EP-308| What Does Your Body Do While You 🔄🔄Sleep? 🔄🌙 | আপনি ঘুমালে শরীর কী করে?| wellness podcast

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · Aug 20, 2026 · 23m

🏙️ SLEEP = BODY’S NIGHT SHIFT ঘুম = শরীরের রাতের কাজের সময়

STEP 1 — 🏙️ BODY IS LIKE A BUSY CITY:

English: Your body is like a busy city. During the day, your brain, muscles, heart, hormones, blood and immune system are all working. বাংলা: শরীরকে একটি ব্যস্ত শহরের মতো ভাবুন। দিনে brain, muscles, heart, hormones, blood এবং immune system সবাই নিজের নিজের কাজ করে।

STEP 2 — 🌙 THEN YOU GO TO SLEEP:

English: At night, you sleep. But your body does not simply switch off.বাংলা: রাতে আপনি ঘুমিয়ে পড়েন। কিন্তু শরীর পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যায় না।

STEP 3 — 🔄 BODY CHANGES ITS MODE :

English: During sleep, the…