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As MELHORES PROVAS QUE EU CORRI em 2022 | Café & Corrida #081 · Corrida no Ar News

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Bom dia, vamos começar o café correira, falando dos melhores
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provas que eu corri em 2022. Simbora.
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Buenos dias novamente, seja bem-vindo ao fim da ocorrida no
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ar, meu nome é Sérgio rocha. Hoje é sexta-feira às estou dia
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9, tá certo, né? 9 de dezembro 2002 é 7, são 81
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do café correira, uma live que rola de segunda a sexta às 6:00
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da manhã. YouTube depois vira podcast
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disponível nos principais agregadores ou se você está
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assistindo ouvindo isso. Isso depois da publicação, né?
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Muito obrigado pela sua audiência, obrigado a quem está
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ao vivo aqui comigo também, beleza?
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Vamos falar da caneca do café corrida canequinha a quiser
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comprar essa caneca tem um link na descrição, você tem 10% de
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desconto, se você usar Oo cupom. É café e corrida.
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Tem agora também tem o cupom dos óculos.
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Aí, hope, ó Chan, isso aqui é o modelo camaleão.
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Não é? Oh, legal demais esses óculos,
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eles não saia sempre polarizado, eles são ótimos para você correr
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e usar correndo, eles não saem. Não cai da cabeça de jeito
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nenhum, não sai, não escorrega. Ótimo, adoro.
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É feito de polipropileno. Que ocupam corrida numa 10, você
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tem 10% de desconto também. O link está na descrição,
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óculos. Daí hope caneca foi incorrida
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ajuda nós aí, certo, Mano? Valeu.
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Nós em Buenos é, vamos falar. De umas coisas muito importantes
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aqui que eu gostaria de falar hoje, na verdade, Oo vídeo de
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hoje eu queria falar das provas, que ó é o seguinte, ó, 2022 foi
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o ano que eu mais corri. Prova na minha vida, cara, é eu.
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Eu não lembro de ter corrido tanta prova antes.
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Foi o ano que eu mais corria maratona, corri um Monte de
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meia, corri os 10 km, 10 km aí também.
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E eu queria que ele encarar. As que eu mais gostei de correr
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para você pensar em de repente correr essas provas no ano que
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vem ou nos próximos anos, os anos que virão aí, certo?
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É Claro que essa lista tem um caráter muito pessoal, né?
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Claro, né, porque a minha opinião das suas, eu que eu mais
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gostei, né? Então vamos lá, vamos começar
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pelas distância mais curta para depois isso, para, para as mais
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longas eu coloquei a, fiz até uns Banese para quando falar da
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prova aparece o banner Zinho, daí fica bem marcado, fica até
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melhor pra depois eu coloco um índice.
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Né? O vídeo pra você saber qual a
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prova que eu estou falando e tudo mais certo, então vamos
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começar aqui, ó, com a. Corrida turística de percy caba,
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né? Na Piracicaba que se fala é
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percy caba. Se um dia você encontrar um
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piracicabano, falou da onde você é?
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Eu sou de Piracicaba, não, você não é.
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Não, Claro que eu sou, não, você não é de Piracicaba, ele tá bom.
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Sou de Pierce kapers cabo. Eles puxam bastante OR é uma
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característica local? Adoro, adoro, tá, então é o
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seguinte, a corrida turística Piracicaba, uma prova bacana que
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tem um outro, sobe, desce, cara, se corre ali do lado do Rio, né,
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onde você pode comer um peixe maravilhoso depois, mas o melhor
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da prova aqui no pós prova. Você ganha uma pamonha de
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Piracicaba, que é um clássico de São Paulo.
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Não sei se no resto do país todo mundo sabe das pamonhas de
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Piracicaba. A infância da gente em São
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Paulo, marcada por um carro de som que passava atenção,
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atenção, freguesia, olha aí, olha aí.
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Freguesia, pamonhas fresquinhas, pamonhas de Piracicaba.
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Temos curau e pamonha. É o puro creme do milho.
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Venha experimentar essas delícias, pamonhas, pamonhas,
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pamonhas. É uma classe com essa gravação,
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todo mundo começa a gravação, agora parece que tem.
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De outras maneiras, outro lugar com outra pessoa cantando, mas
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cara, era um clássico, então, pamonha de Piracicaba.
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E é legal, é AA prova é a prova mais importante que tem na
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cidade. Recomendo que todos participem
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um dia muito legal esse você, principalmente, se você mora em
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São Paulo, né? A prova deve acontecer no dia 25
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de junho. Em 2023 tá bom?
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Então. Corrida turística Piracicaba
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corrida que eu adorei correr, ter corrido esse ano, outra
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prova, ele disse distancias mais curtas para mais longas.
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Outras aqui, ó, as 10 mi garoto prova cara que que constava na
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lista não ainda consta, né? Mas é consta, vai consta na
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lista que eu acho provas de que você tem que correr uma vez na
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vida. Antes de morrer, certo?
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A prova ela larga de Vitória e cheguei em Vila Velha, na
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frente, na fábrica dos chocolates.
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Garoto. Era uma forma que eu queria
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muito correr e a vida toda, sempre e sempre tinha Berlim.
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Não conseguia ir para lá, mas, cara, fui correr.
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Adorei passar pela tal da terceira ponte.
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Quando houver a passa pela terceira ponte, porque você
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passa por 3 pontos. Não foi a terceira ponte que
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construíram que junta ali é Vitória, a Vila Velha.
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É uma subida muito legal. Eu não dei muita sorte esse ano,
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porque o tempo estava fechado, mas disse que a vista lá de
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cima, no sol, você correndo, é diferente.
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Passar de carro é sensacional. Você vê lá o comento tal, é
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comento, é isso, né, né? Bom, é a corrida passa pela orla
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de Vitória, passa pela orla também é é de Vila Velha.
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Termina como eu te falei na frente da fábrica da garoto aí
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da vale. Só só pela visita que você pode
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fazer na fábrica garoto já vale, né?
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Eu tive o privilégio de estar numa visitação de imprensa e que
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a gente entrou na linha de produção pegar um chocolate
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quentinho para a gente estava sendo feito.
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Há cara Maravilha, adorei, vocês precisam correr essa prova um
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dia, né? Então tá aí pra vocês, é a
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prova, sempre a prova, tinham outra outra data.
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Mas agora ela está ficando sendo feita sempre no terceiro, no
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último, quer dizer, no último domingo, é de setembro e ela, em
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geral, coincide com a maratona de Berlim, mesma data, beleza?
