Как преподавателю добавить физическую активность в свое расписание

Английский, деньги, три кота · Jan 19, 2024 · 53m

Всем привет! К нам в подкаст заглянула Юля Седова, фитнес энтузиаст, продюсер и методист спортивного проекта Evotraining. В выпуске обсудим, почему появляются саботажи и прокрастинация, выполним короткую гимнастику и придумаем, как вы можете внедрить активность в свою жизнь.

Темы и тайм-коды:

00:00 - О Юлии

3:52 - О спортивном опыте Юлии

4:45 - Тренировки спасают не только ваше физическое здоровье, но и ментальное!

7:57 - Почему несмотря на все плюсы тренировок, мы не тренируемся?

9:27 - Что считается физической нагрузкой? Прогулки - это спорт?

11:47 - Как заставить себя тренироваться?…