Latest / PaDentro Podcast / Paola Lagos Ep:49 Terapia Neurosacral: sanar desde el sistema nervioso

Transcript

Paola Lagos Ep:49 Terapia Neurosacral: sanar desde el sistema nervioso · PaDentro Podcast

0:00
Bienvenidos a otro episodio aquí en para adentro.
0:02
Esta invitada que tengo hoy es una terapeuta craneosacral has
0:06
escuchado de esto es una terapia súper poderosa donde trabajas
0:10
con el sistema nervioso. Es una terapia somática y vamos
0:13
a hablar de obviamente lo que es la terapia y el efecto que puede
0:16
tener en tu vida y también tiene una visión puntual de lo que es
0:20
el trauma y de cómo integrarlo en tu vida para sanarlo es
0:23
realmente increíble. Me gusta como ella habla de su
0:26
propia experiencia y de la visión que tiene sobre las
0:29
adicciones. Que vivió en su familia y esto
0:33
bueno, no te dejo con más, simplemente ven a escuchar esta
0:35
terapia. Esta sesión y a esta terapia
0:39
porque realmente es valiosa y tiene mucho que dejarte.
0:42
Gracias por estar aquí en para adentro.
1:05
Bienvenida Paola, muchas gracias por acompañarnos hoy aquí por
1:08
aceptar este espacio. Me encanta lo que haces y estoy
1:14
ilusionada de conocernos un poquito más en este espacio.
1:17
Creo que que no es muy común. La gente no necesariamente
1:20
conoce esta terapia y yo vi un resultado increíble durante la
1:25
terapia de mi hermana, así que voy a hacerlo a explorar eso,
1:30
así que gracias gracias por estar aquí.
1:31
Gracias a ti Valentina por tu confianza.
1:35
Hermosa, hermosa. ¿Me gusta que me saco una
1:38
pregunta y si serías un animal otro que el ser humano, qué
1:43
animal serías y por qué? Un animal.
1:50
Se me viene la tortuga, ahorita siento que estoy en un momento
1:54
de mi vida con dos hijos pequeños, todos como muy rápido
1:58
y muchas cosas que hacer. Y he sentido mucho esa lentitud
2:05
que necesita mi vida. Ahorita ralentizarme más me
2:09
viene como esa cualidad de la tortuga de ir lentito.
2:14
Y también me gusta que tiene como su casa en ella, como que
2:19
su caparazón es su casa y como si portara su casa con ella.
2:24
¿Qué bonito y cómo Portas tú tu casa?
2:28
Ha sido un aprendizaje. Ser mi hogar.
2:33
Creo que por eso. Elegir de alguna forma trabajar
2:38
con el cuerpo de diferentes formas para sentir aquí la casa,
2:43
no que eso es lo que trabaja la perspectiva somática, que es la
2:48
tipo de terapias que trabajo que es volver a a tu cuerpo, como
2:53
volver a casa, volver al hogar. Qué bonito está un poco común
2:59
tratarle al cuerpo como tu hogar.
3:02
Y volver a casa me encanta esa esta imagen de volver a tu
3:06
cuerpo. Estar ahí.
3:10
Y también reconociendo que hace sentido a veces que sea
3:13
desafiante estar en el cuerpo. ¿Y, por qué sería eso?
3:20
Por ejemplo, cuando experimentan un evento difícil.
3:25
Es difícil estar en tu cuerpo cuando hay trauma, por ejemplo.
3:30
Es difícil estar en el cuerpo y una buena opción sabia
3:35
inteligente del cuerpo esdisociarse.
3:38
Ahora, a veces cuando eso ha pasado, nos quedamos como
3:42
estancados en esa respuesta y la disociación es parte de nuestra
3:47
vida. Las terapias somáticas te ayudan
3:51
a volver al cuerpo a sentir, pero para eso debe haber un
3:57
contexto de seguridad. Es lo que faltó para tener que
4:03
escapar del cuerpo. Y esa seguridad es algo que tú
4:08
lo puedes. ¿Reactivar a pesar de no haberle
4:13
vivido en ese momento, entonces cómo cómo se reactivaría?
4:16
¿O sea, cómo se vuelve a vivir este momento de seguridad?
4:18
¿Si hubo algo donde no estuviste ahí?
4:23
Es un proceso, es un proceso, la seguridad es más que un
4:29
entendimiento cognitivo, es una experiencia encarnada.
4:34
Entonces, hay personas que cuando les preguntas te acuerdas
4:38
de un momento en tu vida donde te sentiste segura totalmente.
4:43
Bien en tu vida en tu cuerpo les cuesta mucho encontrar un
4:47
momento. Hay otras personas que se les
4:50
vienen varios momentos. A nivel terapéutico, lo que
4:55
hacemos es crear en la relación seguridad y que la persona pueda
5:02
ir como teniendo pequeños probaditas de que es sentirse
5:07
seguro. Y que todas estas estrategias de
5:11
defensa que hemos tenido que hacer para sobrevivir.
