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Valerio Saglioccolo: dalle arti marziali all'Ironman · Mondo Triathlon Daddo Podcast

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Speaker 2: Eccoci pronti cari amici per una nuova chiacchierata di Passione
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Speaker 2: Triathlon con noi Valerio Salioccolo. Ciao Vale, come stai?
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Speaker 3: Ciao, ciao Dado, tutto bene? Alla grande? E te, tutto
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Speaker 3: a posto?
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Speaker 2: Bene, a parte questo caldo che oggi, dai, siamo verso
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Speaker 2: la fine di agosto quando stiamo registrando, sta mollando un pochettino, sembra,
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Speaker 2: non so, anche se tra le due parti. Tu sei
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Speaker 2: in Abruzzo, giusto
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Speaker 3: Sì, in Abruzzo, io sono vicino Vasto, esattamente a Pollutri,
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Speaker 3: un piccolo paesino a pochi chilometri dal mare. I Trabocchi,
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Speaker 3: i Trabocchi. Esatto, esatto, dove c'è stato il passaggio della
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Speaker 3: tappa crono del Giro d'Italia. Quindi sì, sono molto vicino
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Speaker 3: alla costa dei Trabocchi, esatto. Però
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Speaker 2: fa
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Speaker 3: caldissimo, cioè non si respira, non si respira per niente.
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Speaker 3: Qua si respira o alle 4 o alle 5 del
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Speaker 3: mattino o dalle 8 e mezza di sera in poi.
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Speaker 3: Mi sa che ci hai detto anche gli orari dei
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Speaker 3: tuoi allenamenti
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Speaker 2: di quando vai a allenarti più o meno.
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Speaker 3: Perfetto. Sì, sì, praticamente sì, praticamente le uscite lunghe del
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Speaker 3: sabato partono tra le quattro e le quattro e mezza.
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Speaker 2: Ascolta, chiaramente poi parli di una regione d'Abruzzo che mi
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Speaker 2: tocca da vicino, perché la mia mamma è abruzzese, ho
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Speaker 2: vissuto tanto tempo della mia vita anche in Abruzzo, quindi
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Speaker 2: sono particolarmente vicino a quei luoghi meravigliosi, l'Abruzzo selvaggio e
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Speaker 2: da scoprire, poi ne parleremo anche perché nel tuo account
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Speaker 2: Instagram parli di travel, parli di sport, insomma c'è tanto
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Speaker 2: da da scoprire insomma ci racconterai però come sempre facciamo
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Speaker 2: vale cominciamo la nostra chiacchierata innanzitutto salutiamo ancora i nostri
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Speaker 2: amici che ci stanno seguendo e un bel like sulla
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Speaker 2: fiducia ragazzi perché sarà una super chiacchierata ma soprattutto iscrivetevi
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Speaker 2: anche al canale se siete su youtube è gratuito e
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Speaker 2: ci permette di continuare a far crescere la nostra comunità
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Speaker 2: di triathlon perché dobbiamo far crescere sempre di più l'attenzione
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Speaker 2: per questo fantastico sport dicevamo Vale raccontaci un pochettino come
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Speaker 2: è cominciato il tuo percorso sportivo ma quando eri bimbo
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Speaker 2: i primi passi
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Speaker 3: da sportivo per me è stato abbastanza semplice l'inizio del
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Speaker 3: percorso perché mio papà che per me è un mito
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Speaker 3: è stato un grandissimo sportivo non del triathlon ma delle
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Speaker 3: arti marziali del taekwondo mio papà è stato svariate volte
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Speaker 3: campione italiano europeo internazionale Poi per un infortunio, pochissimo tempo
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Speaker 3: prima delle Olimpiadi, non ha partecipato alle Olimpiadi. Lui è
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Speaker 3: di origine campana, veniva allenato da quello che adesso è
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Speaker 3: il figlio del maestro che allenava mio papà, che è
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Speaker 3: tuttora l'allenatore della Nazionale Italiana di Taekwondo ed è colui
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Speaker 3: che porta i ragazzi alle Olimpiadi. Quindi ho cominciato proprio
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Speaker 3: da piccolissimo, avrò avuto... 3-4 anni quando ho iniziato a
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Speaker 3: fare sport con le arti marziali e poi dopodiché andando
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Speaker 3: avanti con il tempo un po' per il trasferimento così
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Speaker 3: familiare in Abruzzo perché prima vivevamo in Campania e in
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Speaker 3: Abruzzo non era molto conosciuto questo sport, mio papà lavorava
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Speaker 3: comunque un po' all'estero, un po' appunto in Campania, quindi
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Speaker 3: non era sempre qui, veniva nei fine settimana e quindi
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Speaker 3: abbiamo un po' abbandonato il discorso arti marziali, passati al
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Speaker 3: basket per poi l'approccio a quello che è stata la palestra,
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Speaker 3: ovvero l'attività che svolgo tuttora quella di personal training all'interno
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Speaker 3: delle palestre e quindi palestra un po' di crossfit un
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Speaker 3: po' di calisthenics poi ho detto no vabbè basta diventare
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Speaker 3: grossi ero diventato 92 e facevo fatica a fare una
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Speaker 3: rampa di scale ho detto ma sai che c'è iniziamo
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Speaker 3: a correre poi dalla corsa mi è venuto fuori questo
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Speaker 3: fantastico simbolo con questa M rossa qui non ero neanche
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Speaker 3: minimamente a conoscenza della composizione diciamo così di tutto l'ambaradam
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Speaker 3: e ho detto vabbè sai che c'è proviamo ad iniziare
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Speaker 3: a nuotare io non avevo mai nuotato in vita mia
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Speaker 3: se non così quattro bracciate al mare nel fine 2018
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Speaker 3: ho deciso di iscrivermi a Canottieri Milano perché al tempo
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Speaker 3: vivevo a Milano quindi ho iniziato in una 50 metri
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Speaker 3: la mia prima esperienza di nuoto da autodidatta andando tipo
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Speaker 3: a tre ogni cento e niente quindi poi da lì
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Speaker 3: ho detto vabbè vediamo un attimo una bici sono stato
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Speaker 3: lì sui Navigli che c'era un negozio che purtroppo non
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Speaker 3: c'è più
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Speaker 2: verde
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Speaker 3: pisello
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Speaker 2: verde pisello
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Speaker 3: verde pisello e c'è ancora saluto Paolo che magari ci
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Speaker 3: sente salutiamo assolutamente
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Speaker 2: Paolo sono
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Speaker 3: stato con loro per un periodo no ma di negozio
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Speaker 3: ti parlo proprio di negozio di bici che era di
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Speaker 3: Fabrizio un grande delle bici il velo ciclista non so
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Speaker 3: se l'hai mai sentito c'era veramente tanta roba ed è
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Speaker 3: tutto iniziato così dal dovrai mangiare tanta polvere prima di
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Speaker 3: starci dietro allo stare davanti ed è stato veramente figo
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Speaker 3: riuscire a fare delle uscite bellissime poi con grupponi di
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Speaker 3: Milano come i Manetta quindi i Manetta non esistono quindi
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Speaker 3: una fantastica non esistono i Manetta non
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Speaker 2: esistono è esattamente la stessa cosa
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Speaker 3: ragazzi è esatto come il Fight Club quindi sì è
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Speaker 3: tutto iniziato un po' così per gioco e dal nulla
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Speaker 3: dopo circa 6 o 7 mesi una mezza maratona poi
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Speaker 3: una maratona poi il mio primo mezzo Ironman Costa Navarino 70.3
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Speaker 3: prima inizione se ti rivede qualche video le onde più
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Speaker 3: basse erano due metri e mezzo e ci hanno fatto
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Speaker 3: nuotare comunque sono sopravvissuto quindi da lì è iniziato tutto
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Speaker 3: il percorso cioè che poi effettivamente c'è la cosa che
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Speaker 3: mi appaga di più è quello che faccio tutti i
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Speaker 3: giorni poi sicuramente il finalizzare è tanta roba magari ci
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Speaker 3: sono sempre tanti sogni dietro sai riuscire a prendere non
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Speaker 3: so una slot fare un bel tempo, classificarsi bene, però
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Speaker 3: a me gratifica più di qualunque altra cosa quello che
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Speaker 3: faccio ogni singolo giorno per poi poter arrivare ad una gara.
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Speaker 2: Guarda, ci hai fatto un bellissimo prologo, ci hai detto
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Speaker 2: un sacco di cose e noi adesso andiamo dentro in
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Speaker 2: ognuna perché ci devi raccontare un sacco di cose belle.
