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Heute ist mein Geburtstag · glücksgeflüster - von außen alles gut, innen nur noch funktionieren.

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  Hallo ihr Lieben und herzlich Willkommen, es ist so schön,
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  dass du heute wieder mit dabei bist.
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  Ganz explizit heute, denn heute gibt es eine ganz besondere
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  Folge von meinem Podcast. Mein Name ist Folia Rabe rené
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  und heute ist kein ganz gewöhnlicher Tag für mich.
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  Heute ist mein Geburtstag ja wirklich, ich sitze hier gerade
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  mit meinem Kaffee. Draußen scheint die Sonne und
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  ich dachte mir, was wäre ein schönerer Moment, um mit dir
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  über das Thema Geburtstag zu sprechen als mein eigener.
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  Warum nicht genau heute darüber sprechen, was dieser Tag
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  eigentlich bedeutet für mich, für dich, für uns alle?
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  Denn seien wir doch mal ehrlich, Geburtstage sind ja oft so ein
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  Ding, manche lieben sie, andere wollen sie am liebsten
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  ignorieren und aus dem Kalender streichen.
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  Ich kenne Menschen, die zählen die Tage bis zu ihrem Geburtstag
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  wie Kinder an Weihnachten und andere sagen, Ah, das ist doch
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  nur ein ganz gewöhnlicher normaler Tag wie jeder andere,
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  also für mich ist mein Geburtstag etwas total
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  besonderes, so war es schon immer und ich glaube, so wird es
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  auch immer bleiben. Ich möchte heute mit dir darüber
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  sprechen, was Geburtstage. Mit uns machen, warum sie
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  manchmal Druck auslösen, aber auch wie wir sie nutzen können,
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  um uns selbst zu feiern. Und ich möchte auch in dieser
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  Folge natürlich ein bisschen was mit dir teilen, was ich mir für
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  mein neues Lebensjahr wünsche, was ich aus dem letzten mitnehme
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  und was ich mir selbst schenke. Früher als Kind war mein
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  Geburtstag das absolute Highlight, ich habe immer
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  gedacht, mein Geburtstag ist der Tag, an dem die Welt sich nur um
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  mich dreht und so war es auch. Ich konnte kaum schlafen vor
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  Aufregung und ich hab morgens schon lange wach im Bett
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  gelegen, bevor die anderen aufgestanden sind.
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  Alles war so magisch, die Ballons, der Kuchen, die
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  Geschenke und wenn ich ehrlich bin, ein bisschen oder noch
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  etwas bisschen mehr steckt immer noch in mir drin, aber etwas ist
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  anders, je älter ich werde, desto mehr merke ich ich bin.
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  Immer noch aufgeregt, klar, aber auf eine andere Art.
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  Es schleicht sich so ein leichter Druck ein oder geht es
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  dir auch so? Man denkt man hat noch nicht
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  genug erreicht, bin ich da wo ich sein sollte, jetzt bin ich
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  so und so viel alt geworden, habe ich genug erlebt, habe ich
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  genug geliebt, genug gegeben, manchmal ist der Geburtstag dann
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  eher so ein heimlicher Checkpoint, an dem wir unser
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  Leben so gegenchecken weißt du was ich meine, aber ich meine
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  das gar nicht so negativ, das muss es gar nicht sein, ich
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  persönlich habe nämlich gemerkt, dass dieser Checkpoint.
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  Freund den Geburtstag für mich so viel schöner machen kann und
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  ich diesen Tag als Chance sehen kann, weil es mir die
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  Möglichkeit gibt kurz anzuhalten und zu sagen, Hey schau mal was
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  ich alles geschafft habe. Schau mal wieviel ich gewachsen
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  bin in dem letzten Jahr als. Ein kleiner Stopp quasi auf der
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  Reise, auf der Wir sind. Ich kann mich fragen, hey, wie
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  geht es mir eigentlich, wo stehe ich gerade, was will ich
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  loslassen, wovon will ich mehr in mein Leben einladen und dabei
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  geht es gar nicht darum, ob wir jetzt die Karriereleiter
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  hochklettern oder den perfekten Körper haben wollen oder
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  irgendeinen Punkt auf unserer Bucketliste abhaken, sondern
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  eher darum, wie wir uns selbst ein Stück näher gekommen sind,
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  ob wir uns selbst besser verstehen, ob wir mit uns
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  liebevoller umgehen, mehr Freude.
