Latest / Die Abschweifung / Die Abschweifung 79 Zwischen Brille, Blutzucker und Heimserver

Transcript

Die Abschweifung 79 Zwischen Brille, Blutzucker und Heimserver · Die Abschweifung

• 0:00
  *Musik*
• 0:02
  [Musik]
• 0:31
  Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge der Abschweifung. Da wo ich nie, so gut wie nie,
• 0:40
  vom eigentlichen Thema abschweife. Uiuiui, das ist jetzt schon mal wieder ein paar Tage her,
• 0:48
  dass ich eine Abschweifung gemacht habe und seitdem hat sich wirklich viel getan.
• 0:54
  Ich bin jetzt unter der Fraktion der Brillenträger gewandert, angekommen. Ich habe die letzten Monate
• 1:10
  gemerkt, dass meine Augen schlechter geworden sind. Ganz besonders, wenn ich so ein schlechtes
• 1:25
  Kontrastverhältnis hatte. Sagen wir mal, schwarze Schrift auf rotem Untergrund. Da
• 1:33
  hatte ich schon echt Probleme zu lesen, wenn das ziemlich klein wurde. Ich meine,
• 1:37
  das ist von vornherein nicht leicht, das zu lesen. Aber so im Großen und Ganzen, ja, da habe ich das
• 1:48
  ja noch können. Also, Termin gemacht beim Augenarzt. Ich meine, oh Gott, fast ein halbes Jahr auf einen
• 1:59
  Termin gewartet. Ich meine, der muss ja auch verkehrsgünstig liegen. Ja, dann war ich dann
• 2:05
  da gewesen und der sagte dann so "ab 40 ist das normal, dass die Augen schlechter werden".
• 2:15
  Ja, da war mir klar gewesen, Junge, es gibt eine Brille. Aber man hat mir empfohlen gehabt,
• 2:24
  zwei Brillen zu nehmen. Einmal eine für die Fernsicht und einmal eine so als Arbeitsplatzbrille
• 2:29
  und nicht eine Gleitsichtbrille. Und ich muss sagen, das war eine gute Entscheidung, weil diese
• 2:36
  Arbeitsplatzbrille kann ich eigentlich den ganzen Tag tragen, weil ich habe ein Handy in der Hand,
• 2:42
  ich habe ein Tablet in der Hand, ich sitze vor dem Laptop, ich sitze an einem großen PC und immer
• 2:47
  sind die Sachen relativ nah. Und ich habe in den unteren Bereich das zum Lesen und im oberen Bereich
• 2:53
  halte das für den Bildschirmarbeitsplatz, sagen wir mal so bis 1,50 Meter ungefähr. Und das sind
• 3:01
  halt so die Entfernungen, in denen ich halt die meisten Sachen um mich herum habe. Ja, lange Rede,
• 3:08
  kurzer Sinn. Nach dem Augenarzttermin zum Optiker, dann wurde das nochmal alles ausgemessen,
• 3:16
  kennt man ja. Und dann ging das um die Wahl der Gläser, des Gestells und holy, holy, holy,
• 3:26
  f... Kann man dafür Geld ausgeben? Kann man dafür Geld ausgeben? Problem ist nur,
• 3:35
  wenn man kein Geld hat, dann wird es echt spartanisch. Naja, lange Rede, kurzer Sinn,
• 3:44
  ich habe jetzt zwei Brillen und ich kann wieder sehen und ich bin erstaunt wie klar und deutlich
• 3:52
  die Schrift ist und ich freue mich tatsächlich daran, dass ich jetzt alles wirklich besser sehen
• 4:00
  kann, ohne dass ich halt hingehen muss, viel Licht anmachen, mir die Sachen halt nah ran holen. Ja,
• 4:09
  aber ich muss aber auch sagen, ich habe auch einen anderen Grund gehabt, warum ich zum Augenarzt
• 4:13
  gegangen bin. Und das ist inspiriert durch meinen Dibetologen und natürlich auch hier unseren,
• 4:25
  ach, wie heißt er denn jetzt, die Drama Queen in Person. Ach ja, Frank, ich habe Augenspritzen,
• 4:38
  Wattermann. Ich habe da keinen Bock drauf, diese Vorstellung da so spritzen ins Auge zu kriegen.