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Então 10 mi Victoria, garota, adorei ter corrido.
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Eu adorei isso. Os capixabas, o pessoal, gente
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boa demais. Apesar deles acharem que não são
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simpáticos e eu achei eles muito simpático, não sei o que
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acontece, deve ser uma coisa de auto estima, né?
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Mas adorei os capixabas me trataram muito bem e não era,
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não é porque era o Sérgio do corredor, não os lugares que eu
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ia e nem sabia o que eu. Eu fui muito bem tratado, não
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sei o que acontece que os caras acham que eles não são bacanas,
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eu achei. Os Campos, cara gente boa
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demais, mas sei lá, deve ser alguma coisa com eles, tá bom?
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Vamos lá. Outra prova a meia da maratona
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de João Pessoa. Não é?
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É essa lei. Me chamaram para correr, é.
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Foi uma pra me chamar. Ela rolou no final de semana
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seguinte da São Paulo City Marton, uma turma me chamou para
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participar do pelotão sub 2 horas.
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Os 21 km é eu aceitei porque a camisa tinha um lance da
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Heineken assim. Adorei, né?
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E cara, como filho de nordestino, eu sempre fico.
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É muita vontade quando eu corro no nordeste, as pessoas de lá, o
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cara Oo trecho que corre pela orla é muito bacana, tem uma
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subida enorme, é tem a primeira parte da prova, é meio que um do
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lado desse vai pra Ola beleza, dá uma volta a ter uma.
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Chega forte, cara, que é um charme, um charme.
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É um desafio a mais. A prova que é destaque legal
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está, eu diria para você ir, porque era que ano que vem a
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prova deve rolar no dia 6 de agosto, então no final de semana
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seguinte no São Paulo City. Matam é um lugar bem o João
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Pessoa demais, as pessoas de lá são sensacionais.
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Nordeste brasileiro fabuloso, adorei uma prova que eu gostei
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muito, de ter corrido, tá bom, é ficava devendo e foi o segundo
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ano da maratona, né? Larga de madrugada a partir do
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é. Fica tipo um é no centro de
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convenções que tem lá em João Pessoa a largada e a chegada,
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então pode estar um sol tremendo lá fora.
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Você está protegido no pós-parto, então as pessoas
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ficam bastante tempo lá, então o povo é muito bacana, tem um
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Monte de coisa legal, então vale muito a pena, tá bom?
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Gostei de ter ido para a meia maratona de João Pessoa próxima
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prova meia quer dizer AO PR, o Serra dos órgãos foi o segundo
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ano que rolou essa etapa é, né? Lembrando que esse ano foram 4,
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né? Teve é.
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Certos órgãos teve Nova Friburgo, Rio do rastro, né?
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Famoso Rio do rastro e é o Corcovado.
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Agora que a gente foi tá? Eu gostei muito da cidade, né
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ali. É, e pô, tem um resultado.
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Petrópolis é. Nossa, não, espera aí Serra dos
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órgãos. Eu estou confundindo as cidades
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em Senhora dos órgãos. Que é Teresópolis, desculpa, eu
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ia tão falando. Petrópolis, Teresópolis,
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Teresópolis, é sensacional, tem ótimos restaurantes excelentes,
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aquela cerveja sensacional. Nem tem que falar, né?
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Cerveja therezópolis maravilhoso também chope e da cerveja
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therezópolis. Lá, Maravilha.
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A prova é super desafiante, já que a Serra não dá sossego desde
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o início, né, né? Para ajudar os 2 km finais são
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in decidem. Então dá pra tacar o pau no
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final, tá? A série é linda, vale muito o
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passeio, né? A data do circuito ainda não foi
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anunciada. Mas AAA.
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Etapa de Serra dos órgãos vai acontecer de novo e parece que
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vai acontecer tudo no primeiro semestre do ano que vem.
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Então vamos aguardar o divulgação das Datas.
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Tá bom? Então gostei muito de ter feito
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essa prova também. A Serra dos órgãos.
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É bonito, 21 k. Acabei de voltar, eu estou
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devendo a cobertura. Eu fui pela terceira vez seguida
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e o cara, um lugar sensacional para você encarar como prova de
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destino. Ou seja, você vai pra correr a
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prova, mas aproveita para conhecer os passeios
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sensacionais que tem por lá, por exemplo, tem as flutuações nos
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rios cristalinos. Tem lá, parece que está nadando
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num num Rio e num está nadando dentro de um aquário.
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Cara. É muito louco, né?
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Tem uma Gruta maravilhosa lá, uma bisonha uma que é meu é, tem
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um Lago lá você pode, quem mergulha, pode mergulhar lá.
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Cara, é demais. Eu tenho umas instalar schmitz,
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né, que são aquelas que vão de do chão para cima e esse Lago se
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formou lá por causa de chuva, né?
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Porque tem uma fenda, você passa pela desce, pela fenda, cara, é
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maravilhoso assim, tá? Tem as cachoeiras, cachoeiras,
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animais. Lá que fui aceita correr.
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Fui pela segunda vez lá tem uns balneários que elas são, é, são
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muitas coisas, uma viagem excelente para casal, pra
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família, pra você com os amigos, né?
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E, é Claro, tenha bonito, birna praça, o lugar, melhor lugar
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para você. Comer uma pizza maravilhosa e
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tomar uma cerveja muito boa, né? Então é isso no ano que vem, a
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prova deve acontecer. No dia 3 de dezembro, eu sempre
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no primeiro domingo de dezembro, beleza, próxima prova.
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Meia de Buenos Aires, não é Oo que dizer de Buenos Aires?
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Eu adoro, adoro a cidade. Eu tento me esforçar ao máximo
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para instalar todos os anos um anualmente, né?
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Lógico que na pandemia não deu pra ir dessa vez eu fui na meia
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maratona que às vezes vou na maratona, né?
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Mas a maioria das vezes foi na meia, é impressionante, cara,
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como uma prova é boa, tá? A única coisa ruim mesmo foi o
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lugar da entrega dos kits esse ano, espero que eles mudam ano
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que vem, é, mas essa via essa viagem desse ano pra mim foi
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muito marcante, que foi a primeira vez que eu viajei, só
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eu e meu filho mais novo, né? Você viajava, eu.
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Minha mulher e a família, meu filho mais velho está estudando
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em Portugal e o meu filho mais novo viajou comigo, então foi um
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barato essa viagem da só o pai e filho foi muito legal, né?
