מורידים נעליים עם רום היחפן פרק 35 | גבע מקובסקי | מאמן כושר ואומנויות לחימה משולבות

מורידים נעליים עם רום היחפן · Feb 19, 2025 · 1h 15m

ברוכים הבאים לפרק מספר 35 בפודקאסט מורידים נעליים עם רום היחפן והיום אני מארח את גבע מקובסקי שהוא מאמן כושר ואומנויות לחימה משולבות.

בפרק דיברנו על מה זה תנועה משקמת, איך מגדילים טווחי תנועה, איך להימנע מפציעות, על איך לתקן ליקויי יציבה, בעיות בכפות רגליים ועל עוד הרבה נושאים מעניינים אז בואו נוריד נעליים ונתחיל בפרק.

לעמוד האינסטוש של גבע:

https://www.instagram.com/sensei.geva.makovsky?igsh=bHNkYjUwM2hzenRqלעמוד הפייסבוק של גבע:https://www.facebook.com/share/1DvcDKu8SQ/?mibextid=wwXIfr

אני רץ כל יום יחף 10 ק"מ ואם אתם רוצים להתחיל לרוץ יחפים ואתם לא יודעים איך להתחיל אתם מוזמנים ללמוד בעזרת…