• 4:48
  Und das geht gar nicht. Bei den Gedanken daran kriege ich nicht nur Gänsehaut, das ist ganz
• 4:57
  schlimm. Und da habe ich auch den Augendruck untersuchen lassen und so weiter und so fort.
• 5:04
  Und Gott sei Dank, sagte mir der Arzt, also alles in Ordnung.
• 5:09
  Der hat sich auch den Augenhintergrund angeschaut und alles in Ordnung.
• 5:14
  Und Gott sei Dank, ich meine, ich habe die ganze Zeit lang penibel auf meinen Blutzucker geachtet.
• 5:20
  Ich bin super eingestellt.
• 5:24
  Ich habe einen besseren Wert wie manch einer, der kein Diabetiker ist
• 5:31
  Und der Langzeitzuckerwert, der ist super. Und ich bin so froh, dass ich da wirklich so
• 5:39
  diszipliniert bin. Natürlich esse ich mal Schokolade, aber dann werden halt die Hauptmahlzeiten
• 5:47
  halt umgestellt. Natürlich esse ich auch mal Chips, aber dann wird halt wieder was anderes
• 5:53
  dafür umgestellt. Ich komme aus der Pflege. Ich habe ja Altenpfleger gelernt und da weiß man halt
• 6:03
  schon ein bisschen besser, wie man halt die ganzen Werte bestimmt. Und ich meine, das gehörte ja auch
• 6:09
  zum Tagesgeschäft. Und ich habe mich da immer penibel dran gehalten, habe es immer ausgerechnet.
• 6:16
  Und Gott sei Dank hast du ja mittlerweile nicht so wie halt zu Zeiten meiner Oma, die halt eine
• 6:24
  gärtenschlanke Frau war, aber auch Diabetes Typ 2 hatte. Die musste wirklich immer genau alles
• 6:31
  abwiegen und so. Und heutzutage hast du so gute Hilfsmittel dank des KI-Zeitalters, wo du quasi
• 6:39
  nur ein Foto davon machen musst und dann kann eine speziell trainierte KI dafür halt die ausrechnen,
• 6:46
  wie viele Kohlenhydrateinheiten das sind und dann kannst du danach halt spritzen.
• 6:53
  Und natürlich gibt es halt Produkte, spezielle Hormone, die dir halt auch helfen.
• 7:03
  Sie sind natürlich als Abnehmspritze bekannt und ich muss sagen, seitdem ich da auf Monjaro
• 7:10
  eingestellt bin und ich meine, ich bekomme wirklich eine kleine Dosis, also das hat nichts
• 7:15
  mit der Abnehmspritze zu tun. Also die ist wesentlich höher dosiert. Wesentlich höher.
• 7:21
  Habe ich da wirklich noch viel weniger Probleme und mein Blutzucker ist ja gleichmäßig konstant. Ja,
• 7:33
  ich hoffe, dass das weiterhin so bleibt und dass ich halt keine Langzeitschäden kriege. Natürlich
• 7:39
  habe ich schon halt Probleme mit Nervenunempfindlichkeiten, also Polyneuropathien.
• 7:48
  Aber das ist alles noch so minimal und wenn ich halt beim Diabetologen bin und das alles
• 7:55
  untersucht wird, die sagen auch, das ist erstaunlich dafür, dass sie halt seit zehn Jahren Diabetes
• 8:01
  haben, dass sie da so wenig Schäden haben.
• 8:05
  Aber das ist wirklich so, weil ich seit Tag 1 da wirklich drauf achte.
• 8:10
  Und ja, es ist halt immer so ein Kampf.