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Então dá gravado na memória, né? Só pra lembrar, Buenos Aires é a
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maior meia maratona da América do sul, assim como a maratona
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também é maior da América do sul.
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E você tem que correr, lá está a prova bem organizada, percurso é
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lindo, tem boas carnes, passeios bacanas para fazer na cidade, o
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dinheiro da gente tá valendo bastante lá, porque o peso
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argentino desvalorizou pra cacete.
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É o dinheiro. Oo réu é super valorizado lá,
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então você gasta pouco dinheiro comendo muito bem, né?
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E ficando por lá, tá? Então vale muito a pena para
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correr na grega. Corre Buenos Aires, você vai
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adorar, tá? A meia deve rolar novamente no
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terceiro final de semana de agosto.
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Está bom agora das maratonas, é porque eu corri 66 maratonas
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desse ano, nunca tinha feito isso na vida, não tinha comido
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mais de 2. Conhecer as maratonas esse ano
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tá? Então eu vou dar destaque a 2
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delas, tá bom? Maratona de Porto Alegre bom,
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foi a primeira é que eu fiz um pelotão para levar as pessoas
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para completar a prova abaixo de 4 horas.
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Agradeço, agradeço muito. A esqueci a polar e que apoiaram
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o nosso pelotão, né? Quem acompanha correndo ela sabe
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que a prova é que a gente recomenda anos para ser sua
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estreia nos 42 km ou você fazer a sua melhor marca no Brasil,
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né? A organização é muito boa, o
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percurso é predominantemente plano, a temperatura é sempre
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amena, você não tava bem frio. E foi mais excelente para você
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correr bem, está é, está bom. Esse ano também teve um vento
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forte. Mas poxa, é, faz parte das
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características de Porto Alegre, está bom a emoção de chegar com
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a galera que conseguiu a marca, né?
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Fazer sobre 4 com a gente foi indescritível.
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Cara, né, Mano? Sensação muito boa de você
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ajudar as pessoas a fazer isso. A marca, a marca que eles querem
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tanto, né? Então foi a adorei, teve gente
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que não correu com a gente, correu marcando a gente pra
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conseguir marca e deu certo. Então foi sensacional e contar
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com as pessoas. Depois em outras provas é
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Sérgio, poxa currículo, pelotão sobre 4 horas e conseguir que
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vocês podem foi demais, cara, então incrível, né?
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A Exxon da prova também teve uma grande evolução que Ela Foi no
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centro de convenções do Barra Shopping sul e ela teve o
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tamanho que a prova sempre mereceu, né?
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Tanto que a maratona de de Porto Alegre este ano passou a ser a
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segunda maior prova do país. Fica ficando só atrás da
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maratona do Rio de Janeiro. Eu acho que ela já devia estar
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nesse lugar, ó a tempo, se marcar touca, ela passa o Rio de
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Janeiro. Cuidado que finalmente
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aconteceu, que a prova sempre mereceu que era tipo as pessoas
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procurando Porto Alegre para correr a maratona, fazer sua
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melhor marca ou estrear, já que está notadamente tem mais
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brasileiros correndo. Maratona do 500, né?
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Foi essa sensação que eu tenho dado.
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Os números deste ano, a maratona do Rio já foi maior do que Ela
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Foi esse ano, mas a maratona de Porto Alegre cresceu bastante.
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Então acho que porque eu acho que ano que vem teremos números
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muito bacanas nas maratonas, tá bom?
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E o ano que vem a prova ter vai ter uma novidade que a meia vai
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ser no sábado, a maratona domingo, então as pessoas vão
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poder fazer o desafio na maratona de Porto Alegre.
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Fazer o desafio da maratona do Rio de Janeiro, então você faz
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os 2 desafios, você ganha uma medalha, mais desafios e o ano
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que vem eu pretendo fazer de novo.
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Pelotão subiu 4 horas e desse pelotão.
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Se você participar do pelotão sobre 4 horas, você vai poder se
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inscrever num negócio especial que a gente vai fazer para as
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pessoas que fizerem as 2 maratonas, fazer maratona que
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quem não quiser fazer o desafio, eu quero fazer só as 2
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maratonas, porque eu fiz isso este ano.
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Correr Porto Alegre, Rio de Janeiro.
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Se você fizer a mesma coisa que a gente, vai ganhar uma medalha
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especial. Se você fizer as 2 meias ou as 2
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maratonas, você vai ter uma coisa especial.
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A gente pretende fazer isso no Rio no ano que vem, tá bom?
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Beleza. Então a prova meia, no dia 3 de
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junho, maratona no dia 4 de junho já inscrições já estão
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abertas, tá bom? A outro destaque, maratona de
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Nova Iorque. Boa, pô, sem dúvida que foi
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sensacional. Apesar do calor do dia, mas era
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tudo que eu esperava, né? Eu sempre sonhei em correr a
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maratona de Nova Iorque foi realizei um sonho, né?
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É, foi legal ver a galera vibrando, tinha.
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Pontos, até que era meio até histéricos, coisa muito louca
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assim é. É muito doido, cara.
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E dependendo do bairro que você entra também, mais gritaria.
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Cara demais, tá? É?
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Foi uma turma muito legal que viajou com a gente, o estrava,
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né? E o apoio da Adidas me
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proporcionou fazer conteúdos exclusivos, inclusive uma
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entrevista com o Danielzinho antes da prova, né, que foi
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muito legal, né? Um bate-papo Jóia, reencontrar
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um amigo, o Wesley, que pô que eu conheci em 2019, quando fui
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para Nova Iorque com a minha família, encontrar amigos no
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percurso, né, os evêncio. Com cezinha da MPROA, lei que
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deu uma cerveja para mim no campo 41 e ser salvo e salvar
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uma amiga para fazer o 1/3 final da prova juntos, foi a cereja do
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bolo, eu com a marcinha fúria, minha amigona.
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Então cara, amiga eterna. Depois dessa, né?
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Eu recomendo que você faça essa prova ao menos uma vez na vida.
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Valeu muito a pena. Em 2023, a prova vai rolar no
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dia 5 de novembro e para correr você precisa se inscrever na
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loteria da prova. Disso que o seu preço, senhor
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teiú, é para você participar do sorteio vão abrir no dia 8 de
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fevereiro, vai no e termina é começa no dia 8 de fevereiro,
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termina no dia 22. E você se inscreve no sorteio,
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se você não conseguir, o sorteio dá para você escrever você
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escrever por índice técnico, né? Tem um.
