#21 | Sterker worden voor de trails

Trailrunning Café · Jun 18, 2026 · 1h 13m

Hoe pak je als trailrunner nou je krachttraining aan?

In deze aflevering schuift personal trainer én ultrarunner Ralf Wonnink (De Baard) aan bij Chris van Beem. Samen met vaste gasten Onno, Yvo en Lotte wordt er gesproken over krachttraining voor trailrunners.

Je krijgt praktische tips, concrete oefeningen en handvatten om kracht slim toe te voegen aan je trainingsweek.

Maar zoals het hoort in een café, gaan de gesprekken niet alleen over krachttraining. Want worden data en statistieken, zoals snelheid, tegenwoordig niet veel te belangrijk? En hoe inspireert Ralf als personal trainer anderen…