Latest / The Wom Healthy / Un bicchiere d’acqua la sera abbassa la glicemia? Ecco cosa succede
Transcript
- 0:00Speaker 2: Bere un bicchiere d'acqua prima di dormire non ha dimostrato
- 0:03Speaker 2: di abbassare la glicemia a digiuno. L'acqua è importante per
- 0:07Speaker 2: l'idratazione e una disidratazione marcata può accompagnarsi a valori glicemici
- 0:13Speaker 2: più alti. Tuttavia, nelle persone già ben idratate, bere acqua
- 0:18Speaker 2: in più non sembra ridurre il valore del mattino. Lo
- 0:22Speaker 2: studio più vicino a questa domanda ha coinvolto circa 60
- 0:25Speaker 2: adulti con glicemia media normale. Per 12 settimane, alcuni hanno
- 0:30Speaker 2: bevuto oltre un litro d'acqua in più al giorno, prima
- 0:33Speaker 2: di dormire e al risveglio. Non è stata osservata una
- 0:36Speaker 2: riduzione della glicemia a digiuno. Per il singolo bicchiere serale
- 0:41Speaker 2: non esistono studi specifici. Una revisione ha trovato solo due ricerche,
- 0:46Speaker 2: piccole e molto diverse tra loro. In uno studio su
- 0:50Speaker 2: persone con diabete di tipo 2 e glicemia molto alta,
- 0:54Speaker 2: bere acqua prima dei pasti è stato associato a un
- 0:57Speaker 2: calo della glicemia. Ma i partecipanti avevano anche perso peso.
- 1:02Speaker 2: Questo dato non dimostra che l'acqua serale sia una cura.
- 1:07Speaker 2: Prima del prelievo per la glicemia a digiuno, l'acqua naturale
- 1:10Speaker 2: è consentita. Non altera l'esame, ma non cambia il risultato
- 1:14Speaker 2: prodotto dall'organismo. In laboratorio, valori tra 100 e 125 mL
- 1:18Speaker 2: indicano prediabete. Da 126 mL si raggiunge la soglia del diabete,
- 1:27Speaker 2: da confermare di solito con un altro test. Se la
- 1:30Speaker 2: glicemia mattutina resta alta, è utile osservarne l'andamento e parlarne
- 1:35Speaker 2: con il medico. Chi usa insulina non deve modificare la
- 1:39Speaker 2: dose da solo. Sete intensa, minzione frequente o dimagrimento inspiegato
- 1:45Speaker 2: richiedono una valutazione medica.