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FMいるか Podcast · Dec 27, 2024 · 21m

ご出演：パーソナルトレーニングコーチ 吉村太朗さん 【本日のトピック】 ◇豊かな人生100年をテーマとした活動について ◇健康寿命の延ばすために必要なこと ・心、脳、体の変化に気付く ・相撲の四股が健康寿命を延ばす ◇誰でも簡単に自宅でできる運動 ◇元気な高齢者に共通する特徴 ※リクエスト曲はポッドキャストでは配信されません