• 8:17
  Und ich muss sagen, nach meinem Schlaganfall, ich weiß gar nicht, das habe ich schon mal erzählt,
• 8:23
  bin ich halt in Depressionen verfallen und habe mich halt wirklich dick gefressen.
• 8:29
  Und ich bin jetzt dabei, kontinuierlich halt dieses Gewicht, was ich in der Angriff
• 8:34
  gefuttert habe, halt wieder zu reduzieren. Und das ist halt ein langer, langer, harter Weg.
• 8:41
  Aber ich will da gar nicht so auf die Tränendüse drücken, sondern es ist ja wirklich so,
• 8:47
  dass halt, wenn man sich bewegen kann und die Bewegung halt erhöht und die Ernährung umstellt,
• 8:56
  dass man da wirklich viel erreichen kann, auch was den Diabetes angeht. Das Problem ist einfach nur,
• 9:02
  seit dem Schlaganfall kann ich mich halt nicht mehr so bewegen. Also muss ich das halt über die
• 9:10
  Portionsgröße und halt über das, was ich esse, ändern. Da kommen wir zum nächsten Problem. Seit
• 9:24
  Seit 2019 sind die Lebensmittel um 37% teurer geworden.
• 9:29
  Gerade die Sachen, die wenig Kalorien haben, also Kohlenhydrat vor allen Dingen, und dazu
• 9:37
  noch gesund sind.
• 9:38
  Ich könnte Sonntag auch Schlemmkreide essen und Heu oder auch Dachpappe, wenn das Bitumen
• 9:44
  nicht ganz so giftig wäre.
• 9:46
  Dann das wäre günstiger auf Dauer halt als Salate, Gemüse und sowas.
• 9:53
  Und man möchte ja auch noch irgendwo ein bisschen Lebensqualität haben.
• 9:58
  Also Nahrung jetzt nicht als Notwendigkeit, sondern auch halt als etwas Sinnliches.
• 10:03
  Denn Essen ist schon ein sinnliches Erlebnis, weil sonst könntest du dir auch die ganzen Gewürze sparen.
• 10:10
  weil dann könnte ja alles halt nach Tapetenkleister schmecken. Fun Fact, Tapetenkleister ist kalorientechnisch
• 10:21
  gesehen fantastisch. Also geschmacklich gesehen ist es fürchterlich, aber kalorientechnisch,
• 10:28
  weil keine Kohlenhydrate drin sind. Dafür ein paar andere Sachen und jede Menge Ballaststoffe.
• 10:32
  Ja, könntest du dir das reinhauen und hättest natürlich, wärst satt. Es ist leicht zu
• 10:41
  konsumieren, aber halt geschmacklich und von der Ästhetik her ziemlich widerlich.
• 10:47
  Ja, und da sind wir halt. Man braucht auch ein bisschen Lebensqualität und wenn du dann halt
• 10:59
  Nudeln und Ketchup machen satt, klar. Aber kohlenhydratechnisch ist das natürlich eine
• 11:06
  Katastrophe, weil in Ketchup viel Zucker ist und in Nudeln viele Kohlenhydrate in Form von
• 11:12
  langkettigen Zuckermolekülen. Ich bin einfach nur froh, dass ich das so weit hinbekommen habe.