5:16
En terapia pueden como disolverse.
5:19
Porque se siente seguro, entonces puedo.
5:23
Dejar a un lado mis defensas y eso es importante porque es la
5:29
vulnerabilidad. O sea, sin las defensas donde
5:32
podemos trabajar profundamente y donde hay crecimiento también.
5:38
¿Me gusta eso mucho bueno cuéntanos un poquito que es
5:42
craneosacral esta terapia con la que yo llego a ti y si hay
5:46
alguna otra terapia somática con la que trabajas?
5:50
La terapia craneosacral es una terapia que trabaja con las
5:54
manos son toques muy gentiles en diferentes partes del cuerpo y
5:59
se trabaja con el sistema craneosacral.
6:03
Que está involucrado en las membranas y el líquido
6:06
cefalorraquídeo que recorre la columna vertebral ese.
6:10
Es el líquido que cuando haces un músculo te duele.
6:13
No no. ¿Qué es ese líquido?
6:15
¿Qué es ese? Inectando el sistema nervioso.
6:18
El líquido cefalorraquídeo es un un líquido que recorre toda tu
6:22
columna cerebral y también el cerebro.
6:26
Y en la craneosacral hay este entendimiento de que ese
6:30
líquido, ese fluido, es el aliento de vida.
6:35
A nivel embrionario, lo primero que se formó en nuestro cuerpo
6:38
es la médula espinal, entonces cuando trabajamos con este
6:43
fluido estamos trabajando con una parte original, digamos de
6:48
nosotros a nivel de información. Y a nivel espiritual es como
6:53
trabajar con el reto, digamos, de por qué estamos aquí.
6:59
¿Como por qué en carne? Y lo que hacemos los terapeutas,
7:04
entrenar nuestras manos para escuchar esos ritmos del cuerpo,
7:09
como el cuerpo tiene el cuerpo, tiene diferentes ritmos más allá
7:15
de la conocemos, por ejemplo, el ritmo de nuestra respiración, el
7:19
ritmo de nuestro corazón. Pero aparte de eso, hay unos
7:22
ritmos que son mucho más sutiles.
7:25
En la cranesa se les llama mareas.
7:28
Marea. Ajá entonces te entrenas para
7:31
palpar con las manos estas mareas, entonces ahí la marea
7:35
larga, la marea media, la la marea corta.
7:39
Son pulsos. Son como pulsos es como un ritmo
7:43
y todos y todas estamos. Hechos para palparlo.
7:49
Si es que hay algunas personas que ya tienen como ese don, pero
7:53
si te entrenas lo vas a poder percibir porque este trabajo con
7:59
las manos es un trabajo que es parte de nuestra biología.
8:06
YY si lo ves por ejemplo, las mamás instintivamente si al hijo
8:09
le duele algo, lo que haces es poner tu mano o si a ti te duele
8:13
la cabeza te tocas la cabeza. Alcohólico lo que sea es.
8:17
Como un instinto que tienes de una sabiduría de tu cuerpo, de
8:21
cómo trabajar con las manos. Pero más allá de las manos, la
8:27
que digamos las herramientas que escuchan, trabajamos con.
8:32
Con toda nuestra presencia. Tocando un cuerpo físico, pero
8:38
también un cuerpo emocional, un cuerpo energético.
8:43
Un cuerpo espiritual. Espere Espere.
8:48
Entonces a ver, yo he visto y he trabajado con médicos chinos que
8:51
saben medir el pulso y los diferentes pulsos de cada
8:54
órgano. Eso he podido ver, pero pero
8:58
esto no es un pulso de un órgano, sino es como.
9:02
La parte emocional. Manifestándose en tu cuerpo como
9:08
la parte. O sea, no es cierto, o sea es
9:12
como que es a nivel de todo el cuerpo lo que tú estás sintiendo
9:16
es con el cerebro. Explícame un.
9:19
Poquito. Como a diferentes niveles, por
9:21
ejemplo, los órganos tienen sus movimientos propios de expansión
9:26
de contracción, motilidad. Los huesos tienen otros
9:30
movimientos también. O sea, si si colocas tus manos
9:34
en tus temporales vas a sentir igual como ciertos movimientos
9:37
de expansión de contracción, los fluidos.
9:42
La falla que este tejido interconectivo, entonces nuestro
9:47
cuerpo es un cuerpo vivo, pero cuando estudiamos biología nos
9:50
acostumbramos a ver como un esqueleto que no se mueve, que
9:55
no tiene respiraciones, pero sabemos que nuestro cuerpo
9:59
respira más allá de los pulmones, los huesos, los
10:03
fluidos, tienen movimientos de expansión y de contracción.