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Speaker 2: Vorrei cominciare dalle arti marziali perché vorrei capire quanto di
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Speaker 2: quello che sei ora come sportivo e come uomo ti
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Speaker 2: arriva anche dalla forma mentis che questi Io sono molto
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Speaker 2: più che sport ovviamente
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Speaker 3: no? Dici tu. Sì, vabbè, sicuramente le arti marziali in
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Speaker 3: generale sono disciplina, poi nel modo in cui le ho
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Speaker 3: vissute io, ovvero sia tramite appunto mio papà che mi
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Speaker 3: ha fatto da maestro, che mi ha dato così delle
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Speaker 3: … delle basi ma anche tramite gli altri maestri che
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Speaker 3: ho avuto le altre discipline marziali che ho svolto pre
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Speaker 3: post diciamo mio papà se date con il giusto criterio
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Speaker 3: ovvero così come le ho ricevute io perché è da
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Speaker 3: premettere questo che al giorno d'oggi ci sono tanti ragazzi
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Speaker 3: che si approcciano alle arti marziali semplicemente per poi dare
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Speaker 3: le botte in strada e purtroppo ne abbiamo avuto un
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Speaker 3: bruttissimo esempio con un ragazzo qui di Ligona un signore
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Speaker 3: di Lanciano, non so se hai sentito preso a pugni
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Speaker 3: sul lungomare semplicemente per difendere il figlio, sto ragazzo poi
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Speaker 3: è venuto fuori che faceva forse MMA, è stato smentito
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Speaker 3: da avvocati e quant'altro, vabbè non voglio entrare nel merito,
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Speaker 3: ma comunque le arti marziali per dire che ti danno
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Speaker 3: tanta disciplina se ti vengono inculcate nel modo giusto, io
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Speaker 3: fortunatamente ho avuto appunto il modo superandi più esatto, ovvero
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Speaker 3: quello del sacrificio, della disciplina, che le cose non arrivano
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Speaker 3: tutte quante subito, ma ci vuole il tempo per raggiungerle,
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Speaker 3: e quindi per me è stato veramente bello, ma per
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Speaker 3: me poi è stato bellissimo, lo dico oggi, perché poi
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Speaker 3: lì per lì magari quando hai 5, 6, 7, 10
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Speaker 3: anni non te ne rendi conto, ma è stato veramente
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Speaker 3: bello il poter condividere questo tempo con mio padre che
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Speaker 3: reputo una persona fantastica in tutti i sensi
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Speaker 2: Bellissimo, bellissimo quello che ci stai dicendo e che ci
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Speaker 2: stai trasferendo volevo capire poi a un certo punto perché
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Speaker 2: hai parlato del tuo trasferimento a Milano immagino per lavoro
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Speaker 2: e per studio
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Speaker 3: Sì Sni, allora considera che la prima parte, il primo
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Speaker 3: trasferimento è stato appunto quello dato da... Io avevo 14
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Speaker 3: anni quando i miei genitori mi hanno detto di trasferirsi
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Speaker 3: in Abruzzo dalla Campania per provare a darci un qualcosa
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Speaker 3: di differente, magari degli stimoli diversi rispetto a quelli che
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Speaker 3: avevano avuto probabilmente loro nella loro crescita e quindi sto
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Speaker 3: trasferimento in campagna collegato al lavoro di mia madre ovviamente
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Speaker 3: mio padre non era così automatico potersi trasferire con quello
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Speaker 3: che faceva e quindi lui ha continuato a fare un
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Speaker 3: po' il pettorale destra e manca io all'età di 18
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Speaker 3: anni sono partito per il terzo il tutto è venuto
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Speaker 3: fuori tramite quei bandi stanziati tipo regione, stato o quant'altro,
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Speaker 3: sono partito per un tot, ho cominciato a viaggiare, quindi
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Speaker 3: la maggior parte del mio periodo che va tra i
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Speaker 3: 18 e i circa... 30-31 anni li ho vissuti quasi
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Speaker 3: tutti quanti tra l'Inghilterra, un periodo in Spagna, sono stato
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Speaker 3: a lavorare in Umbria, in Lazio, in Lombardia per un periodo,
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Speaker 3: poi dopodiché sono rientrato per un periodo qua, per poi
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Speaker 3: ritornare in Lombardia, la famosa Lombardia- Milano di cui parlavamo prima,
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Speaker 3: che mi ha fatto poi appassionare anche al triathlon, lì
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Speaker 3: ero già un po' più grandicello, ero 2017 se non
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Speaker 3: erro perché lavoravo in Umbria ma appunto ci fu purtroppo
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Speaker 3: il terremoto io ero proprio lì, lavoravo a Cascia in
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Speaker 3: quel periodo, dichiarano inagibile la struttura per la quale lavoravo
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Speaker 3: quindi in 448 dove trovi lavoro in 10 minuti Lombardia,
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Speaker 3: Milano quindi inviai qualche curriculum così i 10 curriculum ne
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Speaker 3: sponsorò circa il doppio
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Speaker 2: ma non
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Speaker 3: si può trovare una casa poi vabbè grazie a mio
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Speaker 3: zio e mia zia che abitano a Milano non in
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Speaker 3: centro sono ad Arese diciamo così un po' più distanti
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Speaker 3: mi hanno dato per un totto di tempo un appoggio
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Speaker 3: fin quando non ho trovato qualcosa ed è iniziata diciamo
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Speaker 3: così l'avventura lì a Milano che è durata sei anni
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Speaker 3: dove tra l'altro ho conosciuto mia moglie che fa diathlon
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Speaker 3: che è la giada che vedi ogni tanto in qualche
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Speaker 3: gara
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Speaker 2: fantastico fantastico parleremo anche di lei ovviamente perché del rapporto
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Speaker 2: in famiglia tra due o tre atleti bisogna sempre parlare
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Speaker 2: ovviamente ascolta in tutto questo spiegaci un attimino durante tutti
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Speaker 2: questi viaggi che hai fatto per poi approdare a Milano
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Speaker 2: poi ritornare anche adesso in Abruzzo lo sport che cosa
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Speaker 2: ha significato in te in questi anni era sempre stato
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Speaker 2: un filo conduttore o l'hai dovuto abbandonare riprendere come è andata?
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Speaker 2: è stato diciamo
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Speaker 3: parte integrante della mia vita magari appunto come dicevo ci
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Speaker 3: sono stati periodi in cui sono allenato con le decisioni
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Speaker 3: in palestra cioè che ad oggi viene definito sport però
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Speaker 3: per me lo sport è un qualcosa di diverso cioè
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Speaker 3: l'allenarsi in palestra è parte integrante di quello che è
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Speaker 3: un'attività sportiva senza la palestra nessuno sport potrebbe esistere però
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Speaker 3: definirlo per quanto mi riguarda uno sport non lo so,
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Speaker 3: non ne sono convintissimo, perché comunque sei libero alle 4,
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Speaker 3: alle 5, alle 8, alle 10, a meno che non
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Speaker 3: decidi di fare crossfit e quindi delle gare, calisthenics e
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Speaker 3: quindi delle gare, powerlifting e quindi delle gare, weightlifting, e
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Speaker 3: quindi delle gare cioè bodybuilding e quindi delle gare però
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Speaker 3: di base cioè se una persona fa triathlon diciamo così
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Speaker 3: io personalmente che si allenano per il triathlon e poi
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Speaker 3: vanno a fare uno sprint o un olimpico non li
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Speaker 3: conosco non so probabilmente tu ne conoscere qualcuno ma io
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Speaker 3: non conosco persone che si allenano per fare gare ma
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Speaker 3: conosco tantissime persone che si allenano per fare palestra per sbagarsi,
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Speaker 3: per allenarsi, per sentirsi
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Speaker 2: bene
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Speaker 3: per mettere su un determinato fisico piuttosto che non, però
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Speaker 3: non sono fini ad una competizione, ecco perché personalmente definisco sport,
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Speaker 3: quindi per un tot della mia vita ho fatto palestra,
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Speaker 3: quindi non un vero e proprio sport come poteva essere
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Speaker 3: magari il taekwondo, come magari il basket, come appunto il triathlon,
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Speaker 3: come potrebbe essere il crossfit o quello che ho svolto
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Speaker 3: nei vari anni del quindi per un po' diciamo così
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Speaker 3: ho abbandonato se lo si può definire appunto come dicevo
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Speaker 3: uno sport vero e proprio e l'ho fatto soltanto per
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Speaker 3: una questione magari mia estetica magari perché dovevo bisogno di
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Speaker 3: sfogarmi in quella maniera però comunque ha sempre fatto parte
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Speaker 3: della mia vita sono sempre stati momenti dedicati a me
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Speaker 3: stesso rispetto a quello che è il fitness c'è proprio
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Speaker 3: sempre sempre non ricordo periodi più lunghi di un mese
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Speaker 3: senza aver fatto
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Speaker 2: dell'attività ok, ascolta parlavi prima però anche di agonismo, di
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Speaker 2: gare quindi quello che ti chiedo subito entriamo un po'
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Speaker 2: anche in questo argomento qua che cosa significa per te
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Speaker 2: mettere un pettorale e quindi cosa significa l'agonismo il competere
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Speaker 2: con te stesso, con gli altri allora sicuramente
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Speaker 3: è una sfida con me stesso, poi è ovvio che
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Speaker 3: nel momento in cui sono altre persone della tua età,
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Speaker 3: perché io preferisco sempre rapportarmi a quello che è la
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Speaker 3: mia età, perché non lo reputo diciamo così giusto, per
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Speaker 3: quanto ci possano essere dei settantenni che sono più forti
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Speaker 3: di me, ma è semplicemente che preferisco rapportarmi appunto ai
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Speaker 3: miei coetanei, quindi magari poi quando sei in gara sicuramente
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Speaker 3: ti scatta quella roba lì che sei in competizione anche
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Speaker 3: con gli altri però di base sempre rivolto a me
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Speaker 3: stesso cioè cercare di essere ogni giorno un pochettino meglio
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Speaker 3: del giorno precedente ed ecco perché sì mettere il pettorale
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Speaker 3: è qualcosa di fantastico ma poi la realtà dei fatti
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Speaker 3: è che quell'essere meglio riesci ad avere nei singoli allenamenti
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Speaker 3: che fai quando esci la mattina alle 4 quando esci
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Speaker 3: perché non hai nessun altro orario e sei costretto ad
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Speaker 3: uscire a luna con 35 gradi l'80% di umidità 8
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Speaker 3: ore di lavoro già fatte e lo fai perché ti
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Speaker 3: piace perché ti fa stare bene perché poi quando metti
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Speaker 3: quel petto orale magari riesci ad avere quella soddisfazione in
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Speaker 3: più che tante volte non arriva tipo il mio Barcellona
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Speaker 3: dello scorso anno sono stato malissimo, mi sono fatto tutta
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Speaker 3: la gara con la dissenteria, però ho deciso di chiuderla comunque,
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Speaker 3: nonostante sarei potuto battere per terra, è fortunatamente accaduto, ma
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Speaker 3: per me magari c'è un po' di follia, che in
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Speaker 3: tanti mi dice, non fermati però, non ti fermi perché
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Speaker 3: c'è quel famoso elettorale addosso, è finita fin quando
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Speaker 2: Chiaro, poi ne parliamo anche, ovviamente entriamo più nell'argomento delle gare...
