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QUEM AMA O QUE FAZ TAMBÉM PRECISA DESCANSAR | Ponto de Vista Setembro Amarelo · Jota Jota Podcast

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  Fala turma. Esse ponto de vista é especial.
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  Setembro amarelo eu trouxe a jornalista e especialista no
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  assunto, Isabela Camargo, pra gente trazer uma mensagem
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  importante e que vale a pena você escutar.
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  E se você conhece alguém que está passando por um momento
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  difícil com a sua saúde mental, por favor encaminha este áudio
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  para ela, porque ela merece ouvir.
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  As pessoas que amam o que fazem tem muito mais chance de ter
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  burnout do que as pessoas que são um braço curto.
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  Porque você vai pedir alguma coisa pra quem, pra quem faz ou
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  pra quem não faz, pra quem faz, pra quem entrega ou pra quem não
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  entrega? Pra quem entrega não tem
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  problema nenhum, gente. O trabalho, ele é fonte de
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  saúde, mas ele também pode ser fonte de adoecimento se você não
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  souber colocar limites. Quando o céu tá azul, tudo bem,
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  aí o céu começa a ficar escuro, o vento começa a balançar forte,
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  as folhas estão balançando forte.
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  Que que está chegando, chuva? Se você vai fechar ou não, a
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  janela é uma decisão sua, certo? Mas você é inteligente como é.
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  Você já está percebendo, pô, o céu mudou de cor, estou vendo
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  que as nuvens estão escuras, o vento mudou.
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  Se eu não fechar a janela, é decisão minha, tá?
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  Então esses são os sinais da atmosfera para dizer, o tempo
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  está mudando. Percebe, percebe?
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  Bom, no nosso corpo, quais são os sinais?
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  Todas as dores que você sente, crônicas ou não.
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  Então uma dor não é punição, uma doença não é punição, ela é uma
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  mensagem, só que que a gente faz com as nossas dores.
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  A gente negligencia a gente, se automedica, a gente joga para
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  debaixo do tapete ou fala que não é nada, você precisa
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  descansar, desacelerar. Para continuar o movimento.
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  Eu não tô falando pra ninguém parar, tô falando pra ninguém
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  largar tudo, abandonar o trabalho, ir pro pico do malaia
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  para meditar. Pelo contrário.
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  Eu tenho muito respeito por todos os profissionais de
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  meditação, mas a sua saúde mental, a sua saúde integral é
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  decisão individual e todo dia, onde quer que você esteja,
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  profissionais de alta performance precisam desacelerar
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  para continuar acelerando para continuar o movimento é.
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  Tá, então é disso que eu estou falando, se.
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  Não fica aquele discurso, né? Enquanto os outros dormem, você
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  trabalha, não, enquanto os outros dormem, você também
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  dorme. Vai ter que dormir, porque se
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  você não dorme, você fica burro, você fica burro, você vai fazer
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  tarefas é de memorização, piora, tarefas de cognição piora, você
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  perde o foco, perde atenção. Pé.
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  É ruim? Joel dorme.
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  Quem dorme mal, vive mal. Quem dorme menos de 6 horas por
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  noite tem 4 vezes mais chances de morte.
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  Números da associação brasileira do sono.
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  Nós precisamos ter mais consciência das consequências do
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  que a gente faz ou deixa de fazer.
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  Sim, e isso vai mudando com o tempo.
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  Conteúdo massa. Todo dia tem conteúdo aqui pra
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  você. Então faz o seguinte, segue a
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  gente aqui no Spotify e dá 5 estrelinhas pra esse conteúdo
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  chegar em mais pessoas. Valeu galera.
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  Até amanhã.