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Magnesio: El aliado mineral en la menopausia ¿Cuál elegir? con Enrique Guirado
¿Duermes mal, tienes calambres, ansiedad, estreñimiento o bajones anímicos?
En este episodio de Hace calor y soy yo, hablamos con Enrique Guirado, farmacéutico, experto en suplementación y nutricionista, sobre uno de los suplementos más recomendados en la menopausia: el magnesio.
Enrique explica por qué este mineral es clave para la salud física y mental, cómo elegir la mejor forma de tomarlo, qué hábitos potencian sus efectos y cuáles son sus fuentes naturales.
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The skinny
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