#32 Running y salud del suelo pélvico: lo que debes saber con Rosa Fernández

Correr Inteligente · Jun 20, 2024 · 54m

En este episodio, la entrenadora Rosa Fernández nos comparte sus conocimientos y experiencia sobre la importancia del suelo pélvico en la práctica del running. A lo largo de la charla, Rosa explica cómo un suelo pélvico fuerte y saludable puede mejorar nuestro rendimiento y prevenir lesiones comunes. Además, aborda específicamente los dolores que muchas mujeres corredoras experimentan, como el dolor pélvico y lumbar, y cómo estos pueden estar relacionados con la debilidad en el suelo pélvico. También nos proporciona una serie de ejercicios y consejos prácticos para fortalecer esta zona…