郝聲音會客室：「內疚雖然隱微，卻普遍存在人心，影響個人生命力，也牽動人際關係，用最常見典型的內疚群像，帶你看見內疚，療癒內心，改寫人生」臨床心理師 洪培芸

郝聲音 · Nov 26, 2023 · 47m

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內疚雖然隱微，卻普遍存在人心

影響個人生命力，也牽動人際關係

二十五個說不出口的心事，最常見典型的內疚群像

帶你看見內疚，療癒內心，改寫人生

你的心中，是否埋藏說不出口的「對不起」──

「我在有意無意間，傷害了很重要的人，我們還有機會修復關係嗎？」

「我想跟對方道歉，但又擔心被冷漠拒絕，所以我將『對不起』三個字藏在心中……」

「家人經過長久的疏離，雙方還有可能放下過去的傷害嗎？」

親人間的內疚，困住親情也困住自己──

「我結婚搬離了家，如果媽媽需要我，該怎麼辦？」

「吵架後，女兒買了蛋糕給我。當初我怎麼把她想得那麼壞⋯⋯」

「爸爸早年外遇離家，我如果跟爸爸互動良好，是不是就算背叛媽媽？」

「我對生病的父母發了脾氣，我很自責但也是身心俱疲⋯⋯」

讓內疚之情，成為覺察與修復的契機──

內疚是一種錯綜複雜、層層交疊的負面情緒。

有良知的人，都會產生內疚；

內疚感會影響人的自我價值跟人際關係，

甚至終其一生難以擺脫內心的罪惡感，

但也會引領我們去認識自己，洞察生命本質，做出改寫人生的積極行動。

知名臨床心理師洪培芸搜羅眾生相，

以生活中常見的內疚情境化為二十五篇故事，

層層撥開人性的複雜，直面內疚情緒對人生的影響及副作用，

投以愛和寬容的解藥，讓你拿回生命的主權。

以情緒切入，梳理華人家庭常見內疚議題──

◎內疚的分類…