Latest / Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen / Wie eine Schildkröte

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Wie eine Schildkröte · Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen

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Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge Borderline.
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Mein Name ist Sven aka Borderline und nach den letzten
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ich sag mal 3 folgen respektive nach der letzten Folge, für die
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es wahnsinnig viel, ja wahnsinnig viel Zuspruch gab,
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wahnsinnig viel viel. Resonanzen gab, weil sie
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wirklich extrem hart war. Allerdings, wie auch gesagt
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wurde, dass gerade die letzte Folge mit der Selbstverletzung
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reingehauen hat, aber mega reflektiert war, ist es
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natürlich jetzt auch schwer für mich, da jetzt den roten Faden
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so nicht zu verlieren, sprich also, dass man jetzt hergeht
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und. Ich habe jetzt eine Woche Zeit
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gehabt, um so ein bisschen sacken zu lassen und habe das
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Gespräch tatsächlich auch gesucht.
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Was das alles angeht mit den dementsprechenden Stellen und
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habe gemerkt, wie besonnen und und wie soll ich sagen,
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reflektiert man da mittlerweile mit umgeht, dass man oder
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andersrum vor keine Ahnung 2 Jahren.
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Hätte mich diese Folge wahrscheinlich die neue Adios
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Folge aufnehmen lassen, weil ich damit wahrscheinlich überhaupt
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nicht klar gekommen wäre. Daran sieht man einfach und das
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will ich damit ausdrücken, dass man im Laufe der Zeit mit so
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viel Auseinandersetzung, mit so viel Selbstreflexion, mit so
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viel Willen und und auch wirklich absoluten, Absoluten
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ja. Straight geradeaus gehen und
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sagen so das was die Krankheit mir früher mal angetan hat, das
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schafft sie nicht mehr, das schafft sie einfach nicht mehr,
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das schafft sie auch nicht so und das erfüllt mich tatsächlich
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und das muss ich an dieser Stelle mal so ausnahmsweise, ich
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bin da nicht so gut drin, ausnahmsweise auch mal mit mit
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mit Stolz sagen, dass ich tatsächlich stolz auf mich bin,
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dass. So was nicht mehr möglich ist.
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Solche Triggerpunkte, solche Aussagen, solche Folgen.
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Border allein, sei es jetzt hier im Podcast, sei es über
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irgendwelche Videos, Aufklärungsarbeit im Coaching,
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wie auch immer, dass es einfach nicht mehr möglich ist, mich aus
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der Ruhe zu bringen, selbst ich selber, und das konnte ich
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früher sehr, sehr gut, habe mich nicht mehr aus der Ruhe bringen
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lassen so. Ich selber konnte das sehr, sehr
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gut. Was heißt das?
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Das heißt, dass ich mich früher permanent ganz bewusst,
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teilweise auch selbst in Zustände gebracht habe, um, ja,
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ich sag mal, um nichts zu spüren, klingt erstmal ein
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bisschen paradox, ein bisschen perfide ist aber, so was will
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ich damit sagen. Diese Krankheit, wenn sie
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unverhofft kommt, ist mies, definitiv, und das spreche ich
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auch niemandem ab. Ich behaupte dennoch, dass sie
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oftmals oftmals auch als als Schutz eingesetzt wird, was auch
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eigentlich überhaupt nicht schlimm ist, weil im Schutz vor
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irgendwas ist ja generell erstmal gut.
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Das heißt, wenn ich mich schütze, wenn irgendwas von von
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von außen auf mich einprasselt, dass ich sage, alles klar, ich
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lege mich wie die Schildkröte am Rücken wackeln, so ein bisschen
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mit der Arme und bin im schutzmodus Verfall, im
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schlimmsten Fall in einen Dis Verfall, in in, in einer Sphäre,
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in einem Zustand Episode. Ich habe dafür immer noch keinen
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festen Begriff und. Und fühle mich quasi safe und
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fühle mich vor allen Dingen bestätigt darin, dass das, was
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von extern auf mich einprasselt oder an mich rangetragen wurde,
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dass das seine Berechtigung hat und ich ja mit meiner, mit
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meinem, mit meinem Zustand jetzt gerade ja noch adäquat reagiere.
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Das heißt, du hast das und das gesagt, ich reagiere so, ich,
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du, du bringst mich in den Zustand so und da ist.
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Kommen wir da, hinkt die Sache so ein bisschen, weil es ist ja
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nicht Sinn und Zweck, oder es darf nicht Sinn und Zweck sein,
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dass wir diese Krankheit bewusst vorschieben, um zu
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rechtfertigen, dass wir gerade nicht reden wollen, was uns
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gerade etwas bedrückt, über das wir nicht reden wollen, womit
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wir uns nicht auseinandersetzen wollen.
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Versteht ihr, wie ich das meine? Das heißt also, um es auf den
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Punkt zu bringen, okay du sagst was ich will, damit nichts zu
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tun haben, ich fühle mich überfordert, legt mich am Rücken
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wie die Schildkröte, wackelt mit den Beinen, sieht nicht nur doof
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aus, ist auch doof, also sowohl für mich als auch für die
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Schildkröte, wir kommen beide nicht weiter, wir sitzen beide
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nicht mehr oder wir stehen beide nicht mehr auf unseren Beinen,
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das heißt, wir können nicht, wir können nicht weitergehen, wir
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können noch nicht mal weggehen, so und.
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Also ergo liegen wir da und müssen uns quasi so lange mit
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dieser kack Situation beschäftigen bis einer kommt und
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uns umdreht. Im besten Fall ist man das
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selber in den meisten Fällen sind es andere die uns da
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helfen. Jetzt will ich natürlich nicht
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behaupten, dass jeder der ansatzweise nur irgendwie Stress
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hat von außen und. Oder sich mit irgendwelchen
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Dingen auseinandersetzen muss, dass er sofort Scheuklappen
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aufsetzt und in den Zustand verfällt.
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Aber ich, ja, ich bemerke das unheimlich häufig, dass es so
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ist. Punkt 1.2, ich kenne es
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tatsächlich selber, habe das selber alles durch, ich habe es
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einfach selber durch, dass man die Krankheit vorschiebt so.
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Was machen wir denn jetzt damit? Jetzt liegen wir da oder sitzen
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da und gegenüber, also jetzt angenommen gegenüber sitzt uns
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unsere Freundin, unser Freund, ein Freund, keine Ahnung, der
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Gerichtsvollzieher, wat weiß ich, wer irgendein Mensch, der
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uns auf jeden Fall in diesem Moment nichts Gutes will oder
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gute oder schlechte Nachrichten bringt oder oder oder die gute
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Nachricht ist, ich habe Kaffee. Ah, es gibt ja nichts Schöneres.
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So, und dann merken wir schon diese Anspannung, so scheiße,
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diese Situation, die ist not amused, I'm not amused about the
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Situation, ich finde das hier gerade nicht so frequent.
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Dann bauen wir ja schon zum Selbstschutz so eine
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Grundanspannung auf, damit wir hinterher bloß rechtfertigen
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können, dass derjenige gerade, der uns gegenüber sitzt, uns
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getriggert hat, egal in welcher Form.
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Also gehen wir her und bauen im Vorfeld diese Spannung auf, aber
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warum, weil seien wir doch mal ehrlich, unser Zustand ändert ja
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nichts an dem, was an uns rangetragen wird.
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Ändert nichts daran, was passiert ist, weswegen wir jetzt
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den anderen uns gegenüber sitzen haben.
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Ihr merkt, ich gehe sehr sehr kritisch, gerade mit mit mir von
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damals um aber auch vielleicht mit jedem von euch und mit
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kritisch meine ich nicht, dass ich irgendwas verurteile,
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sondern mit kritisch meine ich überleg mal.
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Ist das so korrekt, was du da machst?
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Und sobald dann ein falsches Wort fällt von unserem
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Gegenüber, gehen wir sofort her. Machen Sie die Schildkröte,
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ziehen uns in unseren Panzer zurück und liegen am Rücken in
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egal welcher Form, sei es jetzt in einem Verkrampfungszustand,
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in einem Diss in Heulkrämpfen. Und wir drohen vielleicht mit
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irgendetwas, dass wir sagen, ich kann das nicht mehr noch mal
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alles selbst erlebt so und der andere ist natürlich erstmal so,
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oh mein Gott, ich habe ihn wieder getriggert, verdammt, es
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liegt an mir oder der, der uns vielleicht gar nicht kennt.