10:08
Y lo que hacemos con el contacto es propiciar.
10:12
Que estos movimientos estén hacia la salud porque nuestras
10:17
experiencias. Modifican estos ritmos y a veces
10:23
son experiencias tan antiguas como tu parto o lo que pasó
10:28
mientras tu mamá estaba gestando.
10:33
Y estos ritmos en el cuerpo tienen esa memoria.
10:40
De todas tus experiencias, incluso preverbales.
10:45
¿Y al tocarlas, qué está pasando?
10:47
¿Qué? ¿Qué es la importancia del tacto
10:49
ahí? Entonces, cuando cuando
10:52
trabajamos con el contacto. Emergencia en la persona
10:57
sensaciones. Y le ayudamos a través del
11:01
diálogo en esas sensaciones. Que está abajo de las
11:07
sensaciones que usualmente hay emociones.
11:10
Hay recuerdos, hay memorias. Y les acompañamos también cuando
11:16
en el contacto no se siente nada más.
11:19
Hay personas que no sienten nada.
11:22
Porque este ir hacia adentro. A la casa.
11:29
¿Entonces este lenguaje interno, esta voz interna o poder
11:33
percibir las sensaciones en mi cuerpo?
11:37
Para algunas personas es reeducar su mirada hacia dentro.
11:43
Y las. ¿Porque no?
11:44
Porque no sienten nada, no, porque no existe algo, sino
11:46
porque no están en contacto con con sus sentimientos de alguna
11:50
manera con sus emociones. Es por eso y también porque
11:55
estamos viviendo una vida tan rápida que a veces perdemos la
11:59
conexión con tengo sed y necesito como parar un rato y es
12:04
como tengo hambre, tengo sed, como el cuerpo necesita un
12:09
cierto nivel de silencio de pausa para escucharse.
12:13
Y las sensaciones internas como es un cuerpo vivo.
12:20
Con sensaciones. Pero es un nivel de escucha que
12:24
requiere esa pausa y usualmente la sesión terapéutica es un
12:29
momento de pausa. Muchas personas la viven como un
12:33
estado meditativo y siento que es un estado meditativo para el
12:37
terapeuta, también porque yo como terapeuta también necesito
12:42
entrar en un ritmo. Más lento para permitir esa
12:47
escucha con mis manos, pero también con mi corazón, con todo
12:53
mi ser. Por eso la tortuga.
12:56
Entonces una de las cosas que dijiste es que cuando estás
13:00
topando a la persona a través del diálogo también pueden salir
13:02
muchas cosas, pero yo he visto el efecto de esto.
13:05
En niños. Es más, debe ser una sesión a mi
13:08
bebé. ¿Cómo funciona cuando no cuando
13:11
es un bebé que no está hablando y que y que no sabe y no te
13:14
puede decir es que el parto de mi mamá fue esto o sentí esto?
13:18
Entonces nombrarlo ayuda no solo a un nivel cognitivo, sino a un
13:24
nivel de agencia de hacer sentir, pero el trabajo en
13:31
esencia, no está en en la palabra.
13:34
Está en lo que pasa en tu experiencia interna.
13:38
Y en el trabajo con los niños, pero también con la parte niña
13:42
de un adulto, porque cuando trabajamos con un adulto
13:46
trabajamos con todas sus edades. Y hay experiencias que pasaron
13:50
en una etapa prever, donde no hay un lenguaje que podría
13:55
nombrar esa experiencia, pero el cuerpo la siente como
13:59
sensaciones como terror, por ejemplo, como angustia, como el
14:05
cuerpo necesita correr personas que dicen, siento que mis manos
14:11
y mis pies empiezan a poner rígidos y es como si estuviera.
14:15
Congelándome y es como si el cuerpo.
14:19
Tuvieron un espacio para liberar una respuesta que pudo haber
14:24
quedado atrapada. Y, por eso es importante para
14:29
mí. Las terapias que trabajan
14:30
también con el cuerpo. Porque una sanación, digamos
14:35
profunda, implica la intervención del cuerpo y no
14:40
sólo de la palabra, la palabra es como.
14:45
Está bien porque te ayuda al nivel cognitivo a entender no te
14:50
da como un alivio mental, digamos cognitivo de ahora
14:53
entiendo, hay hay algo que lo nombra y me hace sentido.
14:58
Pero el trauma se guarda en el cuerpo.
14:59
Pero exacto. El trauma, el trauma es un
15:04
evento que excedió mi capacidad de integrarlo.
15:10
Fue como demasiado intenso o demasiado rápido y.
15:14
Buena definición esa el trauma es un evento.
15:18
Que excedió mi capacidad de integrarlo.
15:21
Qué bonito, porque es como en ese momento no habían las
15:23
herramientas, lo que sea fue mucho para poder integrarlo en
15:26
ese momento, pero no se quiere decir que que cuando creces no
15:31
tienes la capacidad de integrar lo que fue ese evento.
