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La Mentalidad Disciplinada De CRISTIANO RONALDO - Discurso Motivacional · Propósito Diario

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Speaker 2: porque todos quieren ser cristiano, pero te doy el mapa,¿
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Speaker 2: crees que lo harás? Quería empezar preguntándote,¿ cuál es tu
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Speaker 2: primer recuerdo de jugar al fútbol? Cuando era muy muy joven,
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Speaker 2: probablemente tenía 7 u 8 años, empecé a jugar en casa, en
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Speaker 2: la calle, con mis compañeros, con mis amigos, y creo
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Speaker 2: que Es ahí donde todo comienza. ¿Sabes? Empiezas a sentir
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Speaker 2: que el deporte es divertido.¿ Te enamoraste del juego inmediatamente?
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Speaker 2: Creo que sí. Pensé que era como el primer amor.
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Speaker 2: Cuando empecé a jugar en la calle, fue divertido y dije, escucha,
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Speaker 2: esto me gusta. Supiste que ibas a ser una superestrella
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Speaker 2: toda tu vida.¿ Tuviste ese sentimiento? No nunca. Nunca. Sería
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Speaker 2: falso si dijera que sí Al principio cuando comienzas, siempre
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Speaker 2: tienes esa pasión por disfrutar, pasar tiempo con amigos y
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Speaker 2: para divertirte. Pero al principio, ni siquiera con 14, 15, 16 años, no
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Speaker 2: sentía eso. Tal vez después, con 18, 19, 20 años, sí, empiezo a
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Speaker 2: sentir que todo era diferente. Y en ese periodo de tiempo,
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Speaker 2: encontraste a algunas personas hacia las que gravitabas que te
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Speaker 2: dieron ese tipo de motivación para decir, ok,¿ puedo hacer esto?
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Speaker 2: Al principio, probablemente, fue mi padre. Mi padre al principio
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Speaker 2: me empujó mucho, no mucho, un poco, para seguir mi sueño.
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Speaker 2: Al principio con 7 u 8 años, fue mi padre porque vio
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Speaker 2: que yo tenía algo de talento y me siguió empujando
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Speaker 2: a jugar, no solo en la calle, sino que teníamos
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Speaker 2: un equipo local en Madeira que se llama Andorinha. No
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Speaker 2: sé cómo se dice en inglés. Empecé, ya sabes, a
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Speaker 2: estar con compañeros de equipo y comencé a entender el
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Speaker 2: rol del fútbol. Comencé eso allí. Cuando nos conocimos hablamos
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Speaker 2: por primera vez sobre esta diferencia entre lograrlo por talento
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Speaker 2: y lograrlo por ética de trabajo. Y me dijiste que
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Speaker 2: sentías que un enorme porcentaje de tu éxito proviene de
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Speaker 2: la ética de trabajo. Y que tal vez hay una
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Speaker 2: percepción algo injusta de ti de ser simplemente hipertalentoso y
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Speaker 2: que de ahí proviene todo el éxito. Para ser honesto
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Speaker 2: creo que ambos deben trabajar al mismo tiempo. Porque... El
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Speaker 2: talento sin trabajo no es nada, y el trabajo sin
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Speaker 2: talento tampoco es nada. Entonces, creo que ambos se mezclan.
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Speaker 2: Así que, por supuesto, tengo... No diré que tengo más
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Speaker 2: de uno que del otro, porque, si ves mi carrera
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Speaker 2: durante los últimos 20 años, mi nivel ha sido alto. Y
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Speaker 2: como puedes saber, es realmente difícil, no solo en el fútbol,
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Speaker 2: sino en cualquier área. Si estás en el top durante 20 años,
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Speaker 2: es increíble. Y lo hice, y sigo haciéndolo. Para mí
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Speaker 2: es un gran logro y mi mayor motivación es seguir adelante,
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Speaker 2: seguir disfrutando, hacer felices a las personas y hacer feliz
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Speaker 2: a mi familia. Así que para mí, tengo tanto talento
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Speaker 2: como ética de trabajo.¿ Crees que obtuviste gran parte de
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Speaker 2: esa ética de trabajo de tu padre, que te empujaba
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Speaker 2: cuando eras más joven? Tal vez de ambos, mi mamá también.
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Speaker 2: Mamá y papá. Mis hermanos también. Creo que es la
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Speaker 2: infancia lo que te hace sentir lo que eres o
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Speaker 2: lo que te convierte en lo que eres. Las dificultades
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Speaker 2: por las que pasas en la vida te hacen más fuerte. Mentalmente.
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Speaker 2: Para enfrentar una vida difícil. Y por supuesto, el entorno
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Speaker 2: también ayuda. No sé si lo sabes, pero me mudé
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Speaker 2: a los 11 años de Madeira, a Lisboa, lo cual es difícil,
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Speaker 2: siendo honesto, fue probablemente la parte más difícil de mi
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Speaker 2: carrera en términos profesionales. Fue difícil dejar a mi familia
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Speaker 2: en Madeira para seguir mi sueño en Lisboa sin ellos,
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Speaker 2: con sólo 11 años. Ahora veo a mis hijos, a Cristiano,
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Speaker 2: mi hijo mayor, Y no sé si sería capaz de
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Speaker 2: dejarlo ir a esa edad. Quizás en un par de
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Speaker 2: años más. Será difícil.¿ Cuál es el costo?¿ Cuál es
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Speaker 2: el sacrificio de ser tan bueno durante tanto tiempo? Sabes
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Speaker 2: que es lo que la gente no ve que estás haciendo.
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Speaker 2: La vida es una caja de sorpresas y es difícil.
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Speaker 2: Ya sabes. No es fácil. Estar en este nivel y
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Speaker 2: seguir presionándote y motivarte para continuar. para marcar goles, para
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Speaker 2: estar en buena forma, para competir con los jóvenes leones
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Speaker 2: que vienen y cuando juegan contra mí, quieren demostrar que
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Speaker 2: son más fuertes y rápidos que yo. Tienes que prepararte
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Speaker 2: muy bien, no solo físicamente, sino también mentalmente. Creo que
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Speaker 2: es muy difícil, pero al mismo tiempo es un desafío, ¿sabes?
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Speaker 2: Porque como puedes ver, si cuidas bien tu cuerpo, puedes
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Speaker 2: mantenerte durante muchos, muchos años. y este es el gran
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Speaker 2: desafío para mí y es genial me siento orgulloso de
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Speaker 2: eso de tener esta edad y seguir compitiendo al más
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Speaker 2: alto nivel para mí es genial y me da motivación
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Speaker 2: para seguir adelante te doy el mapa¿ estás dispuesto a hacerlo?
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Speaker 2: es el punto principal Porque todos quieren ser cristiano, pero...
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Speaker 2: Te doy el mapa.¿ Crees que lo harás? Es difícil. Disciplina.
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Speaker 2: La disciplina es lo más difícil. No solo en el deporte,
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Speaker 2: sino en la vida. Entonces, veamos aquí. Desde el punto
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Speaker 2: de vista de la dieta, estás siguiendo los carbohidratos. Cúrcuma, zinc, cafeína,
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Speaker 2: vitamina B, vitamina C.¿ Cuál de esos componentes crees que
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Speaker 2: te ayuda más? Creo que todo el paquete te ayuda
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Speaker 2: a mantener una buena nutrición. En mi opinión son todos
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Speaker 2: los componentes, no solo estos, sino que hay algunos más
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Speaker 2: que te ayudan a estar bien en mi opinión. Los
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Speaker 2: pequeños detalles al final del día marcarán la gran diferencia,
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Speaker 2: es lo que pienso. Así que, como dices, y lo
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Speaker 2: seguiré repitiendo, La consistencia es lo más difícil. Hacerlo todos
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Speaker 2: los días. Sí, todos los días.¿ Alguna vez te despiertas
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Speaker 2: y dices, no quiero hacerlo hoy? Lucho contra mi mente. Sí,
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Speaker 2: a veces pasa. Todos somos seres humanos. No estamos felices
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Speaker 2: todos los días. No estamos de buen humor todos los días.
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Speaker 2: Es normal, es parte de nosotros.¿ Qué haces para superar eso?
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Speaker 2: Lucho contra eso. ¿Sabes? Es el gran desafío. Es cuando
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Speaker 2: no tienes ganas de hacer algo, pero tienes que hacerlo.
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Speaker 2: Este es el punto principal. Por eso digo que nuestra
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Speaker 2: mente es una caja de sorpresas. Y tienes que desafiarte
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Speaker 2: a ti mismo. Para ser constante, lo repito. A veces
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Speaker 2: es difícil. Es lo que muchas personas dicen.¿ Te gusta
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Speaker 2: ir al gimnasio todos los días? Por supuesto que no.
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Speaker 2: No es cierto. A nadie le gusta ir al gimnasio
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Speaker 2: todos los días. Pero tienes que hacerlo. probablemente sí porque
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Speaker 2: tu fuerza mental proviene de ese momento difícil en el
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Speaker 2: que sabes que debes hacerlo así que lo hago porque
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Speaker 2: después de eso tal vez al principio te cueste empezar
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Speaker 2: pero después cuando terminas el gimnasio o el almuerzo o
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Speaker 2: incluso el entrenamiento te sientes mejor creo que esa es
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Speaker 2: la clave hablemos un poco sobre estos diferentes hábitos Para
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Speaker 2: mí ahora mismo es como un día normal en la oficina.
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Speaker 2: Como dices, a veces es parte de mi vida, ¿sabes?