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Speaker 2: quello che ti volevo chiedere a questo punto è se
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Speaker 2: c'è stato un colpevole una persona o più persone che
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Speaker 2: ti hanno fatto conoscere il triathlon cioè tu cosa sapevi
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Speaker 2: di questo sport e come sei venuto a conoscenza di
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Speaker 2: questo sport?
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Speaker 3: beh guarda ti posso dire che in realtà ci sono
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Speaker 3: un po' arrivati da solo però con tutta onestà una
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Speaker 3: persona che mi ha parlato un pochettino di più di
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Speaker 3: questo sport appunto dell'Ironman in quel caso di un 70.3
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Speaker 3: è stato mio zio, questo mio zio appunto di Arese
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Speaker 3: che si chiama Nicola Basco che continua a fare gare
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Speaker 3: e lui praticamente nel momento in cui io decisi di
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Speaker 3: iniziare ad imparare a nuotare ad imparare a pedalare nella
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Speaker 3: corsa a rendere conto di quello che poteva essere, io
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Speaker 3: facevo la mia prima mezza maratona a Pavia e lui
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Speaker 3: faceva il suo primo mezzo Ironman a Pescara, quindi ultimo
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Speaker 3: Ironman 70.3 di Pescara 2018. Perfetto. E da lì con
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Speaker 3: il fatto che stai e segui sul track dove sei,
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Speaker 3: dove ti inizia a a fare mille film, ti inizia
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Speaker 3: a flippare, poi da cosa a che cosa ti inizia
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Speaker 3: a informare tramite lo ciclista Fabrizio, appunto Fabrizio mi ha
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Speaker 3: detto di scrivermi, di fare, e lui al tempo aveva
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Speaker 3: delle collaborazioni per quanto riguarda le bici Losa, quindi la
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Speaker 3: mia prima stagione l'ho fatta con la polisportiva Losa, che
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Speaker 3: era appunto quella dei telai, no? Poi dopodiché, quell'anno ho
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Speaker 3: fatto appunto Gollosa, l'anno successivo Verde e Pisello.
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Speaker 2: Alla grande. Ascolta, a questo punto però raccontaci il primo triathlon,
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Speaker 2: cioè come ci sei arrivato, qual è stato, dove è stato,
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Speaker 2: è stato subito il mezzo Ironman di Costa Navarino?
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Speaker 3: Ironman Costa Navarino alla loro
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Speaker 2: prima
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Speaker 3: edizione.
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Speaker 2: spiegami un attimino perché tu cominci un trio un'avventura nel
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Speaker 2: triathlon con un mezzo Ironman noi quello che diciamo sempre
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Speaker 2: e adesso tu sei un coach anche quindi mi darai
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Speaker 2: aiuto a dire questa cosa ragazzi
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Speaker 3: non si fa non si fa appunto tre iniziate con
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Speaker 3: uno sprint se magari ci sta qualche super sprint iniziate
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Speaker 3: anche con quello no assolutamente
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Speaker 2: però chiaramente dipende dalla capacità prestativa che ha una persona
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Speaker 2: magari viene da altri sport e quant'altro però tendenzialmente non
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Speaker 2: diciamo questo è il messaggio generale, evitate di fare queste butade,
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Speaker 2: queste esagerazioni, perché poi a pagare è la bellezza del
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Speaker 2: continuare a fare sport che vi perdete, quindi oltre alla
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Speaker 2: difficoltà di affrontare una gara magari non al meglio preparati, insomma,
19:41
Speaker 2: a te la parola
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Speaker 3: Assolutamente sì, è verissimo, però ti posso dire che, non
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Speaker 3: lo so, sarà che sono uno di quelli un po'
19:49
Speaker 3: poco tecnici, di quelli rimasti che anche quando viaggia, piuttosto
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Speaker 3: che aprire il telefono e guardare su internet, chiede. Chiedevo
20:00
Speaker 3: informazioni un po' in giro, così spot destra- sinistra, però in
20:04
Speaker 3: realtà avevo questa roba di 70.3 per scala, 70.3 per scala.
20:10
Speaker 3: a 9 annullato e dico vabbè con mio miglior amico
20:16
Speaker 3: Danilo mio fratello un altro amico Filippo faccio raga ma
20:20
Speaker 3: che ne pensate se ci andiamo a fare una vacanza
20:22
Speaker 3: da qualche parte e approfittiamo che io mi faccio la
20:26
Speaker 3: gara poi magari rimaniamo qui per un tot di tempo
20:29
Speaker 3: proprio quella cosa di collegare appunto già da subito la
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Speaker 3: gara l'esperienza poi ad un viaggio relax con gli amici
20:38
Speaker 3: un po' di casino a destra e a manca e
20:41
Speaker 3: inizia a vedere un po' le varie competizioni periodo dell'anno
20:44
Speaker 3: migliore per potersi muovere un po' tutti quanti perché riesce
20:48
Speaker 3: appunto a collegare le varie ferie di ognuno di loro
20:52
Speaker 3: e alla fine viene fuori questo 19 aprile 2019 prima
20:58
Speaker 3: edizione Ironman 70.3 Costa Navarino va bene mi ero di
21:03
Speaker 3: spivello nella bicicletta circa un 80-21 nuoto in mare vabbè
21:13
Speaker 3: organizziamo tutto da Milano arriviamo qua in Abruzzo con la
21:18
Speaker 3: macchina di questo mio amico arriviamo qua recuperiamo quest'altro amico
21:23
Speaker 3: il mio fratello prendiamo la macchina di mio papà arriviamo
21:26
Speaker 3: su bici e quant'altro e ci imbarchiamo da Bari per
21:30
Speaker 3: Iguminizza Iguminizza inizia il viaggio per Navarino quindi già sull'andata
21:36
Speaker 3: ci siamo goduti un po' il viaggio prendiamo arriviamo e
21:39
Speaker 3: ci rendiamo conto che c'è sempre un mega vento ok
21:45
Speaker 3: io sinceramente avevo fatto una sola prova in acqua ma
21:49
Speaker 3: di forse non lo so 4-500 metri prima di nuotare
21:55
Speaker 3: un chilometro e nove e avevo nuotato soltanto in piscina
22:00
Speaker 3: vabbè giorno della gara pioggia e mare super super super
22:06
Speaker 3: molto cioè davvero se riesci a recuperare io qualche video
22:11
Speaker 3: della partenza in acqua, praticamente le onde erano talmente alte
22:15
Speaker 3: che se non aspettavi il momento giusto per entrare, così
22:18
Speaker 3: come appunto poi si può vedere da questi video, venivano
22:21
Speaker 3: schiacciati tutti quanti giù per terra dalle onde, cioè quelli
22:28
Speaker 3: del salvataggio, cioè proprio tutti, però io ero completamente all'oscuro
22:33
Speaker 3: di tutto quanto questo che poteva essere per ridurre una
22:37
Speaker 3: frazione il annullare una frazione, farla diventare voce, queste robbe
22:47
Speaker 3: sono state fatte con lo sprint olimpico quindi ero proprio
22:50
Speaker 3: partito così allo sbaraglio proprio per superare me stesso cioè
22:55
Speaker 3: per mettermi alla prova e vedere quello che ero in
22:57
Speaker 3: grado di fare vabbè comunque fatto sta ci fanno partire
23:01
Speaker 3: mare megagalattico io riesco a lanciarmi in mare nel momento
23:05
Speaker 3: giusto da prendere il culo dell'onda quindi vado parto e
23:10
Speaker 3: non lo so se ti faccio vedere le fotografie d'addo
23:14
Speaker 3: quando esco dall'acqua non lo so forse anche chi ha
23:19
Speaker 3: fatto i 100 miglia di nuoto vabbè comunque esco da
23:26
Speaker 3: sta cavolo di acqua prendo la bella biciclettina comprata osata
23:31
Speaker 3: da un ragazzo che non la utilizzava la mia prima
23:34
Speaker 3: bici è stata una cube cioè quelle proprio super basiche
23:41
Speaker 3: e le appendici cioè non sapevo neanche che le appendici
23:46
Speaker 3: poi sono a cambio ho iniziato a vedere quel scatto
23:50
Speaker 3: cioè lenticolare che non sapevo neanche che si chiamasse lenticolare
23:54
Speaker 3: cioè quelle robe che ti passavano in discesa perché lì
23:57
Speaker 3: praticamente il percorso era resort di Navarino scendevi dal resort
24:05
Speaker 3: facevi sto salitone che erano praticamente circa 250 metri di
24:10
Speaker 3: dislivello riscendevi dal salitone rifacevi un altro salitone che erano
24:14
Speaker 3: circa 250 di dislivello riscendevi uguale lo stesso giro per
24:18
Speaker 3: la seconda volta e ti passavano questi shuttle sulle appendicazioni
24:25
Speaker 3: a delle velocità assurde questa roba sai l'elicottero quando ti
24:32
Speaker 3: passa accanto proprio così ma io non ne sapevo assolutamente
24:38
Speaker 3: nulla quindi è stata una cosa bellissima vabbè chiudo questa
24:42
Speaker 3: frazione di 90 km con i 1000 di dislivello circa
24:47
Speaker 3: 30-31 di media e a correre che in teoria pensavo
24:51
Speaker 3: fosse la frazione per me più semplice, dato che avevo
24:56
Speaker 3: corso circa 5-4-5 mesi prima la mia prima maratona in
25:02
Speaker 3: 3 ore e 05, la mia prima mezza maratona qualche
25:08
Speaker 3: mese prima della maratona in ora 25 e 36, quindi
25:12
Speaker 3: dicevo vabbè, riuscirò a stare almeno sul 4 e 30
25:17
Speaker 3: al chilometro, più o meno il passo della maratona, in
25:21
Speaker 3: realtà poi dalla pioggia il maltempo e quant'altro ovviamente durante
25:25
Speaker 3: la corsa a sole che spaccava le pietre escono fuori
25:28
Speaker 3: 38 gradi e quindi correvi ma praticamente non correvi chiudo
25:34
Speaker 3: sta frazione di di corsa 5 al chilometro 5 qualcosa
25:39
Speaker 3: al chilometro quindi viene fuori praticamente 5 ore 25 il
25:44
Speaker 3: mio primo 70.3 con quelle condizioni e guardandomi un po'
25:49
Speaker 3: intorno dico vabbè ma alla fine 600 euro di bicicletta,
25:53
Speaker 3: non sapevo neanche che cosa fosse un 70.3, sono venuto
25:57
Speaker 3: con gli amici, ho avuto un tifo della madosca, è
26:02
Speaker 3: stato bellissimo, ma poi in realtà è tutto fuori tutto
26:07
Speaker 3: quanto quello che è oggi, potrei lasciare questo mondo per
26:11
Speaker 3: nulla al mondo, di fatti ci ho portato pure mia
26:14
Speaker 3: moglie in questo mondo. Quindi è stato assolutamente
26:15
Speaker 2: un innamoramento a prima vista per te con il pediatra?
