S3 No.53 面倒だけど効果のある作業【8/15〜8/25】

癒しと本音のじかん · Aug 14, 2025 · 21m

コリや緊張にはセルフケアやマッサージ！…それでも間違いではない…けど、繰り返してしまうコリや緊張へのアプローチとして、もうひとつ大切な作業があります★首肩、呼吸のリセットと深呼吸のワーク付き★