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Tem. Tenho esses índices, têm ali na
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no site e também você pode se inscrever para agência de
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turismos credenciadas à prova, mas que só fica um pouco mais
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caro. Eu acho que fica por 500 USD.
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É, antes era a inscrição normal, é 300, 280.
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Eu não lembro agora exatamente o valor, mas essa é 500 ou 600 USD
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a inscrição. Quando você compra por agência
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de turismo ou você é arrecadar dinheiro para entidades de
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Caridade afiliadas à. A maratona de Nova Iorque, você
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ganha o direito de pegar a inscrição e você compra
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inscrição a eu. Recomendo que vocês usem aqueles
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Brasil AO chapter Brasil da daqueles que eu conheci o
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trabalho deles lá é sensacional de pessoas.
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Como que eles ajudam pessoas com necessidades especiais para
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correr a prova? Eles sempre levam gente do
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Brasil para fazer o cadeirante cara, ó, é muito legal o
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trabalho deles. Então você ajuda aqueles e você
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ganha um jeito, assim você tem é.
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É uma grana, você não me engano são 3500 USD.
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Então vai dar pouco mais de 18000 BRL.
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Mas dá pra você tirar do seu bolso junta dinheiro, por que
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que eu falo para as ser aqueles? Porque se você ajuda aqueles, é
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nos Estados Unidos aqueles da dos Estados Unidos ajuda
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brasileiros da afiliados, aqueles a correr a prova.
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Então é um jeito de você ajudar os brasileiros nessa né?
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E é isso, você tem que eu acho que é 3003, 1500 USD para você
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conseguir, e daí você tem o direito de correr a maratona de
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Nova Iorque, você paga o valor da inscrição, que é 280, então
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você tem que ter 3500 USD mais o dinheiro da inscrição é mais ou
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menos isso, daí você junto com seus amigos, familiares.
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Faz uma campanha de financiamento coletivo pra você
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arrecadar essa grana para correr a prova, entendeu?
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Beleza. Agora teve algumas provas que
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não entraram na minha lista na lista, mas elas merecem menção
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honrosa. Vamos lá então, a primeira
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maratona. Nilson Lima, eu eu fiz um long
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Ham na maratona, Nilson Lima estava me preparando para a
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maratona de Porto Alegre, usei a maratona Nilson Lima para fazer
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um longa de 30 km, né? Mas eu quero completar a prova
18:14
em 2023, porque é a única maratona no Brasil que largue,
18:18
chega dentro de estádio, de futebol, na pista, na pista de
18:21
atletismo, ali, então charme, isso aí, cara.
18:24
O ano passado estava super frio na largada.
18:26
E depois melhorou a temperatura. Né?
18:28
Mas ela tem cara, ela tem uma energia tão boa, boa demais.
18:32
O que equivalente a importância que o Nilson Lima tem entre os
18:36
corredores, né? O cara sensacional e a prova ano
18:39
que vem deve rolar no dia 21 de maio, tá?
18:42
Então vamos ver como é que vai ser aí, mas deve ser no dia 21
18:45
de maio. Só vou aguardar o anúncio dela,
18:47
tá bom, é outra prova, menção honrosa, maratona de Amsterdam.
18:52
Adorei ter corrido a prova, mas a viagem foi muito curta, né?
18:55
Que é uma prova de destino, você tem que aproveitar, fazer
18:58
turismo da cidade. A gente viajou no na
19:00
quinta-feira à noite, chegou nos a na sexta-feira à tarde.
19:03
Correu a prova no domingo, voltamos na segunda-feira de
19:05
manhã, então fui super curto. Eu gostaria de ficar mais tempo
19:08
lá, então é uma missão rosa. Por isso, porque seria uma
19:10
tremenda prova para tremenda viagem, caso eu pudesse ter
19:13
curtido mais a cidade. Não deu muito tempo fazer isso.
19:15
Então uma prova que eu gostaria de repetir o ano que vem, né,
19:19
para ficar mais tempo para lá e dar uma turista da merecida
19:21
aqui, é você dar uma cidade muito legal, você conhecer.
19:23
Não consegui nem fazer a visita da do museu da da Heineken
19:27
porque o dia livre que a gente tinha foi o sábado, sábado é dia
19:29
de segurar as pernas meu, né? Então não era pra ficar
19:32
passeando à toa lá, então. Se a gente tivesse votado na
19:35
terça-feira, daria pradaria teria dado para dar um rolê
19:37
legal na segunda-feira? Aí, beleza, então.
19:40
Só não vale só No No entorno, na prova das das que eu mais gostei
19:43
de correr por causa disso, tá bom?
19:44
Beleza. E rolaram também 2 outras
19:47
experiências muito legais. É em 2022, um canal que
19:51
envolveram a corrida, mas não eram provas, não é?
19:54
Então é o campe corrida no ar em Brotas, interior de São Paulo,
19:58
algo que fica para a vida, né? Você fica rodeado de pessoas que
20:01
respiram corridas por 5 dias, com palestras, treinos,
20:04
aprendizados, é e coisas que não tem preço, cara e todos que
20:09
participaram tiveram vivências muito legais.
20:11
Valeu a pena demais, a gente vai voltar a fazer o camping esse
20:15
ano a gente achava que ia fazer 2 vezes no ano passado, esse ano
20:18
não deu, é muita prova rolando, não deu, é e a gente vai fazer
20:22
uma coisa, um evento que seja anual.
20:24
Não vai rolar no ano que vem, vai ser provavelmente na segunda
20:28
semana de julho. Então anote aí na sua agenda de
20:31
começa numa sexta-feira, termina na terça.
20:33
Não é um feriado, né? Mas a gente aproveita.
20:37
Aí você, oi, principalmente essa coisa com.
20:40
É com home Office, dá para você trabalhar lá se você precisar.
20:45
E fazer é o participar do campo e com a gente é muito legal, vai
20:50
ter um convidado especial. A gente está acertando tudo
20:51
direitinho. Mas não, perdão não, perdão.
20:54
Vai rolar o Camp no ano que vem. E a outra coisa que foi legal,
20:58
que rolou pra mim foi sensacional.
21:00
Foi o rotas do Brasil. Estrava errou o lance de viajar
21:03
pelo Brasil e conhecer gente através de rotas sugeridas.
21:05
Foi algo que nenhum tem que falar, né?
21:07
Conhecer melhor o Brasil, viver experiência em lugares que
21:10
dificilmente eu iria. Assim, esse projeto foi demais,
21:12
então foi para Ferreira Gomes, interior do Amapá, foi pra
21:15
Maringá, pico do Jaraguá, em São Paulo, corre pelo centro de Belo
21:18
Horizonte, Minas, pedras do Espírito Santo e vou fechar é
21:21
nesse domingo, com a orla de João Pessoa.