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Der uns da irgendwelche schlechten Nachrichten bringt,
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sagt sie so OK, was ist denn hier los und wir nehmen das so n
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bisschen als ich will nichts sagen als Ausrede, sondern wir
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partizipieren quasi von unserer Erkrankung, wir nutzen sie in
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diesem Augenblick ganz klar für uns, ja wir nutzen Sie ganz klar
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für uns, für unsere Vorteile. Für unsere Zwecke nutzen wir die
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Krankheit bewusst und ich sage ganz klar, benutzen Sie bewusst.
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Und ich glaube, jeder von euch kennt das.
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Das heißt nicht, dass diese Krankheit damit erklärt ist und
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dass das, dass das gängige Modell bei jedem ist.
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Ich sage nur, dass das vorkommt, mehr nicht.
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Natürlich kennen wir alle. Dieses, dieses hochemotionale,
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auf ab und so weiter und sofort natürlich.
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Jetzt will ich gar nicht kleinreden, ich will hier nur
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dazu anregen, dass man vielleicht für sich lernt, mit
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Gegebenheiten anders umzugehen, dass man sich nicht direkt am
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Rücken legt, alle Viere von sich streckt und sagt Boah, hab ich
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nichts mit zu tun, will ich nicht, sondern sich vielleicht
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auch mal mit Dingen lernt auseinanderzusetzen.
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Auch wenn es vermeintlich schlechte News und die wir
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kriegen oder ein schlechtes Statement, was wir kriegen oder
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es trennt sich jemand von uns oder die Bank hat gerade
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angerufen und sagt du kriegst kein Geld mehr oder dem Onkel,
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der Tante, der Mutter was weiß ich geht es schlecht.
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Ja es sind alles Eventualitäten, ja, und das ist dann.
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Manchmal sind es auch krasse Neuigkeiten, die jeden Menschen
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einfach umhauen würden, respektive dann auch natürlich
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uns. Und dann bin ich ganz bei euch,
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wenn ich sage, uns natürlich noch schlimmer, weil wir diese
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Erkrankung haben, aber man darf sie nicht als Alltagslüge
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einsetzen, um auf den Punkt zu kommen, ja, man darf nicht
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hergehen, finde ich jedenfalls, und sagen, dass die Situation
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gefällt mir gerade nicht. Jung, komm mal her, also
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Krankheit, komm mal her, Eck braucht dich gerade.
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Welchen Lerneffekt hat das? Ich meine dafür muss man kein
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Prophet sein, ich bringe doch meinem Gehirn bei, dass wenn ich
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eine unschöne Situation habe, ich die gut lösen kann, indem
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ich mich quasi tot stelle, ihr wisst wie ich meine, ja, also
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nicht tot im Sinne von Tod, sondern ich.
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Am Rücken Zustand des wie auch immer, das bringen wir unserem
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Gehirn bei. Dieses Gehirn speichert sehr,
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sehr viel ab, vor allen Dingen Verhaltensmuster.
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Natürlich gibt es Trigger, natürlich gibt es Trigger, die
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vielleicht an dem Trauma geknüpft sind, ich betone das
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deswegen noch mal, damit ihr nicht glaubt, ich will das hier
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alles verharmlosen, Bullshit, nichts weiter als das liegt mehr
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fern und. Ich sage nur, nehmt es nicht als
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kleine Alltagslüge okay so, damit wir damit ihr das ein
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bisschen differenzieren könnt. Aber es wird oft als Alltagslüge
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genommen. Es geht mir jetzt vorrangig gar
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nicht gar nicht darum, dass man anderen Leuten vielleicht
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vorgaukelt, sie hätten einen getriggert und.
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Oder sich falsch verhalten, also Fehlverhalten.
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Sondern es geht mir darum, was ihr euch beibringt, da ist ja,
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da ist ja der Hund quasi begraben, ihr belügt euch und
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das ist das Schlimmste, was die fremde Person denkt, ist mir
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noch egal, soll sie denken, dazu will mir völlig hupe was der
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Partner denkt, ist mir dann nicht egal mittlerweile, und das
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sage ich ganz bewusst. Das sage ich ganz bewusst.
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Ja, weil alles alles schon erlebt.