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  Freude in unserem Leben bringen. Ich finde, wir vergessen oft,
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  uns selbst zu feiern. Wir feiern ständig irgendetwas,
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  Abschlüsse, Hochzeiten, Erfolg unserer Freunde und Familien,
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  wir feiern Weihnachten, Silvester und andere Feste.
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  Aber uns selbst, unser sein, unsere kleinen Schritte?
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  Nee, feiern wir nicht heute, an meinem Geburtstag, möchte ich
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  genau das tun, mich selbst feiern und ich lade dich ein,
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  mit mir mitzufühlen, auch wenn du gerade nicht Geburtstag hast.
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  Oder vielleicht hast du auch heute Geburtstag, dann Happy
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  Birthday von mir an uns beide und nun möchte ich dir mal
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  mitteilen, was ich aus dem letzten Jahr gelernt habe.
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  Dieses letzte Lebensjahr war für mich.
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  Puh, sagen wir mal intensiv, voller Höhen und Tiefen, voller
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  kleiner und großer aha Momente. Dieses letzte Jahr hat mir mal
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  wieder gezeigt, wir können planen, was das Zeug hält, aber
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  das Leben, das hat oft andere Pläne.
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  Ich habe gelernt, dass ich viel mehr aushalten kann, als ich
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  dachte, ich habe gelernt, dass loslassen auch viel mehr Mut
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  braucht als festhalten. Ich habe gelernt, dass ich nicht
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  perfekt sein muss, um geliebt zu werden.
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  Ich habe gelernt, dass die wirklich magische Momente auf
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  die sind, die wir gar nicht vorhersehen können, und vor
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  allem habe ich gelernt, dass es OK ist, auch mal nicht zu
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  wissen, wie es weitergeht, dass ich nicht immer die Kontrolle
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  haben muss, dass es OK ist zu stolpern, dass ich nicht jeden
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  Tag produktiv oder on fire sein muss, um wertvoll zu sein, und
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  ich habe gelernt, dass die kleinen Dinge.
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  Ein warmes Lächeln, ein ehrliches Gespräch, ein
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  Spaziergang, oft. Die größten Geschenke sind, ich
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  glaube, wir alle sind manchmal viel zu streng mit uns, wir
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  wollen immer die perfekte Version von uns selbst sein,
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  aber genau diese Unperfektheit, diese Stolperer, diese
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  Unsicherheiten machen uns doch erst menschlich und nahbar.
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  Und geben uns die Möglichkeit, echte Verbindungen zu schaffen
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  und Heilung zu bekommen. Und eigentlich kann doch jeder
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  Tag unser Geburtstag sein, jeden Tag dürfen wir neu entscheiden,
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  wer wir sein wollen, jeden Tag dürfen wir uns selbst
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  beschenken, mit Liebe, mit Zeit, mit kleinen Momenten, die uns
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  glücklich machen und wenn du mich fragst, ist das unser
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  schönstes Geschenk, es sind nicht die Dinge, es sind die
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  Menschen, die gemeinsamen Momente, das Lachen, die
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  Gespräche, die dich nachts wach halten, weil sie so gut sind.
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  Es ist die Zeit, die wir uns und den anderen schenken können.
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  Zeit wirklich zuzuhören, Zeit, uns selbst zuzuhören, Zeit ohne
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  Handy, ohne Ablenkung, Zeit, um einfach mal wieder zu spüren.
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  Ich lebe, ich glaube, am Ende erinnern wir uns nicht an das
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  10. Paar Schuhe oder an den neuen
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  Laptop, wir erinnern uns daran, wie wir uns gefühlt haben, wie
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  wir geliebt haben, wie wir das Leben gefeiert haben, wie wir
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  unsere Zeit verbracht haben und genau deswegen wünsche ich mir
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  heute für mein neues Lebensjahr. Ja, Leichtigkeit, mehr lachen,
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  mehr Unperfektheit, mehr Zeit für die Dinge, die mir wirklich
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  Freude machen, mehr Mut, laut zu träumen und gleichzeitig die
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  Ruhe, die kleinen Dinge zu genießen.