21:23
Conheça Ola com isso, mas eu queria mostrar a melhor aula
21:25
para as pessoas. É muito bacana, é trocar
21:29
informações sobre corrida, fazer novos amigos, correr lugares
21:32
diferentes. Foi algo que eu gostaria de
21:33
poder repetir no ano que vem. Se der certo, tá, é, vamos ver
21:36
como é que vai ser dos 23. O rotas do Brasil, rotas dos
21:39
trava é rotas Brasil é foi uma parceria entre o corrida Honório
21:43
estrava, que teve apoio da mizuno e da corus.
21:47
E agora eu passo a bola para vocês que estão assistindo aqui
21:51
ao vivo comigo, vocês estão assistindo você vindo ouvindo,
21:53
ouvindo esse vídeo. Eu queria saber qual foi a
21:56
prova, a experiência que você mais curtiu em 2022?
21:59
Tudo bem que ainda tem a maratona no final do ano, que
22:01
pode ser a melhor experiência para você.
22:03
A maratona de são Silvestre, mas vamos conversar sobre isso aqui.
22:08
Queria conversar. Eu tenho um tempo aqui para
22:09
conversar com vocês um comentário sobre isso.
22:11
Quem tiver aqui nos comentários ao vivo, qual foi a prova ou
22:15
experiência que você mais curtiu em 2, 22 e depois vocês estão
22:18
ouvindo? Coloca aí nos comentários, a
22:19
gente troca essa ideia. Beleza, vamos lá, tem 1 minuto,
22:22
vamos lá para conversar com vocês agora sobre isso.
22:26
Vamos lá, né? Bom dia, bom dia para todo mundo
22:29
que está aí. Bom dia a todos corredores.
22:31
Espero que a próxima corrida do bota para correr, seja realizado
22:33
em bonito. Há, podia ser mesmo em mas o que
22:37
eu sei que jogaram, a coisa meio que ali no ar que parece que
22:41
fazer uma prova no sul, uma prova no nordeste ou no norte,
22:44
norte, nordeste, vamos ver. Marcos Paulo da Silva foi a
22:51
nosso pelotão em Porto Alegre. Daniel Fernando fioravanti,
22:56
nossa cara, eu não conheço você, você já, você participou já por
23:01
aqui, né antes, né? Onde a Sério é amam minha pia
23:05
tem razão sobre a corrida, é top no final, a famosa pamonha
23:08
acompanha o programa todos os dias, adoro o som da
23:10
guitarrinha, começando só conteúdo top.
23:12
Cara, eu preciso voltar a fazer essa guitarrinha, né?
23:14
Às vezes eu começo como eu vou vou começar com a guitarra de
23:17
alguma forma aqui aqui o problema é acordar a família
23:19
aqui, tá? E depois eu queria conversar com
23:22
vocês, que assistem todos os dias aqui.
23:24
De manhã para mudar o horário do programa durante as férias.
23:29
Não é de 6 da manhã. Tava pensando depois a gente
23:32
conversa sobre isso. Estava pensando em passar para
23:34
as 11 da manhã o café corrida durante as férias.
23:40
Daí vocês, depois vocês me falam que vocês acham eu gosto de
23:43
fazer de manhãzinha aqui, Claro, mas tava pensando em tipo, em
23:46
janeiro de férias assim ou? Passar para as 11 da manhã e
23:52
depois depois eu volto para 6 da manhã.
23:54
Quando a gente voltar de férias. Bem, é uma coisa para se pensar.
23:57
Aí vou conversar com você, não vou fazer isso de 1 hora para
23:59
outra, vou avisar vocês de repente, assim, pelo menos no
24:03
Rio de Janeiro, fazer às 11:00 da manhã.
24:05
Não é? Então isso é uma coisa que eu tô
24:07
pensando. Talvez seja melhor para mais
24:08
pessoas assistirem ao vivo. Não sei, mas é uma experiência,
24:12
experiências que é possível fazer, né?
24:15
Daí, de qualquer forma, tem conteúdo todos os dias.
24:17
Você pode assistir depois do treino um pouco antes de sair
24:20
pro almoço, não sem o experimentar horários.
24:23
Não é de de férias. Vou fazer de férias, corrida do
24:26
café e corrida de férias às 11:00 da manhã.
24:29
Eu passei a pensar aqui o Sanchez falando que em
24:33
Teresópolis, obrigado, Sanchez, nos vimos lá, calça abandonado.
24:35
Bom dia. Bom dia.
24:37
Olha eu na capa do vídeo novamente, valeu, Sérgio, feliz
24:40
demais com essa maratona de Porto Alegre, é nós, Mano.
24:43
Bom dia, serjão. Essa é minha primeira vez ao
24:45
vivo por aqui, graças a minha filha, que resolveu acordar às
24:47
2:30 da manhã, não voltou a dormir.
24:48
Ai, meu Deus, Eduardo, tal eu, kremer Martins, hoje não vai
24:52
rolar, matreiro, vai dormir, né? É, né?
24:55
Orizânia assistindo você de Montes Claros, Minas Gerais, pô,
24:57
aqui, prazer muito bom, jundiaiense.
24:59
Tony sotaque. Então, cara, eu não sou
25:02
jundiaiense, né? Eu sou paulistano, jundiaiense,
25:05
tem sotaque, puxa o sotaque é assim, ó o sotaque de Jundiaí,
25:08
tipo de Jundiaí, está meio que sumindo.
25:10
Quando eu vim para cá, eu chego, eu moro aqui em Jundiaí.
25:13
A 22 anos, eu diria que o sotaque típico daqui é uma
25:19
mistura de moca com o interior, então vou falar uma palavra que
25:22
se falava assim muito aqui em Jundiaí, pela influência, é
25:26
italiana, que tem na cidade. Assim tem uma prova, chama
25:28
morfético morfético. Uma coisa que que é uma coisa
25:31
veio do italiano. Então assim ele fala humor, puxo
25:33
o erre morfético. Mas seu morfético, que é uma
25:38
emissora que o finalzinho italiano tem um, tem uma coisa
25:40
da maior que eles falam, mas falar muito com a Itália tem o
25:42
apoio que italiano e puxa o ar. Só uma coisa típica do
25:45
jundiaiense. Vamos ver aqui aqui.
