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Pausa com Propósito | #30 | Desbloqueando Chackra cardíaco. · Tudo de Propósito

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  Vá, pausa com propósito. Oi.
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  Meu nome é Luana, eu sou terapeuta da comunicação.
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  Se você tem sentido raiva. Nervosismo.
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  Irritabilidade. Vontade de se fechar.
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  Vontade de ficar sozinho. Tem se incomodado com as
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  pessoas, falando com você. Se você tem se sentido.
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  De peito fechado? Com o coração bloqueado?
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  Essa meditação é para você. Então se acomode.
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  Essa meditação. Pede para que você fique
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  deitado. De barriga para cima?
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  Coloque a mão. No seu peito?
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  Uma das mãos. No meio do seu peito?
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  E a outra mão? Na boca do seu estômago?
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  Inspira. Verifica se a mão que está no
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  peito sobe mais do que a mão que está na barriga.
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  Inspira de novo. Sol.
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  E quanto mais? O seu peito estiver subindo mais
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  do que a sua barriga. Mas o seu corpo está pedindo por
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  essa meditação. Mas esforço.
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  Não tem nessa respiração. Mas superficial está essa
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  respiração. E a nossa meta é equilibrar.
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  Equilibrar sua respiração. Equilibrar o seu chácaras.
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  Equilibrar a sua mente. E libertar?
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  Essas emoções que não te servem mais.
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  A sensação de raiva, de irritabilidade.
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  De nervosismo, de isolamento. Elas são sinais.
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  Que seu chacra cardíaco? Está bloqueado.
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  Essa região bloqueada. Te conta que você.
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  Pode investir em amor próprio? Pode investir nos seus
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  relacionamentos? Pode investir em aceitação?
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  Onde investir em perdão? Não pode investir em
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  transformação. Se você estiver disposto a fazer
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  isso comigo agora. Vamos começar.
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  Amor próprio. Investiga agora na sua mente.
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  Quantas vezes você fala mal de você mesmo por dia?
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  Enquanto você brinca. De se auto depreciar?
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  O quanto você se compara? Só pra perder nessa competição.
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  Enquanto você pede desculpas. Por coisas que você não errou?
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  O quanto você olha para o seu corpo?
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  E condena, e. O quanto?
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  O que você observa na sua mente? Você usa para se condenar.
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  E não para comemorar que você viu que precisa de cura.
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  Observa. Muito e se você concordar.
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  Você pode repetir na sua mente o que eu vou te dizer agora?
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  Bom, eu não tenho coragem de falar essas coisas.
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  Para nenhum próximo, meu. Eu ficaria ofendido.
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  Se alguém falasse essas coisas de mim.
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  Portanto, a partir de agora. Eu paro.
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  De colocar? Essas críticas na minha mente.
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  Eu agora. Decido colocar fim.
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  Essas palavras que mal me dizem. Eu finalizo agora a minha
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  compulsão por falar mal de mim. Eu vou pedir para você
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  visualizar agora. Uma luz verde.
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  Invadindo o seu peito? Como se essa luz.
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  Tivesse entrando pela sua cabeça.
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  Passando pelos seus braços. E nessa mão em cima do seu
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  peito. Você sente agora a luz verde
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  saindo da sua mão. Preenchendo o seu peito.
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  Essa luz verde preenche o seu peito.
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  E atravessa as suas costas? E leva todas essas palavras?
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  Que você nunca mais vai falar sobre você?
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  Leve embora. Essas palavras que você não
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  gostaria de ouvir de ninguém. Portanto, você nunca mais vai
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  dizer sobre você. E essa luz verde agora no seu
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  peito. Te lembra?
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  Que você aceita acolhimento? Que você aceita carinho?
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  Que você aceita elogios? Que você aceita reconhecimento?
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  A partir de agora. Quem te agradecer?
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  Quem te elogiar? Que impedir por você?
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  Você vai lembrar dessa luz verde, vai deixar ela invadir o
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  seu peito. E confiar?
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  Que essa pessoa tá grata? Que ela te admira?
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  Que ela te reconhece? Que ela precisa de você?