26:22
Speaker 3: la sofferenza è stato il vero e proprio amore quella
26:24
Speaker 3: sofferenza lì mi capirai sicuramente e sicuramente mi capiranno le
26:29
Speaker 3: persone che ascolteranno se ami la sofferenza puoi amare uno
26:34
Speaker 3: sport del genere se non ami la sofferenza probabilmente come
26:37
Speaker 3: fanno in molti faranno un 70.3 o un Ironman per
26:42
Speaker 3: dire ho fatto un Ironman e poi non ne faranno
26:45
Speaker 3: più
26:46
Speaker 2: e questo è un altro tema importante chiamiamola fatica insomma
26:50
Speaker 2: il rapporto con la fatica che deve diventare amica che
26:54
Speaker 2: cosa significa per te? perché questa credo che sia la
26:57
Speaker 2: cosa più complicata da far passare a chi non vive
27:00
Speaker 2: queste emozioni che viviamo noi e le ricerca anche perché
27:04
Speaker 2: questa è la cosa per cui pensano tutti che siamo
27:07
Speaker 2: un po' matti andiamo a volerla fare questa fatica però
27:10
Speaker 2: per centrare un obiettivo che è ancora più grande che
27:12
Speaker 2: ci dà gratificazione durante tutto il viaggio Per te quindi
27:15
Speaker 2: che cos'è questa benedetta fatica
27:20
Speaker 3: Accompagna tutti i giorni, è tipo la mia seconda moglie,
27:27
Speaker 3: nel senso è un qualche cosa che ti fa stare bene,
27:32
Speaker 3: che allo stesso tempo magari ti fa incapolare, che magari
27:38
Speaker 3: esci e c'è la giornata quella fantastica dove ti senti benissimo,
27:42
Speaker 3: invece poi c'è il giorno dopo, due giorni dopo che
27:46
Speaker 3: stai stramalissimo, quindi senti quella fatica bestia, ma è proprio
27:50
Speaker 3: lì che dici ok, nei giorni quelli dove tutto va
27:53
Speaker 3: bene è tutto facile, i giorni quelli veramente belli sono
27:56
Speaker 3: quelli dove le cose non vanno dritte e quindi ecco
28:00
Speaker 3: perché ti piace quella fatica, ti piace il rapporto con
28:04
Speaker 3: quel dolore che poi è una sofferenza che per me sana,
28:09
Speaker 3: però probabilmente non lo è del tutto, cioè appunto come
28:12
Speaker 3: dicevo in una gara come quella di Barcellona dove al
28:15
Speaker 3: sessantesimo chilometro di bici ho iniziato a stare in una
28:23
Speaker 3: condizione veramente pessima, cioè di senteria come se non fosse
28:26
Speaker 3: un domani.
28:27
Speaker 2: Raccontacela bene questa Barcellona, quando è stata, come ci sei arrivato,
28:32
Speaker 2: perché avevi scelto Barcellona, andiamo un po' per la
28:35
Speaker 3: Barcellona perché prima di Barcellona avevo fatto il mio sordio
28:41
Speaker 3: sul fulto e sull'anzarote proprio perché mi piaceva proprio perché
28:44
Speaker 3: ti piacciono
28:46
Speaker 2: le cose semplici no? il masduro
28:49
Speaker 3: il fatto di soffrire perché quando tutti ti dicevano il masduro,
28:53
Speaker 3: il masduro, il masduro ok se è il masduro dobbiamo
28:56
Speaker 3: andare perché mi piace ma neanche la presunzione di dire
29:02
Speaker 3: mio nel senso che lo chiudo nel senso che pensavo
29:07
Speaker 2: di
29:07
Speaker 3: essere in grado di poter gestire quella sofferenza poi di
29:12
Speaker 3: gestire la gara no probabilmente se qualcunque mi chiedeva che
29:19
Speaker 3: pensi di fare spero di finirlo è l'unica cosa che
29:23
Speaker 3: posso sperare non ci penso neanche di finirlo però penso
29:26
Speaker 3: di poter essere pronto a quella sofferenza
29:30
Speaker 4: ok
29:32
Speaker 3: ore ed ore perché poi c'è passi praticamente un'infinità di
29:36
Speaker 3: tempo sulla bici perché quel dislivello io non so proprio
29:40
Speaker 3: uno scalatore cioè non so proprio un fuscello di quelli
29:43
Speaker 3: che volano sulle salite di quelli che stradoravano il vento
29:48
Speaker 3: però anche lì c'è da una parte il vento da
29:51
Speaker 3: una parte il caldo da una parte ti ritrovavi in
29:54
Speaker 3: dei punti che ti lanciavi l'acqua in testa sul casco,
29:58
Speaker 3: dall'altra parte ti trovavi in dei punti che battevi i denti,
30:01
Speaker 3: cioè per quanto può sembrare un'assurdità, ma è quello che
30:04
Speaker 3: ho vissuto io. Quindi sofferenza a 360 gradi, quindi ero
30:08
Speaker 3: convinto di poterla affrontare. Poi vabbè, subito dopo Lanzarote, dopo
30:17
Speaker 3: sei mesi da Lanzarote, ho deciso di fare l'Elbaman, che
30:19
Speaker 3: purtroppo non c'è più e sono veramente tanto dispiaciuto. Quindi
30:24
Speaker 3: altra sofferenza, c'è quindi altri 2.700 metri di dislivello, un
30:30
Speaker 3: altro bel percorso sulla corsa che comunque non era proprio piattissimo,
30:34
Speaker 3: ovvio se lo chiedi ad uno che fa magari maratone
30:37
Speaker 3: ti dice che 100 metri di dislivello è piatta, ci
30:40
Speaker 3: può stare, però dopo 2.700 metri di dislivello sui 180
30:44
Speaker 3: chilometri in fisica, anche quei centri della corsa che ci
30:47
Speaker 3: fanno diventare impegnativi, poi dopodiché Klagenfurt che comunque è sicuramente
30:54
Speaker 3: non è Lanzarote, non è l'Elba, ma i suoi 1600-1700,
30:57
Speaker 3: cioè se li porta via, ho detto vabbè andiamo a
31:01
Speaker 3: provare una gara piatta per vedere che cosa ne viene fuori,
31:06
Speaker 3: cioè mi preparo in una maniera ovviamente diversa rispetto a
31:09
Speaker 3: quella che è stata la preparazione di questi altri e
31:12
Speaker 3: proviamo a vedere di fare un tempo migliore, ma ti
31:15
Speaker 3: dirò senza mai comunque pensare a qualcosa di eclatante, perché
31:20
Speaker 3: tanto non ci penso neanche oggi che sto preparando Serbia,
31:24
Speaker 3: dove magari mi sento anche meglio di quello che poteva
31:26
Speaker 3: essere Barcellona o tutte le altre gare, tanto è un sogno,
31:32
Speaker 3: però vabbè, i sogni sono gratis, ci continuiamo a sognare,
31:35
Speaker 3: ci proviamo, vedremo quello che poi succede, quindi proviamo sta
31:39
Speaker 3: gara piatta. Sembrava quasi tutto quanto regolare, quando invece poi
31:43
Speaker 3: mi sveglio la mattina e la prima cosa che ho
31:48
Speaker 3: dovuto fare prima della colazione è il bagno, cosa per
31:51
Speaker 3: me stranissima, perché faccio colazione e poi vado al bagno.
31:55
Speaker 3: Quindi già lì ho detto, vabbè, sarà un po' d'ansia,
31:57
Speaker 3: può stare, a volte capita, ok... Colazione, ancora bagno, prima
32:04
Speaker 3: di infilare la muta, bagno, infilo la muta, corro ma
32:10
Speaker 3: nel vero senso della parola alla partenza per infilarmi nella
32:14
Speaker 3: prima slot di partenze perché c'era appunto Mattia Notturno che...
