les mauvais aliments ça n'existe pas feat. moi qui prépare un gâteau au chocolat

Lachetonassiette · Feb 4, 2026 · 16m

Dans cet épisode, on déconstruit une idée très répandue en nutrition : les bons aliments versus les mauvais aliments. Et si la réalité était plus nuancée ? Peut-on vraiment classer la nourriture en “interdite” ou “idéale” ? Nous explorons pourquoi aucun aliment n’est intrinsèquement mauvais et comment l’équilibre alimentaire, la fréquence de consommation et le mode de vie jouent un rôle clé dans la santé.

Tu découvriras comment sortir de la culpabilité alimentaire, éviter les pièges des régimes restrictifs et adopter une approche plus durable de l’alimentation. Nous parlons de nutrition…