【寶島有意思】從減藥到預防臥床！暖心藥師教你「做得到的健康建議」│主持人賴靜嫻 ft.減藥藥師、《健康到最後：預防臥床，無憾善終的本事》作者胡廷岳

寶島有意思-賴靜嫻 · Aug 4, 2025 · 29m

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減藥藥師胡廷岳曾因家人罹癌、罹患糖尿病，深切體會家人臥床與長照之苦，他從2019年起，開始在臉書與部落格發表減少吃藥的100種方法等衛教內容，也發願環島公益演講，在第一線宣導正確的飲食及用藥觀念，希望將因慢性病臥床的時間減到最少。

他將經驗擬成一套接地氣、有效而讓人自願行動的預防失能提案，出版新書《健康到最後：預防臥床，無憾善終的本事》，提供你一套「說得出口」、家人「聽得懂」的對話工具。從現在開始，和家人一起理解、一起準備，成為全家健康善終的引路人。

本集金句：

我有三個方法讓大家可以靠自己找到做得到的建議，第一個步驟叫聽障礙，接下來叫邀請，第三個叫替代方案，我現在每個月都會去環島偏鄉演講，我都是去那邊拋磚引玉。

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減藥藥師胡廷岳

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《健康到最後：預防臥床，無憾善終的本事》

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