2022.2.24 幸福指數：你覺得自己幸福嗎？

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Jun 12, 2026 · 1m

個人於2010年出版“幸福”一書之後，一連串的不如意，加上想要做的事無法順利進行，搞得自己不但沒有幸福感，還因無法入睡而爆肝、又腦血管堵塞中風，進而走了七年的憂鬱。

2018年走出憂鬱之後，終於看開、放下、活在當下，讓自己又開始有了幸福的感覺，而且不是職場上的幸福，而是“快樂、利他、分享”的幸福，是與上帝的愛同行的幸福。

有人說：幸福是一種感覺，和貧富無關。那麼，幸福到底是什麼？

一.美國心理學家馬丁·賽里格曼Martin E. P. Seligman，被稱為“現代正向心理學運動之父”。他提出了一個幸福公式：

總幸福指數＝先天的遺傳素質+後天的環境+你能主動控制的心理力量(H＝S+C+V)。

二.英國心理學家推算出的幸福公式：

Felicidad幸福指數=P＋(5×E)＋(3×N)

P代表人的性格、人生觀以及他的適應能力和耐力；E則指人的健康及他的財富和友誼的穩定程度；N就是人的自我評價、對生活抱有的期望值、性情和他的欲望。

三.1970年諾貝爾經濟學獎得主美國經濟學家保羅•薩繆爾森提出的幸福公式：

幸福＝效用／欲望

這個公式告訴我們，幸福感類似於滿足感，它實際上是現實的生活狀態與心理期望狀態的一種比較，兩者的落差越大，則幸福感越差。

以上三個公式你覺得如何？太複雜了嗎？我比較喜歡保羅.薩繆爾森的說法。

幸福指數=實際擁有的/心裡想要的。…