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  Ich wünsche mir, dass ich noch liebevoller mit mir umgehe, dass
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  ich mich nicht immer so unter Druck setze, dass ich noch mehr
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  auf meine Intuition höre statt auf all die Stimmen im außen.
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  Ich wünsche mir mehr echte Verbindungen, weniger müssen,
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  mehr träumen, weniger vergleichen.
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  Mehr lachen, so n richtig lautes, Echtes aus dem Bauch
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  raus kommendes Lachen. Ich wünsch mir, dass ich
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  weiterhin neugierig bleibe, dass ich weiter wachse.
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  Aber gleichzeitig lerne auch mal stehen zu bleiben und den Blick
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  auf das, was ich bereits erreicht habe, genießen kann.
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  Ich wünsche mir, dass ich weiterhin so wundervolle
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  Begegnungen haben darf, so wie mit dir hier, denn das Schönste
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  an diesem Podcast ist für mich, dass ich dich auf diese ganz
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  persönliche Art erreichen und inspirieren darf.
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  Boah, jetzt habe ich aber genug von mir und meinen Wünschen
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  erzählt. Ich möchte dich heute einladen,
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  mal kurz innezuhalten. Wann hast du dich das letzte Mal
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  wirklich gefeiert? Nicht weil du etwas Besonderes
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  geleistet hast oder erreicht hast, sondern einfach, weil du
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  du bist. Und das wünsche ich mir von dir
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  zu meinem Geburtstag. Oh mein Gott, was ein
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  komplizierter Satz. Also ich wünsche mir von dir,
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  dass du dir heute oder in den nächsten Tagen einen kleinen
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  Geburtstagsmoment schenkst, ganz egal, wann du Geburtstag hast.
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  Geh einfach lecker essen. Kauf dir einen Blumenstrauß für
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  dich selbst. Gehe spazieren, sei dankbar für
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  dich und was du alles schon in deinem Leben erreicht hast.
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  Für deinen Körper. Sei einfach im Moment und dann
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  beantworte folgende Fragen. Was wünschst du dir, worauf bist
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  du stolz, was möchtest du loslassen, wie kannst du dich
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  heute selbst feiern, vielleicht fällt dir noch etwas anderes
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  ein, welche 3 Dinge liebst du an dir und ich würde mich so
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  unendlich freuen, wenn du das auf Instagram oder Facebook mit
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  mir. Mitteilst.
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  Und bevor ich jetzt gleich die Kerzen auspuste, möchte ich dir
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  aus tiefstem Herzen danken. Und das meine ich wirklich
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  wortwörtlich. Danke, dass du heute hier bist
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  und zuhörst, nicht nur heute, sondern auch die ganze letzte
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  Zeit. Danke, dass du mich ein Stück
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  auf meinem Weg begleitest und danke, dass auch ich vielleicht
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  ein kleines Licht auf deinem Weg sein darf.
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  Danke, dass du Teil dieser kleinen, aber feinen Podcast
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  Community bist. Ich bin so unendlich dankbar für
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  all die Verbindungen, die durch diesen Podcast entstanden sind.
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  So, so unfassbar dankbar für alles, was in meinem Leben bis
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  jetzt war, für alles, was gerade ist und für alles, was noch
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  kommt. Und vielleicht bin ich auch ein
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  ganz kleines bisschen stolz auf mich und das darf ich heute auch
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  mal ganz ohne Scham sagen. Ich wünsche dir nicht nur heute,
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  sondern an jedem Tag, dass du dich selbst feierst, dass du dir
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  erlaubst, genau so zu sein, wie du bist und dass du spürst, was.
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  Du bist genug. Immer, dass du dein Leben mehr
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  und mehr so gestalten kannst, dass du dich lebendig fühlst,
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  dass du mutig bist, dass du die Freude wiederfindest, auch in
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  kleinen Dingen, und dass du dir immer wieder erlaubst, einfach
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  mal laut zu lachen und das Leben zu umarmen.
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  Danke, dass du da bist. Danke, dass wir zusammen wachsen
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  dürfen, so und jetzt, ich gehe mal Kuchen essen oder tanzen
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  oder einfach barfuß in den Garten.
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  Feier dich heute und jeden Tag. Es ist so schön, dass es dich
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  gibt. Keep on shining, deine Folie.