• 11:25
  Und ich bin da ja auch experimentierfreudig. Der geneigte Zuhörer weiß, dass ich seit einiger Zeit
• 11:38
  mich auch mit KI beschäftige und vor allen Dingen mit den aufgekommenen OpenCloer. Macht das besonders
• 11:52
  besonders für Spaß, weil es ist eine
• 11:57
  einfache Umgebung, man bindet halt die
• 11:59
  bevorzugte künstliche Intelligenz des
• 12:03
  geringsten Vertrauens halt ein und kann
• 12:04
  dann halt Dinge machen und
• 12:08
  automatisieren. Und ich muss sagen, ich
• 12:13
  habe da, was so die Tagesstruktur
• 12:13
  angeht, extrem viel mit optimieren können. Und man identifiziert das Problem, man benennt das
• 12:24
  Problem und dieser künstliche Assistent ist in der Lage, selbstständig halt Automatisation zu
• 12:33
  erstellen. Kleine Skripte schreiben, kleine Programme, die halt automatisch ausgeführt
• 12:39
  werden zu gewissen Uhrzeiten und dann halt Dinge erledigen. Und ja, man kann dann halt
• 12:46
  eine Internet-Suche anstoßen. Man kann sagen, hier such mir so ein Rezept des Tages raus und
• 12:55
  die Bedingungen, die halt erfüllt sind. Und dann wird die Internet-Suche angeschmissen und das
• 13:00
  Ding zieht sich selber das raus. Und irgendwie kriegt man jeden Tag ein neues Rezept mit
• 13:08
  Einkaufsliste, was man braucht und so. Oder man sagt halt, was man halt da hat und das wird gemacht.
• 13:14
  Und man könnte ja viel weiter gehen, wenn man eine Datenbank anlegt, wo man halt das,
• 13:22
  was man da hat, reinpackt. Dann kann man auch daraus die Daten ziehen und dann halt gucken,
• 13:29
  was man daraus für leckere Gerichte kochen könnte. Oder mit den gleichen Zustanden verschiedenste
• 13:36
  Variation machen. Das geht alles damit und genauso benutze ich das. Ich habe einen
• 13:42
  Experten für meinen Tagesablauf mit der Ernährung. Ich habe einen Experten, der
• 13:47
  mir meine Internetseite wartet. Ich habe einen Experten hier und einen Experten da und das
• 13:52
  macht einfach Spaß. Da kann man viel Zeit und viel Blödsinn mit machen und ich
• 14:00
  Ich bin immer wieder erstaunt, was unsere Zeit zur Zeit für Tools hervorbringt, dass
• 14:08
  ich quasi einfach nur mein Handy reinrede, der Messenger ist mit diesem System verbunden
• 14:15
  und dann wird diese Aufgabe gemacht.
• 14:18
  Die eine Seite ist, KI kostet Geld, da gibt es aber auch Möglichkeiten für, wenn man
• 14:28
  jetzt nicht wer weiß was für komplizierte
• 14:34
  sachen macht, gibt es halt auch freie
• 14:37
  kostenlose modelle und dann kann man das
• 14:39
  damit machen, wenn man jetzt nicht wer
• 14:42
  weiß was für komplexe super
• 14:44
  aufwendige sachen erledigt haben möchte.
• 14:46
  Aber Kleinigkeiten kann man
• 14:47
  kostenlos machen. So ist der betrieb gar
• 14:50
  nicht mal so teuer, weil ich habe ein
• 14:55
  paar Server hier rumstehen und da
• 14:55
  laufen die drauf und machen da ihr Zeug. Die sind 24 Stunden an, sind 24 Stunden im Internet,
• 15:02
  solange das Internet funktioniert und dann geht das. Da sind wir beim nächsten Thema. Seit einigen
• 15:11
  Wochen habe ich irgendwie ständig Internetstörungen zu festen Uhrzeiten. Sagen wir mal so um 8 Uhr bis
• 15:19
  bis Viertel nach acht, irgendwie um zwölf Uhr, bis Viertel nach zwölf.
• 15:24
  Ich muss tatsächlich mal meinen Anbieter mal anschreiben und mal fragen, hallo, ist da irgendwas?
• 15:30
  Oder wollt ihr mir nur so, wie ich halt damals von den, was war es noch gewesen, von der zweiten
• 15:39
  Generation DSL auf VDSL wechsle und ihr das Internet immer schlechter und langsamer gemacht habt?
• 15:45
  Wollt ihr mir sagen, ich soll auf Glasfaser umstellen, aber der Glasfaseranschluss noch
• 15:50
  gar nicht bei mir in der Straße ist, sondern noch interparallel in der Nachbarstraße?
• 15:54
  Fragen über Fragen.
