30天心靈驛站之旅｜第17天：感恩驛站—小小餐桌
找一處安靜獨處的地方坐下來，
閉上眼睛，先做幾次緩慢深呼吸。
慢慢吸氣，感受氣息從鼻腔進入，
順着喉嚨、滑入胸腔；
再緩緩呼氣，感受身體裡的緊張隨着氣流一點點排出。
吸氣，呼氣。
想像小餐桌上鋪着碎花桌布，桌布軟乎乎的，
棉質花紋滑過指尖，還帶着一抹陽光的味道。
盤子裡的烤吐司，咬得「咔嚓、咔嚓」響，
抹上的果醬仿似水果糖蜜。
手裡捧着熱牛奶，杯子的溫度從掌心流向全身，暖得發麻。
咬着吐司調整呼吸：
吸氣，吸進麥香與奶香，甜味慢慢滑進心裡；
呼氣，把心裡的感恩像熱氣一樣呼出來，包裹着整個餐桌。
整個人暖洋洋地說：
「陽光、吐司、牛奶好，原來這麼多小事都愛我。」
再緩緩睜開眼睛，帶着這份感恩，珍惜身邊的小確幸。
祝你一切安好
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