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Aber ich habe auch irgendwann gemerkt, du belügst dich doch
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selber und wo ich mich belüge, belüge ich automatisch meinen
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Partner, meinen Partner auch und ich meine keine bewusste Lüge,
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sondern die kommt ja unbewusst und ich will, dass ihr, dass ihr
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sie euch ins Bewusstsein ruft, sondern das ist auch ein
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Prozess. Den wenn man sich, wenn man sich
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wirklich, wenn man in die Heilung geht, ja oder in die
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Aufarbeitung geht, in die Akzeptanz geht, dann ist das
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Teil des Prozesses. Ja, ich mache hier überhaupt
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keinen Vorwurf und das soll auch überhaupt kein du, du, du sein,
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sondern es ist so, dass das Teil eines Aufarbeitungsprozesses
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ist. Der ist an Erfahrung geknüpft,
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an Fehler geknüpft, der ist natürlich auch an Momente
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geknüpft, wo man alles richtig gemacht hat.
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Wo man, wo man richtig gehandelt hat, wo man sagt, Guck mal, ich
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kann es, ja, ich kann es ja, und dann kommt eine Minute später
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eine Situation, wo du dir denkst, so, ich kann es doch
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nicht scheiße, also von daher seht das bitte nicht als
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Angriff, wenn ihr euch jetzt gerade ertappt fühlt und ich
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glaube, der ein oder andere, der das jetzt hier hört, möchte auch
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einen Kaffee und fühlt sich ertappt.
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Wenn du dich ertappt fühlst, mach dir einfach mal einen Kopf,
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warum das so ist. Wie weit bist du in der
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Akzeptanz deiner Krankheit oder lässt du dich einfach schon mal
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ganz gerne so treiben? So treiben in die so bewusst in
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die Zustände treiben, bewusst in den Diss treiben, um dich
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einfach mit gewissen Dingen nicht auseinandersetzen zu
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müssen? Aber wenn man nur in die
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Vermeidung geht, was sagt euch euer Kopf dann über kurz oder
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lang, und zwar irgendwann in jeder Situation?
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Oh oh, oh, da kommt der Stress, da kommt der Stress Pock lieg
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ich am Rücken, lieg ich am Rücken und sag mir so, nee nee,
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ich mach die Augen zu, ich verschließ meine Augen.
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Wenn ich meine Augen zu habe, sieht mich keiner.
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Dann können wir verstecken spielen, dann sehen mich die
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anderen ja auch nicht, die anderen sehen euch, die können
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euch sehen, die sitzen euch eventuell sogar gegenüber und
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nur weil ihr entweder die Augen zumacht oder euch unter die
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Decke verkriecht, wissen die, dass ihr trotzdem da seid.
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Es ist irre deswegen. Dieses Augenverschließen vor den
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vor den alltäglichen Dingen, vor den normal alltäglichen Dingen,
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ja, ist vielleicht mitunter nicht die beste Lösung.
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Augenverschließen heißt, wenn ich die Post nicht aufmacht,
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dann schreiben die nicht mehr, doch tun die.
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Augen verschließen heißt, wenn mein Partner sagt, die Beziehung
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kriselt, äh, nee, nee, wenn ich jetzt nichts sage, dann ist
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alles wieder gut. Nein, die Beziehung kriselt,
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Augen verschließen heißt, ich muss einkaufen gehen, aber wenn
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ich nicht einkaufen gehe, dann kriege ich auch keine
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Panikattacke gut, muss ich hungern, versteht ihr, wenn ihr
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die Augen vor etwas vor einem Problem verschließt, kommt ein
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neues drauf definitiv dann habt ihr wieder einen Grund.
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Euch am Rücken zu legen und so liegt ihr irgendwann nur noch am
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Rücken, Mann, Mann, Mann, dann liegt ihr nur noch auf dem
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Rücken und kommt aus dieser sehr unvorteilhaften, in den meisten
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Fällen unvorteilhaften Position nicht mehr raus und.
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Und ich muss hier wirklich auch so ein Shoutout an an viele
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Personen geben, die ich mittlerweile kenne, die das auch
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nicht akzeptieren, die gegen ihre Krankheiten arbeiten, sei
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es gegen Borderline, Adas, Fibromyalgie, CS, cfs, was ist
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auch immer Ms, was es auch alles gibt, es gibt so viele Leute,
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die ich kennengelernt habe, die aktiv dagegen vorgehen.