15:34
Exacto, entonces. Este evento deja una huella en
15:40
ti a nivel psíquico a nivel de tu fisiología, de tu sistema
15:45
nervioso y también de tu psiquis.
15:50
Y en diferentes niveles o capas es donde integras eso, una capa
15:57
es la palabra. Pero hay muchas personas que
16:00
dicen ya lo entiendo, ya lo he visto 1000 veces, pero sigo
16:04
sintiendo tanto miedo. YY es un alivio entenderlo, pero
16:11
no es suficiente. Así es, no es, yo hago terapia
16:15
somática con con mis clientes y yo le digo sumar eco y Liz
16:20
porque. Miles de años de haber hecho
16:22
tantas cosas, o sea todo y estaba en la cabeza mucho y
16:27
hasta que lo traje al cuerpo a sentir, a dar espacio en el
16:30
cuerpo para sentirlo. Las cosas no, no cambiaban y es
16:34
es que parece como mágico. Una vez que que lo sientas en el
16:37
cuerpo, se siente al comienzo. Para mí era como que ay esto es
16:40
un poquito demasiado esotérico porque es mágico.
16:43
O sea, se siente increíble el release.
16:47
Justo ayer le comentaba a mi esposo porque su su papá murió
16:51
hace poco y. Yo le decía que estaba con mucha
16:56
atención, o sea, le dices con mucha atención en tu mandíbula y
16:59
le enseñaba esta terapia donde les aplastaban en ciertos puntos
17:03
de la mandíbula. Y el nivel emocional que salía
17:09
de esta persona era como un bebé que que había estado atrapado y
17:14
que necesitaba sólo llorar y gritar, y eso y le enseñaba un
17:17
montón de videos de esto. No sé porque se se guarda en
17:20
algún lugar, se te va a guardar, entonces me encanta que que.
17:25
Que este trabajo que haces personalmente, yo descubrí.
17:30
Esta terapia cuando con mi hermana estábamos en Estados
17:34
Unidos, ella tenía ELA. Habíamos hecho de todo.
17:39
Y llega donde esta mujer que sigue acá no sacral y nosotros
17:43
estamos buscando al que le cure lela entonces como que qué
17:46
cronos y aquel qué o sea, pero iba allá y salía como en una
17:53
sintonía. Mucho más alta y en ese momento
17:58
fue cuando comenzó a poder recibir ciertas terapias.
18:00
O sea, no podía, era como que su sangre y eso no no le serviría.
18:03
No pensé que era un montón de cosas que no podían, pero iba a
18:06
estas terapias, craneosacral y las otras cosas que le estaban
18:08
haciendo funcionaban también. Entonces, para los que éramos
18:13
escépticos y decíamos como que es como que es un mensaje donde
18:16
no hay masaje y como le apenas le toca la cabecita sana, no
18:20
entendíamos nada, pero el efecto que estábamos viendo en lo que
18:24
pasaba era. Fue increíble y claro, cuando yo
18:27
fui la primera vez. Me fui o sea fue como que guau,
18:31
o sea acabo de tener una sesión de meditación.
18:34
Me hipnotizó, no sabía que así era como una relajación tan
18:37
profunda. Pero he visto también el efecto
18:40
en niños chiquitos y esa es la parte donde comencé a decir guau
18:43
aquí hay aquí hay algo como tú dices, es lo que conecta al
18:47
sistema nervioso. O sea, este libro del cerebro y
18:49
a todo esto que ahí está ahí está la salud.
18:53
Entonces en la creencia quedar decimos, nos conectamos con la
18:56
salud que nunca se pierde en el sentido de que.
19:00
Hay un poder innato interno que regula y que tiende a ir hacia
19:05
el equilibrio. Sin embargo, algunas
19:08
experiencias como el trauma, por ejemplo, puede hacer que sea
19:13
difícil ir hacia el equilibrio y es como una reeducación.
19:19
Aprender cómo quitar esos velos o lo que está bloqueando ese
19:23
flujo hacia el equilibrio. Y la craneosacral yo como
19:28
cualquier otra terapia, no es no, es que dirija el proceso.
19:33
De sanación el proceso lo tiene la persona y nosotros no estamos
19:39
a cargo de ese proceso, pero sí somos responsables de que
19:43
aportamos a ese proceso. Qué bonito tú acabas de hablar y
19:48
mencionar el trauma. ¿Qué es el trauma?
19:51
Porque a veces el trauma no viene solo de nuestras vidas,
19:54
sino viene como de otras generaciones como
19:56
intergeneracional. Nos contaros un poquito.
19:59
¿Qué es de esto? Entonces, cuando hablamos de
20:02
trauma, usualmente las personas piensan en la guerra.
20:05
Un accidente de auto, un abuso, una agresión, un tsunami.