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  A falta de amor próprio. É o excesso de confiança na sua
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  percepção sobre você. E agora está na hora de você
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  confiar mais em quem gosta de você, de verdade, precisa de
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  você. Eu quero aprender a confiar em
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  quem me ama. Eu quero aprender a confiar.
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  E quem me ama? Eu quero falar só verdade sobre
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  mim. Eu quero ouvir da minha própria
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  voz só verdade sobre mim. Outro motivo que faz o nosso
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  chacra cardíaco se bloquear. É a nossa dificuldade de perdão.
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  Então, se ultimamente você tem. Culpado, mas as pessoas.
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  Se você tem dito que as pessoas. Estragaram a sua vida.
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  Se você tem se visto vítima de algumas situações.
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  Se você voltou a remoer problemas que você já até cuidou
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  em terapia, em conversas ou até com a própria pessoa.
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  Isso é só um medo. Isso só medo de dar o seu
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  próximo passo. Isso é só medo de confiar.
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  Isso é só medo da Liberdade. A gente não precisa perdoar.
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  Porque o outro, na verdade, não errou.
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  A gente precisa perdoar porque a gente merece perdoar.
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  A gente merece perdoar. Porque a gente merece ter mais
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  amor próprio. A gente merece perdoar.
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  Porque a gente não merece ficar preso?
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  A nenhuma pessoa? Nenhuma dor.
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  A nenhuma história? Então, se você concordar.
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  Observa. Observa na sua mente o quanto
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  você tem tido vontade de remoer histórias que já passaram.
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  Um, eu falei vontade. Porque eu confio que você é dono
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  da sua mente. Eu confio.
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  Que o seu coração? É muito puro.
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  Eu confio na sua Inocência. Eu confio na sua Liberdade.
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  Se você quiser dar esse passo. De Liberdade?
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  Você pode repetir na sua mente o que eu vou te falar agora?
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  Essa dor. Não me representa.
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  Essa situação? Não combina mais comigo.
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  Eu não quero mais ser prisioneira dessa situação.
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  Eu não quero mais tentar consertar o passado.
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  Só para me frustrar? Eu não gostei do que eu passei.
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  Eu me acolho por isso. E é por isso.
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  Que eu preciso parar de pensar assim?
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  Eu me perdôo. Por ter vivido o que eu vivi.
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  Eu perdôo as pessoas. Porque eu quero me libertar.
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  Eu perdoo o que eu passei. Porque eu não quero mais ter
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  frequência de pensar nisso. Eu me libertou dessa prisão.
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  Eu me perdôo. Eu perdoo o.
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  Eu quero conhecer a sensação de perdoar.
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  Visualiza agora. Aquela luz verde.
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  Entrando no topo da sua cabeça? Passando pelos seus braços,
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  chegando na sua mão. Que está em cima do seu peito?
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  E deixe essa luz verde invadir o seu coração.
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  Ele invade o seu coração, purificando o seu coração.
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  Escoa? Pelas suas costas?
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  Tudo o que não te serve mais. Todas as amarras que estavam
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  segurando. Deixa eu sair lá, deixa eu
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  descer lá pro centro da Terra. Está feito.
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  E agora? Nós vamos fazer uma abertura
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  desse chacra cardíaco. Para sua aceitação em se
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  transformar. Uma transformação.
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  Ela é resultado dos seus relacionamentos.
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  Você sente transformação na sua vida, nos seus dias, no seu
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  jeito de ser, no seu jeito de trabalhar?
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  Com seu jeito de olhar para você.
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  Quanto mais você se relaciona? E talvez era só esse medo que
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  você estava. Porque eu vou te contar um
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  segredo. O amor.
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  Transforma. E o amor?
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  Está entre as pessoas? E a gente tem medo do amor.
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  Eu não quero mais ter medo do amor.
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  Eu não quero mais ter medo de aceitar ser amado.
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  Eu não quero mais ter medo de amar.
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  Meu peito estava fechado. Mas eu só tava com medo.
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  Eu ainda não me amava o suficiente.
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  Eu ainda não tinha perdoado o que tinha para perdoar.
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  Mas agora. Eu me abro pra essa
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  transformação. Agora.
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  Eu deixo meu coração me guiar. Agora.