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Soll ich euch was sagen? Und jetzt kommt jetzt kommt was
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ganz Wahnsinniges. Die halten teilweise eine
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Verschlimmerung ihrer Krankheit auf, sie sorgen teilweise dafür,
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dass sie oder nicht nur teilweise, sondern sie sorgen
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dafür und da schließe ich mich mit ein, dass sie weitaus besser
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durch den Alltag kommen und natürlich, wer zum Beispiel eine
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chronische Schmerzkrankheit hat und jeden Tag dagegen angeht,
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hat auch schwache Tage. Wer Ada s hat, hat auch schwache
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Tage. Wer Borderline hat, hat auch
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schwache Tage, wer eine PTBS hat, eine Depression hat, was
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auch immer, hat auch schwache Tage und die dürfen sein.
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Auch der Mensch der 0 Erkrankung hat, hat schwache Tage wo er mal
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nicht aus dem Bett kommt, darf sein, dann nutzt doch einfach
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die schwachen Tage und macht daraus eine Miete im.
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Kümmert euch mal um nichts, einen Tag um nichts kümmern.
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Von mir aus legten Tag in der Woche fest den Sonntag, da könnt
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ihr ganz in Ruhe mittags um 12 border allein hören und euch
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Motivation für die nächste Woche holen.
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Ja meine ich so sucht euch einen Tag aus den ihr für euch habt,
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als Beispiel die Leute die sagen aktiv gegen Vorgehen die.
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Leisten augenscheinlich noch viel mehr als andere.
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Guck mal, was der alles schafft, guck mal was der kann trotz der
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Erkrankung, guck mal was der Mensch davon der hat letztens
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erst jemanden verloren, guck mal wie standhaft und aufrecht die
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sind, die leisten nicht mehr, die haben mal mehr geleistet,
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die haben mehr geleistet indem sie irgendwann in die Akzeptanz
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gegangen sind. In die Aufarbeitung zugegeben,
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es gibt natürlich auch da eine Verdrängung, aber die wiegt dann
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nicht mehr so schwer, und die Frage ist ja, muss man sich
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jedem Trauma stellen, muss man das, ich weiß es nicht, ich weiß
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nicht, ob man dringend jedes Trauma lösen muss, um sich
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selber zu sagen, Boah, ich bin einen Schritt weiter, ich
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glaube, wenn es nicht von Nöten ist, muss man das auch gar nicht
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tun, dann geht es einfach darum, wie gehe ich damit um, ich weiß,
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es ist da. Wie gehe ich mit, notfalls mit
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einem mit einem aufkommenden Träger um oder sonst irgendwas?
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Das ist, finde ich, eine richtig gute Lösung, so wenn es aber
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natürlich nur ein Trauma meinen, meinen Alltag bestimmt, muss ich
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etwas tun, und zwar nicht dafür, in dem Fall vielleicht dafür,
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dass es besser wird, aber vor allen Dingen gegen das Trauma.
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Ja, gegen das, was bei euch dann quasi im Unterbewusstsein
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abgespeichert ist. Also diese Leute, die das alles
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vermeintlich und augenscheinlich schaffen, die sind nicht besser,
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die können auch nicht mehr, die haben sich nur irgendwann zu
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irgendeinem Zeitpunkt hingesetzt und sich gedacht, so, so geht
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das nicht weiter, so geht das nicht weiter.
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Ich gehe jetzt aktiv dagegen an, weil es sonst schlimmer wird.
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Okay dann sitzt mir jemand gegenüber, der sagt zu mir, du,
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Sven, ich möchte diese Beziehung nicht mehr, ist scheiße, ist
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richtig scheiße, scheiß Gefühl, du Sven, hier ist ein gelber
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Brief, weil keine Ahnung, ich kenne das auch Leute, ich kenne
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das alles ja ich hab das alles durch ist Scheiße der gelbe
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Brief per se ist Scheiße so und dann stapeln wir die Post Wir
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jammern dem dem anderen hinterher, bitte geh nicht, ich
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brauch dich doch bla bla blubb, ihr kennt das alle anstatt zu
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sagen, Pass mal auf okay hatten Probleme, du trennst dich, dann
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sind wir nicht die richtigen Menschen, weil sonst würden wir
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weitergehen oder du erkennst, eigentlich hat der gegenüber
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recht, wir führen so eine verdammte kack Beziehung es ist
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gut, dass es vorbei ist. Oh Scheiße, da ist schon ein
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lang gelber Brief. Ich leg ihn aber jetzt nicht zu
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den anderen, ich mach den mal auf, ich mach den einfach mal
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auf und wer das nicht kann, der macht ihn erstmal nur auf und
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legt ihn erstmal eine Stunde weg oder 2 aber guckt dann trotzdem
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rein und jetzt sage ich euch was, wenn ihr hergeht und euch
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an die Stellen wendet, die euch diesen Brief geschrieben hat,
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haben ja die die lassen. Zu 90% mit sich reden.