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Speaker 2: Es como algunas personas que no se cepillan los dientes
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Speaker 2: todos los días o no toman café todos los días.
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Speaker 2: Yo tomo una ducha fría todos los días porque es
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Speaker 2: parte de mi rutina, de mi jornada. ¿Sabes? No es
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Speaker 2: un sacrificio para mí para ser honesto. Disfruto hacerlo, en serio.
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Speaker 2: No lo digo solo para sorprender a la gente, no.
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Speaker 2: disfruto hacer este tipo de cosas probablemente para algunas personas
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Speaker 2: sea un sacrificio una pesadilla pero para mí no realmente
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Speaker 2: lo disfruto siendo honesto porque después de hacerlo me siento
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Speaker 2: bien como es tu rutina en qué orden haces las
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Speaker 2: cosas somos animales de rutinas y mis rutinas son el
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Speaker 2: 90% de mis días son muy similares quieres saberlo desde
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Speaker 2: que me despierto por supuesto Por la mañana me despierto.
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Speaker 2: Hago mi inmersión en agua fría. Tengo mis máquinas, mis
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Speaker 2: duchas y todo. Me despierto, voy allí. Y lo primero
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Speaker 2: que hago es sumergirme en agua fría. Sí, lo primero.
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Speaker 2: Preparo mi agua para beber porque, como sabes, durante la
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Speaker 2: noche nos deshidratamos mucho. Así que tomo mi agua, mi ducha,
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Speaker 2: mi inmersión en agua fría y luego bajo. ¿Sabes? Soy
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Speaker 2: agradable con mi familia, con mis hijos. Les doy un abrazo,
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Speaker 2: salgo y me expongo a la luz para mis ojos.¿
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Speaker 2: Luz solar matutina? Sí, dos o tres minutos. Solo para
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Speaker 2: darle la información a mi cerebro de que es temprano
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Speaker 2: y hay que despertarse. Después de eso, tomo mi café
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Speaker 2: y comienzo mi día con una buena conversación. Es mi rutina.
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Speaker 2: lo que me gusta hacer por la mañana, sentarme, tomar
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Speaker 2: mi café, hablar con mis hijos, con mi esposa y
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Speaker 2: comenzar el día. Esta es mi rutina. Después, por supuesto,
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Speaker 2: durante el día hay miles de cosas por hacer, pero
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Speaker 2: estos son los puntos básicos. Esto es lo que te
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Speaker 2: pone en marcha, sí.¿ Y tienes alguna forma de práctica
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Speaker 2: de mentalizarte, meditación o respiración? Sí. No lo hago todos
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Speaker 2: los días. Por ejemplo... La respiración la practico en la
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Speaker 2: meditación cuando me siento un poco más estresado, especialmente el
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Speaker 2: día del partido. Cuando haces meditación antes de un partido,¿
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Speaker 2: visualizas el juego en algún momento? Sí, a veces visualizo
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Speaker 2: algunos momentos que pueden ocurrir en el juego. Me gusta
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Speaker 2: hacerlo y, a veces, es mi subconsciente el que lo
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Speaker 2: hace por sí mismo. Es agradable visualizar algunas cosas, no
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Speaker 2: solo durante el juego, Sino también durante el periodo en
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Speaker 2: que vas al estadio... Te calientas... Sabes... Antes del juego...
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Speaker 2: Y durante el juego... Es divertido para ser honesto... Y
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Speaker 2: me gusta hacerlo... Es increíble como lo que visualizas... Puede
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Speaker 2: hacerse realidad, ¿verdad? Muchas cosas... Incluso a veces hablo con...
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Speaker 2: Mis amigos y les digo... Escuchen... Hoy en el juego
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Speaker 2: vamos a tener un penalti... Siento que el día del
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Speaker 2: partido van a dar un penalti... Y que algo sucederá
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Speaker 2: en el juego... Lo presiento. Entonces voy más preparado porque,
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Speaker 2: si lo visualizaste antes, estarás más preparado para ese momento.
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Speaker 2: Así que es divertido. Noto que cuando haces un tiro
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Speaker 2: libre o un penalti, hay un momento justo antes de
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Speaker 2: que patees la pelota en el que parece que respiras profundamente, ¿verdad? Sí,
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Speaker 2: porque me calma. Cuando hago eso, mi ritmo cardíaco baja. ¿Baja? Sí.¿
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Speaker 2: Es algo que practicaste? Sí. Sí tienes que practicarlo, pero
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Speaker 2: es la rutina de todo. Porque incluso en el entrenamiento
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Speaker 2: lo hago. No lo hago solo en un juego, lo
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Speaker 2: hago incluso en los entrenamientos. Porque cuando haces algo muchas veces,
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Speaker 2: se convierte en un hábito. Eso es lo que trato
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Speaker 2: de hacer todo el tiempo.