哪些陪玩的方式真正有效？

Lilo Parenting · Oct 16, 2026 · 38m

📻 简介

嗨，欢迎你收听 Lilo 呀，很高兴又见面啦！我是江月博士。

你有没有过这样的时刻，好不容易下班回到家，心里想着今天一定要好好陪陪孩子。你坐到他旁边，看他自己搭积木、自己摆小羊，过了两分钟，你发现自己完全不知道该干嘛。然后手就伸向了手机。刷完抬起头，心里又是一阵愧疚。

或者是另一种：你想做点什么，于是开口问"这是什么颜色呀""这个是什么形状"，结果孩子越来越不理你，你心里一沉，我是不是又做错了。

这一期我们就想聊这件事。陪玩，是不是就是坐在旁边看着呀？他一直重复同一件事，一遍、一遍、又一遍，我实在坐不住了，这正常吗？到底要陪多久才算够? 还有一句很多人不太敢说出口的话：说实话，我陪得并不开心，这样的我，是不是不够爱他？

江月会分享她在临床上跟各个年龄的小朋友都能玩起来的秘诀，一个英文单词，五个字母，五个可以直接照着做的小技巧。还有家里有两个孩子怎么分身、玩着玩着突然炸毛能不能提前防住。最后她完整示范了一遍，一道水煮胡萝卜。🥕

🤍 时间轴 🤎

01:11 秋天到啦！

02:48 陪玩，是不是就是坐在旁边看着他呀

03:13 一边陪着孩子，一边忍不住刷手机的我们

05:30 怎么样才能真的把手机放下来呢

07:38 忍不住想教他点什么，是不是反而毁了"玩"

07:57 原来这十五分钟，不该由我说了算

09:45 他一直重复同一件事，我实在坐不住了

10:22…