Comment me recentrer quand mon mental part dans tous les sens ?

L'univers de Virginie SOPHIA : Guidances et soins énergétiques · May 14, 2026 · 17m

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de ces moments où le mental s’emballe !

Quand les pensées s’enchaînent sans trouver le mode « pause », que les scénarios (souvent catastrophes !) prennent toute la place et que tu as la sensation de ne plus réussir à revenir au calme.

Si tu as déjà ressenti ça, ou même, si c’est ton quotidien… Je t’ai préparé cet épisode afin de t’apaiser 💗

On va voir :

* Pourquoi ton mental est hyperactif (souvent en négatif),

* ⁠Ce qu’il essaie (maladroitement) de faire pour toi,

* ⁠Et comment revenir au calme à l’intérieur, par toi-même.

Dans cet épisode je te…