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Perché la glicemia è alta al mattino anche a digiuno? · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Al risveglio può capitare di avere la glicemia più alta
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  rispetto alla sera prima, anche dopo aver digiunato tutta la notte.
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  Questo fenomeno è chiamato fenomeno dell'alba. È una reazione normale
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  del corpo legata ai ritmi circadiani che diventa un problema
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  per chi ha il diabete o resistenza all'insulina. Nelle prime
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  ore del mattino, tra le 4 e le 8, il corpo rilascia
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  ormoni come il cortisolo, che ordinano al fegato di produrre
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  più glucosio per dare energia. In una persona sana, l'insulina
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  bilancia questo aumento e la glicemia resta stabile. In chi
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  ha il diabete, invece, questo meccanismo non funziona. Il fegato
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  produce glucosio senza freno e la glicemia sale. Per gestire
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  il fenomeno, le strategie alimentari sono importanti. È meglio cenare presto.
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  e scegliere pasti bilanciati, con proteine e verdure, limitando i
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  carboidrati ad alto indice glicemico. Lo spuntino serale non è consigliato,
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  a meno che non sia prescritto dal medico per prevenire
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  ipoglicemie notturne. Anche l'attività fisica aiuta. Una passeggiata di 15-20
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  minuti dopo cena migliora la sensibilità all'insulina e riduce la
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  glicemia post- pasto. Per una gestione efficace, è fondamentale distinguere il
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  fenomeno dell'alba dall'effetto Somogyi. Quest'ultimo è un rialzo mattutino causato
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  da un calo di zuccheri durante la notte. Per capire
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  quale dei due fenomeni è in atto, è utile misurare
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  la glicemia tra le 2 e le 3 di notte. Se la
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  glicemia notturna è normale o alta, è il fenomeno dell'alba.
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  Se è bassa, è l'effetto Somogyi. In ogni caso, se
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  la glicemia mattutina resta alta nonostante i cambiamenti nello stile
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  di vita, è necessario consultare un endocrinologo per un eventuale
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  aggiustamento della terapia farmacologica.