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PONTO DE VISTA #140 - TENHA ROTINA · Jota Jota Podcast

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  Bom dia, esse é meu ponto de vista de hoje.
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  É uma coisa que a galera confunde pra caramba, pô, já
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  minha vida está muita rotina, pô.
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  Meu relacionamento está numa baita de uma rotina.
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  Meu trabalho está numa baita de uma rotina.
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  Eu tô enjoando, não tá legal, quero mudar.
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  Quero fazer uma coisa diferente. Rotina é bom, o que não é legal
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  é monotonia. Então as pessoas confundem
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  rotina de monotonia, rotina, fazer todos os dias a mesma
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  coisa. Monotonia é fazer todos os dias
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  a mesma coisa. Da mesma maneira, o que as
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  pessoas enjoam da s da mesma maneira.
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  Então o que que você tem que fazer?
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  Você tem que fazer todos os dias a mesma coisa, de maneiras
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  diferentes, alta rotina, baixa monotonia.
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  Esse é o grande elemento para você conseguir formar e ter
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  consistência todos os dias nas suas tarefas profissionais e
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  pessoais. Primeiro, a rotina rotina
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  energética que rotina essa rotina que me traz energia, tudo
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  aquilo que aumenta a energia, exercício físico, banho gelado.
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  Meditação, frases de poder observar os meus objetivos, tudo
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  aquilo que me traz energia, pensar sobre os meus objetivos,
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  pensar sobre as coisas importantes da minha vida.
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  Essa é a primeira rotina segundo a rotina, rotina produtiva,
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  rotina produtiva. Trata-se do que aquilo que você
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  coloca energia e te traz resultado, aquilo que você
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  coloca atenção, foco, concentração deliberada e traz a
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  performance que você quer. Então, escrever, planejar o meu
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  dia, aplicar alguma coisa na minha empresa, falar com os meus
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  fornecedores, falar com a minha equipe e falar com com a equipe
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  de vendas. Criar estratégias para crescer
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  para alavancar os meus negócios são coisas que me trazem
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  resultado, fazer networking, conversar com outros
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  empresários. Isso traz resultado para mim,
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  então são as minhas rotinas de produtividade, terceira rotina
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  que eu tenho no meu dia é rotina de aprendizado e aí é muito
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  legal porque é um momento que eu estudo.
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  É um momento que eu vejo um filme, documentário, um livro
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  que eu converso com a equipe que eu tenho novas idéias, que eu
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  pergunto, o que eu peço? Feedback que eu vou no meu grupo
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  de networking, online ou offline, onde eu estou
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  aprendendo nesse momento, eu estou mais ouvindo.
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  E nesse momento eu estou mais perguntando, não coloco frases
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  definitivas. Não coloco posicionamentos
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  determinísticos, eu estou no modo aprendizado, lógico.
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  Eu estou no modo aprendizado o tempo todo, mas ali de maneira
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  categórica, eu estou aprendendo. Essa é minha rotina de
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  aprendizado. A quarta rotina que muitas
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  pessoas negligenciam e tem tudo a ver com a sua performance
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  pessoal e profissional é a rotina de conexão.
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  É rotina que você se conecta com as pessoas importantes da sua
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  vida e também com você. Então, por exemplo, teu filho,
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  tua esposa, teu marido, a tua família, as pessoas que você
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  ama, os teus amigos, tem que ter um momento para isso.
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  O que que tem momento para ficar com teu filho?
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  Tem que ter momento para você, por exemplo, e ficar sozinho,
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  assistir uma série, pegar um balde de pipoca, comer pipoca,
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  dá risada, haver um programa engraçado, ver uma questão
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  bacana, um documentário sobre esporte, ver um jogo de futebol,
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  tem que ter muitas pessoas falam, pô, mas eu não, eu não
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  vou estar descansando, essa vai estar descansando.
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  É um Descanso ativo que te conecta ali, tem muitas Ideas
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  ali, você entende o porquê das coisas, isso melhora muito a sua
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  performance, quem está a rotina é a rotina de reflexão, é um
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  momento do dia onde eu paro. Para fazer umas perguntas, para
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  entender como é que foi meu dia. Eu sempre faço 3 perguntas, o
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  que deu certo hoje? O que deu errado hoje e o que eu
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  preciso melhorar? Amanhã, pô, é demais.
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  Isso me traz profunda reflexão, profunda entendimento do que
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  está acontecendo nesse momento também.
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  Eu leio e eu sempre leio. É livros que trazem algo que
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  acalanta minha alma, que é mais para o meu lado emocional, para
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  o meu lado espiritual me ajuda e reforçam coisas que Eu Acredito,
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  então é o meu momento de reflexão, tomo uma ducha quente
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  dentro na minha cama. Fecha os meus olhos, medito
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  também, faça o pedido pro universo, faço meditação e estou
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  refletindo. E a sexta rotina é a rotina de
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  recuperação é muito simples, é sono, é dormir.
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  É, por exemplo, tomar uma ducha quente e dormir é ter um sono
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  revigorante, é não acordar durante a noite, é realmente
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  dormir e ter aí um Descanso, tanto físico quanto emocional.
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  Quanto mental é descansar é acordar mais disposto a acordar
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  com mais energia, então essa recuperação, essa rotina de
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  recuperação. É foco total na minha vida.
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  Eu sei, por exemplo, quantas horas eu preciso dormir para
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  revigorar. Tem gente que precisa de 7, mas
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  dorme 4. Tem gente que precisa de 8, mas
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  dorme 6 eu com 5 horas e meia às 6:00 eu Descanso completamente,
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  então eu uso isso como uma máxima.
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  Eu coloco isso como foco, eu coloco isso como uma rotina.
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  Ele tem uma coisa que eu quero falar para você, talvez você
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  esteja dizendo assim, Joel, mas a minha rotina não é igual a sua
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  e eu quero que você entenda a diferença entre rotina e
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  protocolo. Qual a diferença entre rotina e
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  protocolo? Porque quando eu vou dormir 10 e
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  meia. Talvez você não consiga dormir
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  10 e meia, talvez você consiga dormir só à meia-noite, então o
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  seu protocolo é diferente, mas você tem que ter uma rotina de
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  Descanso. Talvez você fala assim, cara
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  Joel, não consigo estudar as 3 horas da tarde.
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  Como você estuda. Eu estudo às 8:00 da noite,
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  tomei a rotina não é igual a sua, não.
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  A rotina de aprendizado é igual, mas o protocolo é diferente.
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  Talvez você não tenha equipe, talvez você não tenha empresa,
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  talvez você escute um podcast no ônibus, talvez você lê um livro
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  no intervalo do seu trabalho, não importa o protocolo que você
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  usa, mas você tem que construir uma rotina para aprender, você
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  tem que ter uma rotina para te dar energia.
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  Você tem que ter uma rotina para você realmente se conectar com
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  você, com as pessoas que você ama, pra você, pra refletir,
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  para você descansar e uma rotina para você produzir, que é aquilo
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  que te traz resultado. Então observa aqui as 6 rotinas
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  e construa você também os teus protocolo.