Latest / The Wom Healthy / Fai la doccia ogni giorno? Ecco dove non dovresti usare il sapone
Transcript
- 0:00Speaker 2: La doccia quotidiana è spesso considerata un gesto irrinunciabile per
- 0:04Speaker 2: sentirsi puliti. Tuttavia, il corpo non ha sempre bisogno di
- 0:08Speaker 2: una pulizia così profonda. La pelle è protetta da uno
- 0:11Speaker 2: strato invisibile chiamato film idrolipidico, che trattiene l'umidità e difende
- 0:16Speaker 2: da batteri e agenti esterni. Insieme a questo, il microbioma
- 0:21Speaker 2: cutaneo ospita microorganismi benefici per la salute della pelle. Lavarsi
- 0:25Speaker 2: ogni giorno con saponi aggressivi e acqua molto calda rimuove
- 0:29Speaker 2: questo strato protettivo. I dermatologi avvertono che lavaggi troppo frequenti
- 0:34Speaker 2: possono causare secchezza, prurito ed esquamazione. Il corpo può reagire
- 0:39Speaker 2: producendo più sebo, rendendo la pelle paradossalmente più unta. Chi
- 0:44Speaker 2: soffre di condizioni come l'ezema può notare un peggioramento dei sintomi.
- 0:48Speaker 2: Non serve rinunciare alla doccia, ma è importante modificare la tecnica.
- 0:53Speaker 2: È consigliabile usare il sapone solo su ascelle, piedi e
- 0:56Speaker 2: pieghe cutanee. Il resto del corpo può essere risciacquato con
- 1:00Speaker 2: sola acqua. Si consiglia di limitare la doccia a 5 o 10 minuti,
- 1:04Speaker 2: con acqua tiepida mai bollente. Meglio scegliere detergenti delicati, senza
- 1:10Speaker 2: profumo e con un pH vicino a quello della pelle.
- 1:14Speaker 2: Evitare spugne ruvide e usare le mani per lavarsi. Anche
- 1:18Speaker 2: l'asciugatura è importante. Tamponare il corpo con il telo, senza strofinare,
- 1:24Speaker 2: evita microlesioni. Applicare una crema idratante entro 3 minuti dall'asciugatura aiuta
- 1:30Speaker 2: a sigillare l'umidità. Ascoltare il proprio corpo permette di capire
- 1:35Speaker 2: quando la pelle ha bisogno di idratazione e quando è
- 1:38Speaker 2: meglio concederle una pausa dai saponi.