25:48
As pessoas já falaram aqui da das coisas da melhor, prova
25:51
versus vários comentários aqui. Pode falar, estou começando a
25:56
correr agora. Ele não participei de prova e de
25:58
nenhuma comissão. Aí você vai fazer isso no futuro
26:00
aqui, ó, vamos lá. Estive na maratona de na meia de
26:02
Buenos Aires e recomendo a todos também.
26:04
O Daniel Pacheco falou, meu dizendo, falou que foi a
26:07
maratona de Floripa. É o período Teresópolis legal,
26:12
foi que ele mais gostou. Jessé candito hoje o furacão na
26:16
maratona de Florianópolis, só que esteve, sabe que foi
26:18
difícil, mas inesquecível. Pô, pra quem não sabe, a prova
26:21
foi adiada. Largada expor a largada, atrasar
26:24
a largada por causa do vento velho, né?
26:27
Fernando bordini mattiuzzi, corredor de chegada com o tapete
26:30
vermelho na maratona de Curitiba.
26:32
É muito emocionante a realmente o tapete vermelho não é muito
26:35
bacana, isso é típico já. Tira uma moto.
26:37
Serjão foi sorteada para Londres, recebendo notícias de
26:39
Chicago também para 2003. Ou se ele jamais, caramba, você
26:42
é sortuda, time. Aposta da tele Sena também e
26:46
depois fala o número para mim, Londres é difícil.
26:49
Londres, você é a segunda pessoa que eu conheço.
26:52
Porque eu. Elivélton, que é um amigo meu e
26:55
do nicho, conseguiu ser sorteado.
26:57
Você foi sorteado para Londres e Chicago.
26:58
Parabéns aí. Legal não é muito bom.
27:01
Glauco Prado, bom dia para todos.
27:03
Porto Alegre foi perfeita, toda estrutura, entrega do kit e tudo
27:05
mais. É uma coisa que eu queria falar
27:07
de Porto Alegre. Falei cara aqui que é uma coisa
27:08
que eu acho que é uma coisa para eventos em geral.
27:11
Não é só para ter uma lâmpada aqui.
27:13
Gente trava que assim o cara fala que os erros que acontecem
27:16
na prova a gente não veja que é assim que o corredor não perceba
27:20
que os erros que acontecem pode acontecer uma outra coisa, mas
27:23
que a gente não enxerga, né? Por exemplo, maratona do Rio tem
27:26
o problema da chegada da dispersão.
27:28
Então por isso que eu falo que não foi uma prova que eu gostei
27:29
de correr porque teve esse problema, né?
27:31
Não pode ter esse problema. Pra mim foi uma prova que eu que
27:33
eu sei para caramba, que não vi problemas.
27:35
Certo, é isso aí. Então Porto Alegre foi bom para
27:39
Porto Alegre. Cresceu muito.
27:40
Cara, amor, adorei. Vamos lá, Alexandre francoso.
27:44
É minha estreia na meia maratona que eu fiz o São Paulo City.
27:46
Mano, então foi demais. Foi demais.
27:48
Em 2023 vou fazer a maratona no dia do meu aniversário por aqui.
27:51
Privilégio muito legal. Sanches, para mim, a melhor foi
27:54
o período Serra dos órgãos também foi bem competitivo.
27:57
Consegui diminuir os 5 minutos em comparação ao ano anterior e
27:59
fiquei novamente no pódio. Parabéns, achas, aliás, o senhor
28:02
foi uma coisa meio que geral lá, né?
28:03
Sánchez é das pessoas que correram o primeiro ano, estavam
28:08
com medo da Serra, né? Então, quem repetiu a prova este
28:12
ano correu mais rápido porque já teve a experiência, né?
28:14
Foi essa sensação que eu tive. Todo mundo que eu conheci que
28:17
correu o primeiro ano melhorou pra pra esse ano aqui tá isso
28:19
aí. André Carneiro de Medeiros,
28:22
Sérgio fiz a corrida Ju ventus, na tradicional bairro da Mooca.
28:25
Bello é na Mooca. Bello pô, da Juve é legal.
28:28
Vamos, corta tradicional. Rodrigo Pacheco, bom dia,
28:31
Sérgio, bom dia, corredores é. Da Leon Oliveira, daileon.
28:37
Dai ler ou não é? Daniel é de Leon, de Leon de
28:40
Oliveira, mas é que que fala o que que era isso era do.
28:43
O que que era essa música que eu di, Leo, onde é o já a música do
28:47
Jaspion, né? Jaspion era velha, Jaspion era,
28:50
daí ele ou esse seja desculpa aí, delion na brincadeira, tá?
28:56
É bom dia, Sergio 2022, eu comi a primeira meia maratona em
28:59
Florianópolis SC 21 k pretendo fazer essa prova ano que vem, tá
29:02
na minha agenda de adoro, foi espetacular, espetacular, muito
29:06
bom, muito bom. É é Reinaldo Moura.
29:09
Curti bastante a maratona do Rio pena que choveu muito.
29:11
Na verdade, né? Choveu bastante.
29:12
Eu não gostei da dispersão. Valdemir Campos, minha prova
29:15
preferida foi 13, lília. Santa Catarina prova trail com
29:19
distância de 10 e 1729 42 prova dura, mas linda, uma cidade
29:23
turística e super acolhedora. Recomendo.
29:25
Já tem inscrição aberta. Por que, qual a data, Mano?
29:29
Qual a data? É Antônio kremer, mate Eduardo,
29:34
Antônio kremer Martins, meu melhor experiência das 22 foi
29:36
ter voltado a correr com regularidade, sem lesões.
29:38
Depois de estourar 2 hérnias na lombar de 2015.
29:40
Caraca. O Marcel, corra anos.
29:45
Nunca participei de uma prova, pô.
29:46
Dicas, conselhos para a primeira prova vai lá e faz velho.
29:49
Qual é uma prova de 10 km, 5 km. Não tinha pensado ter que fazer
29:53
um vídeo desse legal fazer às 11:00 nas férias óleo bolonhês,
29:56
então estou pensando assim. É, aliás, ó, só minha proposta
30:02
para vocês fazer às 11:00 da manhã a partir do dia 15, já a
30:05
partir do dia 15 de dezembro, eu entro em férias.
30:08
Faço a partir da dia 15, a partir das 11 da manhã.
30:12
É isso. Faz o café corrida 9 19 e meia
30:16
da noite, não, não à noite não, não, não quero fazer, tem que
30:19
ser na primeira parte do dia 11 da manhã, 11 da manhã, porque
30:22
café longe, café e corrida à noite não funciona.
