低潮、自我懷疑、內耗怎麼解？逆境中的心理韌性練習｜視障心理師 朱芯儀

聽聲漫遊｜永續好生活 · Jun 29, 2026 · 42m

人生總有低潮、挫折與失落，有些人面對的是失戀、工作不順，有些人則要面對生命突如其來的重大改變。

本集邀請臺灣第一位視障諮商心理師、心理韌性培訓師朱芯儀，分享自己從15歲罹患腦瘤、17歲失去大部分視力與聽力，到成為心理師的生命歷程。

面對人生最黑暗的時刻，她如何一步步走出失落與絕望？什麼是真正的心理韌性？當我們陷入內耗、嫉妒、自我否定與低潮時，又該如何重新找回力量？

透過真實故事與心理練習，一起學習在人生困境中，找回笑著走下去的勇氣。

來賓介紹

朱芯儀

臺灣第一位視障諮商心理師、心理韌性培訓師、《朱芯儀說心理話》Podcast主持人。

15歲罹患腦瘤，17歲因手術失去大部分視力與右耳聽力。一路從生命低谷走向助人工作，成為台灣第一位重度視障諮商心理師，並榮獲第56屆十大傑出青年獎。長期推廣心理韌性教育，陪伴超過2000位個案走過生命困境。

著有《人生好難，怎麼笑著走下去》等作品。

本集重點

15歲罹患腦瘤後的人生巨變

後天失明帶來的失落感與調適歷程

如何走過自我否定與生命低潮

父母陪伴在復原過程中的重要力量

從特教宣導找到生命價值與使命

成為台灣第一位視障心理師的歷程

心理韌性不是硬撐，而是彈性與柔軟

為什麼願意求助也是一種勇敢

如何面對嫉妒、自我懷疑與內耗

建立「快樂箱」培養日常心理韌性

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