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  Não tenho mais medo de ser trouxa.
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  Porque o meu coração me dá discernimento.
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  Eu me abro. Para ter mais discernimento.
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  Eu me abro. Para conhecer o amor de verdade.
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  Não, eu me abro. Para aceitar o amor de quem me
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  ama. Eu me abro.
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  Para me relacionar com as pessoas?
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  E adquirir mais discernimento. Eu me abro para a transformação
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  de assumir que eu sou alegre. Eu me abro para a transformação
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  de assumir que eu gosto das pessoas.
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  Eu me abro para a transformação. De assumir que as pessoas gostam
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  de mim? Eu quero ver que as pessoas
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  gostam de mim. Eu quero confiar quando as
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  pessoas falam que gostam de mim. Eu quero ter coragem de falar
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  que eu amo as pessoas. Eu quero ter coragem de me
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  disponibilizar para me relacionar com as pessoas.
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  Eu vou pedir agora para você abrir os seus braços.
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  Deixa eles o máximo de aberto possível.
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  Abrir abre, abre seus braços. De um jeito que lá atrás, só
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  escápula suas asinhas. Fiquem até apertadas.
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  Você deixa o seu peito bem aberto, bem alongado.
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  Se vê qualquer resistência, qualquer vontade de fechar o
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  braço, aguenta mais um pouquinho.
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  Abre, abre, abre. E deixe agora.
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  A luz verde vir direto no seu peito.
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  Deixa entrar. Deixei entrar.
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  Uma luz verde. Que preenche todo o seu peito.
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  Quanto mais você puder, mais abre seus braços apertando as
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  suas costas e deixando o seu peito bem aberto.
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  Deixa, deixa, tem a força de aguentar receber.
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  Uma energia de amor. Uma energia de cura.
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  Uma cura que é sua por direito que já estava aí.
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  E você agora conscientemente, está se abrindo para receber a
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  cura. Para receber amor.
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  Fica aí mais um pouquinho. E aos poucos.
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  Observe essa luz verde. Se transformar numa luz lilás.
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  Começa a observar. Que você consegue ver uma luz
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  lilás? Uma luz que te lembra o amor.
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  Ele te lembra o equilíbrio. Que te lembra transformação?
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  Talvez agora as suas mãos. Comecem a te chamar mais
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  atenção. Isso é um sinal.
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  O que você está preenchido de amor?
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  E apto. A entregar esse amor?
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  Isso entrega amor. Quem tá preenchido de amor?
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  Eu sei que você gosta de cuidar das pessoas.
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  Eu sei que você gosta de gostar das pessoas.
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  Eu sei que você gosta que as pessoas gostem de você.
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  Então, abre seu peito. Mantém o seu peito aberto a
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  partir de agora. E deixa as pessoas chamarem.
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  Deixa as pessoas ficarem pertinho de você.
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  Deixa as pessoas te conhecerem. Se permita conhecer as pessoas.
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  Se permita conhecer de novo quem você já conhece.
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  Se permita. Se apaixonar por você?
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  Se permita. Se apaixonar 1000 vezes por
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  todas as pessoas. E esse vai ser o fim.
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  Do seu aperto no peito? E seu fim das suas tensões
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  musculares. Só.
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  Relaxa. Se puder, agora verifica.
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  Foi uma mão no peito. E uma mão na boca do seu
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  estômago? Verifica.
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  Se sua respiração agora ficou mais profunda.
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  Se sua barriga está subindo mais.
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  Se você está mais aberto. A se sentir?
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  Se amar. Perdoar.
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  E transformar? Você.
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  E todos ao seu redor. Eu te agradeço por isso.
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  Porque cada um que abre o peito. Abrir espaço para o amor entrar
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  no mundo. Obrigada por abrir o seu peito.
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  Obrigada. Por receber o amor de peito
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  aberto. Virar agora um canal.
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  De deixar o amor entrar no mundo?
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  Muito obrigado. Pra gente fazer isso junto?
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  Eu me amo. Esse é a única chance que eu
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  tenho de conseguir perdoar. E só isso.
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  Me abre para a transformação que eu tanto quer.
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  Gratidão pela sua decisão. Eu tô de peito aberto para você.