. Solche Abenteuer suche ich, wie möglicherweise nächstes Jahr im Himalaya zu schwimmen auf über 5000 Metern, Höhen-Training, also wieder neue Herausforderungen und versuchen, wie kann ich meinen Körper optimieren. Was gibt's? David: Ja. Josef Köberl: sportwissenschaftlich was man einbauen kann und dann halt auch mit gute leute zusammenarbeiten mit trainern mit wissenschaftlern das ist so das was mir anspornet wobei jetzt der Markus Toiver ist der erste professor in europa für biohacking oder longevity und ich bin der lektor der erste lektor der im biohacking oder longevity unterrichten darf von einer universität auf einer medizin universität in georg in Bad Dumi und da kann ich auch forschen und dieses Schwimmen oder dieses im Eis sein, wird durchaus ein Teil der Forschung sein, weil es halt extrem viele Gebiete gibt, wo jetzt noch Fragen offen sind oder wo man einfach die Fragen, die schon beantwortet sind, noch einmal zu hinterfragen und einen Schritt weiterzugehen. Also das fasziniert mich auch, da möchte ich weiter durch. Also dann bin ich ⁓ 90. David: Doch du bist schon eins. Josef Köberl: Und dann glaube ich, dann fange ich zu dem, heißt dieses Pferdlreiten an mit den Strangeln, mit den Horsing, das mache ich dann mit 90 und da bin ich dann noch Waldmeister im Horshopping oder wie? Hobbyhorsing mit... Josh: Ich habe hier was. David: Hopi wassi Josh: Hobbyhorsing. Vielleicht machst du das am Mount Everest oben, dann hast du auch eine extreme Sache drinnen. Sportbeisl: Hobby-Huasien Josef Köberl: Oder mit dem Trump am Mond. Der haben es dann in den Kühlkramen eingeliegt und am Mond begraben. Und dann graben sie wieder aus und dann machen miteinander ein Horshopping-Challenge am Mond. David: Hi. Das ist ein super Bild in meinem Kopf gerade. Sportbeisl: Dann ist es... Das ist mit Sicherheit auch Extremsport. Mit Sicherheit auch ein Extremsport. Josh: Super Folgenditel. Hobby-Horsing mit Trump am Mund. Josef Köberl: Hab ich heißing, ja? Hab ich heißing am Mont mit Trump zusammen. Josh: Ich hätte noch zum Abschluss eine kleine Folge, ich glaube das haben wir jetzt in der Folge nicht erwähnt. sieben Kanäle da, die du beschwimmst, wie viele Leute haben das? Gibt es da Statistik, wie viele Leute da alle Sieben geschafft haben mittlerweile? David: ... Josef Köberl: Ich glaube, momentan sind wir noch unter 40 und wenn ich mich bisschen beeilt bin, unter den ersten 50. Aber es ist gerade wieder so ein Hype, ist ein großer Andrang und ich bin echt glücklich, dass ich in Japan vielleicht dieses Jahr noch schwimmen darf, weil da kommt man so leicht dazu. Österreicher wäre der Erste, der das gemacht hat. Es gibt natürlich viel gute Schwimmen in Österreich, viel super Schwimmen. Ich bin nicht der Beste, es gibt Hunderten, besser sind als ich, aber die haben es halt nicht gemacht. David: Markus Rogan Josef Köberl: Unzutaten. Josh: Wie wir vorher gesagt haben, die sind vielleicht nicht so verrückt, wie der Michael das angesprochen hat. Josef Köberl: Ja, da gehört auch ein gewisses Gewändchen Mut dazu gegenüber seiner Familie, das zu sagen, ich bin kein Schwimmer, aber ich werde jetzt die sieben größten Kanäle der Welt schwimmen. Da fragst du dich ja schon, bist du überhaupt sieben geschnabbt? Du kannst ja mal geschaut geradeaus gehen und jetzt wirst du die sieben Kanäle schwimmen. Vielleicht ist das vielleicht vielleicht fehlt es gerade denen an Mut oder vielleicht sind sie auch vom Schwimm Sport der schon extrem sein kann. Also dieses Becken Schwimmen, diese jeden Tag ⁓ 6 Uhr aufstehen Schwimmer, das ist schon irgendwann bis vor wann du da eine Ruhe hast. Wobei ich sagen darf, Markus Rogan war jetzt im Februar bei Ernd Rüm und wir machen relativ viel zusammen und er trainiert schon noch dreimal die Woche und da bist du dann, gehst wieder ins UCLA in Los Angeles in die Uni. David: Boom. Josef Köberl: und dann hast du dort ein Becken, wo eine Trainerin da ist und da sind fünf Gruppen und er spielt in der ersten Gruppe. und ich bin in der vierten Gruppe und in der ersten Gruppe sind vier oder fünf Olympiasieger oder mehrfach Olympiasieger, geschweige denn von den süden und bronzernen Medaillen, die da schwimmen. Also da schaust schon und