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Unghie che si sfaldano? Ecco cosa sta cercando di dirti il tuo corpo · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Le unghie fragili, che si spezzano o si sfaldano facilmente,
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  sono un problema comune. Spesso la causa è nei gesti quotidiani,
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  come il contatto prolungato con l'acqua. Quando l'unghia si bagna
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  e si asciuga, la continua espansione e contrazione indebolisce la cheratina,
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  la proteina che la compone. Anche detersivi aggressivi e solventi
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  per smalto con acetone peggiorano la situazione, togliendo gli oli naturali.
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  In alcuni casi, però, la fragilità può indicare una carenza interna,
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  come quella di ferro, fondamentale per portare ossigeno alla matrice dell'unghia.
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  Se le riserve di ferro sono basse, l'unghia può anche
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  diventare concava. Anche la tiroide è importante. Se lavora poco,
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  il metabolismo rallenta e le unghie si seccano. Per migliorare
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  la resistenza delle unghie il primo consiglio è proteggersi dall'acqua
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  e dai prodotti chimici usando guanti di gomma foderati. È
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  utile anche idratarle con creme emollienti o oli massaggiando bene
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  le cuticole. A tavola meglio preferire cibi ricchi di proteine,
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  zinco e vitamine come legumi, uova e frutta a guscio
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  prima di ricorrere agli integratori. Se Nonostante le attenzioni, le
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  unghie continuano a rompersi e compaiono anche stanchezza, pallore o
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  perdita di capelli, è bene fare esami del sangue per
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  controllare i livelli di ferro e la funzionalità tiroidea. Lo
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  stesso vale se noti cambi di colore o ispessimenti anomali.
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  Nella maggior parte dei casi, però, la soluzione sta nella
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  cura costante e nella protezione quotidiana.