20:11
No, eso decimos que son las traumas con t mayúscula, pero
20:15
hay traumas con t minúscula que son cosas que no pasaron, como
20:21
por ejemplo haber que haya negligencia, falta de cuidado de
20:27
tus padres. O madres que no pudieran estar
20:32
presentes porque estaban con ansiedad o depresión posparto.
20:39
Cosas que se repetían constantemente por un largo
20:43
tiempo y que no eran adecuadas en el desarrollo de evolutivo de
20:48
los niños y las niñas, aunque no se vean como t mayúscula, pero
20:53
se repitieran en el tiempo el bullying, por ejemplo, el
20:57
bullying es una experiencia repetitiva de cierto nivel de
21:02
abuso, violencia que no es como t mayúscula, pero se repitió.
21:06
¿Violencia doméstica o alguien de la familia que está enfermo y
21:09
que por un tiempo largo hay una experiencia de ansiedad?
21:14
La incertidumbre. ¿Y lo que tú mencionas del
21:19
trauma intergeneracional, entonces ahora hay estudios que
21:24
ven cómo? Personas del Holocausto.
21:29
Generaciones después 2 o 3 generaciones después de los
21:33
sobrevivientes. Tienen sueños con experiencias
21:37
de sus bisabuelos. No.
21:41
O hay experiencias también con monos con ratas que han hecho
21:45
sobre epigenética. Donde les dan un estímulo, si
21:51
ellos se acercan a ese estímulo pasa algo que es doloroso,
21:55
entonces ellos aprenden a que no tienen que acercarse a ese
21:58
estímulo. Y dos generaciones después, sin
22:02
que hayan hecho este experimento cuando se presenta ese mismo
22:06
estímulo no se acerca. Entonces nuestra biología,
22:11
nuestra neurobiología es tan sabia que intergeneracionalmente
22:17
tenemos que aprender algo de lo que pasó en nuestros ancestros.
22:23
Entonces, de alguna manera es como podemos ver cómo el trauma
22:27
que pasaron generaciones atrás. Y que no pudieron metabolizar,
22:33
que no fueron integradas. Nos llegan a nosotros, en
22:38
nuestro sistema, en nuestros sueños como bloqueos pidiendo
22:43
ser integrados y así como se transmite el trauma, también se
22:49
transmite la resiliencia, o sea, todo lo que generaciones
22:53
anteriores aprendieron sobre cómo lidiar con la vida dones
22:58
también se transmite. Entonces está como.
23:01
La resiliencia por un lado y Por otro lado, las experiencias
23:05
adversas. Qué bonito.
23:08
¿Qué experiencias has tenido tú en tu vida?
23:12
¿Que que fueron muy fuertes para integrar y que de alguna manera
23:16
te abrieron a a poder trabajar en esto?
23:22
Una experiencia que todavía la sigo digiriendo, es haber tenido
23:28
un padre con problemas de consumo de alcohol.
23:33
Ahora ya no se llama adicción tanto porque.
23:37
Ahora se les llama más como consumos problemáticos, porque
23:41
la adicción cuando te dicen eres adicto, de alguna manera te pone
23:46
una identidad como si la adicción forma parte del.
23:51
De tu congreso eres o sea te vas en la frente ajá.
23:55
¿Y ahora se le vea la adicción como un consumo problemático YY
24:00
que no tiene que ver tan solamente con sustancias, porque
24:04
cuando pensamos igual en la edición decimos de alcohol,
24:07
drogas, no? Pero la adicción es cualquier
24:12
cosa, por lo que sientes un anhelo que te da alivio
24:16
temporal. Pero una consecuencia negativa a
24:21
pesar de las consecuencias negativas.
24:23
Vuelves entonces desanhelo alivio temporal.
24:29
Consecuencia negativa entonces puede ser cualquier
24:33
comportamiento que tiene este esta dinámica.
24:38
Y sí, mi papá vivió toda su vida prácticamente lidiando con el
24:43
consumo del alcohol. Estuvo varias veces en centros
24:48
de tratamiento de desintoxicación y finalmente no
24:51
no logró como salir de eso. No tuvo tampoco siento el apoyo.
24:56
Adecuado. Yo no viví con él porque mis
25:00
padres se separaron cuando yo era muy pequeña y él vivía en
25:04
otro país. Sin embargo, es como un duelo
25:08
ambiguo, no es como. Que es un duelo ambiguo.
25:12
Un duelo ambiguo es cuando o sea, si no viví con mi papá, no
25:18
tuve su compañía, su presencia que me doldría.
25:25
O es una persona que. Causó tanto dolor.
25:31
¿Qué me por qué me dolería? Porque el duelo como duele arno
25:36
es un un algo que me duele porque pierdo algo.
