#478.利用 AI 提升个人生产力：如何用 Claude 打造生活操作系统

跨国串门儿计划 · Mar 31, 2026 · 45m

📝 本期播客简介

本期我们克隆了：访谈类播客《How I AI》Personal productivity with AI: Claude Code tutorial | Hilary Gridley

当一名顶尖的产品负责人变成一位时间极度碎片化的“新手妈妈”兼“创业者”，她会如何重新设计自己的生活？本期嘉宾 Hilary Gridley 带来了一套令人耳目一新的“反系统系统”。她拒绝复杂的 Notion 表格和繁琐的设置，而是利用电脑里的“小外星人”Claude Code，构建了一个极简、智能且高度自动化的运行环境。

你会听到她如何通过“背面轻点”手机就搞定待办录入，如何用“话痨 API”让 AI 观察并学习她的生活偏好，以及她那个清醒得可怕的自动化准则：“如果这件事做好十倍没有十倍的影响力，那就直接自动化。”这不仅是一场关于 AI 工具的演示，更是一场关于如何从琐碎行政杂事中夺回生命主权的思想实验。

👨‍⚕️ 本期嘉宾

Hilary Gridley，资深产品负责人，曾任职于多家知名科技公司。现为独立创业者、Substack 创作者，同时也是一位正在探索 AI 育儿平衡点的新手妈妈。她擅长将复杂的产品思维转化为极简的生活黑客技巧。

⏱️ 时间戳

00:00 开场 & 播客简介

效率的哲学：从“整理控”到“反系统”

01:45 时间的机会成本：新手妈妈的生存法则

05:30…