サウナに30分入ったら白血球がこんなことになったというフィンランドの研究結果 #130

ポッドちょっと放送局 · Jul 28, 2026 · 6m

本日のYOSHIO's Report 2026年7月29日（水）

1. サウナ30分で白血球が全種類増加、フィンランドの研究チームが51人で測定

フィンランドの研究チームが、30分のサウナ入浴で血液中を循環する白血球があらゆる種類で増加すると報告。参加者は途中で冷水シャワーを浴びて体を冷やした。好中球（こうちゅうきゅう、ニュートロフィル）とリンパ球はサウナ終了後およそ30分以内に通常値に戻った（他の種類の白血球の推移は報告なし）。トゥルク大学（University of Turku）のIlkka Heinonen（イルッカ・ヘイノネン）氏は、組織に蓄えられた白血球が血中に動員され、終了後に再び戻される現象と説明し、周期的な放出は体内をパトロールし病原体に反応しやすくなる点で有益とコメント。同様の放出は運動時にも起きる。サイトカイン（cytokine、免疫を調整する情報伝達物質）は平均値の変化は小さかったが、個人ごとの反応は体温上昇の度合いに部分的に左右されているように見えたとしている。東フィンランド大学（University of Eastern Finland）のJari…