Téma: Pořádně se vyspat

Host Dopoledne pod Ještědem · Sep 4, 2026 · 18m

Výrobce a restaurátor klasického nábytku: Michal Beneš. Klíčovou roli v našem životě hraje kvalitní spánek. K tomu, abychom se ráno probouzeli vyspalí, je důležité dodržovat zásady spánkové hygieny. Dbát bychom také měli na vhodnou matraci, která udržuje páteř v přirozené rovině a brání nepřirozenému prohýbání. Jak vybrat tu správnou matraci šitou na tělo, s jakými materiály se můžeme v současné době setkat, nejen to se dozvíme hodinu před polednem.

Všechny díly podcastu Host Dopoledne pod Ještědem můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu…