Latest / 異端のマーケティング　　～スモールビジネスのWebマーケティング戦略（起業・副業）～ / 生活習慣改善中

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生活習慣改善中 · 異端のマーケティング　　～スモールビジネスのWebマーケティング戦略（起業・副業）～

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  黒 your business ア ポ ロ 火猿ポッドキャ ス ト場ブ ログ思考。
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  はい えー 、今 日 は proで す。 今 日は で すね 。生
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  活習 慣 改 善中 と 言 う話 をして行きます。 まあ 、たまに はで す ね、こう いう ま あ 、僕はリアル
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  タ イ ムで 今ど うい う 状況 にあ る のか と言 う 状況で シェ アし ている ようなエピ ソ ードもちょい
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  ちょい入 れて いこ う か なと 昔 です ね。まあ、ポッ ドキャスト 立ち上げ た ば っ かり の 頃 は です ね。
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  月に 一 回 ま あそ の次 の ね、進 捗状況の シェ ア みたいな感 じでエピ ソ ード あげ てた んですけ ど、 ま
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  ああん ま りこ うね、視聴率 もよ く な か ったん で、まあ 一 年で やめてしまったんですけど。
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  ちょっと ね 、こうい う の進 捗状 況と か、 自 分 が 何をやっ てるのか って いうと ころ。ひょっと
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  した ら 何かね ？ ヒン トに な る部 分 もあ る のか なと 思う ので
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  、まあ あの 不定 期ですけど、 ちょいち ょいこうい う エピソー ドを 入れ て いこ うかなと 。まあ、
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  そう いう なん てい うか 学び とか 勉強と かだけじ ゃな くて 、 そ うい うま あ 個人 的 なこ と でも
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  ね、興味のあ る人 い るかも しれない で す し、 む し ろそう いう話のほ うが ね、 聞 いて 面 白い って いう
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  こともある と思うので 、 ええ 、こ うい ったエピ ソー ドね 。
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  今後ま たええ上げていこうかなと思ってま。 まあ 、タイト ル のとう りで す ね。
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  生活 習慣 改 善中 で す よと 言 う話 なん です けど 、ま あ 具 体 的には 食 生活 とま あ、 睡眠 習 慣
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  です ねをま あ、 すご く意識 するよ うになったと。 ちょっと 前 に です ね 。ブレインフー
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  ドとい うま あ 、 本を買 って まあ あ の 僕が よくポッドキャ スト聞 いた ユーチュ ーブ見 てる って い
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  う人が い るん です けど 、 そ の人 の えっ と多 分ユーチ ューブ だ った と 思う んで す けど に、ま あ
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  ゲス トが 来て、ま あそ ういう な んだ ろう な。健 康 とか 起 業家 のため のそ の 食生 活とかね 。健
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  康とか っ ていう と ころ の専 門 家 のまあ、女性の人がいて。
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  その 人 が 書いた 本 が って いう 本 なん です けど 、そ れ読んで る と ねすご いやっぱ りね え。
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  健 康の 知 識が増 えて 、特 にまあ、 こうい う 栄養素 を 取った 方が いいよね 。こう
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  い う食生 活を やめた ほう がいいと か、 要する に その起 業家 に と って 必要な ね情 報 がも
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  う満載なわけです。 だから こう 食生活 一つ で ね 、本 当 にま あ 、 体の
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  状 態も 全然変わ って くる ので 、一番 大きく変 わ ったね。
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  ジャン クフ ード 食べな く な った のが一 番大 き い です よね 。ま
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  あ、それ までやっぱ りカ ナダって 、まあ ジ ャ ンク フ ードの ねお店が すごい 多い ん で、マク ドとかね いっ
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  ぱい あり ま すけ ど、 特 に子供が好き なので 、 ち ょい ち ょい言 っ て、 僕も それ を食 べ たん で す
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  けど、ま あ簡 単に 言うと ね、 ジャ ンク っ てい うぐ ら いです から ゴミ なわ けで すね 。すご
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  く い い か た悪 い ですけど、 だか ら体の 中に 購読 を取り込んでいるような状態なんで？
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  で そういう まあ 体 に 毒 を 取り込んで いる ような 状態 で 、じゃ あい いパフォーマン ス発 揮できま すかっ
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  てい う 風 にな る と 難し い と思 う んで す ね。やっ
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  ぱ り僕 た ちは ま あ 、体 が 資本 で、 まあ よく 使う 言葉 ですけ ど、 ま さ にそ うで ね 。そ
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  の単純 に健 康で ある って いう ことだけじゃなくて。 より 高い パフォーマンス を 維持 する ため に 、日 々
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  体 のメンテナン ス を行っ ていかな い といけな いわ けで すけ ど、そうい う 時 にね、 なんか すご くまあ 、
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  不健康 な 食生 活をし てい た りと かね。ま あ 、 そうい うno 二、 あ まりいい 影響を 与えな い
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  よう な食生 活を して いたら、当然そ のパ フォ ー マ ン ス、 高 い状態を 保つことができな い ハイ パフ
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  ォ ーマーに なる こと が でき ない わ け で すね 。ま あ 、特 に僕に関し て言うと 、ま あコ ンテ ン ツク
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  リエイターわけなん で？ ま あク リ エイ ティ ビ ティ で すね 。
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  創造 性 とかあと は生産性 ですね。 仕事 のどれ だ けはかど るの かってい うと ころ も、
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  やっ ぱり そのビジネスとか収入直結してくるので、 やっぱり その 体 の 状態 が 悪い と 、やっぱ りそ れ はメンタ
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  ル に来ま す ね。メン タ ル にも 来 ると 、 それ がそ の創 作活 動 にも ね
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  影響を 及ぼ すわ けですよ。 だから 出来る 限り 、そうい う食生 活 を避け て 脳
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  のパフォーマン ス を上げ るよう なで す ね。食 生 活に変 えて い くと 、 野 菜の 中 でもね。
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  こうい う 栄養素 が、 例 え ば具体的にブ ロッ コリーとかブ ルー ベリーとかブ ルー ベリー好 き じゃ ない
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  んで すけ ど、 そ れま あ読む のとか、すご い ブルー ベリー に食べ るように なって 、やっぱ り なんかち ょっ
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  と ね、変 わ った 感じが します し 、 まあサプ リ なん かも ね 。ビ
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  タミン B12と かを 撮る よう に なった りと かい う感 じで すご くま あ 、 その 長畝 い い状 態 、活性 化さ
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  せる ために必 要な 栄 養 素とか 、 食 事と かって いうのをす ごく気を配るようになりましたね。
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  あと やっぱり その 睡眠 です よね。 いい 状態 です 。
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  目 に入 るた めに は 何 をすればい いの か 、朝起 き て 何をす れば いいのか って い う のを まあ、い ろい
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  ろ。ま あ学 んで 、そ れこそジ ム クイック がやっ てる よう
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  な。 ま あ、その 習慣 を ちょっ と参考に さ せて もら って
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  、 朝 起 きた らまずは 水を 飲むみた いな 感じ だっ た りとか 、ま あ日 光を浴び るとか 、ま あ そういう よう
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  なこ と を やっ てるわけ で すね。 で寝る ちょ っと 前 30分だっ たかな 場
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  合はもうスマホ見ないとか。 って いう こと に なる 起き がけ も 30分 、スマ
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  ホみた いと か、 まだ 完 全 にはできて ない です けど、そ うい う ふうにやっ て い くとね。
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  やっ ぱり こ う意識も 変わ って くる 。 本 当日 中のねこうパフ ォ ーマ ンスが全 然変 わ
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  ってくるんです。 だから そういった 一軒 です ね 。あんま
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  りなんて いう か、 す ぐに こう 成 果に 繋 がりそうに ない もの。
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  例え ば普通だ った ら こ う。SNSのマーケ ティ ン グ とかね 学ん だりと か、なん かセールス テ ク
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  ニック を学んだ りと かって いうとこ ろば っかりですね。 おい し がち なん です けど。
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  そもそも 本体 の 方 が ね 、調 子 が良 くなかっ た。そうい
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  った も のも最 大限 発揮でき な いと思う。 だから 、ま ずそ の本 体 の 方 で自 分 の 体 の 方
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  をしっか り整え てか らい い状 態 に保っ た 上 で、そうい った も のを 実践 するから こそ 、 効果を 最
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  大限 に発揮 でき るわけであって。 なの で やっぱり ね 。そ
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  の生 活習 慣と か食習 慣と か起業 家 とし て のやっぱ り自 己管 理みたい なも の が必 要 になっ てく るわ
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  けで す ね。 単 純に この 時 間の 管理 と かね 。優
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  先順 位と かねえ、そ うい った こと だけで はな くて 、そ の 健康 とか ね 。睡眠と
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  か もそ うで す し、 た だ、単 純に健康 であ れば いい ってい うだ けで はな くて、より良い 状 態パ フォ ー
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  マンス の高い状 態 で、いか にビ ジ ネスに 取り 組むこ とが でき る の かと い うこ と で すね 。
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  僕たちは 基 本的に、 一人 でビジ ネス を やって るの で、 例 えば 会社で 働い てたらで
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  すね。多少なんかこう眠たくても。 まあ 、なん かこ う気 分 が 乗 らなく て も ね。
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  まあ 仕 事はそれ な りにで き ると 思 うん で すよ 。まあ
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  、そ の 他に もね 、同 僚と かが いた りと かして 、自分ひ とり じ ゃな いで すし 、ま あ別に こう 与え
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  られたこと だけ や って れ ば い い と言 う 形の 人が 多い と 思う ので、な ると 、別 に そん な に その
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  自分の状態をね。 ま あハイ パフ ォーマー に保 って おく 必 要ないわ けで
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  す け ど、 僕た ち っていう のは ねえ。 そ こもち ゃんと管 理していか な きゃ いけ な い。アスリ
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  ートと一 緒で すね 。 アス リート やっぱ り その 試合に こう ピ ーク 持 って
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  こ れる ように 日々 ね。自 分の こと を管理したりとかしてるわけですけど。
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  それ は ビジネス も 一緒 な わけ です よね。 そういった ところ で すごく まあ 意識 が 変わった
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  なあって いう 食生活 です ね 。特 に 昔 は本 当 に 昔 はちょっ と 前で すけ ど は本
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  当食べた いも の を好 き な 時 に食べ るみたい な ね。 特に まあ 、 甘い お 菓子が 大好 き。
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  な んですよ 。いっぱ い 食べ てた んで すけど、 も うそ う いう の全然しな
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  くな りまし たよ ね。な んかもう む しろ そういう の食べた く ない みた
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  いな ね。 感じ ですよ ね。食べ
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  た ら なん かち ょ っと体 に悪い影響 を 与え るんじゃ ないのか なみ た いな。
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  そう いう 意識がすご く強 く 働く だった ん で、 結果 と してす ごくね ？ま
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  あ、 健康にな ったプ ラス 、まあ、当然そういうおやつとかね お 菓子 を 買 わ なく なったんで 、経 済 的 に も
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  ねヘルシ ー になってき たみたい な ね。 感 じに なる わけ ですね。
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  なんで まあ ちょっと ね 。こ れ がこ うヒン ト にな るかどう か分からな いで
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  すけ ど、 まあ 、あ の 日々のそ うい うな ん で すかね。 ビジ ネス
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  活動 だけじ ゃなくて 、そ うい う 自分 自身の管 理みた いな と ころ です ね。
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  時 間管 理以 外の 体調 管 理 、ま あ 本当 に ね、 自分 の状 態が どうい う状 態 な のかっ てい うの はす
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  ごく重要 です か ら 、や っ ぱりそ の体 の 状 態 が 悪くて、 精神的にも ね 。ち
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  ょっ とネガテ ィブ に な りが ち 。や っぱ りこう体 の 調子が 悪い のに メ ン タル が
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  すごくい い 状 態で難 しい と 思います。体 と 心 っ て こうね つなが ってるんで体 も痛
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  くて痛くてしょうがないとかね。 もう そういう 状態 なのに 、なん かすご くい い気 分で
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  いるっ て 難し い と思 う んで す よ。だ からや っ ぱ 体の 状 態が 悪 いと 、 それがメ
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  ン タ ルに も 影響を 及 ぼすと、 メ ンタルが あん まり調子 良く ない のに 、ま あこ う 何て 言 う んで
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  すかね。 い いもの っ て作 れ ないと 思うし、 やっぱそ うい う
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  もの っ て 発信と かに も ね現 れ てく る んですね。 自 分が ネ ガテ ィブ な状 態で発信し た そのネガテ
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  ィブな エ ネ ルギ ー という のは 、 相手 に伝 わる から 。
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  だ から情 報 発信する 上に おい て も 、 や っぱ りその 精神 的 にもね、健康である必要がある。
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  です けど。 そういった のって どこ から 来てる か という と 、ま
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  あ根 本 を 正せ ばで す ね。やっ ぱりそう いう食 生活 とか、そ ういう とこ ろから 来て
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  るわけです。 だから いい もの を 食べる から 、 体 も良 い状 態
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  にな るわ け だ し、 そう良く ない も のを入 れる か ら 、体がど んど ん悪く なっていく。
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  なの で 本当 に ね 、こ う美 味し いものっ ていっぱ いあ るわ けで す か？
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  でも 実際 、 そ れに蓋 開け て みると 添加物 だらけみたいな。
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  これ は 単純 に その なん です か ね その。 まあ 、ビーガ ンと かそうい うと か ね。
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  まあ 、そ の健 康嗜 好とか、 そ うい う話で はな く て、 単純 に その自分のパフ ォ ーマン スを下
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  げてし まう よう な要因なので。 そういった もの に まで 気 を 配って いくって いう の
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  は ね 。やっ ぱそ れ、 本当 仕 事のは か どり 具 合も 全然な
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  んか変わ ってきま し た よ ね 。僕 も意 識する ように なっ て から 、今 まで 何 も
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  考 えず に ね。本当 にそ ういう、 まあ 体 たらく などが不 摂生 み
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  たいな感じで やっ てました けど 、 ちゃ んと それを 意識す るよ う にな った 。
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  本当に こ う思考 も クリアになった し 、パフ ォー マン ス もす ご くいい 状態で 仕事ができ るよ うにな った
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  んで、ぜ ひあ のね 、 まあそ うい う健 康と か ね。食生活
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  とか睡 眠 とか ね 。そう いった と ころの学びを深めてもらうとね。
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  いい んじゃない かな 。こ れ は本 当 に人 生 にとっ て、す ごく役 に 立つ もの
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  な ので 、 そこがし っかりし て な いとね。 や っぱ り 体 とか 心を い い 状態に 保つって な かな
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  か 難し いと 思う ので 、ま あぜひねえ、もし。 あなた も ね 興味 が あれば 実践 して もら えれば と
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  思います。