32:18
Speaker 3: No Vale, noi dobbiamo partire davanti perché ce la possiamo
32:22
Speaker 3: fare a rientrare nell'ora, ad uscire nell'ora. Ha detto vabbè Matti,
32:27
Speaker 3: io non penso di riuscire ad uscire nell'ora,
32:28
Speaker 2: però
32:29
Speaker 3: dai vengo con te, quindi scappo, lo raggiungo, lo riesco
32:31
Speaker 3: a ritrovare in mezzo alla bolgia di tutte le persone
32:34
Speaker 3: di Barcellona, tipo dopo neanche cinque minuti entrati in acqua,
32:39
Speaker 3: vabbè esco con un'ora e cinque, con un po' di
32:42
Speaker 3: sballottolamento di pancia, che però lì per lì non mi
32:45
Speaker 3: ha dato fastidio, ho detto vabbè, starà finita. Al sessantesimo
32:49
Speaker 3: chilometro Cioè pare brutto dirlo Ma tanto chi fa sto
32:53
Speaker 3: sport ci è passato O se non ci è passato
32:56
Speaker 3: Mi auguro che ci possa non passare Per non fermarmi
33:00
Speaker 3: Al sessantesimo chilometro Me la faccio sotto in bici E
33:05
Speaker 3: continuo ad andare Cercando di mantenere Qualcosina Poi ovviamente mega
33:10
Speaker 3: calo Cerco di gestire rallentando un pochettino La velocità ma
33:15
Speaker 3: di nuovo un'altra mega scarica e rimango comunque in sella,
33:19
Speaker 3: continuo a pedalare, vabbè, chiudo la frazione di bici, se
33:22
Speaker 3: non erro, intorno ai 35 km orari, scendo, vado subito
33:28
Speaker 3: nel primo chimico che trovo, almeno per cercare di capire
33:31
Speaker 3: com'era la situazione, bam, subito altra scarica. Inizio a correre
33:36
Speaker 3: e da lì al 18° km che ho cercato di
33:41
Speaker 3: correre in qualche maniera... ci saranno state forse 10-12 scariche,
33:48
Speaker 3: tra quelle nel bagno chimico e quelle che non ti
33:51
Speaker 3: trovavi il bagno chimico che quindi ho fatto sotto, e
33:55
Speaker 3: poi dopodiché ho detto no vabbè io a ritirare non
33:58
Speaker 3: mi ritiro, se spatto per terra mi verranno a riprendere,
34:02
Speaker 2: ma non mi
34:02
Speaker 3: ritiro, e ho camminato per tutto il resto del tempo
34:07
Speaker 3: per poi chiuderla in 10 ore 52-53, qualcosa del genere, camminando...
34:13
Speaker 3: praticamente 24 chilometri 25 chilometri del genere continuando ad avere
34:21
Speaker 3: in tutto quanto questo scariche proprio fino alla fine e
34:25
Speaker 3: poi sono quasi collassato nel momento in cui mi sono
34:28
Speaker 3: preso la medaglia mi sono allontanato per andare verso l'albergo
34:31
Speaker 3: mi sono dovuto sedere ad una panchina ed ero lì
34:34
Speaker 3: per andare poi fortunatamente mi sono riuscito a riprendere però
34:39
Speaker 3: non ti dico ovviamente queste scariche che cosa mi ha
34:42
Speaker 3: combinato vedere tutto l'ambaradam che si veicola intorno e ho
34:48
Speaker 3: camminato a cosce aperte tipo la limonata quella che ti
34:54
Speaker 3: prendi a Napoli col bicarbonato per circa un paio di
34:58
Speaker 3: settimane
35:00
Speaker 2: Ascolta la domanda che ti faccio di cui so già
35:04
Speaker 2: la risposta noi triatleti noi Ironman finisher lo sappiamo già
35:08
Speaker 2: però in generale viene subito da farti questa domanda ma
35:11
Speaker 2: chi te l'ha fatto fare perché non ti sei ritirato
35:15
Speaker 3: è perché sei là non ti puoi ritirare non ti
35:17
Speaker 3: puoi assolutamente ritirare come dicevo prima non è finita fin
35:20
Speaker 3: quando non è finita e poi purtroppo anni prima tra
35:27
Speaker 3: l'altro a Cervia mi ero autoconvinto che poter avere un
35:33
Speaker 3: determinato peso mi avrebbe aiutato ad avere anche una determinata
35:39
Speaker 3: poi prestazione quando in realtà poi si è C'è il
35:44
Speaker 3: mercato non essere così, quindi alimentazione super mega perfetta, ma
35:49
Speaker 3: proprio di quelle cittadinate, cioè sono arrivato al 70.3 di Serbia,
35:52
Speaker 3: 2019 credo, sì, 2019, no, 20, cioè tiratissimo, cioè considerate
35:55
Speaker 3: che sono per 75 kg. ero arrivato circa a 68
36:06
Speaker 3: kg e quel giorno lì non era una bella giornata
36:11
Speaker 3: magari te la ricordi cioè pioviginava il tempo non era
36:15
Speaker 3: dei migliori un settembre un po' così il giorno prima
36:19
Speaker 3: il tempo abbastanza brutto avevo appunto perso tanti chili e
36:27
Speaker 3: queste varie cavolate che fai poi con il tempo capisci
36:32
Speaker 3: che sono cavolate farei più per quanto riguarda qualcun altro.
36:37
Speaker 3: La muta era facoltativa, ma la temperatura dell'acqua non era
36:43
Speaker 3: proprio deliziosa, era di quelle da stare bene senza muta
36:48
Speaker 3: neanche per un chilometro e nove, poi portavo veramente una
36:52
Speaker 3: quantità di grasso quasi del tutto inesistente. La muta appunto
36:58
Speaker 3: mi andava grande perché avevo perso un tot di rispetto
37:03
Speaker 3: al 70.3, dove ne pensavo ancora 85-86. Wow. Esatto. E
37:11
Speaker 3: quindi di conseguenza sta muta era grande, era facoltativa, quindi
37:15
Speaker 3: che fai? Vai soltanto con il body. L'unico tra tutti
37:21
Speaker 3: quanti quelli che mi circondavano senza muta. Vabbè, comunque entro
37:25
Speaker 3: in acqua, faccio sta cacchio di frazione, che poi devo
37:28
Speaker 3: dire cacchio perché sono stato stupido io a non mettere
37:31
Speaker 3: la muta, ci metto un tempo come, non lo so,
37:36
Speaker 3: 45 minuti per fare sto chilometro e nove, sì, forse,
37:44
Speaker 3: non so, mi ricordo, beh, comunque una miriade di tempo,
37:48
Speaker 3: esco dall'acqua già completamente tremolante, salgo sulla bici, faccio tre
37:52
Speaker 3: chilometri e mi fermo completamente, le gambe non giravano, ipotermia,
37:58
Speaker 3: mi hanno dovuto letteralmente sficcare la bici da sotto il
38:01
Speaker 3: sedere nel vero e proprio senso della parola quindi ritiro
38:06
Speaker 3: quindi quello lì è stato il mio ritiro e allora
38:08
Speaker 3: da allora ho deciso di fare le robe un pochettino
38:11
Speaker 3: più con criterio cioè cercando di studiarle un attimino in
38:15
Speaker 3: più e fare delle valutazioni un po' più sensate diciamo
38:21
Speaker 3: così la muta ci sarà sempre cioè fin quando sarà
38:25
Speaker 3: scritto facoltativo piuttosto ne metto due ma non ne tolgo
38:32
Speaker 3: una quindi da quel ritiro mi sono detto che fin
38:36
Speaker 3: quando non è finita non è finita non posso ritirare
38:40
Speaker 3: non posso smettere fin quando non sarà il fisico a
38:45
Speaker 3: dire basta la mia testa e il mio cuore continueranno
38:49
Speaker 3: a dire devi andare avanti
38:51
Speaker 2: Ascolta da coach quale sei? Hai anche tu un coach
38:55
Speaker 2: o fai da te come coach
38:58
Speaker 3: Io faccio il fai da me come coach, quindi ringrazio
39:01
Speaker 3: il mio coach ogni singola volta che mi va bene
39:04
Speaker 3: e bastono il mio coach ogni singola volta che mi
39:07
Speaker 3: fa male. Però ti dico, allora, razionalmente...
39:10
Speaker 2: È complicato questa cosa per te da gestire, cioè come
39:14
Speaker 2: ti metti il cappellino da coach e ti dici le cose,
39:16
Speaker 2: come funziona questa cosa dentro di te?
39:19
Speaker 3: particolare, allora razionalmente dico a tutti di affidarsi a qualcuno
39:26
Speaker 3: di professionale un vero e proprio professionista del settore non
39:34
Speaker 3: so non voglio essere cattivo ma con tutta sta intelligenza
39:37
Speaker 3: artificiale che c'è al momento magari di non affidarsi a
39:42
Speaker 3: qualcuno che ha iniziato a farlo l'altro ieri ma magari
39:45
Speaker 3: qualcuno che ha vissuto anche i periodi dove la tecnologia
39:51
Speaker 3: non c'era, non ci aiutava, non ci faceva le cose
39:54
Speaker 3: per noi, in modo tale che magari sanno anche un
39:58
Speaker 3: pochettino in più che cosa fare, come farlo, perché l'hanno
40:03
Speaker 3: veramente testato sulla loro pelle e su quella di tante
40:06
Speaker 3: altre persone. Quindi sicuramente affidatevi a qualcuno perché è fondamentale.
40:13
Speaker 3: Io prendo come sfida anche questa, cioè nel senso che
40:21
Speaker 3: ci sono stati dei periodi dove mi sono detto sento
40:24
Speaker 3: qualcuno e l'ho anche fatto però poi dopo non sentivo
40:31
Speaker 3: almeno dal primo approccio dal primo feedback telefonico tutta sta
40:36
Speaker 3: grande differenza rispetto a quello che mi dicevo da solo
40:42
Speaker 3: il primo periodo la vera e propria difficoltà che ho
40:45
Speaker 3: avuto perché poi io sono o bianco o nero o
40:48
Speaker 3: tutto o niente Quindi la difficoltà più grande che ho
40:51
Speaker 3: avuto è stata quella dei recuperi, in realtà. Cioè, riuscivo... Esatto, cioè, riuscivo...