• 15:59
  Aber das nervt, wenn du ganz genau weißt, zu gewissen Uhrzeiten, zack, Internet weg.
• 16:05
  Also altes Handy genommen, auch mit 4G, USB-Kabel dran, zack, an der Fritzbox und das halt als
• 16:14
  Ausfallschutz eingerichtet. Funktioniert sagen wir mal in vier von fünf Fällen,
• 16:21
  vier von sechs Fällen funktioniert es. Ansonsten muss man einmal das Handy abziehen, einmal kurz
• 16:27
  wieder dran stecken. Manchmal verliert das Handy die Einstellung, dass es halt Internet über USB
• 16:33
  frei geben sollte. Aber ansonsten kann man damit halt diese paar Minuten, wo der Resync stattfindet
• 16:42
  vom DSL das einfach überbrücken. Aber das sind auch so Sachen, die nerven. Ich meine,
• 16:48
  ich lebe quasi neben dem Realleben ja auch im Internet und habe da meine Präsenz und lebe
• 16:57
  davon, dass ich halt da Informationen rausziehen kann. Und wenn das Internet nicht da ist,
• 17:03
  ich meine, wer setzt sich denn schon zu Hause selber eine eigene Suchmaschine auf? Und ja,
• 17:10
  Ja, richtig, der Sascha, der hat eine eigene Suchmaschine zu Hause.
• 17:13
  Ich habe auch eigene DNS-Server zu Hause.
• 17:16
  Warum? Weil ich den ganzen Scheiß-Verein,
• 17:21
  den ganzen Amerikanern nicht mehr traue.
• 17:23
  Die haben sowieso schon viel zu viel Daten von mir.
• 17:27
  Ich habe meine eigene Suchmaschine
• 17:30
  und die ist extrem datenschutzfreundlich
• 17:34
  und halt gibt sehr wenig private Daten weiter.
• 17:38
  Und das Tolle ist, es ist eine Meta-Suchmaschine.
• 17:41
  Das heißt, sie benutzt nicht nur Google oder so,
• 17:43
  sondern sie benutzt mehrere Anbieter, die ich halt konfigurieren kann.
• 17:47
  Und wenn ich dann eine Frage mache,
• 17:49
  dann werden mehrere Anbieter angeschrieben und das Ergebnis kommt rein.
• 17:53
  Und dann habe ich natürlich einen Cache
• 17:55
  und dann wird das da reingeschrieben, falls das nochmal gesucht wird.
• 17:58
  Meine digitalen Assistenten benutzen quasi nur diese Suchmaschine
• 18:03
  über eine programmierbare Schnittstelle.
• 18:06
  Und der Cache ist jetzt ein paar hundert Megabyte groß,
• 18:10
  weil sie natürlich immer wieder auf die gleichen Ressourcen zugreifen.
• 18:13
  Also die suchen etwas, kriegen dann die Antwort aus der Suchmaschine, wo es ist,
• 18:18
  und können dann den Link folgen.
• 18:21
  Ja, und das mache ich ja selber auch.
• 18:23
  Also ich verwende so gut wie keinen Google mehr.
• 18:27
  Ja, also das sind halt so diese kleinen Verrücktheiten.
• 18:32
  Aber dafür braucht man halt immer Internet.
• 18:36
  Ja, und warum habe ich eigene DNS Server?
• 18:38
  Weil ich da genau einstellen kann, was ich halt nach außen durchgebe an Daten
• 18:43
  und ich filter die gesamte Werbung raus.
• 18:46
  Natürlich muss man dann halt noch einen Ausfallschutz haben,
• 18:49
  weil normalerweise hat man ja auch immer zwei DNS Server eingetragen,
• 18:53
  den primären und den sekundären.
• 18:55
  Das habe ich auch und das läuft aus zwei getrennten Maschinen, falls mal eine ausfällt.
• 18:59
  Weil vielleicht läuft da mal ein Update schief
• 19:02
  oder vielleicht gibt es einen technischen Defekt.