25:42
Y los duelos ambiguos son ese tipo de duelos, decisiones
25:45
también. ¿Cómo decidí terminar esta
25:47
relación? Fue mi decisión, pero me duele
25:51
entonces. Son como los duelos que de
25:54
alguna manera no tienen permiso de ser.
25:59
Y siento que con mi papá ha sido un poco así como no viví con él
26:03
desde los 2 años. Fue una persona muy conflictiva
26:09
que digamos trajo experiencias dolorosas.
26:13
De alguna manera ha sido difícil lidiar con su muerte.
26:18
Pero paradójicamente, su muerte, su ausencia lo trajo más
26:22
presente en mi vida. Porque es como fue, ha sido como
26:28
lidiar con a ver, o sea que es de esa parte que soy yo, que es
26:34
él porque soy mitad mamá mitad papá.
26:38
Reconocer esa mitad que tal vez por muchos años estuvo como
26:43
exiliada. YY reconocerle en su completo
26:49
como tuvo esta parte de adicción, pero también tuvo
26:52
muchas otras cosas. YY reconocer también la parte de
26:57
mi alma que que se conecta con él más allá de mi entendimiento,
27:02
cuando yo o sea justo cuando él murió, yo estaba en un retiro de
27:08
vipassana. Son retiros.
27:10
De silencio. 10 días de silencio hermoso.
27:13
Entonces no pude enterarme porque dentro de esos días, como
27:17
la mitad pasó. Nadie me podía comunicar.
27:20
¿Y sentiste algo? En ese retiro yo le soñé, yo le
27:25
soñé y es algo que casi nunca me pasaba porque no, no teníamos
27:29
mucha relación, pero yo le soñé manejando un auto que que se iba
27:35
de control con un auto sin volante.
27:38
Guau. YY me acuerdo que como en el
27:41
vipassana no puedes anotar, no tienes nada como que dije ay me
27:45
me quiero acordar y cuando salí del del retiro.
27:49
Ahí me enteré, entonces sentí como.
27:53
A un. Nivel de alma él de alguna
27:56
manera me. Se.
27:58
Comunicó, me comunicaba que que se estaba yendo no y que su vida
28:02
se volvía inmanejable, sin volante.
28:08
Así que sí, eso es como una experiencia que aún la sigo
28:13
integrando y que de alguna manera me ha hecho acercarme
28:17
mucho a la adicción. No como yo adicta.
28:24
O porque tengo un consumo problemático con una
28:26
sensibilidad y con una curiosidad hacia.
28:31
Hacia esa temática. Y qué lindo que como dices me
28:35
encanta esta idea de porque a veces siento que el trauma no
28:38
solo no se lo sabe comprender y que podamos ponerle algo como es
28:41
algo que todavía no se puede integrar cuando te escucho.
28:44
¿Cómo se va integrando por estos diferentes capas?
28:48
Es como la oportunidad también que lo vamos, vamos conviviendo
28:51
con eso, estamos viviendo, vamos rezando a ver porque la vida es
28:54
una espiral. Nos encontramos muchas veces
28:56
otra vez en el siguiente, en el siguiente, en el siguiente
28:58
decimos, yo he estado aquí, pero había otro nivel que era esta
29:01
vez. Le pudiste integrar exacto y en
29:03
otro en el que estabas le pusiste, integraría y así
29:05
eventualmente tus hijos. Les das una versión más
29:09
integrada por último de esto, que tal vez por generaciones
29:13
vino cargando, qué bonito. Y también que a la final, o sea
29:18
en el tema de adicciones, no es el fin que deje de consumir.
29:24
Porque ese consumo sólo está mostrando algo, o sea, el
29:29
consumo es una una forma de afrontar, no es cierto algo que
29:33
se siente doloroso, entonces mi forma de afrontar eso es
29:38
consumiendo esto me da un alivio temporal.
29:41
¿Pero hay algo más profundo que si no se va hacia allá, puedes
29:46
quitarle el consumo de esto, pero llegará otra cosa que cubra
29:49
ese agujero, entonces el trabajo profundo con las adicciones o
29:54
con el trauma? ¿Conectar con qué perdiste?
30:02
En la conexión con tu autenticidad, con tu esencia.
30:08
Y éste me parece que es como la raíz.
30:13
Quitar aquello que ha hecho en tu camino.
30:18
Estar lejos de ti mismo, de tu esencia, de tu autenticidad.
30:23
Qué bonito y cuando hablamos de trauma, por ejemplo.
30:28
Haber pasado por ciertas experiencias.
30:32
Implicó adaptarnos. Todas estas adaptaciones que
30:38
tuvimos que hacer para lidiar con eso son estrategias
30:43
inteligentes porque es lo más sabio que tu cuerpo en ese
30:46
momento pudo hacer para lidiar. Pero después se vuelven cárceles
30:54
porque aquella estrategia que te ayudó a sobrevivir ahora te
30:58
enferma. Ahora es un conflicto en tus
31:02
relaciones. Entonces el trabajo es.
31:09
Las adaptaciones que contienen creencias que contienen
31:13
sensaciones corporales e ir como limpiando eso para acercarte
31:18
cada vez más a. Tu ser auténtico porque estas
31:24
adaptaciones también se confunden después como rasgos.
31:28
De personalidad si yo mi adaptación fue cuidar.
31:33
Volverme mamá de mi mamá. Yo puedo pensar que la cuidadora
31:39
es mi personalidad, es mi rasgo claro y que es quién soy.
31:44
Gracias, qué bonito. Y es hermoso poder cuidar, pero
31:47
la diferencia es que puedas reconocer.
31:50
Yo cuido por elección, claro, no por sobrevivencia.
31:54
O sea así es. Y es ese.
31:57
Camino, o sea poder elegir, porque yo cuido por elección, no
32:02
por sobrevivencias. Uf eso es todo, pero de piel de
32:06
gallina. Y los niños y niñas y los bebés.
32:10
Dependen absolutamente de sus cuidadores, cualquier cosa que
32:15
ellos hacen como adaptación no es por generosidad, es por
32:19
sobrevivencia. Entonces llegamos a a ser
32:24
adultos YY el camino es reconocer hoy ya no tengo que
32:30
sobrevivir. Puedo solo vivir, no tengo que
32:34
sobrevivir solo. Puedo vivir porque ya no
32:37
necesito a ese cuidador a ese cuidadora porque mi vida ya no
32:41
depende. Ellos y.
32:46
Rol de ese cuidador o cuidadora que faltó lo vuelves hacia ti
32:51
como adulta de cómo yo puedo ser la mejor mamá o papá de mí misma
32:57
y darme aquello que no tuve. Qué bonito.
33:04
Qué bonito. Una de las cosas que me quedó
33:06
resonando de lo que hablaste antes fue el tema del contacto y
33:10
como apenas del tocar. Puede ser sanación.
33:17
Y, sobre todo en esta época de inteligencia artificial, de
33:21
donde las conexiones humanas son a veces sólo por mensajes.
33:26
O sea, hemos escuchado tantos adolescentes que no saben hablar
33:29
por teléfono. Apenas todos peor entablar una
33:33
conversación, viéndote a los ojos.
33:37
Cuéntame la importancia del contacto en el proceso de de
33:41
sanar. Osea yo siento que el contacto.
33:45
Es sanador pero no es sanador el contacto en sí, sino la
33:49
presencia, o sea la presencia que acompaña un contacto
33:53
apropiado porque no todo contacto físico es apropiado.
33:57
Hay contactos físicos que dejan marcas negativas, entonces el
34:02
contacto físico en sí mismo no es sanador, sino la presencia y
34:06
la intención que acompaña ese contacto.
34:12
Y el contacto físico es importante porque nosotros como
34:16
mamífero. Somos seres humanos y animales
34:19
mamíferos. Estamos hechos para
34:23
sintonizarnos con otros cuerpos mamíferos, o sea, nuestros
34:28
sistemas nerviosos están hechos para sintonizarse con otros para
34:34
corregularse los bebés cuando nacen no nacen.
34:40
Aún listos para autorregularse dependen de un otro que les
34:46
corregule y es un aprendizaje. Entonces cuando yo hablo de
34:53
inteligencia artificial, siento que.
34:55
Muchas personas me dicen, ay tenía este problema y hablé con
34:59
el chat tpt y te juro que me ayudó y yo digo sí, porque que
35:05
alguien valide lo que sientes y que alguien ponga palabras, algo
35:10
que tú no sabías poner palabras es un alivio, pero es un alivio,
35:15
un nivel. Cognitivo más intelectual porque
35:21
la corregulación implica. Dos seres vivos en tiempo real
35:27
sintonizándose. Es tan importante lo que acabas
35:31
de decir tan importante lo que acabas de decir.
35:33
¿Sí, y no sólo como con seres humanos, no?
35:36
Yo me hay personas que se corregulan con sus mascotas, con
35:39
sus perros, con un árbol estando en la naturaleza, en un bosque,
35:44
pero es una sintonización. Que con una inteligencia
35:48
artificial no es posible, pero es válido tener ese alivio,
35:54
digamos más mental cognitivo YY encontrar un recurso para en
35:59
ciertos momentos contarle lo que te está pasando y tener una
36:03
retroalimentación, pero otra cosa es el contacto.
36:08
Así es. Este neurobiológico de un
36:12
sistema nervioso. Con otro sintonízándose en
36:16
tiempo real. Gracias.
36:17
Una cosa es que un chat y pitite confirme.
36:21
Tu propio vayas y otra cosa es sentirte contenido.
