Transcript

Pancia a palloncino? Fai la prova del dito per capire cos’è davvero · The Wom Healthy

0:00
Speaker 2: Per distinguere il gonfiore addominale da aria o da ritenzione idrica,
0:04
devi osservare i sintomi con attenzione. Se la pancia si
0:08
gonfia dopo i pasti, è dura come un tamburo e
0:11
senti brontolii, si tratta probabilmente di gas intestinale, chiamato meteorismo.
0:17
Le cause sono mangiare troppo in fretta o consumare cibi
0:21
che fermentano. In questo caso, una camminata leggera aiuta a
0:25
eliminare l'aria. Se invece il gonfiore è diffuso e coinvolge
0:30
anche caviglie, gambe o dita, e noti che premendo la
0:34
pelle l'impronta resta visibile, allora è ritenzione idrica. La causa
0:40
è spesso un eccesso di sale o fluttuazioni ormonali e
0:43
la sensazione di pesantezza è costante. Per contrastare il gonfiore
0:48
da aria, mastica lentamente e limita le bevande gassate. Per
0:53
la ritenzione idrica, riduci il sale negli alimenti e mangia
0:56
cibi ricchi di potassio, come verdure, affoglia verde e legumi.
1:01
Bere molta acqua aiuta i reni a eliminare i liquidi
1:04
in eccesso. Infine, consulta un medico se il gonfiore è
1:09
accompagnato da perdita di peso involontaria, stitichezza o diarrea improvvisa,
1:15
o forte dolore addominale. Questi sintomi potrebbero indicare problemi più seri.
1:21
come intolleranze o malattie autoimmuni, che richiedono una diagnosi precisa.