40:57
Speaker 3: a fare giornate improponibili di allenamenti su allenamenti, rush su rush,
41:05
Speaker 3: magari 15 ore di lavoro e poi magari faccio 5
41:09
Speaker 3: ore
41:09
Speaker 2: di
41:09
Speaker 3: allenamento e quindi dormivo pochissimo, quindi proprio il recupero che
41:15
Speaker 3: è parte dell'allenamento quindi va fatta ed era cosa che
41:18
Speaker 3: non riuscivo a fare fino a poco tempo fa, adesso
41:22
Speaker 3: è iniziato ad essere un attimino più smart anche da
41:26
Speaker 3: quel punto di vista quindi comprendo che strafare probabilmente non
41:32
Speaker 3: è quello che ti porta ai risultati cioè se fai 15.000
41:37
Speaker 3: km non è inversamente proporzionale al fatto che andrai meglio
41:41
Speaker 3: nei 180 ma magari ne fai 6.000-7.000 fatti veramente bene
41:48
Speaker 2: e
41:48
Speaker 3: magari possono essere più funzionali poi di quello che è
41:51
Speaker 3: la competizione quindi essere il coach di me stesso non
41:58
Speaker 3: è semplicissimo perché appunto non ho linee guida, cioè nel
42:04
Speaker 3: senso se non quelle che puoi appunto appurare su te stesso,
42:09
Speaker 3: ma non avendo mai allenato altre persone, non avendo mai
42:12
Speaker 3: fatto prove magari su altre persone come possono aver fatto
42:16
Speaker 3: già dei coach esperti, cioè qualunque tipologia di preparazione che
42:21
Speaker 3: io ho fatto nei vari anni per le singole gare
42:24
Speaker 3: è stato un test su me stesso quindi mi sono
42:27
Speaker 3: messo in gioco a 360 gradi e mi sono detto
42:30
Speaker 3: però ci voglio provare così che semmai riuscirò a fare
42:34
Speaker 3: veramente qualcosa di bene ma a prescindere proprio dalla classifica
42:41
Speaker 3: ti faccio l'esempio sulla gara di Adriatic Series dello sprint
42:46
Speaker 3: di Alba Adriatica giusto? Correggimi se sbaglio di Alba sì
42:51
Speaker 3: l'olimpico no? Allora lo sprint qual era? Grotta a mare
42:54
Speaker 3: sì grotta a mare e ho fatto un nuoto fantastico
42:59
Speaker 3: cioè nel senso per quello che io reputo fantastico appunto
43:05
Speaker 3: sono riuscito a nuotare ad 1.30 sono riuscito a stare
43:09
Speaker 3: praticamente per il 90% del tempo io davanti a tirare
43:14
Speaker 3: con la bici da corsa che non è la bici
43:16
Speaker 3: da crono quindi chi sa la differenza sa qual è
43:19
Speaker 3: la differenza a 39 passa di media e sono riuscito
43:25
Speaker 3: a correre i 5 chilometri a 3.30 che per me
43:28
Speaker 3: è stata una roba spettacolare quindi tante volte non è
43:32
Speaker 3: proprio il risultato in sé perché in quella gara non
43:35
Speaker 3: ricordo magari sono arrivato forse secondo di categoria e settimo,
43:40
Speaker 3: ottavo non lo so in assoluto però comunque la prestazione
43:45
Speaker 3: che sono riuscito a portare a termine rispetto a quello
43:49
Speaker 3: che era la preparazione che avevo fatto e l'obiettivo che
43:54
Speaker 3: avevo io sono rimasto super soddisfatto di quella prestazione più
44:01
Speaker 3: che altro la vedo così ogni singola gara ogni singolo
44:05
Speaker 3: allenamento è un test
44:09
Speaker 2: Ascolta invece per quanto riguarda il rapporto che hai con
44:15
Speaker 2: tua moglie con la triatletta di casa come si fa
44:19
Speaker 2: a trovare l'equilibrio in casa? Perché questo è un altro
44:21
Speaker 2: tema grande, spesso c'è la differenza è che uno fa
44:25
Speaker 2: triatrono e l'altro no, invece in questo caso tutti e
44:27
Speaker 2: due lo fate, quindi vi comprendete per tanti versi, ma
44:30
Speaker 2: poi incastrare anche i tempi non è molto semplice, direi.
44:34
Speaker 3: Sì, probabilmente sì, però devo dire che non è per
44:38
Speaker 3: fare la sviolinata o la marchetta di turno, cioè Giada
44:46
Speaker 3: è veramente fantastica, io non ho detto desiderare meglio, è davvero...
44:48
Speaker 3: situazioni in giro amici, compagni persone che si allenano che
44:54
Speaker 3: davvero vivono appunto questa cosa con molta difficoltà invece Giada
45:01
Speaker 3: è super tranquilla le dico io domani mattina esco per
45:07
Speaker 3: 10 ore lei dice vai vai tranquillo assolutamente vai anzi
45:14
Speaker 3: domani anche magari 12 il problema questa cosa in realtà
45:20
Speaker 3: vale per me lei si allena senza problemi quando riusciamo
45:26
Speaker 3: a castrare gli allenamenti magari usciamo insieme magari io il
45:30
Speaker 3: giorno di scarico e piuttosto vado a fare una pedalata
45:36
Speaker 3: con lei o magari io devo fare un lungo e
45:42
Speaker 3: ho magari la prima parte di riscaldamento iniziale che magari
45:45
Speaker 3: dovrei fare a determinato passo magari lo faccio anche un
45:50
Speaker 3: po' più lento rimaniamo insieme 10 km poi dopo di
45:54
Speaker 3: che lei continua con il suo io faccio il mio
45:58
Speaker 3: in realtà riusciamo veramente bene a conciliare il tutto e
46:03
Speaker 3: ripeto poi lei è davvero stra super mega è tranquilla
46:09
Speaker 3: in tutto e per tutto, c'è proprio carta bianca, vai, sfogati,
46:13
Speaker 3: fai quello che devi fare, così stai tranquillo.
46:16
Speaker 2: Ascolta, ma è colpa tua il suo aver cominciato a
46:18
Speaker 2: fare triathlon?
46:20
Speaker 3: Eh sì, il colpevole
46:21
Speaker 2: sono io, ovviamente.
46:23
Speaker 3: Io, com'è?
46:25
Speaker 2: Dico merito tuo, colpa per modo di dire ovviamente, perché
46:28
Speaker 2: è un gran merito essere colpevole di questa cosa, insomma.
46:32
Speaker 3: Vabbè, è iniziato anche per lei così un po' per,
46:35
Speaker 3: tra virgolette, mettersi in gioco, in realtà superare anche quella
46:41
Speaker 3: che era la sua difficoltà, ma del resto come me,
46:45
Speaker 3: io magari in acqua mi si buttavo, cioè da ragazzino,
46:48
Speaker 3: comunque vivendo a Basto, che è un posto di mare,
46:54
Speaker 3: in acqua ci stavo spettissimo, quindi magari, non so... mi
46:59
Speaker 3: lanciavo sott'acqua per andare a prendere due vongole andavo alla
47:03
Speaker 3: scogliera per tirare su due pozze comunque il mare l'avevo vissuto,
47:09
Speaker 3: lo vivevo lei invece spava in acqua così quindi aveva
47:13
Speaker 3: proprio zero rapporto con l'acqua non aveva mai nuotato e
47:18
Speaker 3: quindi per lei è stata appunto una sfida riuscire a
47:22
Speaker 3: superare quella paura lì ha iniziato a nuotare anche lei
47:27
Speaker 3: e poi è iniziata ad essere anche lenta per casata
47:30
Speaker 3: da questo punto di vista, quindi il nuoto inizia a
47:33
Speaker 3: stare meglio, abbiamo noleggiato, cioè le ho noleggiato una bici
47:38
Speaker 3: per qualche giorno, sempre lì da Fabrizio del Velocivista, per
47:41
Speaker 3: farle provare una bici da corsa, ricordo ancora le nostre uscite,
47:47
Speaker 3: e tirò anche di 100 km sui navigli ovviamente, percorso
47:52
Speaker 3: tutto piatto io a tempo ancora con le scarpette da
47:57
Speaker 3: mountain bike quindi con gli SPT attaccati perché li reputavo
48:02
Speaker 3: più facili da agganciare e sganciare per poi magari dover
48:06
Speaker 3: camminare a piedi se qualcosa non riuscivo a farlo e
48:09
Speaker 3: lei con le Vans a piede e i pedali quelli
48:14
Speaker 3: classici piatti cioè quindi è stato tutto quanto un po'
48:18
Speaker 3: come Un divertimento, gioco, sfida contro se stessi e quindi
48:26
Speaker 3: poi da lì la corsa, la sua prima dieci chilometri,
48:29
Speaker 3: mezza maratona, bla bla bla. Poi tra l'altro io gli
48:32
Speaker 3: ho fatto la proposta di matrimonio durante al tredicesimo chilometro
48:38
Speaker 3: della sua prima mezza maratona. Durante, neanche alla fine, durante
48:45
Speaker 3: forse al tredicesimo chilometro le ho detto mi vuoi sposare
48:48
Speaker 3: con l'anello in mano? E lei mi fa dai, ma
48:50
Speaker 3: dire cavolate, ma è stessa, mentre soffriva, perché del resto
48:55
Speaker 3: stai lì che soffri, e non ci credeva, c'era una
48:58
Speaker 3: sola persona nei paraggi, questo signore che ci applaude, fa
49:02
Speaker 3: bravi complimenti, così è venuta fuori la proposta di matrimonio
49:05
Speaker 3: appunto durante la sua prima mezza maratona al tredicesimo chilometro.
