Habit Tracker: la herramienta más simple para crear disciplina Epi 17

Un Caos Con Ritmo · Apr 2, 2026 · 9m

En este episodio hablo sobre una herramienta simple pero muy poderosa para crear disciplina y constancia: el habit tracker.

También es un episodio especial porque por primera vez decidí dejar de leer un guion y simplemente hablar usando mis notas. Parte del propósito de este podcast es aprender a expresarme mejor y salir de mi zona de confort, y este episodio es parte de ese proceso.

Hablamos sobre:

• Qué es un habit tracker

• Por qué es tan efectivo para construir hábitos

• El error de tener hábitos vagos

• Cómo definir hábitos específicos y medibles

• Por qué empezar pequeño puede cambiarlo…