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Sie lassen mit sich reden, manche Stunden, manche machen
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eine kleine Rückzahlung auch bei einer hohen Summe.
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Die sind froh, wenn die überhaupt was bekommen.
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Natürlich können die sich ihren Gläubigertitel holen, ja, aber
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wenn sich 10 Leute gläubigertitel holen, es gibt
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überall kontofreibeträge Pfand ja kontopfändungsfrei keine
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Ahnung des Gedöns. Es gibt Insolvenzen, dann stehen
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die mit nichts da, die sind um jeden Cent froh, den sie
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zurückbekommen. Und auch wenn es dauert, und
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oftmals verdienen sie ja sogar noch ein bisschen daran, wenn
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sie Euch dann Zinsen draufpacken, wie auch immer,
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oder euch im besten Fall aber im allerbesten Fall Vergleich
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anbieten. So es gibt also 8000000
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Möglichkeiten, wie man Dinge regeln kann, die denkbar
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schlechteste ist es zu ignorieren.
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Und jetzt kommen wir mal wieder aufs Allgemeine.
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Gibt es ein Problem, ist es das denkbar schlechteste es zu
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ignorieren? Warum ist die Beziehung zu Ende,
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weil ich vielleicht ignoriert habe, dass ich nicht mehr Liebe,
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dass ich nicht geliebt werde, dass hier was falsch läuft,
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warum kriege ich den Brief, weil ich im Vorfeld einfach Bock Mist
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gebaut habe, warum will Person XY plötzlich nichts mehr mit mir
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zu tun haben? Das ist ein Arschloch.
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Nein fang bei dir an. Frag dich doch mal.
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Warum will die nichts mit mir zu tun haben?
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Und warum wollen die 10 anderen davor mit mir auch nichts mehr
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zu tun haben? Bin ich vielleicht sogar das
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Problem grundsätzlich früher meine Meinung ich das Problem
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auf gar keinen Fall hier du spinnst ja wohl, du hast sie ja
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nicht alle da vielleicht auch einfach mal so ein bisschen.
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So in den in den quasi in den hinterfrage Modus gehen.
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Wo liegt da mein Anteil begraben, wo habe ich vielleicht
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Bock Mist gebaut? Ja das Wort schuld nämlich ganz
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bewusst nicht mehr in den Mund, weil ich das ein ganz
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furchtbares Wort finde, weil ich früher selber viel Schuld
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vergeben habe. Es ist aber alles erklärbar.
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Es ist immer alles erklärbar und auch ich bin zu dem Schluss
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gekommen, dass man definitiv immer seinen Teil dazu beiträgt.
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Und jetzt stellt euch da nur mal vor, stellt euch nun mal für
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einen Augenblick vor, ihr seid gesund und euch gegenüber ist
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jemand, der ständig getriggert ist, der ständig merklich in
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irgendwelche Episoden verfällt. Der ständig im Diss verfällt,
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der sich ständig selbst verletzt.
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Überlegt mal, was das mit diesen Menschen macht, überlegt einfach
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mal kurz, überlegt mal, wie nimmt der das denn wahr?
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Und wenn ihr dann noch wisst, dass ihr gerade jetzt in eine
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Vermeidung geht, damit man euch in Ruhe lässt, sprich also
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diesen Zustand bewusst hervorruft.
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Spätestens dann solltest du dir Gedanken darüber machen, ob das
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so richtig ist. Spätestens jetzt solltest du dir
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Gedanken machen, ob dein Verhalten richtig ist.
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Mag sein, du musst momentan irgendwas ertragen.
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Mag sein und. Mag sein, es geht dir nicht
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immer so gut. Mag sein, du wirst nicht immer
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fair behandelt oder glaubst du wirst nicht immer fair behandelt
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oder mag sein, dass manche Gegebenheiten einfach im Moment
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schwierig sind und man sie im Augenblick nicht ändern kann,
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sondern dass man Geduld haben muss.
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Jetzt liegt es an dir, ob du dich am Rücken legst oder ob du
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auf den Füßen stehen bleibst. In diesem Sinne, wir hören uns
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nächste Woche, mein Name ist Sven und ich wünsche euch eine
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stabile Woche.