49:10
Speaker 2: Durante non mi era mai capitato di sentire, alla fine sì,
49:13
Speaker 2: come sai all'Ironman ormai facciamo
49:18
Speaker 3: insieme a te ogni anno, certo? Esatto, capito, alla fine
49:19
Speaker 3: lo fanno tutti, fanno qualcosa di diverso e poi in
49:22
Speaker 3: realtà non voglio fare il super fenomeno di turno, l'idea
49:26
Speaker 3: era anche per me quella magari dell'arrivo, però quel periodo
49:29
Speaker 3: lì si correva ancora con la partenza e con l'arrivo
49:33
Speaker 3: con le mascherine.
49:35
Speaker 4: Ok. Perché?
49:36
Speaker 3: era ancora il periodo diciamo quello covid quindi un po'
49:40
Speaker 3: non mi faceva impazzire questa cosa che appena stavi per
49:43
Speaker 3: arrivare nei pressi dell'arrivo ti dovevi ricoprire un po' perché
49:48
Speaker 3: era andata un po' in sofferenza intorno a quel chilometro
49:51
Speaker 3: ho detto magari sai facendole
49:53
Speaker 2: la proposta
49:56
Speaker 3: la ringalluzzisco esatto magari inizi a pensare ad altro piuttosto
50:00
Speaker 3: che alla sofferenza che è un po' quello che faccio
50:02
Speaker 3: io quando inizio a soffrire mi inizio a fare i
50:05
Speaker 3: miei film inizio a pensare a quelle robe di fantascienza
50:09
Speaker 3: che probabilmente mai accadranno, ma ripeto, i sogni sono gratis,
50:13
Speaker 3: quindi continuiamo a sognare, e quindi inizio a sentirti un
50:17
Speaker 3: attimo meno, inizio a sentire il piede che si stacca
50:22
Speaker 3: da terra un pochettino di più, in realtà è tutto placebo,
50:25
Speaker 3: però funziona.
50:27
Speaker 2: Ascolta, ma sei tu il suo coach
50:30
Speaker 3: Sì, cioè nel senso che ci ho provato più di
50:33
Speaker 3: una volta, ma poi alla fine... ti affida anche ad
50:37
Speaker 3: altro perché dice quello che mi dai tu è troppo
50:40
Speaker 3: rigido io non voglio non riesco a seguire esattamente quello
50:47
Speaker 3: che mi dai e poi tu mi dici che non
50:49
Speaker 3: l'hai fatto e allora che me lo dà qualcun altro
50:53
Speaker 3: tu non mi puoi dire nulla perché non sei quel
50:55
Speaker 3: qualcun altro che mi ha detto di fare quindi è
50:56
Speaker 3: andata così è andata curva secondo me è andata
50:59
Speaker 2: curva
51:02
Speaker 3: evito di allenare in generale perché tantissime persone soprattutto quelli
51:07
Speaker 3: che si approcciano all'inizio in zona o comunque chi magari
51:12
Speaker 3: mi segue tramite social mi domanda ma fai, alleni anche? No,
51:17
Speaker 3: assolutamente no innanzitutto perché come dicevo per essere un allenatore,
51:24
Speaker 3: un preparatore per quanto mi riguarda devi avere delle competenze
51:29
Speaker 3: pregresse di un certo peso, nel senso se qualcuno oggi
51:35
Speaker 3: mi dovesse chiedere da chi per assurdo ti faresti allenare,
51:42
Speaker 3: sicuramente i nomi che ti tirerei fuori sono i nomi
51:45
Speaker 3: di persone che hanno appunto 30 anni di esperienza, che
51:51
Speaker 3: mi hanno viste di tutti i colori, che tutt'oggi portano
51:55
Speaker 3: persone a competere ad un alto livello e anche chi
52:01
Speaker 3: non arriva ad un alto livello perché magari non ci
52:03
Speaker 3: vuole arrivare o non ci può arrivare riesce diciamo così
52:08
Speaker 3: a dileguare nel mondo del triathlon con decenza e quindi
52:15
Speaker 3: io non sono nessuno come ho spiegato fino ad ora
52:19
Speaker 3: è partito tutto quanto così per per gioco ho testato
52:23
Speaker 3: il mio corpo la mia mente ho le mie articolazioni
52:28
Speaker 3: in malo modo svariate volte quindi sicuramente non sono la
52:33
Speaker 3: persona la persona migliore per poter per poter essere un
52:38
Speaker 3: buon coach per lo meno per quanto riguarda appunto il
52:42
Speaker 3: triathlon poi se mi chiedi di farti da metal coach
52:46
Speaker 3: sono sicuramente sono straprotistico ti porto tranquillamente sulla direzione giusta
52:52
Speaker 3: ma essere un mental ed essere un coach di triathlon
52:55
Speaker 3: sono due robe diverse
52:56
Speaker 2: allora dobbiamo fare una puntata assolutamente sul mental coaching perché
53:00
Speaker 2: io sono un appassionato anche di mental coaching e quindi
53:02
Speaker 2: sicuramente sappiamo quanto sia fondamentale la mente in uno sport
53:06
Speaker 2: come il nostro poi ancora di più ma ascolta in
53:11
Speaker 2: tutte queste ore di allenamento e poi c'è il lavoro
53:14
Speaker 2: e poi ci sono tutte le altre cose anche nel
53:17
Speaker 2: ovviamente la famiglia, gli amici e tutto quanto, c'è tempo
53:20
Speaker 2: anche per Valerio per nutrire altri hobby, altre passioni?
53:26
Speaker 3: Eh, la mia passione è questa, non riesco proprio a
53:31
Speaker 3: trovarne altre, davvero sono super mentalizzato, mi fa stare bene,
53:41
Speaker 3: mi sveglio al mattino e non dico la prima cosa
53:45
Speaker 3: che penso perché magari poi davvero mi si prende per
53:48
Speaker 3: matto però la prima cosa in mezza che penso è
53:54
Speaker 3: qual è l'allenamento che devo fare oggi
53:57
Speaker 2: fantastico, fantastico ascolta, siamo quasi in chiusura e ti ringrazio
54:01
Speaker 2: per questa bellissima chiacchierata però ci sono le ultime due
54:04
Speaker 2: domande classiche la prima mi hai già quasi risposto però
54:07
Speaker 2: te la faccio più dritta per dritta mi sono nel
54:10
Speaker 2: cassetto
54:12
Speaker 3: il sogno nel cassetto penso che possa essere quello
54:15
Speaker 2: di
54:16
Speaker 3: quando i triatleti riuscire a qualificarsi per per Kona
54:23
Speaker 2: e penso che anche Giada sarebbe contenta perché un bel
54:25
Speaker 2: viaggetto alla UE non sarebbe male da fare
54:27
Speaker 3: insieme guarda sei piazzata lì sta nell'angolino che mi
54:30
Speaker 2: guarda
54:32
Speaker 3: ti saluta sì sì ecco è arrivato il ciao da
54:39
Speaker 3: sì Kona assolutamente sì anzi colgo l'occasione per complimentarmi con
54:45
Speaker 3: il presidente della Triathlon Vasto che settimana scorsa a Duisburg
54:50
Speaker 3: è riuscito a prendere la slot per il 70.3 negli
54:52
Speaker 3: Stati Uniti il prossimo anno.
54:55
Speaker 2: Fantastico, fantastico, lo salutiamo. Ascolta, cosa significa per te, in
54:59
Speaker 2: poche parole, se è possibile condensare in poche parole, CONA,
55:03
Speaker 2: che è l'ombelico del triathlon, diciamo insomma la Mecca, quant'altro,
55:07
Speaker 2: ma per te nello specifico cosa significa CONA? per raggiungere quell'obiettivo?
55:11
Speaker 3: Eh, guarda, sinceramente, riuscire ad arrivare a calpestare la terra
55:25
Speaker 3: dove tutto quanto ha avuto inizio, dove tutto quanto è
55:30
Speaker 3: iniziato probabilmente con lo stesso mio spirito degli inizi, ovvero
55:35
Speaker 3: quello di mettere in competizione tra amici, quindi chi faceva nuoto,
55:42
Speaker 3: chi faceva bici, chi faceva corsa, vediamo qual è la cosa,
55:47
Speaker 3: cioè chi è meglio nelle varie discipline hanno tirato su
55:52
Speaker 3: lo sport, è venuta tutta quanta così, quindi non c'era marketing,
55:57
Speaker 3: non c'erano sponsor, non c'erano... etichette diciamo così quindi riuscire
56:06
Speaker 3: ad essere in quel luogo dove quel gruppo di amici
56:10
Speaker 3: hanno tirato su poi tutto Stambaradam che è una macchina
56:14
Speaker 3: da guerra che fa soldi e che a tratti mi
56:19
Speaker 3: fa dispiacere perché sta diventando veramente dura
56:24
Speaker 2: Ascolta se dovessi fare il podio delle tre discipline quindi
56:28
Speaker 2: per te il motobicicorso chi metti al primo, al secondo
56:30
Speaker 2: o al terzo posto?
56:32
Speaker 3: Vabbè, comunque il primo posto è la prima passione, il
56:39
Speaker 3: primo sport al quale mi sono appassionato, ovvero la corsa.