30:26
A gente não dorme, depois toma café, tem que tomar café da
30:28
manhã, toma um cafezinho com vocês de Buena.
30:32
Não dá, Fernando é Glauco Prado, Porto Alegre foi a prova do ano.
30:36
Entrega do kit estrutura e se tornou ainda mais especial por
30:38
ter feito o meu sub 1330. Parabéns glaucão tem passo muito
30:42
bom. Daniel pardal, tenho vontade de
30:44
juntar a criança dentro de mim. O corredor que sou e correr a
30:47
maratona da Disney deve ser bem legal também, de repente fazer o
30:50
desafio, correr a prova 5 1021 42.
30:52
Sabe qual é o maior desafio da prova da Disney?
30:55
Não é fazer os 5 1021 e 42. Não é porque você treinar
30:59
bastante, você faz. Você pode até andar as as
31:02
provas. É o desafio de acordar todo dia
31:05
super de manhã, com tudo escuro e com sua família dormindo na
31:08
sua casa, dormindo lá no quarto, você tem que acordar, fazer, mas
31:11
eu gostaria de fazer também, até porque você pode curtir o parque
31:14
depois das provas, beleza? Paulo Henrique, a corrida está
31:18
me ajudando muito a perder uns quilos corrida inacreditável.
31:20
Esporte sensacional. Concordo com você, viu?
31:23
Ó Alfredo madeira bom dia, melhor próprio.
31:25
Participei de 2012, foi a maratona de Santiago, do Chile.
31:27
Apesar do frio, ótimo rps, 47 anos 3 2846 parabéns, cara,
31:31
percurso difícil com algumas subidas.
31:34
Na verdade, Alfredo não deve ter mudado o percurso, né?
31:38
Ela vai em falso plano até o quilômetro 30 e depois desce.
31:42
É isso, né? E daí, é falso plano, subindo
31:44
depois faço o plano descendo, né?
31:46
É ótimo. Adolfo, me dão Júnior 10 mi,
31:49
corro com mais cor com minha esposa 10 mi garoto, né?
31:52
Prova sensacional, não é minha ruca bem neste ano, o que eu
31:55
mais gostei foi de Manaus, não é Manaus quem foi Funes foi uma
31:58
viagem inesquecível para ele também.
32:00
A dominou. Julho corria, tá certo.
32:02
Rodrigo tandai bom dia. A melhor prova desse ano foi a
32:05
maratona de Sydney, Sydney, Austrália, realmente chegada da
32:09
ópera House. Foi demais.
32:10
Help a pó pra eu já fui pra vocês é realmente opera House é
32:13
sensacional e a ponte, né? Run the Bridge, né chama, né é
32:17
corra a maratona de Sydney, ronda Bridge, né?
32:19
Então você passa pela ponte, passa por outro lado ali, pô,
32:21
deve ser sensacional correr naquela ponte.
32:25
É minha performance, não foi tão boa.
32:27
A experiência foi esquecer. Bom, olha, seja corridas, era
32:30
Graciosa, foi excelente este ano, mas com as chuvas, um
32:32
pedaço da Serra caiu. A estrada está bloqueada.
32:35
Ana quer a verdade. Onde teve um acidente inclusive,
32:40
né? Inclusive, até o prefeito estava
32:41
num acidente, é isso? À caraca.
32:44
Então acho que a única vem, pode ser que não aconteça, né?
32:47
Anderson Alves, bom dia, Sérgio, bom dia a todos corredores
32:49
corria Atenas long, aham 21, primeira meia inesquecível.
32:52
Parabéns, Mano. Adolfo me dono feiras a partir
32:55
do dia 15, a maratona do dia 31 e a maratona, dia 30 do dia 30.
32:59
Não, não, não, eu estou falando férias do café e corrida.
33:02
O café corrida, não entre férias.
33:04
Não é diferente, não. Eu estou falando que férias a
33:08
partir do dia 15, o café corrida começa às 11 da manhã.
33:12
AA amar todo dia 31 é. Lá todo dia 31 é maratona de 31.
33:20
Vai rolar de qualquer jeito. É ainda mais os dias que eu não
33:23
puder fazer. Deixa o pré-gravado, como já
33:26
aconteceu outras vezes, tá bom? Então é feliz a partir do dia
33:30
15, sim, a partir das 11 da manhã.
33:33
É, então é isso. O café corrida passa para as 11
33:36
amanhã, a partir do dia 15, até o final de janeiro.
33:38
Às 11 da manhã. Beleza, é isso que eu estou
33:40
pensando em fazer. Já sei que ele faz um cerveja
33:42
corrida sexta-feira à noite Na Na, na sexta-feira à noite,
33:46
vocês vão voltar acordados, vocês vão estar fazendo tantas
33:48
coisas, vão vai beber essa aí vão a passear, vai pro cinema
33:53
pra assistir café corrida? Não.
33:55
E cada uma sigla Magnani prova em Treze Tílias, tirolês RAM,
34:00
dia 17 de setembro 2003. Eu acho que eu já tenho
34:02
compromisso dessa data, acho. A folha de madeira pequenos
34:05
mudou esse ano, tirou a descer a partir do quilômetro 30.
34:08
É mesmo? Sabia?
34:11
Alfredão, obrigado em ralo, Moura.
34:14
Domingo, vou correr a maratona Internacional Maurício de Nassau
34:16
Recife. Só que aqui está fazendo um
34:18
calor absurdo. É.
34:19
Desafio vocês nossos, cara. Falei pra cacete aqui.
34:23
Bom, isso aí, então deixa depois seus comentários aí vão passar
34:26
para as outras. Parte do programa aqui, pô,
34:28
vamos ali No No rancor. Vamos lá.
34:33
Tinha, vamos aqui pegar os comentários do último programa.
34:37
O programa de ontem, ontem. De ontem vamos aqui, deixou
34:43
apresentar. Compartilhar a tela vem perder
34:46
aqui até no tempo, né? Falando, conversando com vocês é
34:48
bom, cor, de mais ficar conversando com vocês, adoro,
34:51
vamos lá, é ontem foi é Oo, quero correr mais rápido como
34:57
correr mais rápido com. Com jefter Campos, né?
35:00
Do Recife, né? As pessoas usaram Sérgio Sérgio
35:03
Sérgio nordeste também, Claro. Tem ou tem?
35:06
Hoje entrevistei outros treinadores de outros lugares,
35:07
fica tranquilo, então já fomos no nordeste, então você faria um
35:11
termo de 15 2000 pra ritmo de maratona do do jefter?