• 19:05
  Und wenn dann halt der DNS-Server weg ist, hast du quasi zwar Internet, aber deine Geräte wissen nicht, wo die Sachen sind, weil sie halt die Suche über den DNS nicht auslösen können.
• 19:17
  Weil Computer unterhalten sich über IP-Adressen und nicht halt über www.youtube.de.
• 19:28
  Die wissen nicht, wo www.youtube.de ist.
• 19:31
  Die wissen aber, wo hier 192.blablabla ist.
• 19:37
  Das wissen die.
• 19:39
  Also gibt es halt einen DNS-Server, der halt sagt,
• 19:44
  www.youtube.de ist die und die IP-Adresse.
• 19:49
  Und das habe ich auch zu Hause.
• 19:51
  Und wenn man das vernünftig konfiguriert, mit ein bisschen Cash und so,
• 19:55
  Dann geht die Suche nach www.youtube.de wesentlich schneller, als wenn du jedes Mal den DNS-Server
• 20:05
  von deinem Internetanbieter oder sonstigen einen verwendest.
• 20:10
  Und selbst da verwende ich nicht meinen vom Internetanbieter oder den von Google, hier
• 20:14
  die 8.8.8, sondern halt einen anderen, der schon von vorne datenschutzkonformer ist und
• 20:23
  selbst dann dauert noch einen zweiten, der halt auch nochmal datenschutzkonform ist,
• 20:30
  aber als Ausfallschutz. Tja, man sieht, man kann sich halt mit solchen Sachen total in die Tiefe
• 20:38
  verwickeln und dank meiner Brille habe ich jetzt sogar noch eine klarere Sicht drauf. Und keine
• 20:47
  Augenspritzen. Gott sei Dank. Ich hoffe lieber Frank, ich bin dir heute weitaus mehr abgeschweift
• 20:54
  und ziemlich nerdig unterwegs gewesen, wenn ich das mal überlege. Aber deine letzten Podcasts
• 21:00
  waren ja auch sehr nerdig. Also, was bleibt mir noch zu sagen außer, habt alle eine eigene
• 21:08
  Suchmaschine. Habt alle ein eigenes NAS. Ihr müsst nicht eure Daten bei Google oder so weiter
• 21:15
  speichern. Macht das zu Hause. Das lohnt sich. Ihr werdet von der Geschwindigkeit überrascht sein.
• 21:22
  Also in diesem Sinne, danke fürs Zuhören und tschüss bis zum nächsten Mal. Euer Sascha.
• 21:30
  [Musik]
• 21:33
  [Musik]
• 21:36
  [Musik]
• 21:42
  [Musik]
• 21:48
  [Musik]
• 21:54
  [Musik]
• 22:00
  [Musik]
• 22:03
  [Musik]
• 22:09
  [Musik]
• 22:15
  [Musik]
• 22:21
  [Musik]
• 22:27
  [Musik]
• 22:34
  [Musik]
• 22:39
  [Musik]
• 22:46
  [Musik]
• 22:53
  [Musik]
• 22:56
  [Musik]
• 23:02
  [Musik]
• 23:08
  [Musik]
• 23:14
  [Musik]
• 23:20
  [Musik]
• 23:23
  [Musik]
• 23:29
  [Musik]
• 23:35
  [Musik]
• 23:41
  [Musik]
• 23:47
  [Musik]
• 23:50
  [Musik]
• 23:57
  [Musik]
• 24:04
  [Musik]
• 24:12
  [Musik]
• 24:15
  [Musik]
• 24:22
  [Musik]
• 24:30
  [Musik]
• 24:39
  [Musik]
• 24:42
  [Musik]
• 24:51
  [Musik]
• 24:56
  [Musik]
• 25:06
  [Musik]
• 25:09
  [Musik]
• 25:15
  [Musik]
• 25:21
  [Musik]
• 25:27
  [Musik]
• 25:33
  [Musik]
• 25:49
  [Musik]