56:44
Speaker 3: Il secondo, la bici, perché secondo me quello che ti
56:48
Speaker 3: riesce a dare la bici pochi sport riescono a dartelo,
56:53
Speaker 3: sempre se hai la sofferenza ovviamente, però il fatto di
56:56
Speaker 3: poter uscire di casa e fare … 100, 200, 300,
57:01
Speaker 3: 400 chilometri e vedere dei posti meravigliosi c'è comunque più
57:05
Speaker 3: di libero con il vento in faccia magari anche quando
57:10
Speaker 3: piove ti sta diluviando addosso ma tu sei lì con
57:14
Speaker 3: il sorriso perché ti stai liberando quindi la bici e
57:19
Speaker 3: poi terzo il
57:20
Speaker 4: moto
57:24
Speaker 2: e poi bisogna fare il premoto ascolta non te l'ho
57:27
Speaker 2: fatta prima però te la volevo fare perché tu dici
57:29
Speaker 2: io non sono un coach però io sono assolutamente sicuro
57:34
Speaker 2: che tu saresti un ottimo coach anche per la capacità
57:36
Speaker 2: che hai di comunicare con le persone e quindi è
57:39
Speaker 2: una cosa che fa la differenza tutta la vita nel
57:42
Speaker 2: saper le cose e non saperle comunicare non serve a
57:44
Speaker 2: nulla lo sappiamo benissimo quindi se ti si avvicina un
57:48
Speaker 2: amico che dice vale un amico che tu sai che
57:52
Speaker 2: è semidivanato, che ha attività con lo sport, attrazione dallo
57:55
Speaker 2: sport da 1 a 10, 1 a 1,5. Però ti dice, vale,
58:00
Speaker 2: ho fatto la cazzata, siamo a gennaio, mi sono iscritto
58:03
Speaker 2: all'Ironman di Italia di Cervia di settembre. Cosa gli dici?
58:07
Speaker 2: Lo riesci a non mandare a quel paese? Come l'hai
58:09
Speaker 3: fatto? Vabbè, dai, in realtà mi è già accaduta una
58:14
Speaker 3: roba del genere con un... un amico, poi compagno di squadra,
58:21
Speaker 3: mi ha posto la stessa identica domanda che mi stai
58:23
Speaker 3: ponendo tu. Qualche dritta te la dostra super volentieri, ti
58:30
Speaker 3: aiuto nel percorso, nel viaggio, perché poi è un viaggio
58:35
Speaker 3: bellissimo quello che poi ti porta a competere in qualunque
58:39
Speaker 3: delle distanze. Nel suo caso era il 70.3 di Cervia.
58:45
Speaker 3: poi vabbè per motivi di lavoro è andato trasferito a
58:49
Speaker 3: berlino quindi ha anche trasferito la gara quindi è fuori
58:55
Speaker 3: dai giochi però gli ho detto guarda se vuoi fare
58:58
Speaker 3: le cose così come vanno fatte cerca un coach che
59:05
Speaker 3: si possa definire realmente coach poi io sarò lì al
59:10
Speaker 3: tuo fianco, ti aiuterò senza problemi, qualunque consiglio, magari ti
59:14
Speaker 3: eviterò le cavolate che ho fatto, io ti dirò esattamente
59:19
Speaker 3: cosa non fare, cioè perlomeno quello che ho fatto io
59:23
Speaker 3: di sbagliato cercherò di non fartelo fare a te, però
59:27
Speaker 3: se vuoi allenarti... cioè già da subito con qualcuno che
59:32
Speaker 3: ti date delle tabelle con un vero e proprio criterio
59:36
Speaker 3: magari studiato appositamente per quella che è la tua esigenza
59:41
Speaker 3: cioè con lavoro di mezzo, famiglia di mezzo e tutto
59:44
Speaker 3: quanto quello che ci sta di mezzo perché poi del
59:46
Speaker 3: resto non siamo dei professionisti quindi c'è appunto tutto quanto
59:51
Speaker 3: quello che ci veicola dietro gli ho detto appunto affidati
59:55
Speaker 3: a qualcuno o affidati a ciò che diciamo così ho
1:00:03
Speaker 3: fatto affidamento io ovvero divertiti e vedi come ti va
1:00:07
Speaker 3: a finire cioè allenandoti con un minimo di qualche linea
1:00:11
Speaker 3: guida però magari divertiti se non hai intenzione di prendere
1:00:15
Speaker 3: un coach perché poi del resto... poi dipende sempre dagli
1:00:19
Speaker 3: obiettivi che ognuno di noi ha, chi magari dalla sera
1:00:24
Speaker 3: alla mattina vuole subito arrivare a fare quella roba megagalattica,
1:00:29
Speaker 3: che va benissimo, quindi magari prende il coach, prende il nutrizionista,
1:00:35
Speaker 3: prende 10.000 euro di bici, prende 1500 euro di muta,
1:00:40
Speaker 3: cioè prende tutto quanto quello che vuole prendere, cioè io
1:00:42
Speaker 3: non sto lì a giudicarlo, però secondo me è anche
1:00:45
Speaker 3: molto bello, ripeto, non essendo noi dei professionisti, poter vivere
1:00:50
Speaker 3: il viaggio anche in maniera più serena, soprattutto agli inizi,
1:00:55
Speaker 3: perché poi forse vissuto con un carico troppo elevato addosso
1:01:01
Speaker 3: potrebbe appunto portare alle persone a fare quella gara, quella
1:01:06
Speaker 3: volta e poi magari vedi come vediamo noi tutti i
1:01:10
Speaker 3: giorni sui vari siti di facebook e quant'altro, vendo da
1:01:18
Speaker 3: 15 euro comprato lo scorso anno per c'è stata attività
1:01:21
Speaker 2: è verissimo grazie di questa tua considerazione siamo all'ultima domanda
1:01:27
Speaker 2: che sembra sempre banale ma per noi non l'aveva fatto
1:01:31
Speaker 2: anche questa è una domanda a cui hai risposto più
1:01:33
Speaker 2: volte durante la nostra chiacchierata però te lo vorrei far
1:01:36
Speaker 2: condensare in un pensiero finale che cosa rappresenta per te
1:01:40
Speaker 2: il triatron in questo preciso momento della tua vita?
1:01:45
Speaker 3: in questo preciso momento della mia vita è quel qualcosa
1:01:50
Speaker 3: che mi fa stare bene innanzitutto che mi dà il
1:01:55
Speaker 3: giusto stimolo su tutte le altre cose che faccio perché
1:02:00
Speaker 3: sembrerà probabilmente banale ma questa forma mentis o perlomeno quella
1:02:07
Speaker 3: che ho io ma quella che hanno quasi tutti quanti
1:02:09
Speaker 3: quelli che fanno questa tipologia di sport secondo me poi
1:02:12
Speaker 3: ti porta anche a razionalizzare meglio le cose a vivere
1:02:19
Speaker 3: tutto quanto quello che poi è il quotidiano con uno
1:02:23
Speaker 3: spirito differente quindi io sento che mi sta facendo crescere
1:02:29
Speaker 3: ogni singolo giorno mi porta appunto ad essere un po'
1:02:33
Speaker 3: migliore e un po' migliore poi anche nelle difficoltà quotidiane
1:02:39
Speaker 3: anche magari nei processi lavorativi c'è bisogno di fare dei
1:02:46
Speaker 3: cambiamenti affronto i cambiamenti in una maniera differente c'è proprio
1:02:51
Speaker 3: il modo in cui ti approcci alla vita quindi mi
1:02:55
Speaker 3: probabilmente la risposta è mi porta in una direzione migliore
1:03:01
Speaker 3: probabilmente che io reputo migliore probabilmente qualcun altro non la
1:03:05
Speaker 3: pensa così però almeno per quanto mi riguarda mi sta
1:03:09
Speaker 3: indirizzando su una strada che mi fa sentire una persona
1:03:15
Speaker 3: migliore un ragazzo migliore un uomo migliore un ragazzino un
1:03:19
Speaker 3: ragazzino quale
1:03:20
Speaker 2: sei? un ragazzo giovane che sta approcciando il suo fantastico
1:03:25
Speaker 2: spot grazie di cuore Vale per questa bellissima chiacchierata di
1:03:28
Speaker 2: questa bellissima
1:03:30
Speaker 3: condivisione nel menzionarmi nel fare questa chiacchierata con un super
1:03:36
Speaker 3: mega comune mortale come me considerati tutti i grandi atleti
1:03:40
Speaker 3: che hai intervistato quindi grazie grazie mille
1:03:43
Speaker 2: è stato un grande piacere ci rivediamo sui campi gara
1:03:45
Speaker 2: un abbraccio anche a Giada e a
1:03:46
Speaker 3: presto grazie a te ciao
1:03:51
Speaker 2: E allora finisce qui la puntata con il nostro Valero Sagnocco,
1:03:54
Speaker 2: lo salutiamo anche Giado ovviamente perché la coppia è ancora
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Speaker 2: più potente quando si dedica entrambi, si dedicano entrambi a
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Speaker 2: questo nostro fantastico sport. Abbiamo sentito delle cose, delle considerazioni
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Speaker 2: come al solito molto importanti e significative. Scrivetevi nei commenti
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Speaker 2: quello che pensate di questa nostra chiacchierata e come vi
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Speaker 2: dicevo anche prima iscrivetevi anche al canale se siete su
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Speaker 2: YouTube perché questo ci aiuta a far conoscere sempre di
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Speaker 2: più il nostro fantastico sport. Tutte le puntate di Mondo Triathlon,
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Speaker 2: oltre che sul canale di YouTube, ovviamente le trovate facilmente
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Speaker 2: anche sul sito mondotriathlon. it e sul sito mondotriathlon. it trovate anche
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Speaker 2: il calendario, le news, i risultati, tutto quello che serve
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Speaker 2: anche per cominciare a fare triathlon, degli spunti interessanti e poi,
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Speaker 2: come diceva anche prima Valerio, affidatevi a un coach che
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Speaker 2: vi possa aiutare, a un team che vi possa aiutare
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Speaker 2: a crescere e a fare un bellissimo viaggio per arrivare
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Speaker 2: a centrare il vostro primo obiettivo e poi da lì
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Speaker 2: in avanti mettervene quanti ne vorrete. Buon triathlon a tutti
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Speaker 2: da Dolceio Triamo e mi aspetto alle prossime gare sui
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Speaker 2: campi gara di tutta Italia da qui in avanti fino
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Speaker 2: alla fine di novembre quasi. Ciao amici, a presto!