35:14
Ele é 65%, falou que sim, faria. 35% falou que não.
35:21
É que os daí os comentários aqui do Ferreira falou que se você
35:25
gostou que eu perguntei, você gostou dos desafios do jefter,
35:27
faria algum deles? Duplo feira falou que sim, Vasco
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feita sim, com certeza achei muito interessante.
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Eu estou tudo até pensando em tentar algum dia.
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Adelfo Batista falou essa série de entrevistas sensacional,
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muito bom aprender com diferentes visões sobre correr
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mais rápido. Não existe certo ou errado,
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existe o plano de treinamento que se adapta ao aluno.
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Adriana leal Marques falou, nossa demais os desafios do
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jefter não é pra qualquer um mesmo.
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Frederico Guimarães, já faço 10 de 1000 com algum Descanso, com
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Descanso de 200 m e 2. Nesse ciclo ainda chegará 12 de
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1000. É muito sofrido.
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O pior treino da semana disparado Carlos Eduardo Gomes à
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faria. Assim, gosto muito desses
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desafios, diferentes tons e um estímulo assim poderia
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complementar o treinamento. André Carneiro, do medeiro
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Gusmão. Muito interessante essa série,
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continuadores. Eu nunca participei de
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assessoria esportiva. Cada episódio me sinto mais
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perto de participar. Vou treinar os tiros de 400 m.
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Alfredo Madeiro sim. 15 2000. No passe de prova a Rafael sim,
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que camiseta, show do professor. Beleza.
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Eu não lembro da camiseta dele. Agora vamos pegar.
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Vou te pegar aqui os comentários do YouTube.
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É que também tem os comentários no YouTube.
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É aqui. Espera aí só abrir aqui o vídeo.
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É que eu tenho aquilo. Quando não tinha deixado o link
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separado, me desculpem por isso pera aí, Tchan, Tchan.
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Peguei aqui. Não é só instantinho copiar aqui
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na janela correta. Aos aqui no anúncio, beleza?
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É lembrando dos óculos aqui hopital aqui, ó Juarez Wanderley
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Guimarães Júnior. Sou aluno do jefter, já treina
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em outras assessorias. Antes ele é muito bom, o cara
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super diferenciado com temos excelentes parabéns Sérgio
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rocha, pela série excelente nível dos treinadores, Fábio
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nobre, sensacional, que legal essa diversidade de metodologia
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e treinamento pelo Brasil para o cavaleiro, ótima entrevista e
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mostrando os treinos em diversas regiões.
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André Alves todos os dias, aprendendo muito café e corrida.
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Parabéns, obrigado correndo correndo.
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Corridas 15 de 2000 nunca fiz, mas o restante, o treinamento
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que ele falou, basicamente é o que eu faço hoje em dia.
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Valeu, Sérgio. Pra baixar que eu?
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Tu tá grande, tutinha. Grande, Tuta, Leandro Ramiro
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treinando para a maratona ano passado, atingiu o pico com 4 de
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2 km, com pausa de 5 minutos, 10 e 400.
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Bem forte. Meu Deus, até hoje lembro disso.
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Imagina que de 2000? Mediante Diniz, jefe, não tem
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pena? Reclamamos, mas amamos depois
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que acaba. Tênis de corrida, Jefferson é o
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meu primeiro treinador antes de conhecer ele, treinava sozinho.
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Tire uma moto. Sim, eu recebi uma.
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Eu sei, eu recebo uma planilha de 15 tiros de 2000.
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A princípio eu temeria, mas ao mesmo tempo me sentiria honrada,
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pois é sinal que o meu treinador sabe que eu sou capaz.
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Abraço serjão. Mila Ribeiro eu não sei se fico
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lisonjeada pelos tiros de 1500, mas se fico aliviada por
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descobrir que é difícil mesmo o tanto de tiro, eu sei que vai
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ser difícil, mas o mais leve depois dos tiros, o trabalho
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mental, muito difícil de adaptação.
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Aos poucos vamos aprendendo. É Francisco Barbosa, Sé da
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Silva, falou, é muito bom. E o método?
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O modo como ele treina. Roberto falou que 3 de 2000, com
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4 intervalos, já é bom ritmo de 10 km fatiado.
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Falou que tem os divertidos, esses aí.
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Você achou divertido? Ai, ai, ai, cada é Milton rica.
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Esse comentário ficou bom aqui eu vou até deixar fixo.
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Eu não posso ter uma, tem o público da da da yup aqui
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aumentou, rica coitada da mão de da mãe do jefter.
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Quando ele coloca esses 15 de 2000 na planilha, o jefter
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respondeu, mainha sofre, mas ela entende.
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Tá muito bom, muito bom. Aí, deixa eu tirar esse
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comentário aqui, dizendo então a isso aí.
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A gente, muitíssimo obrigado pela audiência de vocês, é
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depois vocês me falam isso, tudo bem?
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A partir do dia 15 eu fazer o programa às 11:00 do dia 15 até
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o final de janeiro, que seria o café e corrida de férias às
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11:00 da manhã e não às 6 da manhã de novo, tá bom?
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Beleza? Então isso aí é se você achou
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que esse vídeo foi útil para você, por favor, deixa um
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joinha, se inscreve no canal, dá um like nesse vídeo, é muito
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importante para você, para a gente, para você, não, para pra
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mim, conecta a gente nos comentários.
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Deixe seus comentários, responda nossas enquetes no Spotify.
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Né? Pode seguir a gente no Spotify,
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é importante, você recebe as notificações dos é podcasts
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novos, assim como você. Se você colocar o sininho, você
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recebe a notificação dos vídeos novos aqui no YouTube para quem
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está assistindo no YouTube, beleza, então ele desejar um
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excelente final de semana para vocês.
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Excelente final de semana de treinos de dia também.
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Esse dia também não é o final. Sexta-feira já é final de
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semana, né? Até porque meio-dia.
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Hoje não é hoje que a gente, o que a gente quer, o dia que a
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gente está gravando dia 9/12/2022 é o dia que o Brasil
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joga contra a Croácia na Copa do Mundo, é de lá do Catar, né?
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Vai te Catar, né? Então tem jogo hoje, então bom
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jogo para nós, bom, Jô é bom, treino para vocês, bom estudo,
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bom trabalho, bom final de semana e a gente se vê de novo
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segunda-feira. Às 6:00 da manhã.
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Muito obrigado pela audiência de vocês e até a próxima.
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Tchau.