er hält da noch voll mit, also er ist wirklich noch voll gut drauf. Und im Eisschwimmen hat er ja einige Weltrekorde diesen Winter gemacht und werden wir sehen, wo er nächstes Jahr bei der WM reist. Also ich glaube, dass er da... auch erstmals über 1000 Meter antreten wird. Da der den anderen Burschen einschwimmen und ganz schön auf die Zechen steigen. Also voll faszinierend und da sieht man eben, was es möglich ist. ⁓ David: Cooler Typ. Sportbeisl: Du hast es ja schon gesagt, auch voll faszinierend. Mich würden abschließend noch zwei Sachen interessieren. Die eine ist, was lernt dir der Eisschwimmsport, was nimmst du dir für dein eigenes Leben mit raus aus dem Ganzen? Und was kannst du aus deiner Erfahrung den Menschen da draußen mitgeben, was Mut anbelangt, was Angst anbelangt? Josef Köberl: Was hat es mir gebracht? Bevor ich als Arbeiter im Verkehrsministerium war ich 22 Jahre beim Bundesheer bzw. im Verteidigungsministerium in allen möglichen Bereichen. da war ich ab und zu sehr unausgeglichen, bzw. aufgrund des Trainings teilweise wie ein Springmesser. Das, ich mir vom Eiswasser und vom Schwimmen generell mitgenommen habe, ist diese Ruhe zu bekommen, diese Ausgeglichenheit, diese Resilienz. Eischwimmen hat mir sehr viel Resilienz gebracht. heißt also, will das Wort nicht überstrapazieren, aber Ruhe zu sich selbst finden und Stärke daraus zu generieren. Das gebe ich aber meine Kurse natürlich weiter, dass die verstehen, was mit ihrem Körperkorb passiert, wenn sie ins Kalt gehen und vor allem, wie machen sie es richtig und was können sie mitnehmen von der Kälte. Bei der Kälte ist es so, wenn du da reingegangen bist, du vergisst im Moment alles. Du bist nur bei dir. Das ist deine Auszeit. Nicht egoistisch gemeint, sondern man darf sich als Mensch auch diese Auszeit genehmigen. Für sich selbst da zu sein, über sich selbst nachzudenken und halt auch mal so ausbalancieren, wo liegt denn meine Schmerzgrenze? Also wo ist der Moment, wo ich zurück ziehe? Und dann gibt es jemand an deiner Seite, der sagt, okay das ist okay, was du machst, aber weißt du was, jetzt gehst kurz raus und dann probieren wir es noch einmal und du wirst sehen, es wird klappen. Und wenn es dann noch drei, viermal ist, er langer wird dir besonders abgehauen. Aber durch das, jemand neben ihm ist, der ein Wissen hat, der einem Vertrauen gibt und ihm dann hilft, das durchzuführen und über seine eigene Grenze zu gehen, da kannst du gar nicht vorstellen, wie glücklich die manche Menschen sind, wenn die bei so Kurs dabei sind, weil es jedem ist, nie zugetraut. Es jeden glaubt, sie werden nie reingehen. Sie sind Warntuscher und dann bist du an deren Seite und führst sie ein. Das gibt mir extrem viel. Und wenn ich eines mitgehen möchte, Der Menschheit ist ein bisschen überzogen. Aber euren Followern oder euren Podcast-Hörern, okay, das ist fast die ganze Menschheit, oder liege ich falsch? Schön war es so. Nein, dann einfach auch wenn es schwierig wird, gebt es nicht auf, sucht euch jemanden, der sich gut auskennt, baut ihr Vertrauen zu den Menschen auf und teilt es miteinander und dann wird es eng und dann lösen sich viele Probleme. Josh: Schön war's. Sportbeisl: Ja, Josef, dann sag ich danke für eine wirklich spannende Folge. Auch inspirierend, was den ganzen mentalen Aspekt anbelangt. auch diese Eisschwimmen an sich, weil es doch sehr unbekannt ist, wahrscheinlich noch in Österreich. Und ja, wir sagen danke. Und das letzte Wort hat wie immer der Josh. David: Sehr schön gesagt. Josef Köberl: Danke euch auch. Josh: Danke, dass du da warst. Danke, dass wieder alle eingeschalten haben. Besser als ein Stahnschädel. Vielen Dank auch wieder fürs Einschalten. Vielen Dank, dass du da warst. Es war ein unfassbar cooles Thema. Sehr interessant. Ich habe gar nichts darunter vorstellen können. Jetzt wissen wir viel mehr. Schaut gerne wieder alle auf Instagram, auf TikTok vorbei. Checkt ab Shortform-Content. Ist jetzt der Michi dafür zuständig seit neuersten? David: unsere 200 Hörer. Ich muss wieder bisschen sticheln. Nein, es stimmt ⁓ Josh: weil ich zu inkonstant bin. Aber ja, ich sag danke, ich sag danke für das ganze Sportpeiseln und wünsche euch hiermit eine gute Nacht.