Breathwork Challenge Tag 15 - 21: Moon Breathing I Nervensystem regulieren

Breathing Space · Jan 15, 2026 · 8m

Herzlich Willkommen zur Breathwork Challenge 2026! In dieser Challenge bekommst du ab heute wöchentlich eine Atemübung, die du jeweils sieben Tage in Folge praktizierst. Neben der Atemübung enthält jede Sequenz auch ein Element zur Persönlichkeitsentwicklung und Identitätsarbeit. Beides in der Kombi hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren und aktiv an einem besseren, gesünderen, erfüllteren und glücklicheren Leben zu arbeiten. Und das mit Freude und Leichtigkeit und nur wenige Minuten am Tag. Baue die Atemübungen idealerweise in deine Morgenroutine ein. Wenn deine Zeit es zulässt, nimm dir…