Herzklopfen im Bett? Puls beruhigen & einschlafen (5 Min. Einschlafhilfe-Meditation)

5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · Sep 14, 2026 · 5m

Du liegst im Bett, spürst dein Herz klopfen und kommst dadurch erst recht nicht zur Ruhe? Diese 5 Minuten-Meditation hilft dir, deine Aufmerksamkeit vom Herzschlag zu lösen, ruhiger zu werden und leichter einzuschlafen.

Eine kurze Einschlafhilfe für Nächte mit Herzklopfen, innerer Unruhe und kreisenden Gedanken. Und zwar ohne unnötig komplizierte Technik. Kopfhörer an - und los gehts!