36:27
En la presencia de alguien y me encanta lo que acabas de decir
36:31
porque esto es un regalo, a veces simplemente que alguien te
36:34
regale su presencia. Si una palabra es más, no a
36:39
veces siempre no son las palabras.
36:41
Yo tengo mi mentor que me dice constantemente, me dice, no es
36:45
nada de lo que dices frente a tus clientes.
36:48
Es su presencia. Y tu presencia es un reflejo del
36:52
trabajo que has hecho interior. ¿Exacto, entonces ahí por qué?
36:56
Porque si estás en presente no estás pensando ideas, no estás
37:00
juzgando, no estás imponiendo tu visión sobre el otro, si no
37:05
estás simplemente confirmando su existencia al verle y esa ahí
37:11
está la sanación. Y eso que dices es hermoso
37:14
porque a la final como terapeutas.
37:17
Sostenemos un. Para que el otro pueda verse un
37:21
reflejo de sí mismo, un poco más limpio, como que lo reflejamos
37:26
de una luz para que la persona pueda verse iluminada en en
37:32
aspectos que no se veía. Y ese espejo para tener un
37:38
reflejo más nítido necesita estar limpio, entonces ese
37:42
trabajo personal no que nunca termina.
37:45
Para no proyectar sobre el otro. Estar como limpiando ese espejo
37:49
continuamente para entregar un reflejo más nítido.
37:54
Para mí, la inteligencia artificial es analizar datos.
38:00
Pero el espejo implica un corazón atrás del espejo que
38:06
está como leyendo y sintonizándose a un nivel
38:10
diferente que el análisis de datos es una presencia
38:15
totalmente viva. Para finalizar, me encantaría
38:18
saber qué. ¿Qué sientes que necesita más o
38:21
menos El Mundo hoy por hoy? Um buena pregunta.
38:32
Para mí ahora es lo que traje con la tortuga.
38:37
Siento que solamente la pausa en la pausa es posible la
38:43
integración. O sea, si lo o sea, si lo
38:47
ponemos como estar tomando bocados para digerir, es como si
38:52
comiera, comiera, comiera, comiera y nunca le doy a mi
38:55
sistema un espacio para asimilar.
38:58
Para estar trabaja, trabaja, trabaja, pero en el asimilar en
39:01
la integración es donde yo puedo recoger las perlas del
39:05
aprendizaje. Y siento que el nivel de
39:10
velocidad del mundo ahora no nos permite digerir.
39:16
Y reconocer que sirvió que no sirvió.
39:19
¿Cuál es la perla de esto, sino que estamos como?
39:24
Metiéndonos consumo de todo ajá. Se saborea.
39:30
Exacto, entonces para mí sería como la pausa como.
39:38
Añadir espacio de pausa. Y aunque no es posible, a veces
39:43
la pausa se siente como un fin de semana de retiro, pero 5
39:48
minutos de. Paciencia.
39:52
Y intencionalmente crear espacios de integrar, de
39:57
integrar no a veces pasamos cosas tan intensas de nuestra
40:00
vida, duelos, nacimientos, la vida siempre nos trae misterios.
40:09
Que todo esto que no se digirió no es que se desaparece, sino
40:14
que se acumula y no deja espacio para lo nuevo o para.
40:21
El amor necesita espacio, el amor no es una química, entonces
40:26
para mí sería eso como espacio de integrar.
40:31
Hermosísimo hermosísimo hermosísimo Pau que lindo
40:34
conversar contigo. Espero que esto abra la puerta a
40:37
mucha gente que está buscando esa pausa y que te encuentren a
40:41
tallar en todos lados para para que llegue, porque estoy tan de
40:46
acuerdo contigo, de la importancia de esto.
40:48
En esa pausa nos enseña a disfrutar.
40:52
Y a estar y a vivir ahora no en la memoria del pasado ni en la
40:57
imaginación de lo que será el futuro, sino en el ahora.
41:00
Esa es la presencia donde está el regalo de la vida del
41:04
presente, así que gracias qué hermosa, qué rica conversación
41:07
me quedo. Inspirada de conversar contigo.
41:11
Gracias Valentina. Yo también me siento abierta,
41:15
inspirada, contenta. ¿Entonces la terapia ahorita?
41:20
Gracias. Gracias por haber escuchado esta
41:23
sesión. ¿Se sentía un poco como terapia,
41:25
verdad? Todo este conocimiento que te
41:27
dice wow, aquí está y lo que me encanta es que no se queda
41:30
simplemente como una idea intelectual, sino como con
41:33
herramientas que puedes aplicar en tu vida para poder ir
41:36
integrando esas cosas que tal vez han estado un poco safadas o
41:39
sueltas por ahí que están causando un efecto en tu vida.
41:42
Espero, hayas aprendido un poquito que lo hayas disfrutado
41:45
y gracias por estar aquí. En pa dentro nos vemos en el
41:48
siguiente episodio.